Что делать, если у женщины возникают судороги, зуд и сухость кожи на ногах

Судороги и зуд в ногах могут быть признаком различных проблем, таких как дефицит витаминов, нарушение кровообращения или обезвоживание кожи. Рекомендуется обратить внимание на свой рацион, включая в него продукты, богатые витаминами и минералами, а также увеличить потребление жидкости.

Кроме того, для ухода за сухой кожей стоит использовать увлажняющие кремы и масла, избегая горячих водных процедур, которые могут усугубить проблему. Если симптомы сохраняются или усиливаются, лучше обратиться к врачу для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.

Причины судорог в ногах

Судороги в конечностях могут быть вызваны различными факторами:

• Синдром Крампи – это болезненные сокращения мышц (чаще всего икроножных), продолжающиеся несколько минут. С таким состоянием сталкиваются многие люди (по некоторым данным, около 90%), чаще всего в пожилом возрасте. В период судороги наблюдается интенсивная боль и сгибание стоп. Symptoms уменьшаются при ходьбе, массаже и разгибании стопы. Синдром может возникать как ответ на определенные физические воздействия, такие как сильные нагрузки, нахождение в холодной среде, обезвоживание или переохлаждение. Также причиной судорог могут быть соматические (например, хроническая печеночная, почечная или сердечная недостаточность) и неврологические болезни (такие как болезнь Паркинсона или боковой амиотрофический склероз).
• Эндокринные расстройства – например, гипопаратиреоз, диабет, гипотиреоз или избыток эстрогенов.
• Сердечно-сосудистые болезни – например, гипертония, варикозное расширение вен, облитерирующий атеросклероз и тромбангиит, также могут вызывать судороги в ногах из-за нарушения кровообращения и недостатка кислорода.
• Плоскостопие – неправильная нагрузка на ступни приводит к постоянным судорогам в бедрах и икрах. Болевые ощущения часто возникают в вечернее или ночное время после длительного стояния или ходьбы.
• Нарушение водно-электролитного баланса – это может быть связано с проблемами пищеварительной системы (удаление пищеводов или кишечника, поносы или инфекции), болезнями почек и интоксикациями.
• Недостаток витаминов и минералов – гиповитаминозы (например, витаминов группы В) и нехватка таких веществ, как калий, магний и кальций при неправильном питании.
• Токсические отравления – алкоголь, наркотики и токсичные вещества (мышьяк, инсектициды, грибы и подобные).
• Патологические изменения во время беременности – нарушение кровообращения из-за давления увеличенной матки или генерализованные судороги при эклампсии.
• Увеличенные умственные нагрузки – могут спровоцировать судороги из-за сильного напряжения нервной системы.
• Неподходящая обувь и недостаточная разминка мышц перед физической активностью также могут способствовать появлению судорог.

Автор: Шпидонов Геннадий Станиславович

Ростовский государственный медицинский университет (неврология)

Часто сводит мышцы у следующих групп риска:

• Дети до трех лет с температурой выше 38°C;
• Пожилые люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и мышечной атрофией;
• Мужчины и женщины, занимающиеся тяжелым физическим трудом или спортом;
• Лица, принимающие определенные медикаменты (например, оральные контрацептивы);
• Люди с проблемами алкогольной зависимости;
• У женщин беременность также может вызывать внезапные судороги мышц.

Что предпринять при возникновении судорог ног зависит от их причин. Важно обратиться к врачу для диагностики состояния, вызвавшего болезненные спазмы в икрах и бедрах, и назначения соответствующего лечения для решения данной проблемы.

Сводит ноги по ночам

Ночные судороги в бедрах и икрах, как правило, сопровождаются резкой болью, нарушающей сон. Причины их возникновения аналогичны указанным ранее: нехватка витаминов и минералов, сосудистые патологии, беременность, переохлаждение, обезвоживание, прием некоторых медикаментов (антипсихотиков, диуретиков, статинов и т.д.).

Частые ночные судороги объясняются длительным напряжением мышц в неудобной позе во время сна. Чтобы облегчить спазм, можно сделать несколько шагов по полу, потянуть носок на себя, напрячь мышцы икр или выполнить массаж. Если ночные судороги становятся регулярными, необходимо обратиться к специалисту, так как они могут указывать на серьезные неврологические проблемы.

Судороги в ногах у пожилых людей ночью и под утро — как и чем лечить

Подход к лечению судорог в ногах у пожилых людей должен основываться на выяснении причин. Для этого следует посетить терапевта. Важно рассказать врачу о принимаемых лекарствах, диете, уровне физической активности и наличии сопутствующих заболеваний. После первичного осмотра могут быть даны направления к специалистам: флебологу, эндокринологу, неврологу и гепатологу.

При подозрении на дефицит электролитов назначают соответствующие анализы крови. Для определения качества функционирования печени, почек, щитовидной железы проводят исследования на печеночные пробы, креатинин, мочевину, ТТГ. Анализы дополняет УЗИ органов, сосудов нижних конечностей, электромиография. Исключить патологии головного и спинного мозга помогут МРТ или КТ головы, электроэнцефалография.

После определения причин назначается лечение для их устранения. Чаще всего требуется восстановление электролитного баланса. Врач может рекомендовать прием комплексов витаминов и минералов, например, с магнием и аспарагинатом калия. В случаях метаболического алкалоза могут быть назначены капельницы с хлоридом натрия, глюкозо-натриевой смесью или магниевым сульфатом.

Для облегчения симптомов могут назначаться миорелаксанты или нестероидные противовоспалительные средства. В более серьезных случаях рекомендуются антиэпилептические препараты, которые необходимо принимать только под контролем врача.

Немедикаментозная терапия

Для снижения вероятности появления судорог перед сном рекомендуется выполнять растяжку задней поверхности бедра и икроножных мышц. Для этого можно опереться на стену, немного отойти и наклониться вперед, не отрывая пяток от пола. Растяжку следует выполнять аккуратно, задерживаясь на 10 секунд за 4 подхода с пятиминутными перерывами. Упражнение повторяется три раза в день.

• ходьба на пятках или с высоким подъемом колена;
• бальнеотерапия;
• прогулки на свежем воздухе;
• тренировки на велотренажере;
• лечебная физкультура;
• массаж.

Для людей с ограниченной подвижностью рекомендовано сгибать и разгибать пальцы ног и колени, вращать голеностопные суставы, поднимать и опускать конечности, а Выполнять «велосипед», не отрывая носок от пола.

Перед сном врач может порекомендовать гидромассажные ванны с рифлеными валиками или массаж икр с использованием противосудорожных мазей.

Пациентам с крампи специалисты рекомендуют флоссинг – выполнение упражнений с циркулярно намотанными на конечности эластичными лентами. Методика улучшает растяжимость тканей, усиливает кровоток, увеличивает объем движений в суставах. Исследование Василевича С. В., Зальцмана П. Л. (Российский остеопатический журнал) показало, что флоссинг способен избавить от неприятной симптоматики и при регулярном применении предупреждает ее появление.

За два часа до сна следует исключить употребление кофе и крепкого чая. Ложе должно быть удобным, возможно, стоит использовать подушки для беременных в виде длинных мягких валиков. Такие приспособления помогают расслабить позвоночник, улучшить кровообращение и снять напряжение в пояснице.

Механизм патогенеза

Судорожный эпизод может проявляться в любой части конечности – в бедре, стопе или пальцах. В некоторых случаях болезненные ощущения могут возникать в области паха. Наиболее часто ночные судороги затрагивают икроножные мышцы, проявляясь сильной болью в голенях. Редкие (1-2 раза в месяц) и слабые судороги обычно не опасны и не требуют лечения. Частоту таких эпизодов рекомендуется оценивать за полгода, поделив количество случаев на 6.

Существуют различные механизмы возникновения судорог. Спазмы могут быть следствием повышенной возбудимости нейронов и неправильной передачи нервных импульсов через синапсы, что приводит к возникновению:

• миокимий;
• тетания при нехватке кальция;
• псевдогипопаратиреоза.

Другой патогенез судорог – тетания. Она развивается на фоне нормальной иннервации и нарушения мышечного расслабления. Мышца болезненно напряжена, не может полноценно расслабиться. Подобные признаки отмечают при врожденных формах миотонии. Это нечастая врожденная нервно-мышечная патология с наследственным генезом.

Атаки судорог могут также развиваться при болезнях печени (гликогенозы и болезнь Мак-Ардля), когда возникает недостаток энергии для расслабления мышц.

Характер недуга у здоровых лиц

Множество людей испытывают ночные судороги в ногах. Они могут появляться при смене позиции тела во время сна или при движении. Порой спазмы возникают даже во сне без каких-либо провокаций. Интенсивные и длительные судороги оставляют неприятные последствия, причиняя повреждения мышечных волокон и боль в пораженных областях.

Эти проявления могут сохраняться несколько дней.

Некоторые специалисты предполагают, что основная причина судорог – нехватка фермента миаденилат-дезаминидазы. В таком случае продукты метаболизма освобождаются, но накапливаются промежуточные продукты обмена веществ, что и вызывает эпизоды ночных судорог.

Причины патологической потери микроэлементов:

1. Потребление сорбентов, антацидов и других медикаментов, которые вымывают микроэлементы из организма.
2. Стрессовые ситуации, приводящие к повышению уровня кортизола.
3. Строгие диеты с высоким содержанием белка и снижением углеводов, что приводит к образованию кетоновых тел.
4. В период беременности наблюдается повышенная потребность в микроэлементах для роста и развития плода.
5. Интенсивное потоотделение приводит к потере калия, что вызывает сильные судороги.
6. Недостаток солнечного света приводит к нехватке витамина Д, что может провоцировать остеопороз у взрослых.

Диагностика и лечение судороги в ногах

Если причины судорог физиологические и возникают они не чаще одного раза в месяц, лечение, как правило, не нужно, они пройдут сами. Поскольку судороги могут быть симптомом самых разных заболеваний, нужно выявить их причину. После обращения к терапевту он по показаниям направляет к узким специалистам: ортопеду, флебологу, неврологу, ревматологу, эндокринологу.

Также назначаются лабораторные анализы для определения уровней витаминов группы В (В1, В5, В6, В12), витамина D, магния, кальция, железа, исследования функции щитовидной железы, общий анализ крови, а также проверка уровня холестерина, глюкозы и креатинина. Если судороги возникают на фоне определенного заболевания, следует начинать именно с его лечения. При этом также назначается симптоматическая терапия: могут быть рекомендованы магний, витамины группы В, карбамазепин и другие средства для снятия болевого синдрома, а также согревающие мази, такие как финалгон. Упражнения на растяжку икроножных мышц (указанные ранее) и коррекция рациона питания также помогут в облегчении состояния.

· Избегать переохлаждения. Если ночью вас беспокоят судороги, рекомендуется использовать теплые носки во время сна. · Употреблять достаточное количество жидкости, особенно в знойные дни. · Не забывать включать в свой рацион кисломолочные продукты, твердые сыры, зелень, крупы, курагу, рыбу, орехи и иные продукты, богатые магнием, кальцием, витаминами B и D. · Отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя. · Сократить потребление сахара и кофе, особенно перед сном. · Полезно перед сном делать ванночки для ног с морской солью и травами, такими как хвощ, мята перечная и корень валерианы. · Носить удобную обувь с устойчивыми каблуками высотой до 5 см. · Сделать перерывы на растяжку при сидячей работе.

Причина зуда кожи ног

Этот симптом требует тщательного рассмотрения. Пренебрегать стойким зудом кожи ног нельзя, так как его источники могут быть связаны с серьезными заболеваниями. Наиболее часто у людей с такими жалобами диагностируются грибковые инфекции. Также симптомы зуда и покраснения могут быть следствием следующих факторов:

• аллергии;
• бактериальной экземы;
• псориаза;
• крапивницы;
• опоясывающего лишая;
• атопического дерматита;
• нейродермита.

Кроме того, зуд кожи на ногах может говорить и о различных заболеваниях внутренних органов. К примеру, такой симптом иногда сопровождает механическую желтуху, при которой поражается печень и желчный пузырь. При этом заболевании в коже откладывается большое количество билирубина. Это вещество вызывает нестерпимый зуд, так как раздражает нервные окончания.

Зачастую зуд является ранним признаком развития варикозного расширения вен. Он может проявиться ещё до появления венозной сетки. Это первый сигнал о проблеме, который помогает оперативно диагностировать заболевание и начать лечение.

Диагностика

Только специалист с высокой квалификацией может точно определить, что означает зуд кожи ног и выявить его причины. Для этого потребуется комплексная диагностика. Врач назначит следующие процедуры:

Цена исследований может варьироваться и зависит от различных факторов, включая местоположение клиники, её репутацию и качество оборудования. После получения результатов всех диагностических тестов врач сможет назначить индивидуальное лечение с учетом особенностей организма пациента, его возраста, образа жизни и общего состояния здоровья.