Характеристики стелек для коррекции поперечного и продольного плоскостопия: устройство и преимущества

Стелька для поперечного и продольного плоскостопия ювид разработана с целью коррекции свода стопы и улучшения biomechanics ходьбы. Она обладает анатомической формой и специальными элементами, которые поддерживают арки стопы, распределяя давление равномерно и препятствуя возникновению дискомфорта при движении.

Устройство стельки включает в себя жёсткий и мягкий слои, обеспечивающие необходимую поддержку и амортизацию. Благодаря использованию современных материалов, такие стельки легкие, дышащие и долговечные, что делает их отличным дополнительным средством для профилактики и лечения плоскостопия.

Польза ортопедических стелек для взрослых

Основная цель ортопедических стелек – это предотвращение появления заболеваний стоп или замедление ухудшения их состояния. Однако помимо лечебного воздействия, использование таких вставок способствует общему улучшению самочувствия:

• снижение болевых ощущений в области ступни, связанных с проблемами;
• уменьшение усталости ног, подавление ощущения жжения и покалывания в стопах после долгих прогулок;
• улучшение кровообращения в тканях ног и состояние вен и артерий нижних конечностей;
• равномерное распределение нагрузки при движении;
• повышение устойчивости на ногах;
• снижение чувства дискомфорта при длительном ношении обуви;
• защита связок и сухожилий;
• уменьшение нагрузки на суставы и кости ног.

Использование ортопедических стелек помогает предотвратить образование натоптышей и мозолей. Они эффективно впитывают влагу, что предотвращает скольжение стопы в обуви и снижает потоотделение.

Как подобрать ортопедические стельки

При выборе ортопедических вставок важно учитывать не только размер ноги, но и ряд других факторов, таких как тип вставок и форма плоскостопия. Прежде всего, нужно четко понимать, какой эффект вы ожидаете от использования этих изделий. Этот аспект имеет большое значение, поскольку неверный выбор может не только не оказать положительного воздействия, но и причинить еще больший вред.

Общие рекомендации при выборе ортопедических стелек следующие:

• все ортопедические стельки, независимо от типа плоскостопия и размера ноги, должны плотно прилегать к внутренней части обуви – это обеспечит равномерное распределение нагрузки и комфорт при носке;
• ортопедические вставки нужно выбирать не по форме обуви, а по типу плоскостопия и размеру ноги, учитывая вес и образ жизни;
• для профилактического применения выбираются стельки, соответствующие анатомической форме ступни;
• при покупке обуви необходимо выбирать модели, в которых размер вставок будет комфортным и не создаст дискомфорта при носке.

При выборе ортопедических вставок важно учитывать наличие заболеваний опорно-двигательной системы, а также степень и тип имеющейся патологии.

У взрослых выделяют несколько видов плоскостопия, которые определяют форму вставок при выборе:

• поперечное плоскостопие – отсутствие или деформация поперечного свода стопы. Существуют легкая (незначительные деформации плюсневых костей), средняя (кости немного расходятся, головки опускаются) и тяжелая (полное опущение плюсневых костей) степень этого состояния;
• продольное плоскостопие – полная или частичная деформация продольного свода стопы. Имеет несколько категорий: 1 степень – высота свода от 2,5 до 3,5 см, 2 степень – свод снижается до 2,4-1,7 см, 3 степень – высота свода меньше 1,7 см и стопа расширяется;
• комбинированное плоскостопие – одновременные нарушения как поперечного, так и продольного свода стопы.

При продольном плоскостопии

При выборе стелек для продольного плоскостопия важно учитывать не только форму стопы, но и высоту супинатора. Основным преимуществом таких вставок является высокий супинатор, который поддерживает правильное расположение ступней. Высота супинатора подбирается специалистом на основе степени патологии и индивидуальных особенностей пациента.

Врачи не рекомендуют использовать стельки со средними характеристиками, так как они могут не принести желаемых результатов. Чаще всего такие изделия предназначены для профилактики, но даже они могут оказать негативное влияние.

На стельках, рекомендуемых для данного вида плоскостопия, обязательно должны быть клинья для изменения угла наклона при движении. Данный эффект можно достичь лишь при правильном подборе размеров стелек и обуви.

Опытные ортопеды советуют обращать внимание на стельки из термопластика, которые имеют длительный срок службы и обеспечивают хорошую поддержку стопы. Такие вставки способствуют крепкому удерживанию пятки, что дает дополнительное преимущество.

При поперечном плоскостопии

Поскольку при этом виде плоскостопия уплотняется поперечный свод стопы, основная задача стелек – равномерное распределение нагрузки на эту часть ступни, предотвращение дальнейшего развития расширения.

Ортопедические стельки при данном типе нарушения должны включать в себя:

• каркас – чтобы стопа держалась в правильном положении;
• пелот – углубление, которое равномерно распределяет нагрузку на стопу и всю ногу.

Важным элементом стелек является наличие амортизирующего компонента на пятках. Это позволит уменьшить нагрузку на пятки и снизить негативное воздействие на стопы.

Геометрические особенности ступни для выбора стелек также должны быть определены врачом, поскольку только он может четко измерить стадию патологии и определить высоту супинатора и других ключевых моментов.

При комбинированном плоскостопии

При подборе ортопедических стелек для взрослых с комбинированным плоскостопием учтите неравномерность распределения нагрузки по всей стопе. Обычно такие изделия содержат все необходимые элементы, которые используются при лечении поперечного и продольного плоскостопия.

Для узкой стопы рекомендуется выбирать вставки каркасные, которые плотно прижимаются к подошве и становятся хорошим и устойчивым лечебным материалом.

Основные функции и задачи изделия

Специалист-ортопед может назначить ношение стелек для исправления плоскостопия в нескольких случаях:

• первые признаки плоскостопия у детей или схожие нарушения у взрослых;
• плоскостопие во время беременности, у спортсменов или у людей, которые работают стоя на протяжении долгого времени.

Правильный выбор ортопедических стелек позволяет устранить различные виды плоскостопия (поперечное, продольное и комбинированное) и избавить человека от серьезных последствий этого дефекта, таких как хронические боли в ногах и спине, нарушения осанки, развитие деформирующего остеоартроза суставов и остеохондроза позвоночника.

Стельки равномерно и правильно распределяют нагрузку на кости, мышцы и суставы стопы, предотвращают перегрузку других отделов опорно-двигательного аппарата и, соответственно, их повреждение. Специалисты рекомендуют использовать их не только для уличной обуви, но и для домашней.

Главной задачей данного изделия является обеспечение физиологического состояния стопы.

Основные функции ортопедических стелек от плоскостопия:

• поддержание физиологической формы поперечного и продольного свода ног;
• обеспечение устойчивости при движении;
• запуск микровенообразования в тканях ступней;
• предотвращение болей и усталости в ногах после долгих физических нагрузок и в конце рабочего дня;
• соответствующее положение стопы и предотвращение ухудшения состояния при плоскостопии;
• уменьшение нагрузки на суставы нижних конечностей и позвоночник;
• дополнительный комфорт во время ношения обуви;
• профилактика образования мозолей и потертостей на коже.

Недостатки и преимущества стандартных стелек

В зависимости от технологии создания стелек для коррекции плоскостопия различают два типа – стандартные и индивидуальные. К сожалению, не все пациенты могут получить стельки на заказ; многие выбирают стандартные ортопедические изделия, которые проще всего купить в аптеке или магазине медицинских товаров. Их можно использовать сразу, в отличие от индивидуальных, на которые придется ожидать изготовления, и они, как правило, дешевле по сравнению с индивидуальными заказами.

При выборе ортопедических стелек для лечения плоскостопия предпочтение желательно отдавать изделиям, изготовленным на индивидуальный заказ.

Основным недостатком стандартного изделия является его возможное несоответствие строению стопы конкретного человека, который нуждается в ортопедической коррекции плоскостопия.

Даже самые дорогие стельки из высококачественных материалов не гарантируют, что они идеально подойдут, так как эти изделия создаются для стандартных стоп, соответствующих определенным видам плоскостопия и размерам, а не под индивидуальные особенности вашей ноги.

Именно поэтому, если вы страдаете плоскостопием и задаетесь вопросом, какие стельки лучше приобрести, ответ очевиден – только индивидуального изготовления.

Материалы изготовления

Основная конструкция стелек состоит из следующих компонентов:

1. Супинатор, который поддерживает свод стопы;
2. Амортизационная подушка, находящаяся в области пятки.

1. Пелот – метатарзальная подушка, которая поддерживает форму поперечного свода.

Кроме того, ортопедические стельки могут иметь валик для разделения пальцев. В редких случаях производители могут использовать жесткие материалы для обеспечения фиксации стопы во время движений. Модели с каркасом обычно применяются для лечения поперечного и продольного плоскостопия, а также для реабилитации после травм.

Как с помощью стелек корректировать разные виды плоскостопия?

При поперечном плоскостопии (у этого вида плоскостопия отмечается уплощение переднего отдела стопы) подбирается ортопедическая стелька с пяточным корректором и разграничетелем для пальцев. Таким образом, вкладыш выпрямляет поперечный свод стопы и распределит нагрузку.

Продольное плоскостопие – это утолщение поперечного свода стопы. В этом случае ортез обязательно должен содержать пелот и супинатор. Также допустимо использовать клинья для изменения угла положения стопы.

Комбинированная деформация стопы (включает в себя как продольное плоскостопие, так и поперечное). Для облегчения состояния в этом случае необходимо распределить нагрузку по всей поверхности стопы. Стелька должна быть сделана из жесткого материала и иметь супинатор для поддержания поперечного свода, метатарзальную подушечку и пяточный амортизатор. Все это создаст опору и положительно влияет на позвоночник, суставы и сосуды.

На сегодняшний день ортезы являются основным средством для консервативного лечения различных видов плоскостопия. Правильно подобранные стельки могут своевременно скорректировать проблемы с плоскостопием, что позволит остановить дальнейшее развитие заболевания. В особенно тяжелых случаях может потребоваться операция. Поэтому важно своевременно выявлять патологии стоп, чтобы избежать необратимых последствий.

Выбор

При выборе изделий стоит следовать рекомендациям специалистов. Они советуют измерять расстояние от пятки до передней части стельки с помощью линейки. Для удобства, вот как соотносится размер обуви с длиной стельки:

• 14.5 см – для 31-32 размера;
• см – для 33-34 размера;
• 16,1 см – для 37 размера;
• 17,3 см – для 42 размера;
• 18,5 см – для 45 размера.

Если рассматривать вопрос о материале, лучшим считается силикон с поверхностью, выполненной из ткани. Можно применять и натуральную кожу. Кожзаменитель использовать не следует – от него потеют ноги, а это, в свою очередь, приводит к дополнительным проблемам.

Внутреннее содержание изделий из натуральной кожи зачастую состоит из вспененного латекса, пробки или угольной прослойки. Все эти материалы заслуживают внимания.

О чем стоит знать:

1. Чтобы оценить правильность выбора обуви, прислушайтесь к своему телу. Ваши мышцы не должны быть напряжены, не должно возникать дискомфорта или болей. В обуви с ортопедическими стельками вам должно быть комфортно при любых активностях, таких как бег, прыжки или ходьба. Если вы не испытываете никаких проблем во время носки, значит, вы сделали правильный выбор.
2. Если появляются болевые ощущения, это указывает на ошибочный выбор. Ваша стопа может чувствовать себя тесно в сочетании с стелькой, что вызывает дискомфорт.
3. Легко проверить, оказывает ли ортопедическое устройство положительное воздействие. Если на протяжении нескольких дней вы чувствуете облегчение, значит, оно действительно работает. Симптомы должны становиться менее выраженными.
4. В некоторых случаях может потребоваться корректировка ортопедического устройства. Это может быть вызвано износом изделия или улучшением состояния ваших ног.
5. Качественные стельки могут служить несколько лет, при этом они могут слегка менять форму. Поэтому периодически рекомендуется либо менять их, либо обращаться к специалисту для коррекции.

Если ваше состояние улучшилось, вы можете изменить конструкцию ортопедического устройства, скорректировав высоту прокладок под своды. Возможно изменение количества и расположения клиньев. Некоторые модели позволяют подобные изменения делать самостоятельно, а в других ситуациях может потребоваться помощь специалиста.

Использование ортопедических изделий при плоскостопии должно быть ежедневным. Обязательно подбирайте их под ту обувь, которую вы носите постоянно.

Об использовании

Вне зависимости от того, выбран был индивидуальный или магазинный супинатор, необходимо знать, как носить его. Магазинная стелька должна идеально подходить вашей обуви. Если не будет соблюдено данное правило, ноги будут отекать и болеть. Естественно, лечебного эффекта не будет.

Установку стелек лучше всего начинать с области пятки, так как именно она отвечает за равномерное распределение нагрузки на ноги. Носок выполняет лишь поддерживающую функцию.

Часто возникает вопрос, нужна ли специальная стелька в спортивной обуви. Ортопеды говорят о том, что, если есть плоскостопие, она нужна везде, включая босоножки. То есть, поставить ее следует во всю обувь.

Вкладыши могут использоваться как взрослыми, так и детьми. Для детей такие модели могут носиться в профилактических целях, поддерживая центральную часть их ступни.

Процесс ухода за стельками довольно прост и заключается в периодическом протирании их влажными салфетками. Мыть стельки под струей воды запрещено, так же как и сушить их на батареях или обогревателях.

Покупая обувь, вы заметите наличие стельки. Так вот, заводскую модель необходимо удалить. Вместе с лечебной носить ее не стоит.

В настоящее время на рынке представлено множество стелек для борьбы с плоскостопием. Магазинные варианты, как правило, имеют доступную цену, но не всегда идеально подходят под особенности ваших стоп. Индивидуальные модели стоят дороже, но точно адаптированы под ваши нужды. Как бы вы ни выбрали стельки, они обязательно помогут вам справиться с проблемой, так как без них коррекция стопы невозможно.

По форме:

• Полноразмерные стельки. Предназначены для закрытой обуви и имеют полную длину от кончиков пальцев до пятки.
• Полустельки. Эти вкладыши созданы для открытой обуви или обуви с узким носом, куда полноразмерные стельки не поместятся. Они короче, но их воздействие остается аналогичным.
• Вкладыши-пелоты. Размещаются в передней части стопы и поддерживают поперечный свод. Отличный вариант для узкой обуви или в случае натоптышей.
• Подпяточники. Устанавливаются в области пятки и помогают облегчить боль при пяточной шпоре, болях в пятке или заболеваниях позвоночника, уменьшая нагрузку на этот отдел.

• Летние — изготавливаются из дышащих материалов, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха. Они также хорошо впитывают пот, который активнее выделяется в теплое время года.
• Демисезонные — благодаря теплосберегающему покрову сохраняют тепло и впитывают влагу, защищая ноги от влаги в дождливую погоду.
• Зимние — производятся из войлока и шерсти для сохранения тепла в холодное время года.

По конструкции:

• Жесткие или каркасные стельки.

Если вы возьмете такую стельку в руки, то она будет твердой на ощупь, особенно в районе среднего и заднего отделов стопы. Все потому, что внутри нее каркас, сделанный из плотных материалов. За счет такой твердой структуры с помощью каркасных стелек можно эффективно скорректировать или предупредить различные нарушения стопы. Каркас поддерживает опустившиеся продольные своды и не деформируется при нагрузках.

Когда подойдут жесткие ортопедические стельки:

Несмотря на устрашающее название, жесткие ортопедические стельки чаще всего назначаются и используются:

• при продольном, поперечном и комбинированном плоскостопии 1 и 2 степени для терапии и профилактики,
• при болях в ногах и повышенных нагрузках на стопы в процессе занятий спортом и длительной ходьбы,
• при Hallux valgus,
• при заболеваниях суставов и позвоночника,
• в период беременности,
• при заболеваниях вен.

Когда они не подходят:

• При фиксированных деформациях стопы.

Вы можете провести дома тест на фиксированность. Нужно встать так, чтобы была возможность смотреть на стопу сбоку. Далее поднимите пальцы, не отрывая стопу от опоры. Если продольный свод (боковая арка сбоку стопы) увеличилась — деформация не фиксированная. Если свод не поднимается, остается таким же плоским, речь идет о фиксированной деформации.

Чтобы точно определить, какое именно нарушение у вас — фиксированное или нефиксированное, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Мягкие или бескаркасные стельки.

Эти стельки не имеют каркасной основы, а поддержка сводов обеспечивается мягкими элементами конструкции.

Мягкая поддержка не сможет обеспечить должной профилактики и лечения плоскостопия 1 и 2 степени. Главная задача мягких стелек — обеспечить комфорт при ходьбе людям с фиксированными нарушениями. Когда они подойдут:

• при сложных формах плоскостопия, когда корректировать своды уже не представляется возможным, для улучшения передвижения,
• при выраженных деформациях стоп,
• при патологиях опорно-двигательного аппарата (артритах, артрозах и др.),
• для обуви на высоком каблуке, так как бескаркасные стельки не подвержены поломке в такой обуви.

Когда они не подходят:

• для профилактики плоскостопия,
• для лечения плоскостопия 1 и 2 степени.

Силиконовые стельки.

Такие стельки полностью выполнены из медицинского силикона. Это мягкий гипоаллергенный материал, который уменьшает ударные нагрузки при ходьбе.

• Содержат мягкие силиконовые участки в зоне пятки и передней части стопы, зачастую окрашиваются в синий цвет для снижения давления на чувствительные и подверженные травмам области стопы.
• Имеют перфорацию для обеспечения циркуляции воздуха и отведения влаги.

Кому подойдут силиконовые стельки?

• Людям с диабетом. Такие мягкие стельки уменьшают давление на чувствительные участки, снижая риск образования язв на подошвах, что бывает при диабете. Если на стопах уже есть язвы, силиконовые стельки могут замедлить прогрессирование болезни и улучшить симптомы.
• Тем, кто страдает от постоянных натоптышей, мозолей, трещин на фоне сухой кожи стоп.
• Людям с заболеваниями суставов и позвоночника, так как силикон снижает ударные нагрузки.
• Людям с деформацией пальцев и пяточной шпорой.

• для занятий спортом,
• для работы, связанной с длительным пребыванием на ногах,
• с антибактериальными свойствами — от пота и запаха,
• с массажным эффектом,
• специализированные для лечения: Hallux valgus, пяточная шпора, артрит, артроз и др.

Итак, мы разобрались, какие виды стелек существуют и для чего их назначают, теперь необходимо выбрать подходящий вариант.

Как правильно выбрать ортопедические стельки?

Если ваш врач-ортопед поставил диагноз, выбирайте стельки, основываясь на выявленных проблемах. На каждой стельке указаны основные показания к применению.

Если же вы решили подобрать стельку самостоятельно, то вам нужно определить 3 основных фактора:1. тип обуви, в которую будет размещена стелька. 2. вид патологии. 3. размер стельки.

• Если вы носите обычную обувь, такую как ботинки, кроссовки или сапоги с невысоким каблуком и достаточным внутренним пространством, подойдет любая классическая полноразмерная стелька.
• Если у вас модельная обувь — с невысоким каблуком, но узкая, выбирайте стельки, адаптированные для подобной обуви.
• А если вы любитель высоких каблуков, вам нужны стельки для смягчения нагрузки на переднюю часть стопы, которая испытывает больший дискомфорт в такой обуви. Ищите специальные модели для обуви на высоком каблуке.

1. Чтобы определить высоту продольного свода, посмотрите на боковую арку стопы. В норме она хорошо выражена. Если есть признаки плоскостопия, арка становится менее заметной и распределение нагрузки происходит по всей боковой поверхности стопы. При наличии таких признаков вам нужны стельки с поддержкой продольных сводов.

2. Для определения распластанности переднего отдела нужно визуально оценить его ширину. Если стопа по форме похожа на трапецию, а не на прямоугольник, то это говорит о ее расширении. Так же наличие «косточки» большого пальца указывает на деформацию в переднем отделе. В этом случае нужны стельки с поддержкой поперечного свода, то есть те, у которых есть метатарзальный валик.

В случае наличия пяточной шпоры — выбирайте стельки с углублением в области пятки.

Если у вас диабет, обратите внимание на силиконовые стельки, они улучшат комфорт при передвижении и снизят риск травм стопы.

Как правильно определить размер стелек?

Важно подбирать стельку именно по размеру стопы, а не обуви! Тогда все элементы стельки, за счет которых она оказывает свой лечебный эффект, будут находиться в тех местах, где должны. Для определения размера поставьте стопу на лист бумаги, обведите ее карандашом. Найдите две точки, расположенные дальше всех друг от друга.

Первым измерением будет кончик самого длинного пальца, вторым — край пятки. Измерьте полученное расстояние — это и будет длина вашей стопы. Если ваши стопы разной длины, выбирайте стельку по более длинной.

Первое время может быть неудобно носить ортопедические стельки. Это нормально, стопа адаптируется к изменениям, со временем, где-то через пару недель, неприятные ощущения уйдут, и вы уже не сможете ходить без стелек, настолько станет комфортно. Однако если ходить со стельками больно, возможно они подобраны неверно.

Как следует ухаживать за стельками? Для продления их срока службы необходимо своевременно заботиться о них.

Обязательно вынимайте их ежедневно, если они не закреплены фиксатором,, просушивайте, но не на солнце и вдали от источников тепла.

Как часто менять ортопедические стельки?При правильном уходе каркасные стельки служат примерно год, бескаркасные же меньше — 6-8 месяцев. Силиконовые стельки — около 2 месяцев.