Реабилитация после перелома наружной лодыжки без смещения включает в себя несколько этапов, начиная с отдыха и ограничения физической активности. Важно следовать рекомендациям врача, чтобы избежать осложнений и способствовать правильному срастанию кости. Обычно в первые недели необходимо носить лангету или воздухопроницаемый бандаж, чтобы обеспечить стабильность и защиту injured области.
По мере заживления можно постепенно включать лечебную физкультуру, направленную на восстановление подвижности и силы. Упражнения должны быть подобраны с учетом состояния пациента и проводиться под контролем физиотерапевта. Основная цель реабилитации — вернуть полную функциональность лодыжки и предотвратить повторные травмы.
- Определение травмы: Перелом наружной лодыжки без смещения — это нарушение целостности кости, которое не требует хирургического вмешательства.
- Первоначальная помощь: Немедленно после травмы важно обеспечить покой, поднять ногу и приложить лед для уменьшения отека.
- Фиксация: Использование ортезов или гипсовой повязки для стабилизации сустава и предотвращения движения.
- Физиотерапия: После периода фиксации начинается комплекс rehabilitative мероприятий, включая упражнения на укрепление и гибкость.
- Постепенное восстановление: Важно придерживаться рекомендаций врача и постепенно увеличивать физическую активность.
- Продолжение наблюдения: Регулярные осмотры у специалиста для контроля за процессом заживления и возможных осложнений.
Комплексные программы реабилитации***
Минимальная программа реабилитации после перелома лодыжки — 2 850 руб./день
Доступно в кредит. Узнайте больше
| Наименование услуги | Количество услуг (услуги) |
|---|---|
| Продолжительность программы | 14 дней |
| Персональный менеджер | да |
| Подбор сиделки, подбор и помощь в приобретении оборудования и техники, подбор и помощь в приобретении ортопедических изделий | да |
| Врачи первичные консультации | |
| Врач ЛФК | 1 |
| Ортопед | 1 |
| Врачи повторные консультации | |
| Ортопед | 1 |
| Инструктор ЛФК | 5 |
| Массажист | 5 |
| физиотерапия (по показаниям) | 5 |
Стандартная программа реабилитации после перелома лодыжки — 2 570 руб./день
Доступно в кредит. Узнать
| Наименование услуги | Количество услуг (услуги) |
|---|---|
| Продолжительность программы | 28 дней |
| Персональный менеджер | да |
| Подбор сиделки, подбор и помощь в приобретении оборудования и техники, подбор и помощь в приобретении ортопедических изделий | да |
| Врачи первичные консультации | |
| Врач ЛФК | 1 |
| Ортопед | 1 |
| Врачи повторные консультации | |
| Ортопед | 1 |
| врач ЛФК | 5 |
| Средний персонал | |
| инструктор ЛФК | 10 |
| массажист | 10 |
| физиотерапия (по показаниям) | 10 |
Максимальная программа реабилитации после перелома лодыжки — 3 610 руб./день
Реабилитация после перелома наружной лодыжки без смещения является важным этапом восстановления, который требует тщательного подхода. Важно понимать, что сразу после снятия гипса или бандажа необходимо начинать активные действия. Я всегда советую пациентам не спешить с нагрузками на поврежденную ногу. Начинать следует с дыхательных и изометрических упражнений, которые помогут избежать мышечной атрофии и улучшить кровообращение в области травмы.
С течением времени, когда доктор разрешает, добавляю прогрессивные упражнения на растяжку и укрепление. Эти движения помогают восстановить гибкость связок и мышц, что критично для дальнейшего возвращения к активной жизни. Важно учитывать индивидуальные особенности каждого пациента — некоторые могут восстанавливаться быстрее, другим потребуется больше времени. Я рекомендую включать в программу реабилитации также методы физиотерапии, такие как ультразвук и магнитотерапия, которые работают на восстановление ткани и ускорение процесса заживления.
Наконец, не стоит забывать о психологическом аспекте реабилитации. Страх перед нагрузкой на поврежденную ногу может препятствовать полному восстановлению. Я всегда говорю своим пациентам, что уверенность в своих силах играет ключевую роль в успешном возвращении к обычной жизни. По мере прогресса важно постепенно увеличивать физическую активность и, возможно, обратиться к врачу для контроля и корректировки программы реабилитации. Системный и поэтапный подход помогут мне и моим пациентам достичь оптимальных результатов в восстановлении.
Доступно в кредит. Узнать
| Наименование услуги | Количество услуг (услуги) |
|---|---|
| Продолжительность программы | 28 дней |
| Персональный менеджер | да |
| Подбор сиделки, подбор и помощь в приобретении оборудования и техники, подбор и помощь в приобретении ортопедических изделий | да |
| Врачи выездные первичные консультации | |
| Врач ЛФК | 1 |
| Ортопед | 1 |
| Врачи выездные повторные консультации | |
| Ортопед | 1 |
| врач ЛФК | 1 |
| инструкор ЛФК | 15 |
| медсестра | 0 |
| массажист | 15 |
| физиотерапия (по показаниям) | 15 |
* Услуга предоставляется при отсутствии индивидуальных противопоказаний
** Услуга осуществляется нашими партнёрскими организациями
*** Цена одного дня программы расчитана исходя из общего тарифа за курс на 28 календарных дней.
Все предложенные реабилитационные программы предназначены для пациентов II категории сложности. Цены на комплексные программы реабилитации на дому указаны для первой тарифной зоны. Ознакомьтесь с картой тарифных зон в разделе Контакты. Для уточнения стоимости комплексной программы для второй и третьей тарифной зоны свяжитесь с менеджером или оставьте запрос через форму ниже.
Получить больше информации и записаться на программу реабилитации Вы можете по телефону +7(812)425-67-96
Автор — врач:
Главный врач, реабилитолог, специалист по лечебной физкультуре.
Цель моей работы: разработка уникальной программы реабилитации для каждого пациента. Она должна быть эффективной и результативной, понятной не только врачам, но и самому пациенту и его близким.
Опыт работы: 16 лет
СПЕЦИАЛИСТЫ БалтРеаТех
Поляков Денис Владимирович
Главный врач, реабилитолог, специалист по лечебной физкультуре.
Воробьёв Михаил Андреевич
Шодиев Амет Аликулович
Врач-невролог, мануальный терапевт, специалист по физиотерапии и рефлексотерапии
Кармаева Марина Игоревна
Инструктор по лечебной физкультуре
Куропаткин Дмитрий Алексеевич
Массажист, инструктор по лечебной физкультуре
Монастырная Алена Павловна
Инструктор по лечебной физкультуре, массажист
Афанасьев Вадим Александрович
Инструктор по лечебной физкультуре
Соловьёв Сергей Александрович
ОТЗЫВЫ
Выражаю благодарность инструктору Дукул Светлане и Денису Владимировичу за чуткость, внимание, профессионализм, терпение и большую помощь в лечении моей болезни после перенесённого инсульта.
Желаю Вам и Вашим сотрудникам дальнейших успехов в профессиональной деятельности, внимательных и благодарных пациентов, а также достойного вознаграждения за ваш труд. Большое спасибо и низкий поклон!
Апрель 2016 год.
Филиппова Мария Аркадьевна
На протяжении двух месяцев специалист из центра здоровья «Балтийские Реабилитационные Технологии» работал с моей спиной в связи с искривлением; мне было тяжело сидеть ровно. Я сразу заметил, что он квалифицированный профессионал: это проявлялось как в самом массаже, так и в устных консультациях по причинам моих проблем, а В рекомендациях по их устранению. Во время массажа ощущается эфективность его методики. В данный момент он работает с моей женой, и я не сомневаюсь в её успешном результате. Рекомендую всем, кто хочет иметь здоровую спину.
Жуткие вещи творились со мной, то голову на бок заклинит, то мешок с картошкой на плечах лежит) и самое страшное периодически голова кружится (артерию пережало), за рулём не реально ездить, вообщем остеохондроз пришёл в гости. Была 3 раза на глубокотканном массаже и уже результат, мешок с картошкой сняли, голова больше не кружится, ура) Спасибо огромеднейшее Станиславу он просто спаситель! Кстати на первый взгляд ребята кажутся очень молодыми специалистами, но потом понимаешь что они профессионалы своего дела. Буду вас рекомендовать и после окончания курса в дальнейшем обязательно ходить на профилактику) Спасибо)
Семинар оказался весьма полезным и интересным! Время было распределено разумно, а большое внимание уделялось именно практическим занятиям. Вся теоретическая информация была четко структурирована, без лишней «воды». Кроме того, важно отметить оптимальное соотношение цена-качество.
Сердечно благодарю за грамотно организованный семинар. Практические занятия под руководством специалистов дают отличные результаты. После вводного семинара можно немедленно приступать к работе. Спасибо еще раз!
Хочу передать особую благодарность Денису Владимировичу! Ваш стенд пользовался большим спросом у наших участников. Мне трудно было застать Дениса Владимировича в одиночестве, чтоб решить орг. вопросы.
Я ознакомилась с вашими информационными материалами, и, если не ошибаюсь, спектр применения тейпов и электронных бинтов весьма обширный. Оценивая будущее, надеюсь, что наше сотрудничество станет постоянным.
ООО КВЦ УРАЛ, г. Челябинск (Уральский Форум по травматологии)
Спасибо за интересный и полезный семинар! За профессиональную подачу материала, внимание к пожеланиям каждого участника, большое внимание к практике. Спасибо за возможность протестировать тейпы на собственном сколиозе. Особая благодарность за уникальную творческую атмосферу мероприятия, где собрались профессионалы в области массажа и реабилитации, увлечённые своей работой.
Благодарю за интересные знакомства и обмен опытом. Отдельная благодарность Денису Владимировичу за его профессионализм и глубокие знания! Искренне восхищаюсь вашей работой и работой вашего центра!
План восстановления
Факторы, влияющие на время восстановительного периода:
Упражнения до снятия гипса
Упражнения врач назначает уже через две недели после начала ношения гипса. Это связано с тем, что поврежденная лодыжка остаётся неподвижной в течение двух месяцев. Поэтому, как только наблюдается положительная динамика заживления кости, начинается процесс реабилитации.
Лечебная физкультура при переломе может уменьшить срок восстановления после травмы. Цель занятий – улучшение кровообращения. Они проводятся через день, чтобы нога не утомлялась. Перед упражнением сустав разминают шевелениями пальцев.
Для выполнения упражнений обязательно необходимо использовать костыли. Наступать на повреждённую ногу строго запрещено. Безответственное отношение может привести к повреждениям голеностопного сустава, после чего лечения потребуется только хирургическим путём.
Лечебная гимнастика при переломе
- Опираясь руками о край стола, отвести повреждённую конечность в сторону на вдохе, на выдохе вернуть в исходное положение. Процесс займёт не более 40 секунд;
- Держась за здоровую ногу, поднимать повреждённую конечность как можно выше;
- Делая упор на здоровую ногу, отводить повреждённую ногу назад и поднимать до 10 раз;
- Шевелить пальцами повреждённой ноги.
Важно! Занятия физической терапией должны проводиться только по разрешению и под наблюдением лечащего врача. Самолечение недопустимо.
Количество сеансов лечебной физкультуры связано с самочувствием пациента. Рекомендуют делать упражнения не менее 3-х раз в день. Время тренировок увеличивают постепенно.
Для снижения нагрузки рекомендуется приобрести костыли и пользоваться ими на протяжении двух недель. Позже стоит отказаться от них, чтобы избежать привыкания и неправильной походки.
Во время сна следует помещать повреждённую ногу на специальное возвышение.
Врачебное наблюдение больных
В зависимости от уровня сложности повреждений на реабилитацию после перелома лодыжки может уйти от нескольких недель до нескольких месяцев. Сложные случаи (травмирование костной ткани в двух или даже трех местах) требуют больше времени на восстановление. Самые тяжелые ситуации и осложнения могут довести срок реабилитации до полугода (например, открытый трехлодыжечный перелом со смещением).
На протяжении всего периода пациенту необходимо очень аккуратно посещать врача. Лечащий специалист будет контролировать состояние здоровья и заметит как ухудшение, так и улучшение.
После снятия гипса в больнице находиться не обязательно, восстановление до нормального состояния доступно в амбулаторных условиях. Потребуется специальная физкультура для улучшения состояния и ускорения восстановления работоспособности конечности. Упражнения усилят приток крови к пострадавшим тканям и лимфоток, помогут разработать мышцы и суставы, ослабевшие от долгого бездействия и восстановить тонус тканей, снабдив их достаточным количеством кислорода.
Упражнения для реабилитации после перелома лодыжки
Перелом лодыжки — весьма неприятная травма. Даже после удаления гипса, возможность самостоятельного передвижения ощутимо ограничена. Тем не менее, для восстановления функций конечности необходимо выполнять физические нагрузки, которые должны быть определённого типа и в строго контролируемом объеме.
Назначение ЛФК выполняет медицинский специалист; принимать решение о том, какие конкретно физические упражнения выполнять, самостоятельно нельзя, так как это может привести к непредсказуемым и зачастую неблагоприятным последствиям.
При правильной реабилитации в домашних условиях потребуется точное выполнение всех назначений лечащего специалиста, иначе все старания медиков будут напрасными.
В первые дни после снятия гипса начинать ЛФК строго запрещено. Сначала врач назначает физиопроцедуры, затем объединяет их с массажем. И только после этого назначаются лечебные упражнения. В качестве физиотерапевтического воздействия могут использоваться:
- электрофорез;
- УФ-облучение;
- прогревания;
- воздействие токами низкой частоты;
- ультразвук и другие.
Положительные результаты наблюдались при назначении грязевых и минеральных ванн в комплексе с массажем и физическими упражнениями, специально разработанными для реабилитационных мер при переломах.
Перелом лодыжки вне зависимости от степени сложности требует специальных мер для полноценного восстановления функции конечности. Кроме того, особенно осторожно следует относиться к восстановительному процессу людям с хроническими заболеваниями костной ткани, беременным женщинам, пациентам с избыточным весом, а также лицам старше 50 лет.
Период реабилитации после перелома
Переломы лодыжек со смещением или без него требуют соответствующего посттравматического лечения. На этом этапе к режиму покоя начинают подключаться упражнения для разработки голеностопного сустава после перелома. Программа лечебной физкультуры может проводиться лишь через 30-60 дней после снятия гипса.
После снятия гипса наблюдается результат застоя мышц и сосудов, проявляющийся в виде легкого отека. Это основной признак необходимости немедленного начала реабилитационной программы. На этом этапе лечащий врач разрабатывает индивидуальную программу для разработки голеностопного сустава после перелома, включая виды массажа и упражнения.
Итак, как разработать голеностопный сустав после перелома:
- Постепенное и медленное выполнение движений ногой, что способствует приливу крови, предотвращает образование тромбов и помогает повысить тонус мышц;
- Активная лечебная физкультура после перелома лодыжки или голеностопа. После недели активных практик можно пробовать встать на ногу;
- Опора на ногу – вставание и ходьба с использованием костылей. На данном этапе восстановления будет весьма полезно плавание и занятия на велотренажере;
- Если не проводить адекватную реабилитацию, возможно развитие контрактуры голеностопного сустава, т.е. приобретенная травматическая неподвижность в суставе.
На протяжении всего курса реабилитации перелом щиколотки требует постоянного массажа. С его помощью быстро уходит отечность и улучшается работа мышечной массы. Массаж должен быть рассчитан не менее чем на 30 сеансов
Помощь в реабилитации от «ARTROMOT»
Все реабилитационные упражнения могут вызывать дискомфорт, однако они крайне важны. Пациенту необходимо несколько раз в день преодолевать свою боль, чтобы восстановить подвижность ноги после травмы. Разработка голеностопного сустава после перелома становится менее болезненной благодаря использованию аппаратов «ARTROMOT», которые:
- Стимулируют мышцы и улучшают двигательную активность без болезненных ощущений;
- Обеспечивают комфортное использование, позволяя пациенту легко вставать с кровати и перемещаться на костылях;
- Позволяют начать реабилитацию сразу после операции, не дожидаясь снятия гипса.
С аппаратами «ARTROMOT» перелом лодыжки и лечение будут намного комфортнее, чем классические ЛФК с ощущением боли.
Как это функционирует?
При переломе лодыжки аппарат может быть использован как в стационаре, так и на дому для проведения пассивной механотерапии. Благодаря своей анатомической форме «ARTROMOT» надежно фиксируется на щиколотке и стопе, совершая пассивные движения, которые активируют лишь те области, на которые направлено воздействие (сустав, мышцы), в то время как пациент не прилагает никаких усилий.
- Замена любых упражнений для восстановления голеностопа после травмы;
- Предотвращение фиксированного состояния поврежденного сустава;
- Улучшение лимфообращения в области сустава;
- Поддержание нормального кровообращения;
- Способствование быстрому устранению отеков и гематом.
Взяв в аренду аппарат «ARTROMOT», вы также узнаете, как разрабатывать ногу после перелома голеностопа безболезненно. Курс лечения назначается самим лечащим врачом, а специалисты нашей компании строго соблюдают его, проводя на дому реабилитационные процедуры. Наши опытные специалисты знают, как разрабатывать голеностоп после перелома, поэтому могут ускорить процесс выздоровления, оценивая динамику улучшения.
Обычно процесс восстановления голеностопного сустава после перелома занимает около 3-4 часов в день. В течение этих сеансов можно читать, смотреть любимые передачи или просто расслабиться. При этом отсутствуют боли!
Если ваша лодыжка травмирована, есть перелом или серьезный ушиб, а также отмечается контрактура сустава, срочно свяжитесь с нами. Наша аппаратная реабилитация будет осуществляться строго по врачебным рекомендациям, заменяя невыносимую боль комфортом и расслаблением в процессе лечебной физкультуры.
Не пытайтесь самостоятельно подобрать курс лечения и реабилитации, найти способ, как разработать ногу после перелома лодыжки. Доверьте лечение только квалифицированному врачу и нашему аппарату «ARTROMOT». Позвоните нам прямо сейчас, чтобы получить бесплатную консультацию.
БЫТЬ В CURSE ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ «ОРТОРЕНТ»
Ваш адрес успешно подтвержден! Спасибо за подписку! Не забудьте подписаться на нас в социальных сетях:
Последствия перелома у пожилых и как его предотвратить
Восстановление после перелома лодыжки у людей старшего возраста – это сложный и продолжительный процесс, который контролируется врачом. Непрофессиональная первая помощь или несоблюдение разработанных рекомендаций чреваты неприятными последствиями:
- Ошибочное слипанье костей;
- Боль после хирургического вмешательства на лодыжке;
- Частые кровотечения;
- Инфицирование раны;
- Закупорка сосудов тромбообразованием;
- Хромота после перелома голеностопного сустава;
- Изменение формы стопы.
Эти тяжелые состояния требуют дополнительного лечения или операции. Очень важно своевременно получить квалифицированную медицинскую помощь и поддержку во время реабилитации, чтобы избежать осложнений. Также пациент обязан следовать разработанному плану терапии.
Процесс восстановления у пожилых людей после перелома лодыжки
Реабилитация пациентов старшего возраста после перелома голеностопа состоит из 3-х этапов.
Лечебная физкультура после перелома
Программа физических нагрузок создается индивидуально. Устранить отек после перелома лодыжки, нормализовать кровообращение и лимфоотток можно с помощью электромагнитной терапии. На следующем этапе предусмотрен комплекс упражнений лечебной физической культуры (ЛФК), который включает умеренные нагрузки и перемещение с использованием костылей. Специалисты по ЛФК утверждают, что правильно составленный план занятий является ключом к полному восстановлению.
На первом этапе акцент ставится на улучшение подвижности голеностопного сустава. Для этого проводятся массажи и легкие гимнастические упражнения.
ЛФК после снятия гипса
На этом шаге пациенту важно понимать, как научиться ходить после перелома лодыжки. Для этого разработан действенный комплекс упражнений:
- Сгибание и разгибание пальцев ног;
- Повороты стопы;
- Напряжение и расслабление четырехглавой мышцы бедра.
Занятия проводятся каждый день по 20-25 повторений для каждого упражнения. При этом темп должен быть умеренным с перерывом в две минуты между подходами. Затем переходят к более сложным упражнениям:
- Поворот пальцев стопы от бедра;
- Поочередный подъем ног под прямым углом;
- Подъем конечности с выпрямлением стопы.
Во время занятий нога фиксируется эластическим бинтом или надеваются компрессионные гольфы.
Реабилитационные тренировки
На финальном этапе восстановления используются более сложные техники ходьбы: на пятках, носках, по внешнему или внутреннему краю стопы. Такие упражнения положительно влияют на процесс выздоровления:
- Перекатывания стопой мячика или скалки;
- Подъем и спуск по лестнице;
- Приседы с сохранением пяток на полу;
- Легкие прыжки и боковые выпады.
После завершения реабилитации и полного выздоровления пожилым людям рекомендуется избегать чрезмерного физического напряжения, бега и длительных путешествий.
