Эффективные домашние компрессы для облегчения болей в кистях рук и локтях

При болях в кистях рук и локтях можно попробовать применять компрессы на основе теплого или холодного отвара трав, таких как ромашка или календула. Теплые компрессы способствуют расслаблению мышц и улучшению кровообращения, а холодные помогают уменьшить воспаление и отечность.

Также полезными могут быть процедуры с использованием эфирных масел, таких как лаванда или ментол, которые обладают analgesic и противовоспалительными свойствами. Однако, если боль не проходит, рекомендуется обратиться к врачу для более точного диагноза и лечения.

Коротко о главном

Компрессы с холодной водой или льдом помогают уменьшить отечность и боль в кистях и локтях.
Теплые компрессы, например, с солью или травами, расслабляют мышцы и улучшают приток крови.
Использование эфирных масел (лаванды, эвкалипта) в компрессах может облегчить боль и улучшить общее состояние.
Экстракты трав (например, арники) могут применяться для создания противовоспалительных компрессов.
Регулярные перерывы и простые упражнения помогают избежать перегрузки суставов и мышц.
Важно проконсультироваться с врачом, если боль не проходит, для исключения серьезных заболеваний.

Боль в локтевом суставе — в чем причина

Иногда болезненные ощущения в локте могут возникнуть не вследствие травм.

Во время спортивной активности, особенно при выполнении силовых тренингов, могут появляться болевые ощущения в суставах.

При регулярных и интенсивных тренировках может произойти изнашивание хрящевой ткани, что ведет к возникновению артроза. В таком случае характерен хруст в области локтевого сустава. С течением времени могут появляться болевые ощущения при сжатии кулака или движении рукой.

Важно! Если при артрозе происходит сдавливание нерва, то рука также будет неметь, будет отсутствовать крепкая хватка при поднятии предметов.

Подагра.

Это заболевание затрагивает весь организм. Нарушения обмена веществ приводят к образованию отложений солей в хрящевой ткани. К симптомам относятся постоянная усталость, покраснение кожи, болезненность при нажатии и острые, колющие боли.

Если болит локоть в суставе при нагрузке, то причиной является уязвимость бурсы (околосуставной сумки). Из-за этого и название бурсит.

Это заболевание отличается повышенной болезненностью, может наблюдаться отек в области локтя. Также изменяется форма сустава.

Туннельный синдром локтя.

Нервы, проходящие от спинного мозга к кистям рук, также проходят через локоть. Локтевой нерв находится поверхностно, и его раздражение может вызывать резкую боль даже от легкого давления.

Классификация болевых ощущений по типам заболеваний локтевого сустава

Классификация заболевания влияет на изменения в суставе, которые становятся заметны на рентгеновских снимках, а также на проявление клинических симптомов.

Артроз делится на три стадии. В первой стадии наблюдаются болевые ощущения при нагрузке, которые исчезают во время отдыха. Движения в суставе сохраняются. На рентгеновских снимках на этой стадии можно увидеть уплотнения костной ткани и неравномерное сужение суставной щели.

Мнение эксперта

Захарова Ирина Семеновна

Кандидат медицинских наук, врач терапевт, стаж работы 10 лет

Когда я сталкиваюсь с болями в кистях рук и локтях, я часто рекомендую использовать домашние компрессы как одно из самых простых и доступных средств для облегчения состояния. Например, компрессы с теплым или холодным вещественным материалом могут значительно уменьшить дискомфорт. Теплый компресс помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение, тогда как холодный может снять отек и уменьшить воспаление.

Одним из моих любимых рецептов является использование капустного листа, который я предварительно слегка размягчаю, чтобы он выделил сок. Я накладываю его на проблемные зоны и фиксирую с помощью бинта. Такой компресс обладает противовоспалительными свойствами и помогает облегчить боль. Также я применяю компрессы с отварами трав, таких как ромашка или шалфей, которые обладают успокаивающими и противовоспалительными эффектами.

Кроме компрессов, собственного внимания заслуживают и другие домашние методы. Я также рекомендую делать простые упражнения для кистей и локтей, которые помогают улучшить гибкость и снизить напряжение. Лёгкий массаж болевых точек эфирными маслами, например, с добавлением лаванды или эвкалипта, является дополнительным способом, который я использую для расслабления и улучшения самочувствия.

В период развития второй стадии артроза наблюдается умеренная либо постоянная боль, подвижность локтя ограничена. На снимке рентгена четко проявляется сужение суставной щели в несколько раз и образование плотной соединительной ткани.

Важно! На второй стадии заболевания все еще возможно эффективное лечение.

На третьей стадии суставная поверхность расширяется из-за образовавшихся остеофитов. При обследовании врач фиксирует деформацию сустава, резкие боли, атрофию близлежащих мышц и изменение формы конечности.

Бурситы по классификации делятся на: инфекционные и воспалительные. Локтевая сумка подвержена обоим видам заболевания.

Существуют несколько видов подагры:

ревматоидная;
свинцовая;
идиопатическая;
известковая;
тофусная.

Особенности их проявления по типам болезней

Артроз локтевого сустава сопутствуют болевые ощущения, которые отличаются по своей интенсивности. По мере развития болезни, боль нарастает, разгибание и поднятие руки становиться ограниченным. Сперва, человек ощущает переутомление мышц, спазмирование, а также происходит нарушение кровообращения в локтевом суставе.

Бурситом сопровождается отечность мягких тканей, а также болезненность при разгибании локтя. При пальпации сумка локтя может ощущаться пульсирующей. Больная рука может не выдерживать опоры на твердую поверхность.

Важно! Если не обращать внимание на первые симптомы, бурсит может стать хроническим.

Как правило, подагра поражает суставы ног, а точнее большого пальца. Однако, в редких случаях может проявиться и в локтевом суставе. Внешние покровы краснеют и появляется отечность, боль постепенно становиться нарастающей.

Туннельный синдром характеризуется сжатием нерва. Симптоматика включает утрату чувствительности, слабость мышц и неприятные ощущения.

Симптомы, которые должны насторожить

На начальной стадии развития заболевания локтя, мало кто из больных обращает внимание на некоторые начальные проявления болезни. Однако, есть перечень симптомов, на которые стоит обращать внимание и незамедлительно действовать. А именно:

Повышение температуры в области сустава;
Ограничение подвижности;
Отек в руке;
Болевые ощущения как при несении нагрузки, так и в состоянии покоя;
Покраснение кожи в области локтя;
Жжение при сгибании руки;
Хруст суставов.

Если у вас присутствуют вышеуказанные симптомы, следует обратиться к врачу для диагностики и дальнейшего лечения.

Важно! Не обязательно дожидаться проявления симптомов, если вы упали или получили удар локтем, необходимо немедленно обратиться в медицинское учреждение.

Боль в локтевом суставе: причины возникновения

Болеть может и левый, и правый локоть. Причем причины бывают совершенно разными. Естественно, чтобы начать лечить это патологическое состояние, нужно рассмотреть их подробнее. Причиной развития болевого синдрома в локтевом суставе является:

Ушиб или микротравмы, возникающие при неправильных сгибаниях или разгибаниях, а также от высокой нагрузки (например, ношение тяжелых сумок).
Нарушение кровообращения в данной области из-за сжатия сосудов различного калибра.
Возрастные дегенеративные изменения хряща, преждевременное истощение ткани из-за воспалительных процессов в синовиальной сумке.
Эпикондилит (внешний или внутренний) – воспаление связок локтевого сустава, эта причина является распространенной. Болевые ощущения возникают после физических нагрузок, ношения тяжестей и продолжительных однообразных движений руки. Появляющееся напряжение может приводить к микротравмам связок, а в покое неприятные симптомы не наблюдаются.

Шейный остеохондроз. В этом случае внешний вид локтя не меняется, но может болеть не только сустав, но и вся рука. Боль может усиливаться от переохлаждения, а также может возникать онемение.
Артроз. Характеризуется не только болью, но и хрустом при сгибании и разгибании сустава. Если не провести лечение, сустав может деформироваться и измениться внешне.
Артрит. Это состояние не возникает самостоятельно, часто имеет системный характер. Кроме боли, у пациента наблюдается покраснение и отек сустава.
Бурсит (воспаление синовиальной сумки).

Тендинит (воспаление сухожилий).
Диффузный фасциит (воспаление мышц).
Синовиальный хондроматоз.
Грыжа или протрузия межпозвоночного диска.

Болевые ощущения в локте также могут быть вызваны некоторыми сердечно-сосудистыми или неврологическими заболеваниями:

Воспалительные процессы нервных корешков, возникающие в результате травмы.
Синдром кубитального канала, обусловленный генетическими факторами или нарушениями анатомического строения локтя.
Инфаркт миокарда. Данное состояние может вызывать боль в локте и его онемение.
Онкологические и системные заболевания.

Спровоцировать болевые ощущения в указанной области могут также травмы: вывихи, переломы, ушибы. Иногда локоть может болеть вследствие поражения внутренних органов, поэтому нужно обращать внимание на малейшие нарушения в работе сустава.

Классификация болевых ощущений и особенности их проявления

Ее можно сделать в зависимости от места локализации дискомфорта и времени его возникновения:

При сгибании боли могут возникать вследствие деформирующего артроза, бурсита, артрита, травмы или патологических новообразований. Медиальный эпикондилит и разрывы сухожилий также могут вызывать такой дискомфорт.
При разгибании болевой синдром может возникнуть по тем же причинам, что и выше, а также из-за остеоартроза, латерального эпикондилита. В этом случае человеку тяжело удерживать предметы на вытянутых руках и сжимать кисть в кулак.
На внутренней поверхности боль может быть вызвана медиальным эпикондилитом, ушибами или другими травмами.
Из-за тренировок. В данном случае неприятные ощущения могут быть вызваны травмами или сильным напряжением мышц, также способны вызвать дискомфорт неправильные физические нагрузки.

Наибольшее количество травм, как правило, получают спортсмены и люди, осуществляющие периодические тяжелые физические нагрузки. Травмы локтевого сустава часто встречаются у теннисистов.

Появление боли при рукопожатии может свидетельствовать о серьезной травме локтя.
Если ощущение боли возникло после поднятия тяжестей, это может указывать на подострый эпикондилит.
В покое заболевание может развиваться из-за воспалительных или дегенеративных поражений сустава.
Если локтевой сустав болит у ребенка, скорее всего, он получил травму. Этот симптом также может указывать на реактивный артрит, спровоцированный инфекциями. Необходимо помнить, что запущенные случаи у детей могут привести к серьезным здоровьем проблемам в будущем.

Кроме болезненных ощущений в локтевых суставах, проявляются и другие симптомы реактивного артрита, представленные на схеме

Болевые ощущения также можно классифицировать по их характеру:

Отраженные. Они возникают из-за заболеваний внутренних органов или других участков тела и не сопровождаются изменениями в области локтя.
Проецируемые. Эти боли могут быть результатом травмы или сжатия спинномозгового канала.
Невропатические. Они могут быть довольно сильными и сопровождаются жжением и покалыванием.
Острые. Об этой форме боли стоит говорить в случае серьезных травм локтя: переломы, растяжения или разрывы связок. Острая боль также может быть признаком реактивного или ревматоидного артрита, бурсита.
Жгучие. Они могут возникнуть на фоне воспалительных процессов в нервах, подагры.

Ноющие и тупые. Часто такие болевые ощущения связаны с артрозом или злокачественными образованиями.
Резкие (чаще всего возникшие в результате травмы).
Постоянные. Они возникают из-за хронических болезней опорно-двигательного аппарата.

Как видно, точно определить причину болей в локтевом суставе порой достаточно сложно. Поэтому важно незамедлительно обратиться к врачу (ортопеду, травматологу, неврологу, терапевту, ревматологу) для полной диагностики и обследования.

Диагностика

Чтобы выяснить, почему болят кисти рук и чем их лечить, необходимо пройти обследование. Врач на первичной консультации детально выясняет, когда и при каких обстоятельствах появилась боль в кистях рук, её динамику, есть ли сопутствующие симптомы, есть ли в анамнезе хронические заболевания и травмы.

По завершении сбора сведений проводится визуальный осмотр, в ходе которого анализируется состояние мягких тканей, костей и суставов рук. Специалист обращает внимание на наличие покраснений, отечностей, положение рук пациента и возможные изменения формы пальцев. Определяется диапазон движений в суставной области. При нажатии определяется точка наибольшей болезненности.

Лабораторные анализы крови для выявления воспалительных процессов и специфических маркеров заболеваний
Рентгенография кисти, позволяющая оценить состояние костных структур и суставов, а Выявить переломы, вывихи и другие травмы
Компьютерная томография (КТ) предоставляет более детальную информацию о состоянии костей и суставов, в частности, лучезапястного сустава, помогает точно определить характер воспалений или травм и их распространенность
Магнитно-резонансная томография (МРТ) даёт возможность оценить состояние не только костей и суставов, но также мягких тканей, сосудов, связок, мышц и нервов руки
Электронейромиография может быть полезна для оценки проводимости нервных импульсов в верхней конечности

Лечение

Если болят суставы кистей рук, лечение зависит от причины заболевания и назначается только после установления точного диагноза. В большинстве случаев применима консервативная терапия. Иногда может потребоваться хирургическое вмешательство.

Консервативные методы лечения

Консервативное лечение может включать как медикаментозные, так и немедикаментозные методы. Врач подбирает лечение, исходя из диагноза и индивидуальных особенностей пациента.

Для уменьшения болевого дискомфорта и улучшения состояния пациента доктор может назначить анальгетики, преимущественно из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). Дозировка, частота и продолжительность курса подбираются индивидуально.

Массаж пораженной руки для улучшения кровообращения и увеличения диапазона движений в кисти
Лазерную терапию для ускорения заживления мягких тканей и костей после травм и воспалений
Магнитотерапию для снижения отечности тканей
Физическую терапию для улучшения подвижности суставов и укрепления мышечной группы

Хирургические методы лечения

Хирургические вмешательства могут проводиться при острых травмах: повреждениях связок, переломах, вывихах. При необходимости оперативного лечения наши специалисты направят вас в профильное медицинское учреждение.

Что делать дома, если болит локоть

Боль в локтевом суставе может проявиться внезапно или усиливаться со временем. Причины могут быть как очевидными (травма, воспалительный процесс), так и непонятными, например, медленно развивающиеся хронические заболевания.

В любом случае при появлении постоянных болевых ощущений не стоит:

заниматься самолечением, используя народные средства или средства, которые помогли другим;
паниковать – большинство этих состояний лечится, но только при помощи квалифицированных специалистов; медцентр «Парамита», Москва, готов помочь, так как наши врачи имеют большой опыт в избавлении от болей в локтевом суставе.

Чем лечить болящий локоть дома

Не стоит откладывать визит к врачу. Однако иногда возникают ситуации, когда срочно нужно избавиться от боли в локте, и возможности обратиться к врачу нет. Для временного облегчения болевого синдрома можно использовать как медикаментозные, так и немедикаментозные средства, но важно помнить, что это не заменяет визит к специалисту:

Обезболивающие таблетки:
парацетамол (под торговыми названиями Эффералган, Панадол, Парацетамол) – рекомендуется принимать таблетку 500 мг; противопоказания: тяжелые нарушения функции печени, хронический алкоголизм;
НПВС, среди которых самым эффективным является кетопрофен (Кетонал, Артрум); разовая доза – 100 мг; противопоказания: язвы ЖКТ, серьезные заболевания печени и почек;
нимесулид (Найз) – также из группы НПВС, не даёт значительных побочных эффектов; при боли можно принять таблетку весом 100 мг.
Обезболивающие наружные препараты – мази, кремы, гели; могут быть столь же эффективны, как и таблетки, без значительных побочных эффектов (за исключением аллергических реакций):
мази на основе диклофенака: эмульгель Вольтарен, гель Диклофенак;
мази с кетопрофеном: Быструмгель, Артрум, крем и гель Кетонал;
мази, содержащие нимесулид: гели Найз, Нимулид, Нимесулид.
Инъекции (уколы). Многие пациенты не обучены проводить инъекции, поэтому их можно заменить ректальными (вводимыми в прямую кишку) суппозиториями. По быстроте действия и эффективности они аналогичны внутримышечным инъекциям. Рекомендуемые ректальные свечи:
Диклофенак – доза 100 мг; противопоказания: язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
Кетонал – также 100 мг; противопоказания аналогичны Диклофенаку;
Индометацин – в дозе 100 мг; противопоказания такие же, как у Диклофенака.

Если у вас есть навыки делать уколы, можно вводить внутримышечно 75 мг Диклофенака (раствор в ампулах обычно выпускается по 3 мл, где 1 мл содержит 25 мг, всего в ампуле 75 мг).

Помогут и упражнения ЛФК. При значительных болезненных ощущениях перед тренировкой лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Но простейшие легкие упражнения иногда можно начать делать самостоятельно.

Важно продолжать ежедневные занятия, но без излишнего напряжения, избегая резких движений и приостановив выполнение упражнений, если боль усиливается:

сгибание и разгибание рук в локтях до максимума; повторить 15 раз;
вращательные движения с согнутыми в локтях руками; выполнить сначала 10 раз влево и 10 раз вправо;
одновременное сжатие теннисного мячика правой и левой руками; повторить 10 раз.

Что нельзя делать при боли в локте

Если появились постоянные боли в локте, то не стоит:

поднимать тяжесть;
постоянно выполнять повторяющиеся профессиональные движения, создающие нагрузку на локтевой сустав; если это невозможно, следует поменять профессию или избегать таких видов спорта, как теннис, баскетбол;
подвергать себя переохлаждению;
находиться под постоянным стрессом и перегрузками на работе;
курить и злоупотреблять алкоголем;
заниматься самолечением.

Когда нужно срочно обращаться к врачу

Обязательно обратитесь к врачу, если у вас наблюдаются следующие симптомы боли в локте:

наличие отека и покраснения кожи, повышение температуры тела;
боль не проходит, даже при снижении нагрузки и применении обезболивающих;
ощущение онемения и ограниченная подвижность руки;
усиление боли при движениях в суставе;
появление деформации в районе локтевого сустава.

Не стоит откладывать посещение врача при наличии этих признаков, так как это может привести к серьезным последствиям.

Что делать при болях в локте различного характера

Боли в локте могут иметь разное происхождение и характер. Чтобы устранить болевой синдром, нужно выяснить причину его появления. Самостоятельно это сделать невозможно, потребуется консультация врача и обследование.

Боль в локте при/после коронавирусе и ОРВИ

Вирусные инфекции могут вызвать общую интоксикацию организма, что, в свою очередь, приводит к болям в суставах, включая локтевой сустав. После полного выздоровления эти боли исчезают.

Но в некоторых случаях вирусные инфекции становятся пусковым моментом, запуская аутоиммунные процессы в суставах. Специалисты отмечают, что коронаровирусная инфекция вызывает нарушения иммунитета. У лиц, имеющих наследственную предрасположенность, это может стать пусковым моментом (триггером) ревматоидного артрита.

Развитие заболеваний часто происходит не сразу, а спустя определенное время после перенесенной инфекции. Локтевой сустав бывает поражён первым. Что делать: незамедлительно обратиться к врачу.

Боль в локте и руке

Боль в локте и в целом в руке может свидетельствовать о вовлечении периферических нервов в патологический процесс. Нервы, такие как срединный, локтевой и лучевой, проходят в узких каналах в области локтевого сустава. При травмах, воспалениях или патологиях нервные структуры могут быть сдавлены, что проявляется болевыми ощущениями в локте, отдающими вверх или вниз, а также чувством покалывания и нарушением подвижности. Эти явления регулируются так называемыми тоннельными синдромами, которые проявляются:

боль от локтя до кисти с внутренней стороны руки говорит о сдавлении локтевого нерва; болезненные ощущения с внешней стороны указывают на сдавление лучевого нерва, а спереди предплечья – на срединный нерв; иногда это может привести к затруднению сжимания кисти в кулак;
боль от плеча до локтя может указывать на сжатие нервов в области плечевого сплетения и также на ущемление нервных корешков шейного отдела.

Что делать: принять обезболивающее, обеспечить суставу неподвижность с помощью повязки-косынки и обратиться за медицинской помощью. Возможно, потребуется помощь нескольких специалистов: ортопеда-травматолога или ревматолога и невролога. Самостоятельно вылечить тоннельный синдром проблематично.

Боль в правом или левом локте

может быть следствием острого травматического воздействия или длительного воздействия микротравм из-за повторяющихся профессиональных движений; при постоянной травматизации в суставе развивается остеоартрит – дегенеративные и дистрофические изменения, часто сопровождающиеся воспалениями; также могут пострадать капсула сустава, связки и сухожилия; что делать: обратиться к ортопеду-травматологу и следовать назначенному лечению; возможно, придется изменить род деятельности или отказаться от любимого спорта;
острый артрит – помимо болезненности возникают припухлости и покраснения кожи над суставом, может повышаться температура; что делать: острый артрит, нарушающий общее состояние здоровья, требует срочного обращения к врачу, так как существует риск развития гнойного воспаления, угрожающего жизни пациента;
хронический артрит – асимметричное поражение одного из локтей может указывать на начало псориатического или реактивного артрита; иногда такой нетипичный старт присутствует при ревматоидном артрите; боль может быть как суставной, так и мышечной (в случае спазма мышц), имеет замедленное течение без ярко выраженных симптомов; что делать: необходимо обратиться к ревматологу и пройти все предписанные лечения.

Боли в локте, отдающие в другие области

Болевой синдром в области локтя может иметь иррадиацию, распространяющуюся на близлежащие и более удаленные ткани. При иррадиации:

Если вы испытываете неприятные ощущения в кисти и пальцах, это может указывать на воспалительный процесс (неврит) лучевого или локтевого нерва. Болевые ощущения вдоль периферических нервов (невралгия) могут возникать как в результате прямого повреждения нервов, так и из-за их компрессии на разных уровнях, что бывает при заболеваниях локтевого сустава и остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника. При нарушении двигательной функции возможны сложности с сжатием руки в кулак. Рекомендации: первым делом стоит записаться на прием к неврологу; возможно, потребуется также консультация ревматолога или травматолога-ортопеда. Внезапные острые боли, отдающие в левый мизинец, могут быть признаком сердечных заболеваний (например, стенокардии); в случае их появления в первый раз необходимо срочно обратиться к терапевту;
Если боли ощущаются в лопатке и спине, наиболее вероятной причиной может быть остеохондроз шейно-грудного отдела. Однако также следует учитывать, что боли могут иррадиировать по периферическим нервам, если есть патология в локтевом суставе. Важно помнить, что кратковременные острые боли слева в области лопатки и спины могут указывать на сердечно-сосудистые проблемы. Рекомендации: при болях слева стоит начать с консультации терапевта; если дискомфорт наблюдается в правой части, можно сразу обратиться к неврологу;
Болезненные ощущения в бицепсе (передней части плеча) часто вызваны остеохондрозом нижних шейных позвонков или невритом ветвей периферических нервов, исходящих из плечевого сплетения. Рекомендации: необходимо записаться на прием к неврологу;
Боли в груди могут сигнализировать о проблемах как с остеохондрозом шейно-грудной области, так и с различными патологиями локтевого сустава, что может приводить к компрессии периферических нервов. Также следует учитывать, что заболевания сердечно-сосудистой системы могут вызывать недомогания, если боль отдаёт в левую половину груди. Рекомендации: лучшим началом будет консультация и полное обследование у терапевта.

Боль в локте с внутренней стороны

Внутренняя сторона болит при:

При травмах внутренней боковой связки локтевого сустава можно столкнуться как с острой травмой (например, падение или удар), так и с длительными микротравмами. Это может привести к растяжению, частичному или полному разрыву связки. Рекомендации: стоит обратиться к ортопеду или травматологу за помощью;
Тендинит, который представляет собой воспаление сухожилий мышц, прикрепленных к внутренней поверхности сустава, может проявляться болевыми ощущениями различной интенсивности — от ноющей до острой, в зависимости от причины. Это касается, в частности, длинной мышцы ладони, локтевого сгибателя запястья и круглого пронатора. Рекомендации: необходимо записаться на прием к ортопеду-травматологу.