Лечение грудного хондроза у женщин старше 50 лет в домашних условиях включает в себя несколько направлений. Важно сочетать умеренные физические нагрузки, направленные на укрепление мышц спины и улучшение осанки, с физиотерапевтическими процедурами, такими как прогревания или массаж. Также полезно уделять внимание растяжкам и дыхательным упражнениям, чтобы облегчить симптомы и повысить гибкость.
Применение компрессов с разогревающими мазями или настойками может помочь в снятии болевого синдрома. Кроме того, важно следить за своим питанием, включая в рацион продукты, способствующие улучшению состояния суставов и хрящей, такие как рыба, орехи и овощи. При необходимости можно использовать поддерживающие средства, такие как корсеты или бандажи, чтобы снизить нагрузку на грудной отдел позвоночника.
- Соблюдение постельного режима для снижения нагрузки на позвоночник.
- Регулярное выполнение рекомендованных упражнений для укрепления мышечного корсета.
- Применение тепловых и холодных компрессов для облегчения болевого синдрома.
- Массаж и самомассаж для улучшения кровообращения и расслабления мышц.
- Использование противовоспалительных и обезболивающих средств по назначению врача.
- Сбалансированное питание с повышенным содержанием кальция и витаминов для укрепления костей.
Основные симптомы
Симптоматика грудного остеохондроза может варьироваться в зависимости от стадии заболевания и индивидуальных особенностей организма. К распространенным проявлениям относятся: головные боли, постоянная усталость даже после длительного отдыха, повышенная сонливость, колебания артериального давления, а также ощущения тяжести и боли в области сердца. У женщин также могут наблюдаться другие дискомфортные и болезненные ощущения.
Болезненность в грудной клетке
Чаще всего у женщин грудной остеохондроз проявляется в виде ноющей боли в грудной клетке, что затрудняет глубокий вдох. Боль может отдавать в область сердца или в верхние части живота. Порой сложно определить, к какому специалисту обратиться – гастроэнтерологу, кардиологу или хирургу – из-за неопределенности локализации дискомфорта.
Боль, возникающая при подъеме рук
Одним из характерных симптомов, обусловленных ограничением подвижности позвоночника при остеохондрозе, является затрудненная подвижность, что значительно беспокоит пациенток.
Ощущения болезненности при поворотах корпуса или наклонах
По аналогии с предыдущим пунктом, спровоцированы малой подвижностью грудного отдела позвоночного столба. Истончающийся диск и появляющиеся остеофиты (костные наросты) еще сильнее усугубляют сложившуюся ситуацию.
Усиление боли при глубоком вдохе
Данный симптом чаще всего наблюдается на вторичной и третей стадиях заболевания, когда фиброзная ткань истощается и разрывается, выбрасывая пульпозное ядро наружу — это состояние известно как грыжа. Оно, в свою очередь, вызывает раздражение спинальномозговых нервов.
Чувство сдавливания в области груди
Симптоматика может проявляться даже в состоянии покоя или при легких движениях. Несмотря на отсутствие реального давления, у пациенток может возникнуть ощущение сжатия из-за воздействия грыжи на нервные корешки, а также трения между наростами на позвонках.
Лечение грудного хондроза у женщин после 50 лет в домашних условиях требует комплексного подхода, включающего физические упражнения, корректировку привычек и культуры движения. Я рекомендую начинать с простых, но регулярных упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета и улучшение гибкости позвоночника. Например, можно выполнять упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, такие как мягкие наклоны и повороты, а также использование массажных мячиков для самомассажа. Очень важно получать положительные эмоции от физической активности, так как это способствует общему улучшению самочувствия.
Также стоит обратить внимание на изменения в повседневной жизни. Правильная осанка при сидении и стоянии играет ключевую роль в предотвращении и облегчении симптомов хондроза. Я рекомендую использовать ортопедические подушки и стулья, чтобы поддерживать естественные изгибы позвоночника. Кроме того, следует избегать длительных статических нагрузок и делать перерывы для разминки, особенно если работа связана с долгим сидением или стоянием.
Наконец, не стоит забывать о важности питания и гидратации. Обогащение рациона продуктами, содержащими витамины и минералы, способствующими восстановлению хрящевой ткани, такими как кальций и омега-3 жирные кислоты, может оказать ощутимую поддержку организму. Я также советую пить достаточное количество воды для улучшения обменных процессов. Важно помнить, что самосохранение и забота о своем здоровье — это долгосрочный процесс, требующий терпения и последовательности.
Возможные признаки
Некоторые признаки грудного остеохондроза проявляются не у всех пациенток, однако их наличие может помочь врачу установить диагноз и отличить это заболевание от иных патологиях.
Онемение отдельных участков кожи или ощущение «мурашек»
Онемение, возникающее периодически, связано с нарушением кровообращения, которое может иметь место на разных стадиях остеохондроза. Если подобный симптом возникает лишь однажды, вероятнее всего, причина не в этом заболевании.
Чувство холода, зуда или жжения в ногах
Все то же нарушение кровообращения вызывает неприятные, но не болевые ощущения в ногах, которые заболевшая женщина отмечает с определенной регулярностью. Увы, часто именно этот, пусть и косвенный симптом грудного остеохондроза у женщин остается незамеченным – многие дамы привыкли списывать подобные вещи на ношение неудобной обуви или день, полностью проведенный на каблуках.
Шелушение кожи и повышенная ломкость ногтей
Эти состояния могут быть результатом недостатка кальция в организме, вызванного метаболическими расстройствами. Поэтому не следует воспринимать хроническое шелушение кожи как реакцию на неблагоприятные погодные условия или недостаточный уход.
Последствия грудного остеохондроза
Сжимая кровеносные сосуды и нервные корешки, остеохондроз нарушает иннервацию мышц и внутренних органов, что может привести к ухудшению работы спинного мозга. Без адекватного лечения это может иметь серьезные последствия:
- проблемы с кишечником и дискинезия желчного пузыря;
- увеличенный риск инфаркта, ишемии и стенокардии;
- грыжи и протрузии спинного мозга;
- расстройства функции печени, почек и поджелудочной железы;
- предрасположенность к пневмонии и другим заболеваниям легких, вызванным гиповентиляцией.
Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника
На первых и вторых стадиях остеохондроза грудного отдела предполагается консервативное лечение, направленное на купирование воспалительных процессов, устранение болевого синдрома и восстановление нервной проводимости и кровоснабжения. Также применяются методы и медикаменты для снятия спазмов, включая укрепление мускулатуры спины.
Терапия острого остеохондроза при помощи медикаментов обычно занимает от одного до трех месяцев, после чего требуется постоянное соблюдение простых рекомендаций для поддержания благополучного состояния. Если нет строгих показаний к госпитализации, поддерживающая терапия осуществляется амбулаторно и не требует значительных вложений.
При запущенных формах остеохондроза, наличии грыж и других опасных состояний может потребоваться операция по декомпрессии и стабилизации позвоночника (микродискэктомия, ламинэктомия, фораминотомия). Госпитализация после операции может занять от 3 до 7 дней, а полный процесс восстановления до 14 дней.
Физиотерапия при грудном остеохондрозе
Для лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника применяется:
- Магнитолазерная терапия. Способствует снятию болевого синдрома, отечности и воспаления, а также повышает иммунитет. Курс терапии включает 14 сеансов, проводимых ежедневно по 10-15 минут. Интервал между курсами должен составлять более месяца, общее количество курсов не должно превышать четырех в год.
- Амплипульс (СМТ), включая новокаин. Обладает сильным обезболивающим эффектом, стимулирует мускулатуру и предотвращает атрофию мышц, уменьшает воспаление и расширяет сосуды. Курс длится 8–15 сеансов по 10-20 минут.
- Ультразвуковая терапия (опционально – с добавлением гидрокортизона). Проводит микромассаж тканей вокруг сустава, улучшает обмен веществ в хрящах, препятствует воспалительным процессам. Обладает болеутоляющим и спазмолитическим эффектами. Курс состоит из 10-12 сеансов по 10-15 минут.
- Минеральные ванны, грязелечение, парафинотерапия и другие бальнеологические процедуры. Обеспечивают длительное расширение сосудов и имеют противовоспалительное действие, помогают снизить отечность и улучшить функцию суставов. Длительность сеанса и курс зависят от состава лечебной смеси.
- Гидромассаж. Способствует улучшению кровоснабжения тканей и нервной проводимости, помогает расслабить спазмированные мышцы, ускоряет восстановление после обострений грудного остеохондроза. Курс – 10-25 сеансов с постепенным увеличением времени сеанса с 15 до 30 минут.
- Термотерапия. Обладает расслабляющим, анальгезирующим и противовоспалительным действием, улучшающим лимфо- и кровообращение. Длительность процедур зависит от метода лечения.
- Иглорефлексотерапия. Стимулирует восстановление и улучшает иннервацию тканей вокруг позвоночника, нормализует кровообращение и уменьшает болевые ощущения благодаря выбросу эндорфинов. Курс включает 15 сеансов, проводимых ежедневно или через день.
- Тракционные методы. Применяются для неоперационного устранения грыж и протрузий, а также борьбы с онемением конечностей и зажимами. Эти методы помогают увеличить расстояние между позвонками, улучшить осанку, способствуют декомпрессии nerve root и препятствуют воспалительным процессам. Стандартный курс включает 10-12 сеансов с возможным повторным прохождением.
- Мануальная терапия. Способствует улучшению кровообращения в спинномозговых зонах, решает проблемы обмороков. Снимает спазмы и возвращает позвоночнику анатомически правильное положение. Курс терапии составляет минимум 10-15 сеансов продолжительностью от нескольких минут до часа.
Помимо физиотерапии и медикаментозного лечения, больным остеохондрозом может потребоваться помощь психолога. Это поможет справиться с тревожностью, которая часто сопровождает заболевания опорно-двигательного аппарата, а также мотивирует на сохранение правильной осанки. При физической активности пациентам рекомендуется использовать ортопедические корсеты (но не постоянно, чтобы не ослабить мышцы спины).
Массаж при грудном остеохондрозе
Для остеохондроза грудного отдела позвоночника рекомендуется клинический массаж — классический лечебный (с использованием препаратов для лечения остеохондроза или эфирных масел), вакуумный, лимфодренажный или точечный. Врач или аппарат осуществляет воздействие на грудной отдел через мышцы плеч и верхней части спины, улучшает микроциркуляцию крови, снимает болевые ощущения, устраняет отёчность и восстанавливает нормальный диапазон движений. Массаж также усиливает эффективность медикаментозного лечения. Для мужчин, занимающихся водителями и операторами, можно использовать массажные приспособления, такие как подушки и накидки на сиденья, валиковые массажеры.
Гимнастика для лечения грудного остеохондроза
Первоначальный ощутимый эффект от занятий лечебной физкультурой можно заметить в течение первых 2-ух недель, однако временное облегчение может ощущаться уже после 4-7 сеансов. Нагрузку при лечении следует увеличивать постепенно, чередуя ее с периодами отдыха. Запрещается выполнять упражнения через боль и сильную усталость, а резкие движения могут привести к травмам суставов и окружающих тканей. Важно выполнять упражнения ежедневно, лучше 3-5 раз в день, не менее пяти повторений каждого.
- Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль тела. На выдохе поднимите руки вверх, а на вдохе прогнитесь назад. Опустите руки и наклонитесь вперед на выдохе, опуская голову и плечи.
- Сядьте на стул. На вдохе положите прямые руки за голову, затем, на выдохе прогнитесь назад, при этом лопатки не должны отрываться от спинки стула.
- Практикуйте положение на четвереньках, прогибая спину и задерживаясь в этом положении на 3 секунды, глядя прямо перед собой.
- Находясь на животе, упритесь руками в пол и прогнитесь, отрывая грудь от поверхности.
- Лежа на животе, вытяните руки вдоль тела. Прогнитесь в груди, создавая “лодочку”: одновременно поднимите ноги и голову.
Помимо предложенной гимнастики для лечения грудного остеохондроза, больным полезна скандинавская ходьба, йога, велосипед и водные виды спорта (плавание, ныряние, аквааэробика). Не забывайте разгружать позвоночник в течение дня: не сидите в одной позе дольше 2-х часов, а в обеденный перерыв постарайтесь прилечь на ровную поверхность на 40 минут. Потягивайтесь, вставайте, делайте наклоны, как только спина начинает затекать.
Для купирования симптомов и лечения грудного остеохондроза необходима поддержка правильного положения тела при выполнении повседневных дел – старайтесь минимизировать время в наклонном положении, при необходимости, правильно присаживайтесь, чтобы избежать нагрузки во время длительных домашней работы.
Как снять боль и вылечить грудной остеохондроз
Грудной остеохондроз представляет собой хроническую патологию позвоночника, характеризующуюся разрушением и истончением хрящей межпозвонковых дисков в области груди. Это состояние негативно сказывается на амортизационной функции позвоночника, увеличивая нагрузку на позвонки и межпозвонковые суставы, а также может приводить к сжатию корешков спинного мозга.
Основными факторами, способствующими развитию грудного остеохондроза, являются возрастные изменения, избыточная масса тела, сидячий образ жизни и недостаток физической активности. Из-за этого мышцы, поддерживающие позвоночник, теряют свою функцию, что вызывает переутомление межпозвонковых дисков. Заболевание проявляется в хронической форме с периодическими обострениями.
Симптоматика грудного остеохондроза проявляется в виде боли, которая может быть острой и периодической или постоянной и тянущей. Болевые ощущения могут распространяться на плечо, руку или грудную клетку, создавая видимость межреберной невралгии или сердечных болей. Также наблюдается незначительное ограничение подвижности в грудном отделе, однако степень этой ограниченности не так выражена, поскольку грудные позвонки более стабильны по сравнению с шейными и поясничными.
Методы лечения
Медикаментозное
Для снятия боли применяют нестероидные анальгетики внутрь, в уколах или в форме мазей, гелей или кремов. Дополнительно могут быть эффективны спазмолитики и местные раздражающие мази и пластыри.
Сильные болевые ощущения могут быть облегчены с помощью новокаиновой блокады, выполняемой квалифицированным неврологом.
Немедикаментозное
В период ремиссии для терапии грудного остеохондроза эффективны физиотерапевтические процедуры, такие как электрофорез и магнитотерапия. Мануальные методы буквально незаменимы в лечении, поскольку массаж способствует расслаблению напряженных мышц спины, а остеопатические и мануальные подходы помогают восстановить правильное положение позвонков и снять зажатие корешков.
Хирургическое
Хирургическое вмешательство, связанное с декомпрессией корешка спинного мозга, при грудном остеохондрозе достаточно редкое, так как чаще всего консервативные методы оказываются действенными. Операция может быть рекомендована в случаях серьезного повреждения корешка и угрозы паралича.
ЛФК
Лечебная физкультура — пожалуй, самый важный этап лечения грудного остеохондроза. Только укрепление мышечного корсета позволяет достичь стойкой ремиссии за счет снижения нагрузки на межпозвонковые диски.
К каким осложнениям приводит болезнь?
Если грудной остеохондроз не лечить, у женщин происходит все большее сжатие нервных окончаний, что может привести к:
- Хроническому болевому синдрому
- Протрузиям и межпозвоночным грыжам
- Ограничению подвижности
- Заболеваниям сердца, кишечника, поджелудочной железы, желчного пузыря и почек
- Развитию пневмосклероза
Диагностика заболевания осуществляется с использованием рентгенографии, МРТ и КТ. Однако при лечении беременных пациенток применение этих диагностических методов не допускается, а выбранная терапия должна быть особенно осторожной, чтобы не причинить вреда ни матери, ни плоду.
Диагностика и лечение грудного остеохондроза в клинике доктора Шишонина
Каждый курс лечения назначается индивидуально, принимая во внимание состояние организма женщины и стадию протекания заболевания. Для полноценного восстановления пациенток с хроническим грудным остеохондрозом в клиниках применяются:
- Кинезиотерапия
- Мануальная коррекция шейного отдела
- Иглотерапия
- Физические упражнения под наблюдением сертифицированных инструкторов
- Составление питания с диетологом-эндокринологом для коррекции веса
В случае обращения на остром этапе заболевания медицинские работники назначают:
- Фиксацию грудного отдела позвоночника с помощью корсета
- Постельный режим
- Рефлексотерапию для снятия болевого синдрома
- Комплекс мероприятий, направленный на улучшение кровообращения в позвоночнике и укрепление мышц тела
Основная задача реабилитационных процедур заключается в замедлении или полном прекращении дегенеративно-дистрофических изменений, восстановлении подвижности спины и облегчении неприятных симптомов, которые доставляют пациенткам острый дискомфорт. Подробности о лечении грудного остеохондроза у женщин можно найти в клинике доктора Шишонина.
Симптомы грудного остеохондроза у женщин
Главный признак недуга — это боль. Она локализуется в районе груди, распространяется на спину и отдает в руку. Симптомы грудного остеохондроза у женщин очень схожи с проявлениями различных других патологий, что только усложняет диагностику. Иногда признаки болезни можно спутать с проблемами с пищеварением или сердцем. Стоит задуматься об этом недуге женщинам, которые наблюдают у себя следующие симптомы:
- Боли в грудной области, усиливающиеся при физической нагрузке.
- Дискомфорт при подъеме рук.
- Ощущение сжатия в грудной клетке.
- Боли между лопатками.
Неприятные ощущения при грудном остеохондрозе возникают в результате сжатия нервных окончаний и спазмов в мышцах. Симптомы усугубляются после значительных физических действий или длительного нахождения в одной позиции. У женщин проявления остеохондроза зачастую более выражены, чем у мужчин, так как их позвонки тоньше и быстрее поддаются разрушению. В ходе прогрессирования заболевания могут также появляться следующие симптомы:
- Ощущение «мурашек» на коже.
- Боли в области сердца.
- Онемение верхних конечностей.
- Повышенная ломкость ногтей.
Грудной остеохондроз, как правило, имеет хронический характер. Наиболее выраженными и болезненными симптомы становятся в период обострения, когда женщина ощущает резкие боли в области груди, страдая при этом от затрудненного дыхания. Иногда такое состояние можно спутать с инфарктом миокарда, однако кардиограмма позволяет установить верный диагноз.
Причины болезни
Различные факторы могут быть причиной этого недуга. В зависимости от причин возникновения заболевания, может варьироваться и степень выраженности симптомов грудного остеохондроза у женщин. Возможные причины включают наследственную предрасположенность, а Врожденные аномалии формирования позвоночника. Кроме того, грудной остеохондроз может возникать из-за:
- Нарушений осанки;
- Гиподинамии;
- Травм позвоночника;
- Регулярных и интенсивных нагрузок на позвоночный столб;
- Инфекционных заболеваний.
Способствуют развитию недуга также частые переохлаждения, неправильное питание и хронические стрессы. В результате воздействия этих факторов в межпозвоночных дисках женщины начинают происходить необратимые дегенеративные и дистрофические изменения. Ткани становятся менее эластичными, что вызывает ухудшение их амортизационных функций.
