Эффективные народные средства для восстановления синовиальной жидкости в суставах в домашних условиях

Для восстановления синовиальной жидкости в суставах народными средствами рекомендуется обратить внимание на правильное питание и использование травяных настоев. Важно включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и семена. Также помогает употребление желатина, который способствует укреплению связок и суставов. Травяные чаи из ромашки или шалфея могут уменьшить воспаление и улучшить общее состояние суставов.

Дополнительными средствами являются компрессы и массаж с использованием масел, таких как эвкалиптовое или оливковое, которые не только улучшают кровообращение, но и помогают увлажнять ткани. Немаловажно также поддерживать водный баланс, регулярно принимая достаточное количество жидкости. Применение этих народных методов может принести облегчение и способствовать восстановлению синовиальной жидкости в суставе.

Коротко о главном

Использование травяных настоев и отваров, таких как зверобой, ромашка и календула для уменьшения воспаления.
Применение компрессов из капустного листа или меда для улучшения состояния суставов.
Употребление в пищу богатых омега-3 жирными кислотами продуктов, таких как рыба, орехи и семена.
Регулярные физические упражнения для поддержания подвижности и укрепления суставных мышц.
Обогащение рациона желатином, который способствует восстановлению хрящевой ткани.
Поддержание достаточного уровня гидратации для улучшения синтеза синовиальной жидкости.

Что такое синовит коленного сустава

Синовит коленного сустава представляет собой воспалительное заболевание, которое затрагивает синовиальную оболочку сустава. Это довольно распространенная патология, которая может возникать у людей разных возрастных групп, а причины ее появления могут значительно варьироваться от пациента к пациенту.

Воспаление синовиальной оболочки приводит к накоплению ненормальной жидкости в суставной полости, которая может быть как серозной, так и гнойной. Гнойный синовит протекает крайне тяжело и способен вызвать серьезное разрушение суставных тканей.

Чаще всего симптомы синовита проявляются после травм. Тем не менее, не исключено, что боли, присущие этому состоянию, возникнут после обострения артроза. То есть, накопление синовиальной жидкости никогда не рассматривается как отдельное заболевание, это всегда индикатор основного недуга или последствия травм. Этот факт существенно влияет на выбор лечебной стратегии для синовита.

Симптомы и причины развития синовита колена

Заболевание возникает в результате деструктивных изменений соединительных тканей коленного сустава. В результате нарушения структуры синовиальной сумки запускается процесс выработки внутрисуставной жидкости в объеме больше необходимого. Длительное нахождение жидкости в ограниченном пространстве, то есть застой, может стать причиной присоединения инфекции.

Также можно выделить ряд факторов, способствующих возникновению изменений в структуре тканей колена:

Избыточная физическая активность.
Нарушения обмена веществ.
Заболевания внутренних органов на стадии декомпенсации.
Сильные нагрузки на суставы.
Длительное выполнение однообразных движений.

Перечисленные факторы могут привести к накоплению жидкости. Заподозрить это можно, опираясь на характерные симптомы:

Мнение эксперта

Захарова Ирина Семеновна

Кандидат медицинских наук, врач терапевт, стаж работы 10 лет

Восстановление синовиальной жидкости в суставах — задача, требующая комплексного подхода. В первую очередь, я обращаю внимание на важность правильного питания. В своем рационе я стараюсь увеличивать количество продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как рыба, орехи и семена. Также полезно включать в питание овощи, богатые антиоксидантами, например, шпинат и брокколи, так как они способствуют снижению воспаления и поддерживают здоровье суставов.

Кроме того, я использую народные средства, такие как настои и отвар из трав. Часто готовлю отвар из корня имбиря и куркумы, которые известны своими противовоспалительными свойствами. Настой из шиповника помогает пополнить запасы витамина C, что также способствует улучшению состояния суставов. Я стараюсь пить такие отвары регулярно, чтобы поддерживать уровень синовиальной жидкости в суставах на должном уровне.

Не забываю и о физической активности, но выбираю щадящие виды спорта, такие как йога или плавание. Упражнения помогают улучшить циркуляцию крови и способствуют выработке синовиальной жидкости. Я также уделяю внимание обязательной растяжке и укреплению мышц вокруг суставов, что помогает снизить нагрузку и предотвращает повреждения. Весь этот комплекс мероприятий значительно способствует восстановлению и поддержанию здоровья моих суставов.

Заметный отек вокруг сустава.
Увеличение размеров коленного сустава.
Боль в области колена.
Локальное повышение температуры.
Ощущение давления.

Это общие симптомы повреждения сустава, но клиническая картина зависит в большей степени от стадии и формы заболевания. В остром синовите симптомы будут особенно яркими. Пациенты сообщают о том, что колено постоянно болит, а боль усиливается при попытках сгибания ноги. Также ощущается давление внутри сустава, и колено заметно увеличивается в объеме, что можно увидеть невооруженным глазом при осмотре.

В остром течении заболевания специалист может выявить характерный признак скопления жидкости. При нажатии на надколенник он легко смещается вниз, а после снятия давления возвращается на место. Степень выраженности симптомов зависит от объема собравшейся жидкости. В целом общее состояние пациентов редко ухудшается.

Хронический синовит чаще имеет волнообразное течение. При появлении провоцирующих факторов наступает рецидив с характерными симптомами. Во время ремиссии клиника заболевания следующая:

Ограничение подвижности.
Постоянные ноющие боли.
Повышенная утомляемость при ходьбе.

При обострении клинические проявления становятся более яркими и схожи с острым периодом.

Отдельное внимание необходимо уделить гнойному синовиту. Этот тип заболевания характеризуется наиболее выраженной симптоматикой. В полости сустава накапливается гнойное содержимое, колено значительно увеличивается в размерах, наблюдается покраснение кожи, отек и сильная боль. На общее состояние организма также оказывают влияние:

Повышение температуры тела до 40 градусов и выше.
Частые озноб.
Нарушения неврологического характера из-за интоксикации.

Консервативные методы

Если гиалиновый хрящ колена истончен, лечение обычно начинается с консервативных методов. В рамках терапевтического воздействия применяются следующие процедуры:

Коррекция образа жизни.
Физиотерапевтические процедуры и массаж.
Лечебная физическая культура.
Медикаментозная терапия.

Коррекция образа жизни

Прежде всего, необходимо устранить все факторы, способные способствовать истончению хряща коленного сустава. Лечение начинается с рекомендаций по отказу от тяжелой физической деятельности и спортивных упражнений. При сохранении механического воздействия на хрящ он будет продолжать повреждаться, а полноценное восстановление хрящевой ткани невозможно из-за недостаточного кровоснабжения.

Снижение массы тела, если индекс массы тела превышает 25 кг/м2;
Уменьшение нагрузки на поврежденную ногу;
Использование ортопедических средств (ортезов, стелек);
Применение трости или костылей.

Пополнение запасов гиалуронана продуктами питания

Сначала рассмотрим, каким образом можно восстановить синовиальную жидкость с помощью простых и доступных методов, одним из которых является сбалансированное питание. У здорового взрослого человека в синовиальной жидкости должно содержаться от 2,45 до 3,97 г/л гиалуроната. С возрастом, начиная с 30 лет, организм начинает уменьшать выработку этого важного компонента, даже без наличия заболеваний.

Выяснить, сколько гиалуроновой кислоты содержится в синовии, можно в лечебном учреждении с помощью пункции. Но можно и не прибегать к таким кардинальным травматичным методам. Гиалуронан не просто умеет удерживать воду, он способен менять ее жидкое состояние на гелеобразное, тем самым делая кожу упругой и более устойчивой к нежелательным воздействиям окружающей среды.

Первые признаки нехватки гиалуроната проявляются в небольших морщинах на лице, снижении упругости кожи и ее свежего вида. В дальнейшем у людей может ухудшаться зрение, так как гиалуронат также должен присутствовать и в стекловидном теле, суставы могут начать скрипеть и похрустывать. При появлении таких «предвестников» важно добавить в рацион продукты, способствующие восстановлению синовиальной жидкости, в частности, гиалуроната:

— сою и соевые изделия;

— красное вино и виноград в любых формах;

— картофель и другие продукты, содержащие крахмал.

БАДы

Правильное питание эффективно на начальных стадиях уменьшения объема синовиальной жидкости, а если заболевание уже запущено, это становится основой для применения более мощных средств, таких как биологически активные добавки. Их отличие от обычной пищи заключается в том, что они содержат гораздо более высокие концентрации гиалуроната. В принципе, коленный сустав не имеет значения, откуда ему поступает гиалуронат — сам организм его вырабатывает или он попадает из пищи, главное, чтобы его было достаточно.

При выборе биологически активной добавки важно внимательно изучить ее состав, так как он может не содержать гиалуроната. Например, в продукте «Геленк Нарунге» его нет, хотя он тоже применяется для суставов. В аптеках можно найти хорошие добавки под названием «Гиалуронан» (или Hyaluronic Acid).

На российском рынке представлено множество компаний, занимающихся производством подобных продуктов. Одна из них – «АРГО», работающая с 1996 года и обладающая отличной репутацией. Сотрудники компании, представляющие 27 производителей, знают, как восстанавливать синовиальную жидкость в суставах. Продукция «АРГО» отличается высоким качеством и доступными ценами. Всего в ассортименте компании около 600 наименований, включая не только биологически активные добавки, но и мази и кремы для наружного применения при проблемах с суставами, а также средства для массажа.

Виды синовита

Пигментный виллонодулярный синовит (ПВС) — характеризуется разрастанием синовиальной оболочки, окрашиванием гемосидерином, образованием ворсинок и паннуса. Это сравнительно редкое заболевание, встречающееся преимущественно в молодом возрасте. Болезнь развивается постепенно, с нарастанием отека и боли, обычно после травмы. В острых стадиях происходит накопление жидкости, локальное повышение температуры, ограничение подвижности и изменение формы сустава.
Реактивный синовит — ограниченные движения в суставе являются следствием воспалительного процесса в его полости. В синовиальной оболочке скапливается жидкость, появляется «тупая» боль при ходьбе, сустав увеличивается в размере и изменяется форма, движения становятся ограниченными. Обычно поражается один из коленных суставов. Этот тип заболевания возникает вторично на фоне основной патологии.
Посттравматический синовит — самый распространенный вид заболевания, представляющий собой реакцию организма на травмы, такие как разрывы связок или мениска. Иногда посттравматический синовит может быть принят за инфекционный артрит или гемартроз. В острые периоды болезни наблюдаются деформации сустава, сильные боли и ограничение движений.
Умеренный синовит — любое воспалительное заболевание, например, артрит, может перейти в умеренные проявления с характерной симптоматикой.
Минимальный синовит — причины аналогичны умеренному синовиту, лечение сводится к наложению давящей повязки.
Супрапателлярный синовит — происходит накопление жидкости и воспаление в области надколенника.
Экстрахировочный синовит — манифестирует без явных травм и является первичным синовитом. Обычно возникает из-за раздражения внутренней поверхности суставной капсулы, которое могло быть вызвано разрывом мениска или нестабильностью сустава.
Рецидивирующий синовит — обычно сопровождается хронической формой гидрартроза, с гипотрофией синовиальной оболочки и фиброзом. Это приводит к осложнениям и вызывает дистрофические изменения.
Ворсинчатый синовит — происходит разрастание ворсинок внутренней оболочки сустава, возникают фибринозные образования, которые серьезно нарушают лимфоотток и кровоснабжение в суставе.
Вторичный синовит — данная форма появляется из-за накопления в суставе продуктов распада хрящевой ткани. Образовавшиеся антигены воспринимаются как чуждые организму, что провоцирует хроническое воспаление. Симптоматика похожа на таковую при хроническом артрите.
Транзиторный синовит — обычно возникает у детей в возрасте от 1,5 до 15 лет. Заболевание развивается остро, сопровождается болями в утренние часы, ограничением движения в суставе и изменением его положения. При рентгенографии обнаруживается расширение суставной щели. Длительность заболевания составляет около 14 дней, и предполагается, что эта форма может возникнуть после перенесенных фарингитов или ангины, либо в результате длительной физической активности или травм.

Экссудативно-пролиферативный тип патологии возникает в результате травм и характеризуется значительным образованием экссудата (мутная, белокосодержащая жидкость, содержащая клетки, выводимые из сустава, и элементы крови). Эта разновидность суставного заболевания чаще всего затрагивает тазобедренный сустав.

Существует четыре степени развития пролиферативной формы данной патологии:

Увеличение толщины синовиальной оболочки без значительного разрастания ворсинчатых структур;
Формирование отдельных областей ворсин, возникших вследствие утолщения синовиальной ткани;
Полное покрытие боковых участков сустава ворсинами;
Все части сустава покрыты ворсинами.

Симптомы

Симптоматика данного заболевания варьируется в зависимости от причин и стадии развития, но общие проявления включают:

Постоянная или периодически возникающая боль, отличающаяся как тянущим, так и резким характером.
Увеличение объема коленного сустава из-за отека окружающих тканей и расширения синовиальной полости.
Ограничение подвижности у сочленения, что может затруднять передвижение или даже сделать его невозможным.
Общее недомогание и возможное повышение температуры тела.

Болезнь может протекать в острой или хронической форме

Добавки

Проблемы с суставами, включая артрит и снижение объема синовиальной жидкости, представляют собой сложные состояния, требующие комплексного подхода к лечению. Как уже отмечалось, имеются различные методы лечения, включая процедуры, физические упражнения, корректировку рациона питания и даже хирургическое вмешательство, которые могут помочь облегчить состояние суставов.

Кроме того, также можно рассмотреть использование пищевых добавок. Иногда их называют нутрицевтиками; это не лекарства, однако они могут облегчать некоторые симптомы данных состояний. Пищевые добавки часто применяются в качестве вспомогательной терапии вместе с другими лечебными подходами, направленными на увеличение синовиальной жидкости.

Среди наиболее распространенных добавок, способствующих поддержанию здоровья суставов и выработке синовиальной жидкости, можно выделить:

Омега-3 жирные кислоты, например, рыбий жир;

Гликозаминогликаны, такие как глюкозамин и хондроитин;

Метионин;

Коллаген.

Слово от Verywell

Некоторые заболевания и даже нормальное старение могут нанести серьезный ущерб здоровью ваших суставов. Когда жидкость, смазывающая ваши суставы, уменьшается, результатом может быть болезненное растирание костей. Хотя реальных лекарств от заболеваний и ухудшения состояния суставов не существует, вы можете предпринять ряд шагов, чтобы сохранить здоровье суставов и увеличить выработку синовиальной жидкости. Если эти усилия не помогут, ваш врач может предложить вам другие лекарства или инъекции.