Лечение поясничной грыжи у женщин после 50 лет в домашних условиях с использованием народных средств может включать в себя применение компрессов с натуральными ingredients, такими как мед, чеснок или картофель. Эти средства помогают уменьшить воспаление и облегчить болевые ощущения. Особенно эффективным может быть использование теплых компрессов, которые улучшают кровообращение и способствуют заживлению тканей.
Важно также соблюдать правильный режим активности и избегать перегрузок. Растяжка и легкая физическая активность, например, йога или плавание, могут способствовать укреплению мышц спины и уменьшению дискомфорта. Однако перед началом любых домашних процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить риски и подобрать наиболее подходящее лечение.
- Изучение симптомов поясничной грыжи и диагностика состояния.
- Применение компрессов из настоев лекарственных трав (например, арники, шалфея).
- Упражнения для укрепления мышечного корсета и улучшения гибкости (йога, пилатес).
- Использование натуральных средств, таких как мумие или мед, для уменьшения воспаления.
- Соблюдение режима отдыха и избегание физических перегрузок.
- Консультация с врачом перед началом самостоятельного лечения.
Симптомы боли при грыжах
Существуют определенные маркеры, или «специальные индикаторы», которые помогают заподозрить, что болезненные ощущения имеют отношение к повреждению опорно-двигательного аппарата и носят дискогенную природу. К таким признакам относятся:
- резкое, интенсивное ощущение боли, которое возникает либо во время значительной физической активности, либо сразу по завершению;
- боль может ощущаться как электрический разряд и проявляется внезапно, зачастую охватывая поясницу и иррадируя в ногу, включая область голеностопа;
- ощущение боли вызывает резкое ограничение движений в поясничном отделе позвоночника, заставляя пациента принимать специфическую позу, уменьшающую любую активность и замедляющую дыхание;
- боли, связанные с повреждением межпозвоночных дисков, имеют корешковую природу. Это значит, что даже самое легкое сотрясение поясницы вызывает резкое усиление боли, известной как люмбаго, например, при смехе, кашле, чихании или попытке изменить положение тела;
- в дальнейшем добавляется постоянная, ноющая боль, связанная с реакцией глубоких мышц на воспалительный процесс, вызванный грыжей.
Все эти признаки свидетельствуют о том, что источником боли стали дискогенные осложнения остеохондроза, такие как протрузия или грыжа в поясничном отделе позвоночника, где эти проблемы встречаются наиболее часто. Но что вызывает такую боль? Что стоит за её развитием?
Причины острой боли при грыже в поясничном отделе
Прежде всего, важно помнить, что потерявший свою прежнюю форму межпозвоночный диск сам по себе не является источником боли. Диск может полностью разорваться, если его наружные фиброзные слои не способны удерживать внутреннее пульпозное ядро, находящееся под высоким давлением, что приводит к выпадению дискового содержимого за пределы.
Лечение поясничной грыжи в домашних условиях народными средствами может быть эффективным дополнением к основным методам терапии, особенно для женщин старше 50 лет, у которых может быть ряд противопоказаний к медикаментозному лечению. Я рекомендую обратить внимание на травяные настои и компрессы. Например, настой из корней лопуха или репейника может значительно облегчить состояние. Для его приготовления я заливаю столовую ложку измельчённых корней стаканом кипятка и настаиваю 30–40 минут. Полученный настой можно принимать по 100 мл 2–3 раза в день. Также компрессы из этого настоя можно прикладывать к пояснице, что способствует уменьшению боли и воспаления.
Кроме того, немаловажным аспектом является правильное использование природных мазей и растирок. Я часто рекомендую использовать мазь из прополиса и масла шиповника. Для её приготовления я растапливаю на водяной бане прополис и смешиваю с растительным маслом в соотношении 1:4. Такая мазь обладает хорошим противовоспалительным эффектом и помогает снять напряжение в мышцах. Ее нужно втирать в область поясницы массажными движениями один-два раза в день.
Не стоит забывать о простых физических упражнениях и растяжках, которые также могут существенно облегчить состояние. Я рекомендую легкие упражнения на растяжку, такие как наклоны или упражнения «кошка» и «корова», которые помогают восстановить гибкость позвоночника. Кроме того, такие техники, как йога и пилатес, могут быть полезны для укрепления мышечного корсета, что также поможет в борьбе с симптомами грыжи. Однако перед началом любых физических упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить риски.
Тем не менее, сам диск, как и любая хрящевая ткань, не имеет способности ощущать боль. Хрящи не иннервируются, поскольку это привело бы к необходимости нервных окончаний постоянно находиться в движении с риском повреждения. Из-за этого хрящи также лишены кровеносных сосудов, что позволяет им сохранять мобильность.
Поэтому источником боли является другие структуры:
- первый — это глубокие связки, к которым периодически прикасается грыжевое выпячивание;
- второй компонент — это нервные корешки, которые входят в спинной мозг и выходят из него на уровне каждой из сегментов и имеют как чувствительную, так и двигательную части.
Сами корешки также бессильны против боли. Однако, если они подвергаются сильному сжатию из-за протрузии или особенно грыжи, это может привести к развитию асептического воспаления.
Такое воспаление будет напоминать мозоль, возникшую на пятке из-за постоянного трения обувью. Постоянное механическое воздействие на нервные корешки приводит к их отечности, сжатию окружающей костью и связками, что вызывает резкое усиление боли при любом движении и ударе (особенно это актуально для интрафораминальных грыж). Вот почему боль имеет характер прострелов;
- боль Включает и постоянный, ноющий компонент, который обусловлен реакцией окружающих мышц.
Мышцы реагируют на боль лишь единственным способом — сокращением. Если боль становятся хронической, то мышцы находятся в состоянии постоянного спазма, а чрезмерное сокращение препятствует нормальному кровообращению и выведению токсичных веществ, таких как молочная кислота.
Таким образом, при воздействии раздражающего фактора, как протрузия или грыжа, мышцы утолщаются и постепенно переходят в состояние хронического спазма. Боль вызывает сокращение, а постоянное сокращение усиливает боль, порождая замкнутый круг.
Таким образом, в патогенезе острой боли в пояснице при протрузии или грыже можно выделить несколько компонентов: связки, отёк корешков и реакция мускулатуры, которая формирует ноющую боль, которая сохраняется на долгое время. Как же можно справиться с этой комплексной и многогранной болью?
Какие бывают разновидности патологии
Межпозвоночные грыжи бывают разных размеров. Небольшой считается выпадение диска до 4 мм, средним — от 4 до 7 мм, большая грыжа составляет до 9 мм, а огромная — 12 мм. В области вертебрологии и неврологии различают следующие виды поясничных дисков:
- фораминальные — возникают в местах выхода нервных корешков, что может спровоцировать мышечную слабость в ногах с пораженной стороны;
- дорсальные — смещены к позвоночному каналу, что может привести к полному параличу обеих ног;
- вентральные — формируются в верхних сегментах поясничного отдела и часто не вызывают никаких симптомов.
Медианное выбухание диска — самая редкая форма патологии. Грыжа располагается на задней поверхности позвоночника слева или справа. В процессе развития может произойти разрыв задней продольной связки, сжатие спинного мозга и развитие синдрома конского хвоста.
Как формируется грыжа
Чтобы пульпозное ядро оказалось за пределами межпозвонкового диска, требуется довольно много времени. Формирование поясничной грыжи проходит в несколько этапов.
| Этап образования поясничной грыжи | Характерные особенности |
| Протрузия диска | Из-за снижения упругости, эластичности фиброзного кольца происходит незначительное смещение пульпозного ядра в его пределах |
| Неполное выпадение участка диска | Фиброзное кольцо становится рыхлым, волокнистым, поэтому на одном из участков его целостность нарушается и туда устремляется пульпозное ядро |
| Полный пролапс диска | Пульпозное ядро выходит из фиброзного кольца, сдавливая позвонки и спинномозговые корешки |
| Секвестрация диска | Выпавшее пульпозное ядро свисает, как капля, за пределами межпозвонковой щели, провоцируя расстройство кровоснабжения спинного мозга |
Диагностика
Чаще всего пациенты, столкнувшись с обострениями поясничной грыжи, уже знакомы со своим диагнозом. Поэтому, при появления резкой, простреливающей боли настоятельно рекомендуется обратиться к врачу. Специалист уже во время осмотра сможет адекватно оценить состояние пациента и подобрать наиболее эффективные методы для облегчения его состояния.
В дальнейшем могут быть назначены МРТ и рентген. Предпочтение обычно отдается магнитно-резонансной томографии, так как она позволяет точно определить степень дегенеративных изменений в межпозвоночном диске и размер грыжи, что критично для оценки эффективности дальнейшего лечения. Это важно, поскольку позволяет отслеживать динамику роста грыжи, возможные неврологические осложнения и показания к хирургическому вмешательству.
Первая помощь при приступе острой боли
В период обострения грыжи поясничного отдела главной задачей является снятие болевого синдрома. В первую очередь, потребуется лечь в горизонтальное положение, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и уменьшить болевые ощущения. По возможности стоит воспользоваться ортопедическим корсетом, который поможет зафиксировать позвоночник в правильном положении и уменьшить нагрузку.
Если пациент ранее проходил лечение остеохондроза и межпозвонковой грыжи под контролем невролога, ему следует принять назначенный ранее врачом обезболивающий препарат. Это, как правило, средства из группы НПВС на основе ибупрофена, нимесулида, диклофенака натрия, кетопрофена, кеторолака и их комбинаций. При очень сильной боли в пояснице лучше всего помогают инъекции этих препаратов или их использование в форме суппозиториев. После стихания болевого синдрома возможен переход на пероральные формы и средства для местного применения: кремы, гели, мази.
На начальных этапах можно использовать местные средства. Однако в первые дни обострения предпочтительно применять охлаждающие мази, гели или кремы. На 2—3 день следует переходить на более согревающие препараты.
Но иногда даже несколько доз нестероидных противовоспалительных средств не приводят к облегчению болевого синдрома. В таких случаях может потребоваться провести лекарственную блокаду. Эту процедуру должен осуществлять квалифицированный специалист только в условиях лечебного учреждения, так как она подразумевает введение растворов местных анестетиков и кортикостероидов в определенные точки позвоночника, где находятся ответвления нервов, или в эпидуральное пространство.
Лекарственная блокада не является терапией межпозвоночной грыжи. Её основная цель — устранение боли и восстановление способности пациента к полноценным движениям и самообслуживанию. Обычно, эффект наступает быстро, и спустя несколько минут после процедуры больной ощущает уменьшение боли. Введенный вместе с анестетиком кортикостероид помогает снизить воспаление, однако зачастую эффект от блокады временный. Поэтому её используют в качестве экстренной помощи, а затем назначают комплексное лечение, учитывающее особенности ситуации.
В первые дни обострения грыжи абсолютно запрещено любое прогревание поясницы, включая применение грелок или специальных приборов. Но при отсутствии заболеваний почек и органов малого таза можно приложить пузырь со льдом на 5—10 минут к пояснице, предварительно обернув его в плотную ткань.
Диета при грыже позвоночника
Витамины, минералы и другие питательные вещества необходимы для поддержания физиологических процессов, включая здоровье межпозвоночных дисков. Поскольку межпозвоночный диск не имеет собственных кровеносных сосудов, его питание полностью зависит от диффузного механизма, который происходит через сосуды окружающих тканей. Поэтому крайне важно, чтобы соседние ткани обеспечивали наличие всех необходимых питательных веществ и сохраняли свою эластичность. Вследствие недостатка питания анатомическая структура и функциональное состояние диска страдают, что приводит к образованию выпячиваний — межпозвоночных протрузий и грыж. В связи с этим, в рамках комплексного лечения, помимо медикаментов и физиотерапии, рекомендуется сбалансированная диета.
Что такое межпозвонковая грыжа
Межпозвонковые диски служат амортизаторами, снижая нагрузку на позвонки. Их центральная часть представлена пульпозным ядром — это эластичное образование из коллагена II типа, имеющее желеобразную консистенцию и возможность хорошо растягиваться.
Центральное ядро окружено плотным фиброзным кольцом, состоящим из коллагена первого типа, что обеспечивает ему высокую прочность. Диск способен выдерживать значительные нагрузки, поддерживая подвижность и гибкость позвоночного столба.
Тем не менее, в процессе дегенеративно-дистрофических изменений наблюдается снижение объема жидкости и питательных элементов в межпозвонковом диске, что приводит к смещению его ядра к наружной стороне и разрыву фиброзного кольца. В результате часть диска начинает выступать между позвонками, что и приводит к образованию грыжи. Примерно в 64% случаев устанавливается диагноз грыжи в поясничном отделе позвоночника, что обусловлено высокой нагрузкой в этой области. На втором месте по частоте возникновения грыж располагается шейный отдел, тогда как грудной отдел поражается значительно реже.
