Эффективные способы облегчения боли в спине между поясницей и грудным отделом

Для снятия боли в спине между поясничным и грудным отделом рекомендуется сначала обеспечить покой и избегать резких движений. Теплый компресс или горячая ванна могут помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что способствует уменьшению дискомфорта.

Также полезны легкие растяжки и укрепляющие упражнения для спины, которые помогут улучшить гибкость и поддерживать правильную осанку. В случае сильной боли или её длительного характера стоит обратиться к врачу или физиотерапевту для получения профессиональной помощи.

Как снять боль в спине между поясничным и грудным отделом спины

Сильная и внезапно возникающая боль в спине, ограничивающая движения, в народе известна как прострел или люмбаго. Чаще всего подобная боль затрагивает поясничный отдел, поскольку именно в этом сегменте позвоночного столба происходят значительные нагрузки. Причинами появления этого неприятного ощущения могут стать подъем тяжестей, резкие наклоны, падения или даже чихания. В отличие от люмбаго, при других состояниях, таких как ишиас, боль может развиваться постепенно, но всё равно ведет к значительному ограничению движений.

Обычно основными факторами, вызывающими острую боль в пояснице, являются воспалительные процессы, компрессия или механические повреждения нервных окончаний в позвоночнике. Остеохондроз, межпозвоночные грыжи и спондилез создают условия для ущемления нервов, так как хрящевая ткань межпозвоночных дисков теряет свои амортизирующие свойства и наблюдается снижение расстояния между позвонками, что приводит к давлению на нервный корешок и интенсивной боли.

Неподвижный образ жизни, когда мышцы спины не получают должной нагрузки, негативно сказывается на кровообращении и может способствовать возникновению прострелов. Избыточный вес также является одним из факторов, способствующих проблемам с позвоночником.

Чаще всего боль в спине проходит сама по себе за 10-14 дней, но это не значит, что не нужно ничего делать, а только ждать. Коварство боли в спине заключается в том, что если не обратиться к врачу и не устранить вызывающий ее фактор, то она возвращается вновь и со временем становится хронической. Так что обратиться к врачу при возникновении острой боли в спине надо обязательно, чтобы поставить точный диагноз и лишь потом начать лечить.

Важно отметить, что боль в спине, возникающая на фоне остеохондроза или мышечных спазмов, хотя и неприятна, не является самым серьезным вариантом. Боль может быть вызвана проблемами с почками (камни или инфекции), заболеваниями гинекологического характера, а также опухолями, трещинами отростков или переломами позвонков.

До посещения врача, необходимо обеспечить себе физический покой: лечь на спину, на жесткую постель. Такое положение позволяют мышцам спины расслабиться, благодаря чему спазм немного уменьшается и боль утихает. Нельзя прикладывать к пояснице грелку, допустимо только естественное тепло. Можно, к примеру, намотать пуховую шаль на поясницу или нанести противовоспалительную мазь с согревающим и обезболивающим действием. Например, Финалгон, Випросал, Апизартрон, Капсикам или Вольтарен.

Чтобы облегчить дискомфорт, можно использовать валик, положив его под поясницу, колени или закинув ноги на диван. Некоторые предпочитают лечь на живот для лучшего комфорта. Полезно также использовать ортопедические матрасы. Если же боль не проходит через 30-40 минут, возможно применение нестероидных противовоспалительных средств, которые обеспечивают быстрое облегчение. К таким препаратам относятся Баралгин, Но-шпа, Седалгин, Анальгин и тому подобные.

Тем не менее, злоупотреблять обезболивающими не следует – они могут вызывать множество побочных эффектов. Их стоит принимать лишь в тех случаях, когда боль становится слишком невыносимой, прежде чем обратиться к врачу. Миорелаксанты, расслабляющие мышечную ткань, также эффективно снимают болевые ощущения, но их следует использовать только по назначению специалиста.

Тактика лечения боли в спине всегда зависит от диагноза, который поставит врач. Он должен назначить медикаменты только после полной диагностики и выявления основной проблемы, вызвавшей болевые ощущения. В случае, если анальгетики и гормональные препараты не дают желаемого эффекта, врач может порекомендовать инъекции, известные как блокады, которые быстро облегчают сильные боли в мышцах благодаря расслаблению.

Ранее врачи советовали своим пациентам при острой боли в спине соблюдать постельный режим на протяжении нескольких дней, но с течением времени подход к лечению изменился. Теперь советуют оставаться в пределах постели только в первый день появления боли, а затем, по мере возможности, следует начать двигаться. Недостаток активности приносит больше вреда, а легкие физические упражнения могут помочь уменьшить отечность и скованность суставов. Они улучшают кровообращение в мышцах спины и укрепляют мышечный корсет. Упражнения рекомендуется выполнять в лежачем положении, без напряжения и резких движений.

Массаж — еще один метод терапии, который эффективно дополняет медикаментозное лечение боли в спине. Массирование помогает даже тем, кто даже уже не может разогнуться от сильнейшего приступа.

В качестве профилактики болей в спине важно избегать длительного сидения в одной позе. Резкая боль в поясничной области и крестце чаще всего возникает у людей, вынужденных долгое время находиться сидя за компьютером или столом.

Возьмите пример с Генри Форда, выдающегося отца автомобилестроения, который дожил до 95 лет и при этом никогда не жаловался на боли в спине. Он считал, что поддерживать хорошую физическую форму до старости позволяло активное движение: он никогда не сидел, когда можно было стоять, и не стоял, когда можно было лежать. Мы полностью согласны с мнением этого американского промышленника. Даже имея «сидячую» работу, важно регулярно делать перерывы: поднимайтесь, прогуляйтесь, разминайтесь или просто отдохните, принимая горизонтальное положение.

Сердечно-сосудистые заболевания

Появление любой боли в области грудной клетки должно насторожить, потому что здесь находятся самые важные наши органы – сердце и легкие. Боль, в зависимости от заболевания, может быть постоянной или периодической, длительной или кратковременной, сопровождаться другими симптомами. При проблемах с желудком или поджелудочной железой боль часто отдает в нижний грудной отдел. Болевой синдром возникает при инфаркте миокарда, стенокардии, пневмонии, бронхите, грыже диафрагмы, язве желудка, онкологии и пр.

Инфаркт миокарда

При инфаркте миокарда боль начинается в области грудной клетки и между лопатками, отдавая в левую руку или плечо, а В челюсть с левой стороны.

Стенокардия

При стенокардии появляется характерная давящая боль и жжение в грудине, и иногда отдает в область лопаток .

Перикардит

Заболевание проявляется резкими изменениями температуры тела, воспалительными процессами в сердечной области и болями с левой стороны груди.

Миокардит

Для данного состояния характерна пронизывающая, ноющая боль в области груди, а также постепенно возрастающая слабость в организме и трудности с дыханием.

Заболевания дыхательной системы

Обычно при патологиях дыхательной системы болезненность появляется посередине грудной клетки, но может отдавать и в другие области. Чаще всего боль вызывают такие болезни как плеврит (воспаляется слизистая легких), трахеит, бронхит, туберкулез. Все заболевания объединяет один симптом – сильный кашель, который, как правило, вызывает боль во время каждого приступа.

Проблемы с пищеварительной системой оказывают значительное негативное влияние на весь организм. Боль при заболеваниях ЖКТ обычно локализуется в центре грудной области, а В спине, и иногда имеет опоясывающий характер. У пациентов с жалобами в данных местах зачастую диагностируют разрыв пищевода, панкреатит, кишечные колики, язвы или воспаление желчного пузыря.

Особенности диагностики

Предположительную причину того, почему болит позвоночник в середине спины, можно определить по характеру неприятных ощущений и дополнительным симптомам, но поставить точный диагноз может исключительно врач. Если беспокоит только болезненность в спине, следует получить консультацию невролога или ортопеда. Если неприятные ощущения появились после ушиба или другой травмы, нужен осмотр у травматолога. При наличии кашля и повышенной температуры может потребоваться консультация фтизиатра.

Определить точные причины болей в средней части спины помогут различные диагностические процедуры:

• рентгенография;
• МРТ;
• КТ;
• УЗИ внутренних органов;
• ЭКГ;
• лабораторные исследования.

МРТ и рентген в разных проекциях позволяют выявить искривления позвоночника, изменения в ширине сосудов, повреждения межпозвоночных дисков, смещения позвонков. ЭКГ, УЗИ и анализы крови помогают обнаружить патологии внутренних органов.

Лечение при боли в позвоночнике посередине спины

Патологии ОДА (опорно-двигательного аппарата) и вызванные ими осложнения требуют хирургического лечения только на поздних стадиях. В остальных случаях бывает достаточно консервативных методов.

Ключевыми компонентами лечебного подхода являются:

• прием лекарственных средств;
• физиотерапевтические процедуры;
• лечебная физкультура;
• нормализация рабочего режима;
• здоровый рацион питания.

Грудной отдел

Ведущим признаком остеохондроза грудного отдела является боль в груди и средней части спины. Она возникает вследствие продолжительного нахождения в статичной позе или после физической нагрузки, поднятия тяжестей.

Давящее ощущение в спине затрудняет полной вдох, усиливаясь при активных движениях. В некоторых участках может наблюдаться снижение чувствительности, а Возникать ощущения холода или «мурашек». К другим характерным симптомам относятся:

• похолодание, жжение или зуд в ногах;
• нарушение работы внутренних органов – боли в животе, дискомфорт при переваривании;
• сухость и отшелушивание кожи, ломкость ногтей;
• острая и жгучая боль в ребрах – межреберная невралгия или торакалгия;
• снижение либидо и репродуктивной функции.

Симптоматика при грудном остеохондрозе может схожить с проявлениями заболеваний ЖКТ, стенокардией, пневмонией и инфарктом миокарда. Поэтому для точной диагностики требуется комплексное обследование.

Болевой синдром, сопровождающий поражение грудных позвонков, бывает двух видов: дорсаго и дорсалгия. В первом случае боль появляется внезапно и носит резкий, пронизывающий характер. Мышцы сковывает спазм, который препятствует нормальному дыханию и двигательной активности.

Дорсалгия приводит к постоянной, хронической боли в области деформированных позвонков. Интенсивность боли довольно слабо выражена и не ограничивает подвижность, практически не сказываясь на физической активности.

Позвоночный канал в грудном отделе позвоночника отличается узостью, что делает его уязвимым для повреждений грыжей или протрузией. В случае компрессии спинного мозга могут возникать серьезные проблемы с сердцем, печенью и поджелудочной железой.

Защемление корешков спинного мозга сопровождается не только болевым синдромом, но также снижением мышечной силы, рефлексов и сенсорной восприимчивости в области иннервации данного нерва.

Поясничный отдел

Характеристика и интенсивность болевых ощущений при поясничном остеохондрозе могут варьироваться и зависят от стадии заболевания. Изначально боль ощущается только в пояснице и связана, как правило, с физическими усилиями. Со временем могут развиваться рефлекторные и корешковые синдромы.

К рефлекторным синдромам относятся люмбаго, люмбалгия и люмбоишиалгия. Люмбаго, или поясничный прострел, представляет собой острую и резкую боль в поясничной области, возникающую внезапно при неудачном повороте, наклоне. Приступ может начаться в результате переохлаждения или длительного пребывания в одной и той же позе.

При люмбалгии боли имеют умеренный характер и нарастают постепенно на протяжении 1-2 дней. Чаще всего дискомфорт возникает по утрам и может исчезать после легкой разминки или прогулки. Этот синдром наиболее подвержен людям, занятым тяжелым физическим трудам или спортсменам.

Люмбоишиалгия характеризуется болевым синдромом, распространяющимся на область ягодицы и нижней конечности. Характер боли может быть ноющим, стреляющим или колющим, при этом движения в нижней части спины ограничиваются. Болезненность усиливается при перемене позы или поднятии тяжести. Часто пациент не может полностью выпрямиться и вынужден оставаться в полусогнутом положении.

Перед встречей с врачом можно принять обезболивающее средство и сделать согревающий компресс.

Инфаркт миокарда

Острый инфаркт миокарда развивается из-за острого недостатка кровоснабжения сердечной мышцы, что происходит вследствие закупорки венечных артерий сгустком крови или атеросклеротической бляшкой, приводя к отмиранию участка сердца. Основным проявлением инфаркта является резкая боль в области груди, отдающая в спину, в левую лопатку, левое плечо и руку. Кроме этого, пациента могут беспокоить нарастающая одышка, нехватка воздуха, возможноя потеря сознания, шок и падение артериального давления.

Инфаркт миокарда требует немедленной медицинской помощи, без которой высок риск летального исхода из-за острой сердечно-легочной недостаточности. До 30% больных погибают до прибытия в отделение интенсивной терапии даже при условии оказания квалифицированной медицинской помощи. Вот почему любая острая боль в груди, возникшая внезапно на фоне полного здоровья требует экстренной госпитализации.

Стенокардия

Стенокардия сопровождается резкой болью в центре груди, напоминающей жжение, отдающей в шею, левую лопатку, спину и левую руку. Это состояние возникает из-за недостатка крови и кислорода в сердечной мышце. В отличие от инфаркта, стенокардия не приводит к некрозу миокарда, так как сердечно-сосудистая система адаптируется к нарушениям кровообращения. Однако если поток крови через венечные артерии продолжит ухудшаться, стенокардия может прогрессировать в инфаркт.

Боль в грудине и спине может быть обусловлена перикардитом — воспалительным заболеванием околосердечной сумки. Болезнь возникает в результате обменных, токсических, инфекционных, ревматических поражений сердца. Различают экссудативные перикардиты, сопровождающиеся образованием жидкости в перикардиальной сумке, и сухие, при которых в полости перикарда выпадает фибрин — белок плазмы крови.

При перикардите болевой синдром обычно располагается за грудной клеткой, возможны отраженные болевые ощущения в спину, лопатку. В дополнение к боли пациента могут беспокоить одышка, слабость, учащенное сердцебиение, сухой кашель.

Опыт других людей

Анна, 32 года, менеджер по продажам: «Я часто мучаюсь от боли в спине из-за сидячей работы и постоянного напряжения. Начала делать легкие растяжки и занятия йогой. Они помогли мне расслабить спину. Также прошла курс массажа, который действительно избавил меня от дискомфорта. Я стараюсь делать перерывы и не забываю о правильной осанке.»

Дмитрий, 40 лет, инженер: «У меня часто болела спина, когда я долго сидел за компьютером. Решил заняться спортом и записался в тренажерный зал. Сначала было тяжело, но после пара месяцев регулярных тренировок на укрепление мышц спины, боль заметно уменьшилась. Также начал следить за тем, как сижу за столом, и покупал правильный стул.»

Елена, 28 лет, преподаватель: «После долгих часов стояния на ногах у доски, я почувствовала, что спина стала болеть, особенно в зоне между поясницей и грудной клеткой. Коллега посоветовал мне делать простые упражнения для растяжки, которые я теперь выполняю каждый вечер. Кроме того, я стараюсь делать регулярные гимнастические паузы на работе.»