Для уменьшения отека коленного сустава при гонартрозе в домашних условиях можно использовать холодные компрессы, которые помогут снизить воспаление и облегчить боль. Применяйте компрессы на пораженную область на 15-20 минут, несколько раз в день, стараясь избегать прямого контакта льда с кожей.
Также полезно соблюдать режим покоя и приподнять ногу, чтобы улучшить отток жидкости. Легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг колена помогут поддерживать сустав в тонусе, но стоит избегать перегрузок. Если отек сохраняется, рекомендуется обратиться к врачу для получения более эффективного лечения.
- Ограничение физической активности: избегайте нагрузок на больное колено.
- Прикладное тепло и холод: используйте холодные компрессы для снижения отека и боли.
- Поднятие ноги: держите ногу на возвышении для уменьшения отека.
- Массаж и суставная гимнастика: легкий массаж и специальные упражнения помогут улучшить кровообращение.
- Применение препаратов: используйте противовоспалительные и обезболивающие средства по рекомендации врача.
- Сбалансированное питание: увеличьте потребление антиоксидантов и уменьшите соль в рационе.
Травма
Травматическое повреждение коленного сустава чаще всего наблюдается у молодых и активных людей. В момент получения травмы обычно испытывается резкая боль, что делает очевидной причину отека колена.
Травматический механизм может быть следующим:
- прямой – удар по колену;
- непрямой – чрезмерное движение в суставе, выходящее за пределы его допустимой амплитуды.
Отечность возникает при любых травмах, поэтому определить тип повреждений только по этому симптому невозможно. Колено может опухать при ушибах, растяжениях связок, разрыве менисков, повреждении хрящей или суставной капсулы. Обычно степень отечности соотносится с тяжестью травмы, но также имеет значение индивидуальная реакция организма.
Сопутствующие симптомы, которые выявляются при осмотре:
- боль: когда она появляется и исчезает;
- подвижность сустава: активная и пассивная (амплитуда может увеличиваться или уменьшаться);
- гематома – хотя не всегда, часто свидетельствует о разрыве связок.
После получения травмы необходимо провести рентген, тогда как наиболее информативным способом является МРТ. При подозрении на серьезное повреждение, которое может потребовать оперативного вмешательства, врачи применяют диагностическую артроскопию.
Остеоартроз
Гонартроз или деформирующий остеоартрит коленного сустава – наиболее распространенная причина отека у лиц старше 50 лет. Это заболевание крайне распространено: оно затрагивает 5% людей старше 25 лет и увеличивается до 16,7% после 45. Женщины страдают от гонартроза на 30% чаще мужчин.
Эта болезнь развивается медленно, на протяжении многих лет, и приводит к инвалидности. На начальных стадиях у пациентов возникает периодическая отечность и боль из-за воспаления сустава, и обычно они замечают отечность после физической активности. Некоторые верят, что могут «натренировать» колено, однако на практике увеличение нагрузки только ускоряет процесс разрушения сустава.
При гонартрозе отек коленного сустава часто становится серьезной проблемой, и важно знать, как уменьшить его в домашних условиях. Первое, что я рекомендую, — это использование холодных компрессов. Они помогают снизить воспаление и облегчить боль. Я обычно прикладываю ледяной пакет, завернутый в ткань, к колену на 15-20 минут несколько раз в день. Это способствует сужению сосудов и уменьшению отека.
Кроме того, важным аспектом является правильная фиксация сустава при помощи эластичного бинта или специальной наколенника. Это поможет поддерживать колено в правильном положении и снизит нагрузки во время движений. Я также предпочитаю делать легкие растяжки и упражнения для укрепления мышц вокруг сустава, чтобы улучшить кровообращение. Однако важно не переусердствовать и избегать резких движений, чтобы не ухудшить состояние.
Наконец, я не забываю о народных средствах, таких как настои и компрессы на основе трав. Например, компрессы с листьями капусты или подорожника могут помочь снять отек и воспаление. Я также стараюсь следить за своим питанием, включая в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, которые способствуют уменьшению воспалительных процессов. Употребление достаточного количества жидкости также важно для поддержания здоровья суставов и уменьшения отеков.
Диагноз остеоартроза устанавливают на основании рентгеновского снимка, который также позволяет определить стадию заболевания. Более эффективным методом является МРТ.
Симптомы
Гонартроз — это коварное заболевание. На начальном этапе человека не беспокоят никакие тревожные признаки. Первые клинические проявления появляются, как правило, уже тогда, когда недуг имеет среднюю степень тяжести.
Основными симптомами гонартроза являются болезненные ощущения и скованность в колене. На первых порах дискомфорт возникает лишь после длительных прогулок. Со временем боль становится заметной сразу после пробуждения, а также при длительном сидении.
С течением времени болезненные ощущения становятся постоянными. Особенно они усиливаются при подъеме по лестнице или долгом нахождении в вертикальном положении. Лежа, человек ощущает облегчение. В запущенных случаях боль сохраняется даже в покое, беспокоя пациента как днем, так и ночью.
Заболевание прогрессирует медленно, и с увеличением боли появляется ограничение подвижности в суставе. При ходьбе слышен хруст. Если не начать лечение, отек и деформация сустава становятся более выраженными. Пациент начинает хромать, а вскоре может потерять возможность передвигаться самостоятельно.
Поэтому, вне зависимости от тяжести проявлений, игнорировать лечение гонартроза нельзя, так как это может привести к инвалидности.
Степени тяжести
Заболевание делят на стадии по степени клинических проявлений. Этапы течения болезни следующие:
I. Начальная степень развития. Характеризуется незначительными изменениями в структуре хрящевой ткани. У человека изредка возникает кратковременная боль после нагрузок.
II. Сустав опухает, форма колена слегка изменяется. В этой стадии болезненные ощущения усиливаются, и отмечается ограничение подвижности конечности, сопровождающееся хрустом при движении.
III. На этой стадии наблюдается значительное увеличение объема сустава и его деформация. Боль достигает максимальной интенсивности. Человеку становится трудно ходить, он постоянно хромает.
IV. Сустав деформируется так, что между его частями исчезает щель, необходимая для движения. Пациент страдает от постоянной боли и не может передвигаться без помощи, требуя трости или костылей.
Перед тем как составить схему терапии, врач определяет степень гонартроза коленного сустава. Лечение может быть как консервативным, так и оперативным. При этом на 3 и 4 стадии целесообразно проведение только хирургического вмешательства. Соответственно, народное лечение гонартроза приводит к положительным результатам только на начальных этапах, когда изменения в костных структурах незначительны.
Эффективность такого лечения
Для того чтобы народные средства показали эффективность, перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Многие из них не обладают полезными свойствами, как, например, популярные компрессы из мела и кефира, которые народные целители рекомендуют для восстановления хрящей при гонартрозе, считая, что они повышают содержание кальция. Однако исследования показали, что микроэлементы не проникают в суставы через кожу.
Вместе с тем, народные средства, обладающие разогревающим, раздражающим и отвлекающим эффектами, могут быть весьма действенными. Они хорошо устраняют симптомы гонартроза 2 степени в период ремиссии:
- слабая боль, усиливающаяся при физической нагрузке;
- хруст и щелчки при сгибании или разгибании колена;
- утренняя отечность и скованность движений.
Разогревающий эффект улучшает кровообращение в области сустава, заполняя его питательными веществами. Наиболее эффективны средства на основе живичного скипидина, эфирных масел, красного перца, хрена, сабельника и золотого уса.
Народные средства и рецепты
Во время использования народных методов необходимо следовать определенным рекомендациям. Не следует увеличивать количество ингредиентов или добавлять новые компоненты. Перед тем как наносить любое средство на колено, необходимо провести тест на аллергию. Для этого немного средства (размером с горошину) втирают в внутреннюю часть локтя и ждут примерно час. Если не возникает покраснений и отеков, можно начинать лечение.
Мази и компрессы
Чаще всего в народной медицине применяются компрессы на основе свежих листьев капусты, лопуха, хрена. Их обильно смазывают густым медом и прикладывают к колену. Сустав утепляют шерстяной тканью, фиксируют повязку марлевым или эластичным бинтом, оставляют на 2-3 часа или на всю ночь.
Среди мазей, применяемых при гонартрозе 2 степени, особенно популярны средства с эфирными маслами, хорошо устраняющими скованность суставов. В ступке в равных частях растирают ланолин и сок каланхоэ, добавляют по 2 капли эфирных масел розмарина, сосны и эвкалипта. Постепенно вводят 100 г медицинского вазелина.
Каланхоэ.
Настойки
Для приготовления настоек используют водку без добавок или этиловый спирт крепостью 90-96 градусов. Его можно разбавить водой в соотношении 1:1 или использовать в чистом виде непосредственно перед применением. Настойки на основе индийского лука, золотого уса, сабельника, окопника, а также корней и листьев хрена являются наилучшими для лечения гонартроза. Процесс приготовления таков:
- темную стеклянную емкость объемом 1-2 литра заполняют на треть свежими или сухими растительными ингредиентами, плотно утрамбовав;
- заливают до горлышка водкой или спиртом;
- оставляют при комнатной температуре на 1-3 месяца, периодически встряхивая для улучшения экстракции активных веществ.
Готовую настойку не процеживают. Чем дольше находятся в ней травы и коренья, тем средство полезнее. При болях в колене отливают немного настойки и втирают легкими массирующими движениями.
Диеты
Как самостоятельный метод лечения гонартроза, диета не рекомендуется. Коррекция рациона требуется только для пациентов с избыточным весом. Рекомендуется заменить полуфабрикаты, копчености, выпечку и жирное мясо свежими овощами, фруктами, кисломолочными изделиями, такими как творог, кефир и мягкие сыры.
| Щадящие диеты, применяемы в народной медицине | Характерные особенности |
| Бессолевая | В течение недели нужно отказаться от соли, пряностей, специй, соусов, маринадов. Подобное ограничение способствует выведению из организма лишней жидкости вместе со шлаками |
| Овощные соки | Ежедневно на протяжении 10-14 дней следует употреблять 1-1,5 литра смеси свежеприготовленных соков сельдерея, моркови и яблок в пропорции 1:1:2. Они восполняют запасы витаминов и микроэлементов, необходимых для восстановления поврежденных тканей |
При гонартрозе 2 степени диетологи советуют употреблять до 2,5 л жидкости в день. Это может быть чистая вода, ромашковый чай, настой шиповника, слабосоленые минеральные воды, а также фруктовые соки.
Гирудотерапия
Гирудотерапия – это метод лечения гонартроза 2 степени, применяемый как в народной, так и в официальной медицине. Его лечебный эффект связан со свойствами слюны пиявок. Перед процедурой кожу колена обрабатывают антисептиками, не содержащими спирта, после чего на место прикладывают от 3 до 7 пиявок. Эти кольчатые черви прокалывают кожу, взывая слюну в кровь, что способствует ее разжижению. Слюна пиявок содержит около 100 биоактивных веществ с разными свойствами, среди которых:
- противовоспалительное;
- обезболивающее;
- противоотечное.
Некоторые пациенты отказываются от гирудотерапии, боясь инфекций. Однако такие опасения не обоснованы, поскольку пиявки используются только один раз и по завершении процедуры уничтожаются с помощью раствора хлорамина.
Медовые обертывания
Мед обладает множеством полезных биоактивных веществ и при наружном использовании оказывает мягкое местнораздражающее и согревающее действие. При появлении дискомфорта в колене многие целители рекомендуют обертывания:
- широкую стерильную салфетку или сложенный марлевый бинт пропитывают теплым жидким медом;
- прижимают к колену, фиксируют полиэтиленовой пленкой, плотной (желательно шерстяной) тканью и эластичным бинтом;
- оставляют на 3 часа, а иногда и на всю ночь.
После снятия лечебной повязки кожу промывают теплой водой с мылом, втирают жирный питательный крем.
Причины травматизма
В медицинской практике коленный отек называют суставным выпотом. Существует три основных типа выпотов. Гематроз, то есть кровоизлияние в сустав, чаще всего возникает из-за тяжелой травмы или гемофилии. Кроме того, причиной выпота могут быть инфекции (периартрит). Также нередко наблюдается накопление серозных и фибринозных жидкостей организма.
Отечность сильно ограничивает подвижность сустава. Болезненное опухание чаще всего сопровождается покраснением и повышением температуры в этом участке.
Если сустав испытывает длительную нагрузку, эластичный хрящ со временем истончается, что приводит к трению между бедренной и голеностопной костями. Основными факторами, способствующими этому процессу, являются старший возраст, избыточная масса тела, недостаток физической активности и генетическая предрасположенность. Среди молодых и активных людей, травмы колена, такие как разрывы связок или мениска, могут приводить к серьезным болевым ощущениям.
Ревматоидный артрит является одной из воспалительных причин патологии. Это хроническое воспалительное аутоиммунное заболевание, которое существенно влияет на синовиальную жидкость.
Диагностика
Врач проводит обследование и анализирует анамнез, чтобы определить местоположение боли и степень отека. Внутрисуставная жидкость может быть извлечена с помощью тонкой иглы. После пункции она направляется на анализ в лабораторию, что позволяет выявить инфекции, воспалительные процессы или кристаллы кальция.
Специалист изучает медицинскую историю пациента, его физическую активность, питание и наличие наследственных заболеваний. Важными являются сведения о возможных травмах. Если есть подозрения на повреждение сустава, применяются рентген и магнитно-резонансная томография (МРТ). При ревматоидном артрите, который приводит к разрушению суставов, кроме визуальных и физических исследований, выполняются лабораторные тесты. Сонография помогает оценить воспалительные изменения синовиальной оболочки и уровень отека.
Когда обратиться к врачу
Рекомендуется обратиться к врачу в том случае, если отек в области колена сохраняется после нескольких дней отдыха. Также стоит учитывать следующие симптомы, которые требуют медицинского вмешательства:
- покраснение или тепло в области колена;
- изменение цвета кожи ниже колена;
- необычная форма колена;
- щелчки или блокировка сустава;
- боль, онемение или покалывание в области под коленом;
- сильная или постоянная боль в колене;
- невозможность переносить вес на пораженное колено;
- боль, сохраняющаяся даже в состоянии покоя;
- необходимость согнуть коленный сустав;
- повышенная температура тела.
Опыт других людей
Мария, 45 лет, Москва: «У меня гонартроз начался около трех лет назад, и отечность колена стала постоянной проблемой. Я начала использовать холодные компрессы, прикладывая их к колену на 15-20 минут несколько раз в день. Также я пробовала делать легкие гимнастические упражнения, которые мне подсказала физиотерапевт. Ещё я частенько ставлю ногу на подушку, чтобы улучшить отток жидкости.»
Иван, 52 года, Санкт-Петербург: «Я сталкивался с отеками колена из-за гонартроза давно. Дома я использую эластичный бандаж, чтобы поддерживать сустав и уменьшать отеки. Еще заметил, что когда я пью много жидкости и избегаю соленой пищи, отеки становятся менее выраженными. Также по вечерам стараюсь делать теплые ванночки с добавлением морской соли.»
Анна, 38 лет, Екатеринбург: «Мой опыт в борьбе с отечностью коленного сустава при гонартрозе включает в себя использование простых народных средств. Я делаю компрессы из картошки – просто натираю сырой картофель на терке, заворачиваю в марлю и прикладываю к колену на ночь. Также я принимаю травяные настои, такие как череда и вереск, которые помогают уменьшать воспаление.»