Эффективные упражнения массажа для коррекции криволапости у детей

При криволапости у ребенка важно проводить массаж, который поможет улучшить состояние стоп и ног. Специалисты рекомендуют начинать с легкого разминания мышц голени и стопы, уделяя внимание растяжению и укреплению задней поверхности ноги. Массаж следует выполнять аккуратно, избегая резких движений, чтобы не травмировать детские суставы.

Кроме того, стоит включить в практику упражнения для повышения подвижности сустава и укрепления мышц. Например, можно выполнять круговые движения стопами, а также медленные сгибания и разгибания ног. Рекомендуется сочетать массаж с физическими упражнениями, которые помогут развить координацию и баланс, что содействует нормализации положения стопы.

Особенности этого метода лечения

Массаж как метод восстановления при косолапости у детей зарекомендовал себя как один из наиболее действенных способов коррекции этого заболевания. Курс массажа следует проводить периодически, вплоть до полного восстановления нормальной функции стопы. Изначально процедуру должен выполнять специалист, а затем мама сможет продолжить массаж самостоятельно. Наиболее продуктивными будут результаты лечения, если начинать его в первые полгода жизни ребенка.

Этот период является оптимальным, так как кости еще не окостенели, а мышцы и связки остаются эластичными, что делает их более восприимчивыми к корректирующим воздействиям. Лучшее время для начала массажа — это сразу после рождения ребенка.

Массаж и гимнастические упражнения для детей в возрасте 2-3 лет также назначаются, но в комбинации с другими методами лечения. Данная форма заболевания может возникать из-за травм, некорректного формирования костей или неудобной обуви. При тяжелых формах патологии массаж, как правило, служит лишь вспомогательным средством. Его основные задачи заключаются в стимуляции кровообращения, растяжении и расслаблении мышц и связок. Более серьезные случаи косолапости требуют применения гипса или хирургического вмешательства.

Массаж назначают в составе комплексной терапии любой степени косолапости. Он является одним из самых эффективных методов реабилитации после оперативного лечения или гипсования. Массаж – это также прекрасное профилактическое средство против деформации стопы. Он помогает укрепить мышцы и связки, улучшить работу голеностопного сустава, активизирует кровообращение и обменные процессы в клетках.

Крайне важно начать массаж на самом раннем этапе жизни, в первые месяцы.

Функции массажа

Косолапость проявляется в повышенном тонусе мышц задней части голени и ослаблении мышц спереди. В этом состоянии стопы ребенка поворачиваются внутрь, и их внутренние части слегка приподняты. Массаж в этом случае нужен для восстановления нормального состояния мышц и связок, а также для предотвращения букета возможных деформаций костей. Перед проведением первого сеанса врач осматривает ноги ребенка, чтобы понять, на какие группы мышц необходимо обратить особое внимание. Качественный массаж выполняет такие функции:

• Расслабляет задние мышцы голени, трицепс, большой вертел, ахиллово сухожилие и сгибатели пальцев;
• Укрепляет и тонизирует передние группы мышц голени, разгибатели пальцев и малоберцовые мышцы;
• Стимулирует кровообращение и проводимость нервных импульсов, нормализует лимфоток;
• Устраняет болевые ощущения, связанные с высоким тонусом мышц, благодаря их расслаблению;
• Укрепляет мышцы и связки стопы, поддерживая ее в правильной анатомической позиции.

Я хотела бы узнать, могу ли я с помощью массажа вылечить свою дочку, которой уже семь лет, от косолапости?

Если костная форма косолапости, то нет. Если ребенок при ходьбе просто заворачивает носок внутрь, то в 7 лет еще можно попытаться исправить. Ребенок уже большой и если у него была именно врожденная косолапость, то организм уже подстроился под эту проблему. Есть смысл в таком случае делать массаж для поддержания работоспособности мышц стопы и голени.

При косолапости мышцы ног функционируют с разной нагрузкой.

Здравствуйте. У нашего ребенка была двусторонняя косолапость при рождении. С помощью гипса удалось все исправить, но одна нога по-прежнему не наступает полностью, поэтому ребенок ходит на носочках.

Можно ли исправить ситуацию с помощью массажа самостоятельно?

Мой малыш боится врачей в белых халатах. Спасибо.

Без профессиональных навыков вы вряд ли сможете выполнить массаж правильно. Рекомендуется обратиться к массажисту, если это не даст результатов, возможно, необходимо будет повторное гипсование, которое хорошо помогает, главное — вернуть ногу в анатомически правильное положение. Массажист не обязательно должен быть в белом халате, достаточно найти специалиста в более непринужденной форме.

Добрый день! Моему ребенку 9 месяцев, и он ставит левую ножку криво (косолапо). Я начала волноваться. Что делать? Нужен ли осмотр невропатолога, что вы порекомендуете?

Саехат, в возрасте 9 месяцев дети могут устанавливать ноги по-разному. Для подстраховки лучше всего обратиться к ортопеду, а не невропатologу, поскольку это его специализация. Если ортопед ничего не найдет, уточните, можно ли делать профилактический массаж — это точно не повредит.

Юлия Юрьевна

Здравствуйте. У ребенка врожденная косолапость обеих стоп. Как определить, является ли это легкой или тяжелой формой? Обязательно ли стационарное лечение? Нам назначили госпитализацию в 3-4 недели жизни, и я интересуюсь, сколько времени возможно находиться в больнице и как будет проходить лечение. Операция проводится детям до года?

Я слышала, что выполнять операцию до года нецелесообразно.

Массажист Алексей Матросов

Юлия, Костная форма считается тяжёлой. Это врач ортопед определяет. Стационар не всегда, но часто гипсуют. Ну если госпитализация, возможно оперативное лечение.

Количество процедур и их план необходимо обсуждать с врачом.

Я тоже не сталкивался с тем, чтобы операции выполнялись до года, но есть вероятность, что может быть необходима хирургия в случае серьезной деформации. Лучше всего проконсультироваться с несколькими ортопедами по этому поводу.

Комплексное лечение – ортопедические стельки и массажные коврики

Массажные коврики создают эффект поверхностей, полезных для здоровья стоп, аналогичных природным условиям. Песок, каменистые и лесные тропинки благодаря своей естественной неровности значительно улучшают массаж стопы. Такой же эффект оказывают массажные коврики.

Тут важно понимать, что заставить ходить ребенка по маленькой поверхности трудно или вообще невозможно. Поэтому лучше всего приобрести несколько ковриков и разложить их дома по самому частому маршруту ребенка. Таким образом, в течение всего дня стопы будут получать полезный эффект без специальных усилий со стороны родителей и ребенка.

Ортопедические стельки и обувь

Ортопедическая обувь и стельки поддерживают своды стоп в правильной анатомической позиции, что способствует их правильному развитию, а также развитию голеностопного и коленного суставов. Это также создает более комфортные условия для позвоночника, снижая вероятность формирования сутулости.

Необходимость в определенных стельках или обуви, будь то лечебные или профилактические, назначит ортопед. Следуя его рекомендациям, можно посетить специализированный ортопедический салон, где будет возможность примерить и выбрать наиболее удобные для ребенка изделия.

Косолапость представляет собой один из самых сложных деформирующих изменений стоп. Только комплексный подход к лечению данной патологии, регулярное выполнение назначенных упражнений и использование рекомендованных средств с постоянным контролем у ортопеда могут обеспечить положительный результат.

Комплекс упражнений и массажа при варусной установке стоп

Варусная установка стоп порой ошибочно называется косолапостью, хотя это не совсем верно. Врожденная (или истинная) косолапость — одна из наиболее серьезных деформаций опорно-двигательного аппарата, которая проявляется у ребенка в первые дни после рождения и требует серьезного и длительного лечения.

Приведение переднего отдела стопы встречается гораздо чаще истинной косолапости и, в основном, сочетается с О-образным искривлением голеней. Однако встречаются и комбинированные деформации стоп, когда отклонение передних отделов кнутри сочетается с отклонением пяток кнаружи и с плоскостопием.

Поскольку стопы неправильно устанавливаются при стоянии и ходьбе, вес тела распределяется на них неравномерно, теряется способность амортизировать удары, что приводит к неуклюжей и некрасивой походке с носками внутрь. Нарушается правильное функционирование мышц нижних конечностей, изменяются состояния мелких мышц и связок стопы (некоторые растягиваются, а другие сокращаются), что ограничивает подвижность в голеностопном суставе. «Косолапый» ребенок плохо бегает, часто падает, неловко прыгает и возможно не участвует в активных детских играх, что может привести к психологическим проблемам.

Приведение передних отделов стоп, как и многие другие нарушения опорно-двигательной системы, часто наблюдается у детей, страдающих от ослабленности, физических недоразвитием или перенесших в раннем возрасте рахит. Поэтому профилактика должна быть направлена на общее укрепление организма. Массаж и гимнастика в первый год жизни, адекватная физическая активность ребенка, правильно подобранная обувь — все это будет способствовать формированию здоровых стоп. Контроль родителей за правильным положением стоп при стоянии и ходьбе у детей до трех лет играет огромную роль в формировании этого навыка. С течением времени косолапость, как правило, прогрессирует, хотя в некоторых случаях может наблюдаться самовосстановление, но на нее нужно обратить серьезное внимание.

Массаж плоско-варусных стоп

Комплексное лечение должно проходить под строгим контролем врача-ортопеда или специалиста по лечебной физкультуре. Одновременно с гимнастическими упражнениями назначают физиотерапевтические процедуры, специализированный массаж и ношение ортопедических вставок или обуви.

МАССАЖ

Специальный массаж нижних конечностей лучше всего проводить на фоне общего массажа всего тела (за исключением рук). Если это невозможно, можно ограничиться массажем поясничной и ягодичной области, а также ног.

План массажа

1. Массаж поясничной области. 2. Ягодично-крестцовая область. 3. Массаж задней поверхности ног. Сначала выполняется поглаживание всей длины ноги, затем поочередно массируются: • бедро; • голень; • ахиллово сухожилие; • подошва.

Бедро

Поглаживание — снизу вверх, от подколенной ямки к ягодичной складке по задне-наружной поверхности. Растирание — энергичное. Разминка — в сочетании с легкими потряхиваниями для лучшего расслабления мышц.

Голень

На задней поверхности голени следует применять дифференцированный массаж, так как состояние икроножной мышцы неоднородно: внутренняя головка может быть напряжена и несколько сокращена, тогда как наружная головка — растянута. После общего поглаживания от пятки до подколенной ямки проводится выборочное воздействие на икроножную мышцу. Легкое растирание подушечками пальцев осуществляется по внутренней головке, широко применяются расслабляющие приемы: вибрационное поглаживание, потряхивание, мягкое и глубокое разминание, растяжение с вибрацией. На наружной головке массаж выполняется с тонизирующим эффектом, интенсивным растиранием, включая перекрестные и энергичные разминания, легкие ударные элементы. Ахиллово сухожилие чаще укорочено, поэтому рекомендуется обширно использовать щипцеобразные движения, штрихование и растяжение с вибрацией.

Подошвенная поверхность стопы

Во время массажа стопа должна находиться в состоянии легкой пронации, что подразумевает приподнятие наружного ее края (см. иллюстрацию). Важно фокусироваться на растяжении внутренней части стопы и тонизировании внешней.

4. МАССАЖ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ. Поглаживание по всей длине ноги, затем поочередно: • тыльная поверхность стопы; • голеностопный сустав; • голень; • коленный сустав; • бедро. Тыльная поверхность стопы.

Процедура массажа осуществляется в корректной позиции: стопа образует прямой угол в 90° с голенью, при этом передняя часть должна располагаться в естественном положении. В ходе сеанса применяется тонизирующее воздействие, с акцентом на наружный край стопы. Используются интенсивные техники растирания (в виде граблей, штриховка, щипцы по краю), разминания (сдвигание, давящее воздействие, щипцы по краю) и легкие ударные движения.

Голеностопный сустав

Область сустава следует бережно массировать, выполняя круговые движения вокруг лодыжек и точечное тонизирующее надавливание в области наружной лодыжки. Не забывайте поддерживать стопу в корректном положении, легкой пронации (см. иллюстрацию).

Передняя сторона голени. Здесь массаж также должен быть тонизирующим, что предполагает активное растирание, разминание в ритмичном режиме, тонизирующее надавливание и легкие ударные методы (рубление пальцами, мягкие похлопывания).

Коленный сустав

Круговое поглаживание, растирание. Передняя поверхность бедра. Массируется достаточно энергично, используя все основные приемы. Одновременно с массажем (после массажа стопы и голеностопного сустава) или после тепловых процедур необходимо произвести пассивные движения для коррекции приведения переднего отдела стопы.

— Одна рука должна фиксировать нижнюю часть голени, в то время как другой вы захватываете стопу так, чтобы ладонь касалась подошвы. Осторожно сгибайте стопу в сторону тыльной части, одновременно надавливая на ее наружную сторону и слегка поворачивая наружу (см. иллюстрацию).

— Зафиксируйте голеностопный сустав и аккуратно надавите на переднюю часть стопы, принуждая ее двигаться к наружной стороне (см. иллюстрацию).

— Выполняйте мягкие вращательные движения стопой наружу вдоль ее продольной оси, постепенно опуская внутреннюю часть и поднимая наружную (см. иллюстрацию).

Для закрепления результатов, достигнутых массажем, необходимы регулярные (лучше ежедневные) занятия лечебной гимнастикой.

Лечение варусной установки стоп: лечебная гимнастика

Первоначально стоит сформировать правильные навыки расположения стоп при стоянии и движении. Стопы должны быть расположены параллельно друг другу с легким разведением пальцев. Для исправления неправильного положения потребуется терпение. Специальные упражнения способствуют развитию и укреплению ослабленных мышц, а также растяжению сокращенных, хотя важно, чтобы появилась привычка правильно ставить ноги при постоянном контроле взрослых.

Упражнения, выполняемые в сидячем положении

Чтобы избежать статического перенапряжения стоп, на первых этапах желательно выполнять упражнения сидя.

Сгибание и разгибание стопы (см. иллюстрацию)

Вращение стопы кнаружи.

Для улучшения контроля за корректностью выполнения упражнений лучше прорабатывать движения каждой ногой отдельно (см. иллюстрацию).

Корригирующая поза «сидя между пяток» (см. иллюстрацию).

Ребенок стоит на коленях, стопы разведены с носками в разных направлениях. Медленно опуститесь и сядьте между пяток. В таком положении ребенок может играть, смотреть телевизор и проводить достаточно времени с комфортом.

Упражнения, выполняемые из положения стоя

Приседание на полную стопу с поддержкой (см. иллюстрацию)

или у стены (см. иллюстрацию)

Подъем на пятки.

Опускание пяток с небольшой высоты ступеньки. Эти упражнения удобнее выполнять, опираясь на что-то на уровне груди или при помощи взрослого.

Упражнения во время ходьбы

Ходьба по «дорожке-елочке» (веточки под углом 20-30°).

Ходьба на пятках, а также «гусиным шагом».

Следует уделять особое внимание качеству выполняемых движений. Здесь уместно правило: «лучше меньше, но лучше».

Опыт других людей

Мария, 34 года, мама двоих детей:
«Когда у моего сына диагностировали криволапость, мы начали искать методы лечения и реабилитации. Нам рекомендовали ряд упражнений. Например, я стала делать массаж ножек, что очень понравилось ребенку. Мы начинали с легких поглаживающих движений, старались не причинять ему боли. Затем перешли к более глубокому массажу стоп и икр. Я также использовала специальные упражнения — потягивала ему пальцы и делала круговые движения с стопами, чтобы разрабатывать суставы. Это стоило времени, но была заметна разница!»

Александр, 45 лет, папа:
«Когда нам сообщили о диагнозе сына, я сразу решил, что нужно действовать. Я прошел курсы по детскому массажу и начал практиковать их на нашем ребенке. Упражнения на растяжку и укрепление мышц были в центре нашей программы. Я использовал массаж для расслабления мышц, что помогает в исправлении криволапости. Мы сосредоточились на массажах голени и стоп, а также делали специальные гимнастические упражнения. Иногда это вызывало у сына дискомфорт, но мы все-таки продолжали — важно было не терять надежды!»

Елена, 29 лет, мама:
«У моего младшенького обнаружили криволапость в возрасте двух лет. Я изучила информацию о массаже и применяла ее на практике. Каждый день я уделяла время массажу его ног. Основные приемы: растирание и разминание стоп, уделяла внимание суставам. Кроме того, использовала упражнения с надавливанием на свод стопы. В итоге голеностопные суставы стали более подвижными, и это наполняло нас надеждой на успешное исправление!»