Как избавиться от боли в левой руке после стресса

Если после нервного напряжения у вас болит левая рука, это может быть связано со стрессом или напряжением мышц. Попробуйте расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание или легкая гимнастика, чтобы снять напряжение в мышцах. Также полезно делать перерывы для отдыха, особенно если вы много времени проводите в одной позе.

Если боль не проходит и сопровождается другими симптомами, такими как онемение или слабость, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет исключить серьезные заболевания и получить рекомендации по дальнейшему уходу за своим здоровьем.

Причины боли в левой руке

Плечевой плексит обычно возникает по механическим причинам, таким как травмы, вывихи головки плечевой кости или сужение пространства между ключицей и грудной клеткой при переломе ключицы. Редким вариантом плечевой плексопатии является синдром Панкоста, вызванный опухолью верхушки легкого, которая прорастает в плечевое сплетение. В таких случаях пациент может испытывать боль в левой руке, которая сопровождается развитием синдрома Горнера (птоз, миоз, энофтальм) из-за поражения симпатических нервов. Диагноз подтверждается рентгенографией, которая может выявить опухоль верхушки легкого и деструкцию верхних ребер.

Невралгическая амиотрофия проявляется ярко выраженной болью в области плечевого пояса и левой руки, а также значительными атрофиями мышц проксимальной части руки. Часто наблюдается паралич передней зубчатой мышцы, что приводит к особенному положению лопатки, стоящей практически перпендикулярно грудной клетке. Такой подострый характер атрофий отличает данное состояние от радикулопатий и других форм поражения плечевого сплетения.

Плечелопаточный периартроз чаще всего является следствием нейродистрофического синдрома, когда причиной служит шейный остеохондроз, или может возникать как самостоятельная проблема или результат травмы. Боли могут быть различной интенсивности, напоминающей радикулопатию или плексалгию; характерная особенность заключается в том, что перемещение руки вперед и назад может происходить свободно, однако попытка отвести руку в сторону ограничена из-за мышечной контрактуры и связано с сильной болью, известной как замороженная рука.

Синдром запястного канала

Данный синдром возникает в результате сдавления срединного нерва в остеофиброзном канале при артрите суставов запястья, тендовагините сгибателей пальцев, часто на фоне эндокринных изменений, а именно:

• Климакс;
• Беременность;
• Сахарный диабет.

Пациенты могут испытывать парестезии и боли в первых трех или всех пяти пальцах руки. Боль усиливается при пальпации поперечной связки, а также при пассивных движениях в лучезапястном суставе, наложении манжеты тонометра на плечо или поднятии рук, когда человек лежит. При наличии таких симптомов рекомендуется обратиться к травматологу.

Боль, онемение и покалывание в руке: основные причины, принципы диагностики и лечения

Онемение, покалывание и боль в руке – самые частые жалобы пациентов, обращающихся на консультацию к неврологу. Подобные симптомы могут сочетаться с болью в шее, плече, слабостью всей руки или пальцев кисти.

Причины онемения, покалывания и болей в руке включают:

1) Грыжа межпозвоночного диска. Сдавление диском корешка спинного мозга в шейном отделе может вызывать боль, онемение и покалывание в руке. Данная ситуация довольно редка, чаще такое происходит в пояснично-крестцовом отделе, где сосредоточена основная нагрузка.

Грыжа диска вызывает онемение и покалывание в руке только у 10% пациентов, у остальных 90% подобные симптомы возникают из-за миофасциального болевого синдрома. Оставшиеся 10% связаны с радикулопатией, возникающей при компрессии корешка спинномозгового нерва. Спинномозговой нерв является пучком, включающим чувствительные волокна, отвечающие за чувствительность кожи, двигательные — иннервирующие мышцы, и вегетативные, регулирующие потоотделение и иные функции. Таким образом, сдавление нерва на уровне шеи может привести к болям и онемению в руке, а также к слабости отдельных мышц, в зависимости от того, какой корешок поражен (С6, С7 или С8).

2) Синдром верхней апертуры — это группа состояний, связанных с компрессией плечевого сплетения (формируется из корешков С5-Тh1) в нескольких местах на пути между передними и средними лестничными мышцами, в области, где плечевое сплетение и подключичная артерия проходят над первым ребром, а также между сухожилием малой грудной мышцы и клювовидным отростком:

• Наиболее распространен синдром лестничной мышцы, при котором происходит сжатие сплетения между лестничными мышцами;
• Сдавление между передней лестничной мышцей и добавочным шейным ребром (редкая анатомическая аномалия, представляющая собой удлиненный поперечный отросток VII шейного позвонка). Прижимая к сплетению подключичной и подмышечной артерии, это может привести к отеку руки или ее части — сосудами, что говорит о сосудистом варианте синдрома;
• Синдром малой грудной мышцы — возникает, когда сухожилие малой грудной мышцы сжимает сосудисто-нервный пучок, что часто наблюдается во время спортивных тренировок или бытовых действий, когда рука часто отводится. В результате такого сжатия может возникнуть раздражение нерва и ухудшение кровообращения, что приводит к онемению, покалыванию и даже отеку руки.

3) Злокачественные новообразования спинного мозга, области плеча с метастазами и без – в большей степени относится к пациентам старшего поколения и тем, кто уже перенёс онкологическое заболевание в прошлом. Необходим тщательный опрос, осмотр и диагностика, а также наблюдение смежных специалистов.

4) Миофасциальный болевой синдром — локализованные уплотнения в мышцах, такие как триггерные точки в надостной, подостной и трапециевидной мышцах, могут стать причиной болей и онемения в руке.

5) Полиневропатия (подробности можно найти в соответствующей статье).

6) Мононевропатия — поражение одного периферического нерва. Клиническая картина проявляется покалыванием в кисти, как правило, в ночное время. В тяжелых случаях пациенты отмечают стойкий болевой синдром, слабость, ограничение движения и похудание в конкретных пальцах кисти. Самые частые из поражаемых нервов следующие:

• Невропатия срединного нерва (синдром карпального канала) приводит к онемению, покалыванию и слабости в большом и указательном пальцах. Это состояние чаще наблюдается у женщин из-за меньше пространства в анатомических каналах, через которые проходят периферические нервы, и возникает из-за постоянной механической травмы у некоторых групп население, например, спортсменов;
• Невропатия локтевого нерва проявляется через синдром кубитального канала и синдром канала Гийона — сдавление локтевого нерва в области локтя и средней части предплечья соответственно. Причины аналогичны тем, что приводят к невропатии срединного нерва;
• Невропатия лучевого нерва. Основные причины: травма (например, перелом шейки плечевой кости) и сжатие нерва в разных областях: в подмышечной области (при использовании костыля), в средней части плеча (например, во время сна) или на запястье (вследствие сильного сжатия наручниками).

Все виды невропатий требуют консультации у специалиста и дополнительных исследований. Туннельные невропатии могут быть как самостоятельной проблемой, возникающей от постоянного механического воздействия, так и проявлением системных заболеваний, таких как васкулит или болезни соединительной ткани.

6) Миелит — поражение спинного мозга, в данном случае, его шейных сегментов. Причины различные: аутоиммунные, инфекционные, неопластические (онкология), травматические, демиелинизирующие заболевания (рассеянный склероз, оптикомиелит Девика) или последствия спинального инсульта. В результате появления очага в шейном отделе спинного мозга развивается слабость, покалывание и онемение в кистях/кисти, ногах/ноге и нарушения функции тазовых органов (мочеиспускание, дефекация).

7) Транзиторная ишемическая атака — это временное нарушение кровотока в головном или спинном мозге. Это является сигналом о повышенном риске острых нарушений мозгового кровообращения (инсульта). При этом состоянии могут возникать слабость, онемение и покалывание в руке, а В других частях тела. Обычно это касается людей старше 50, страдающих высоким кровяным давлением, диабетом и аритмией. Тем не менее, ишемическая атака может случиться и у молодых.

Какие диагностические методы могут быть применены?

Помимо консультации невролога, а также специалистов других специальностей в зависимости от предполагаемого диагноза, обследования включают: биохимический и клинический анализы крови, общий анализ мочи, специфические анализы крови для выявления системных заболеваний, люмбальная пункция, МРТ/КТ, в том числе МР/КТ-ангиография, ультразвуковое дуплексное сканирование, электронейромиография,

Прогноз и лечение:

По результатам клинического осмотра, данных лабораторных и инструментальных методов исследования ставится диагноз и принимается решение о соответствующем лечении, которое может включать в себя назначение препаратов различных фармакологических групп, проведение лечебно-диагностической инъекции, использование ортопедического оборудования, либо консультацию нейрохирурга при наличии показаний к оперативному лечению. 70-80% всех клинических случаев имеют благоприятный прогноз и серьезного заболевания не выявляется. Настоятельно не рекомендую заниматься самолечением, особенно, если диагноз неизвестен, так как нерациональный прием препаратов и игнорирование сигналов организма о проблеме только усугубляет заболевание и может привести, как минимум, к нежелательным побочным явлениям, что удлиняет процесс лечения.

Гиздетдинов Альберт Шамсуллинович

Болевой синдром может развиваться из-за вовлечения суставов, мышц, сухожилий или нервов в патологический процесс. Мы можем наблюдать различные изменения в руках под воздействием негативных факторов:

• Травмы приводят к повреждением тканей, образованию отека и, зачастую, гематом (скопления крови). Также могут рваться волокна сухожилий и мышц, а трещины в костях предплечья, плеча или кисти Вызывают боли;
• В результате обмена пуринов мочевая кислота не выводится в нужном объеме и накапливается в организме, образуя острые кристаллы, которые оседают на суставах или сосудах и повреждают их, вызывая болевые ощущения;
• Разрушение суставов, вызванное физической нагрузкой или избыточным весом, может сопровождаться болезненными ощущениями в руке из-за вовлечения окружающих тканей;
• Воспалительные процессы бактериальной, асептической или аутоиммунной природы Вызывают отеки и, как следствие, боль;
• Различные дорсопатии (патологии позвоночника), связанные с ущемлением нервов, могут приводить к болям даже в состоянии покоя;
• Редкие случаи ноющей боли в правой руке могут возникать при желчнокаменной болезни, пневмонии и плеврите.

ПРОЧИЕ СИМПТОМЫ, СОПРОВОЖДАЮЩИЕ БОЛИ В РУКЕ В ПОКОЕ

Обычно неприятные ощущения в верхних конечностях не являются единственным признаком проблемы. Неприятная боль в руке часто сопровождается другими симптомами:

• онемением;
• ощущением ползания мурашек;
• прострелами по предплечью и пальцам;
• слабостью пальцев;
• отеками;
• ломотой в мышцах;
• изменениями температуры кожи, когда можно ощутить горячую или холодную область;
• локальным покраснением кожи;
• ограничениями в движениях суставов кисти;
• болью в шейном отделе позвоночника;
• болью или болезненными ощущениями при движении плечевом суставе.

Если у больного в покое рука ноет умеренно, а при движении и нагрузке происходит усиление болевого синдрома, то чаще всего это свидетельствует о проблемах в костно-мышечной системе либо травме.

К какому врачу обратиться

При появлении болей в плече и шее следует обратиться к травматологу, невропатологу или ортопеду.

Лечение, направленное на устранение компрессии плечевого нерва, акцентируется на снятии болевого синдрома и освобождении нерва от давления. Врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты в различных формах: инъекциях, таблетках или гелях. При выраженной боли применяются анальгетики, а в некоторых случаях — новокаиновая блокада. Чтобы улучшить эмоциональное состояние пациента, могут быть рекомендованы антидепрессанты или легкие снотворные средства. Инъекции витамина B также являются полезным дополнением к медикаментозной терапии.

Если невралгия стала следствием инфекционного процесса, в лечение включаются антибиотики, такие как пенициллиновая и цефалоспориновая группы.

Снизить отечность в первые дни лечения помогут мочегонные средства умеренного действия. Чтобы не спровоцировать дефицит калия в организме, следует принимать диуретический калийсберегающий препарат. При необходимости могут применять бандажи и лонгеты для правильной фиксации поврежденной конечности в отведенном положении.

Многие препараты в таблетках могут вызывать нежелательные реакции, поэтому их нельзя использовать продолжительное время. Чтобы завершить лечение, рекомендуется применять обезболивающие и местные согревающие мази. Эти средства улучшают кровообращение и способствуют нормализации функционирования мышечных волокон. Согревающие мази допустимо использовать только после того, как отек значительно уменьшен, в противном случае существует риск ухудшения состояния пациента.

В дальнейшем медикаменты можно заменить физиопроцедурами. Наиболее эффективными считаются ультразвуковая терапия, электрофорез, грязевые обертывания, парафиновые аппликации, радоновые ванны, озокеритолечение и иглоукалывание. Полезно при невралгии выполнять лечебную гимнастику.

После того как острое течение болезни будет купировано, можно переходить к мануальной терапии, которая поможет восстановить полную функциональность плеча.

При обнаружении невралгии во время беременности проводится осторожная терапия. В этом случае женщине назначаются наружные анестетики.

Боль в руках и плечах: о чем говорит симптом

Ноющие боли в руках во время смены погоды, онемение пальцев рук, острая боль в локте или запястье, чувство тяжести и скованность в мышцах плеч и шеи — симптомы, которые дают повод для волнений. Одни являются следствием определенного образа жизни, сидячей работы и однообразной нагрузки на руки. Другие возникают из-за хронических болезней суставов, которые особенно часто поражают пальцы рук. Третьи появляются с возрастом из-за ослабления мышц и физиологического износа суставов. А наиболее опасные могут являться признаками серьезных заболеваний.

Причины возникновения боли и её проявления

Боль — это физиологическая реакция на поражение и сопутствующее ему воспаление тканей рук и плеч: от костей до периферических нервов. Болевые ощущения при этом разнообразны и зависят от многих факторов: причины патологии, сопутствующих заболеваний, возраста пациента и других. Неприятные ощущения могут быть локальными, например, ощущаться в плечевом суставе или кисти, а могут охватывать весь плечевой пояс.

Одним из самых серьезных состояний, способных вызвать дискомфорт в руке, является инфаркт миокарда. В этом случае боль начинается в области груди и иррадиирует в левую руку. Похожие симптомы могут наблюдаться при стенокардии.

Бурсит, представляющий собой воспаление суставной сумки плеча, локтя или запястья, чаще всего вызывается чрезмерной нагрузкой на сустав. Это состояние обычно возникает во время спортивных занятий или связано с профессиональной деятельностью. Резкая боль в плечевом суставе или локте может сопровождаться отечностью и покраснением, вызванными воспалительным процессом.

Для воспаления суставов при артрите характерны местное повышение температуры, припухание. Боль при этой патологии не утихает даже в состоянии покоя и может усиливаться ночью 1 . При артрозах, наоборот, неприятные ощущения усиливаются при нагрузке и могут утихнуть, если занять удобное положение.

Интенсивные боли в плече возникают при периартрите плечевого сустава. Правши чаще всего испытывают дискомфорт в правой руке, так как она более нагружена. При этом заболевании происходит воспаление тканей, окружающих сустав — связок, мышц и хрящей. Обычно воспаление развивается из-за профессиональных нагрузок на руки или однократных интенсивных усилий, например, во время дачных работ, связанных с поднятием и опусканием рук.

Лечение боли в руках и плечах

Поскольку боль в руках и плечах может сигнализировать о серьезных заболеваниях, при любом ее проявлении рекомендуется обратиться к врачу для консультации.

Облегчить боль в домашних условиях, особенно если она вызвана небольшими травмами, такими как ушибы или растяжения, можно с помощью холодных компрессов и компрессионных повязок.

Для купирования боли при артрозах, полиартритах и других заболеваниях можно использовать местные нестероидные противовоспалительные средства, такие как крем Аэртал® на основе ацеклофенака.

Крем Аэртал® применяется для облегчения местной боли, вызванной травмами и воспалительными процессами в опорно-двигательном аппарате, включая спортивные травмы и периартрит. Он снижает вероятность отека и покраснения, независимо от причины воспаления. Крем рекомендуется наносить на пораженный участок легкими массирующими движениями три раза в день.

Опыт других людей

Анна, 32 года, бухгалтер: «Я заметила, что после стрессовых ситуаций у меня начинает болеть левая рука, особенно в области плеча. Врач сказал, что это может быть связано с мышечным напряжением. Я начала заниматься йогой и делать растяжку, это очень помогает расслабиться и снизить болевые ощущения. Кроме того, я стараюсь уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе и медитации, что также способствует снижению стресса.»

Игорь, 45 лет, менеджер: «Стресс на работе часто вызывает у меня дискомфорт в левой руке. Я пробовал несколько способов облегчения, но наилучший результат дала физическая активность. Я начал ходить в тренажерный зал и делать силовые тренировки. Это, во-первых, помогает укрепить мышцы, а во-вторых, позволяет выпустить пар. Также я часто использую горячие компрессы и массаж — это помогает снять напряжение.»

Елена, 28 лет, преподаватель: «Когда у меня возникают нервные перегрузки, я часто ощущаю боль в левой стороне тела. Я начала вести дневник, где записываю свои эмоции и переживания — это стало своеобразным выходом для напряжения. Кроме того, я обратилась к специалисту по психологии, который научил меня методам релаксации и самоуспокоения. В сочетании с физической активностью, это позволяет существенно снизить дискомфорт в руке.»