Как эффективно лечить тендинит и воспаление плечевого сустава в домашних условиях

Для лечения тендинита и воспаления плечевого сустава в домашних условиях рекомендуется использовать местные противовоспалительные средства, такие как гели или мази, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты. Также полезны теплые компрессы для улучшения кровообращения и снятия напряжения в мышцах. Важно обеспечить покой пораженному суставу и избегать нагрузок, которые могут усугубить состояние.

В дополнение, можно применять мягкую физическую терапию, включая растяжку и упражнения для укрепления мышц, однако начинать их следует только после уменьшения боли. Регулярные занятия такими простыми упражнениями помогут восстановить гибкость и силу сустава, но важна умеренность и внимательное отношение к своему самочувствию.

Причины тендинита в области плечевого сустава

Плечевой сустав является одним из наиболее сложных в организме, так как состоит из плечевой кости и лопатки. Он отвечает за широкий спектр движений руки, которые необходимы для выполнения повседневных задач, таких как подъем и перемещение предметов, а Выполнение различных физических действий. Сустав надежно поддерживается мощными связками, а вокруг него расположены сухожилия мышц, которые обеспечивают движение в разных плоскостях.

Сухожилия – это устойчивые соединительные ткани, которые связывают мышцы с костями. Дополнительную гибкость руке придает акромиально-ключичное соединение, образованное ключицей и акромиальным отростком лопатки, находящееся немного выше и сзади плечевого сустава.

Хотя сухожилия имеют высокую прочность, они плохо переносит растяжение, что делает их уязвимыми к травмам. Тендинит или тендинопатия в области плеча может затрагивать сухожилия таких мышц, как надостная, подостная, малая круглая и подлопаточная, которые вместе образуют вращательную манжету, а также двуглавую мышцу плеча.

Конкретные причины развития патологии пока еще не полностью выяснены, однако чаще всего к повреждению сухожилий ведут:
• 1 Травмы плеча
• 2 Чрезмерные нагрузки на плечо из-за повторяющихся однообразных движений
• 3 Образование солей кальция в сухожилиях, причина которого остается неясной. Исследователи полагают, что это происходит в результате сочетания травм и сбоя в обмене веществ
• 4 Ревматические болезни

Среди факторов, способствующих развитию данной патологии, можно выделить:
• Определенные профессии, связаны с монотонными движениями рук, например, работа строителей, грузчиков, маляров
• Наследственная предрасположенность
• Заболевания эндокринной системы, такие как диабет или недуги щитовидной железы
• Метаболические нарушения: подагра, остеопороз
• Долговременное ограничение движений вследствие травмы или тяжелого заболевания, что приводит к гипотрофии мышц. Это может способствовать развитию тендинита из-за неправильно подобранной нагрузки во время восстановительного периода

Отдельно стоит упомянуть о кальцифицирующей тендинопатии плеча, которая бывает:
• 1 Дегенеративной, когда основная причина заключается в естественном разрушении тканей с возрастом. При этом ухудшается кровоснабжение сухожилия, в результате чего возникают микротравмы. Сопровождается процессом регенерации и отложения кальция. Причина, приводящая к этому, не установлена.
• 2 Реактивной, при которой в сухожилии образуется гидроксиапатит — составляющая костной ткани. Механизм ее развития остается не до конца изученным. Вокруг образовавшихся отложений в мышцах возникает местное воспаление, вызывающее боль и ограничение подвижности конечности.

Синдром ротаторной манжеты плеча или импиджмент-синдром

Импиджмент синдром — это состояние, которое возникает при ущемлении между акромионом и головкой плечевой кости двух сухожилий — бицепса, и ротаторной манжеты.

Вращательная манжета плеча состоит из четырёх мышц и их сухожилий, обеспечивающих прочность и стабильность движений плеча.

Когда рука поднимается выше уровня плечевого пояса, головка плечевой кости соприкасается с акромионом, сжимая проходящие под ними сухожилия, что приводит к нарастающим болям. С течением времени это вызывает значительное ограничение функциональности плечевого сустава.

СИМПТОМЫ ТЕНДИНИТА В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ

• Главный признак — тупая ноющая боль в области плечевого сустава. Изначально она проявляется только при определенных движениях: вытягивании руки вперед и подъеме вверх (например, при попытке достать что-то с высоты), надевании одежды или во время душа. Резкое движение с вытянутой рукой вызывает резкую боль в плече.

Боль усиливается после отдыха, особенно если рука находилась в прижатом к туловищу состоянии. Она может отдавать в подмышечную впадину, ключицу, лопатку или локтевой сустав.

КТО ЛЕЧИТ ТЕНДИНИТ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ?

Если у вас есть подозрение на тендинит мышц плеча, обратитесь к ортопеду для консультации.

Прямо сейчас выберите лучшего травматолога-ортопеда Доктор ОСТ и запишитесь на прием в ближайшем городе.

СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ

Тендиниты могут быть различными. Метод лечения определяется характером воспалительного процесса. Врачами выделяются серозное, фибринозное и гнойное воспаление сухожилий.

В зависимости от локализации поврежденного сухожилия, тендиниты делятся на следующие категории:

1. Височный тендинит, который приводит к нарушениям функции жевания, ощущению щелчка при открывании рта и болезненности в пораженной области.

2. Тендинит плечевого сустава с поражением капсулы сочленения двуглавой и надостной мышцы. Этот тип поражения требует компетентного подхода к лечению, поскольку ведет к невозможности поднять руку за голову или поднять ее вверх.

3. Тендинит бицепса на руке со снижением подвижности в этой области.

4. Тендинит локтевого сустава с ограничением подвижности в локтевом суставе, его отеком и сильной болью.

5. Тендинит запястья, малознакомый, но хорошо изученный специалистами. Признаки включают дискомфорт после физической активности, ощущение судорог в кисти и трудности с разгибанием пальцев.

6. Тендинит тазобедренного сустава, который ограничивает подвижность в этом суставе и со временем приводит к его стойкой дисфункции.

7. Тендинит коленного сустава, возникающий после травм, носки неудобной обуви или при интенсивных тренировках, что может приводить к дистрофии сухожилий и частичной утрате их функций. Подобный тендинит опасен, так как без должного лечения может вызвать инвалидность пациента.

8. Тендинит ахиллова сухожилия, который является характерным для физических работников и спортсменов, проявляется сложностями при ходьбе по лестнице, ограниченностью движений в голеностопе, болью даже в состоянии покоя.

9. Тендинит стопы с отечностью и болезненностью в данной области, которые могут распространяться на голень. При запущенном состоянии в сухожилиях могут образоваться узелки, ограничивающие подвижность.

При любых воспалительных процессах в сухожилиях не стоит заниматься самолечением. Правильным выходом будет выяснить, кто занимается лечением связок и сухожилий, и незамедлительно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

ДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ

Диагностика тендинита включает сбор анамнеза и оценку результатов обследований. Иногда врачу достаточно просто осмотреть пациента и выслушать его жалобы. Однако в большинстве случаев для подтверждения диагноза необходимо пройти рентген, ультразвуковое исследование или даже МРТ. Эти исследования помогут выявить точное положение воспалительного процесса, определить его степень и характер дегенерации сухожилий.

Метод лечения тендинита зависит от его локализации, стадии и специфики профессиональной деятельности пациента. При обращении на ранних сроках большинству удается избежать хирургического вмешательства и провести лечение консервативным способом. Обычно после подтверждения воспаления сухожилий назначается полный покой конечности. Например, перед тем как начать лечение тендинита ахиллова сухожилия, требуется зафиксировать ногу в неподвижном состоянии.

Медикаментозное лечение включает:

• применение НПВП для наружного применения (мазей), которые следует наносить на пораженные участки несколько раз в день;
• прием болеутоляющих средств;
• инъекции в области плечевого или локтевого суставов с глюкокортикоидными препаратами в случае выраженных симптомов воспаления с сильной болью и невозможностью свободно двигаться;
• применение антибиотиков при установлении специфического патогена.

Зная, как лечить тендинит колена правильно, можно полностью купировать патологическое состояние, возобновить нормальную функцию сустава и избежать осложнений.

После завершения курса медикаментозной терапии пациенту назначают физиотерапию для восстановления функций поврежденных сухожилий, проводимую с помощью лечебной гимнастики под руководством реабилитолога.

При отсутствии эффекта от консервативного лечения и прогрессировании инфекционного процесса специалисты рекомендуют хирургическое вмешательство с последующей реабилитацией в послеоперационный период. Всегда перед лечением ахиллова сухожилия или тендинита в другой области с применением операции, врачи оценивают риски и информируют пациентов о возможной длительности восстановления.

Если у вас возникли подозрения на тендинит, следует как можно скорее обратиться в клинику для диагностики и назначения правильного лечения. Только опытный специалист может выявить причины воспаления, оценить масштаб поражения и назначить эффективные препараты для снятия боли. Важно обращаться к профессионалам, таким как ортопед-травматолог в Центре восстановительной терапии.

Тендинит плеча. Как снять боль и восстановить подвижность?

Вы заметили, что стало больно поднимать руку? Это может быть тендинит плеча – воспаление сухожилий и мышц в области плеча.

Плечевой сустав – это один из наиболее сложных по конструкции суставов и обеспечивает широкий диапазон движений. Даже небольшие травмы или иные воздействия могут привести к повреждениям и разрушению мягких тканей: появляются отеки, коллагеновые волокна в сухожилиях рвутся, мягкие ткани подвергаются кальцификации, а функциональные ткани замещаются жировыми отложениями. Если восстановительные механизмы организма работают недостаточно, может развиться воспаление — тендинит плечевого сустава.

При тендините плеча боль обычно возникает внезапно, становится сильнее ночью или при поднятии руки. Она утихает в покое или при комфортабельном положении конечности. Появляется ощущение скованности, движения становятся ограниченными, иногда при движении слышен скрип или хруст.

Часто тендинит встречается среди людей, работа которых связана с высокой физической нагрузкой, таких как спортсмены, водители и строители.

Факторы, способствующие развитию тендинита плеча, могут включать:

• артроз
• остеохондроз
• подагра
• ревматоидный артрит
• проблемы с осанкой
• врожденные аномалии опорно-двигательного аппарата

• инфекционные болезни
• стрессы
• дисплазия суставов
• обменные расстройства — сахарный диабет, заболевания щитовидной железы
• аллергические реакции
• сквозняки и переохлаждения.

Тендинит – это недуг, который можно легко упустить на стартовой стадии, так как первоначальные признаки могут быть незначительными и воспринимаются как последствия усталости либо травмы. Однако, подобно многим дегенеративным заболеваниям, чем раньше начать лечение, тем легче справиться с недугом. Запущенные состояния требуют значительно больше усилий для терапии, и полное восстановление функции сустава может быть недостижимо.

Если боль в плече не проходит, не затягивайте с визитом к врачу!

Медицинский центр «Звезда» предоставляет услуги врачей-ортопедов с богатым опытом в лечении патологий опорно-двигательного аппарата, включая тендинит плечевого сустава.

Диагностика

Врач может поинтересоваться предшествующей историей заболевания, включая наличие травм или характер профессиональной деятельности пациента. Физикальное обследование играет ключевую роль в диагностике тендинита бицепса, так как оно позволяет выявить болезненные движения, мышечную слабость и изменения в объеме движений. Также существуют специфические функциональные тесты, которые помогают предположить повреждение вращательной манжеты или нестабильность плечевого сустава.

Рентгенологическое исследование позволяет выявить остеофиты в области сухожилий. Однако рентген не показывает самих сухожилий, и если консервативная терапия оказывается неэффективной, назначают МРТ. Это исследование позволяет установить изменения в сухожилиях, а Выявить повреждения ротаторной манжеты или лабрума.

Диагностическая артроскопия является инвазивным методом диагностики и применяется не столько для диагностики тендинита бицепса, сколько для диагностики других проблем в плече, которые не удалось диагностировать с помощью рентгенографии или МРТ. Хирург с помощью артроскопии может визуально оценить состояние ротаторной манжеты, верхней губы или части сухожилия бицепса, находящегося внутри сустава.

Лечение

Консервативное лечение

Консервативные методы лечения являются наиболее распространенными при тендините бицепса. Основной задачей является разгрузка сухожилия бицепса, что требует обеспечения покоя и избегания нагрузок. Лекарственная терапия включает нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), которые помогают устранить болевые симптомы и снижать воспаление.

Физиотерапия способствует уменьшению воспалительных процессов, в то время как лечебная физкультура (ЛФК) необходима для восстановления мышечной силы. Кроме того, пациенту стоит изменить выполняемую деятельность, если она влияет на здоровье ротаторной манжеты или способствует развитию нестабильности. Как правило, данные меры обуславливают снижение болевого синдрома и воспаления, что позволяет пациенту вернуться к обычной жизни. В некоторых случаях может быть рекомендовано применение стероидами инъекций, однако их использование ограничено из-за риска ослабления сухожилий.

Хирургическое лечение

Хирургическое вмешательство показано только тем пациентам, для которых консервативная терапия оказалась неэффективной или у кого имеются другие проблемы с плечом.

Акромиопластика – наиболее популярная операция при тендините бицепса, особенно если наблюдается импинджмент плеча. В ходе этой процедуры удаляется передний фрагмент акромиона, что увеличивает пространство между акромионом и головкой плечевой кости. Это способствует устранению давления на ткани, включая сухожилие бицепса. Операция обычно проводится с использованием артроскопии, а в некоторых случаях хирург также может осуществить повторное прикрепление дельтовидной мышцы к акромиону.

Если сухожилие бицепса подверглось серьезным дегенеративным изменениям, может применяться тенодез.

Тенодез бицепса. Эта операция по повторному присоединению верхнего конца сухожилия бицепса на новое место. Исследования показывают, что долгосрочные результаты этой операции не очень хорошие но, тем не менее, тенодез необходим при выраженной дегенерации сухожилия бицепса. Тенодез также чаще всего выполняется с помощью артроскопических техник.

Реабилитация после операции

Некоторые хирурги рекомендуют начинать осторожные движения вскоре после операции. Упражнения следует выполнять постепенно и аккуратно, по мере восстановления, под наблюдением специалиста по ЛФК. Через 2-4 недели после вмешательства можно начать активные тренировки для укрепления мышц плеча и предплечья. Кроме ЛФК, может быть рекомендована физиотерапия для ускорения процессов регенерации.

Как правило, реабилитация после хирургического вмешательства занимает от 6 до 8 недель, в то время как полное восстановление функций может занять от 3 до 4 месяцев.

Опыт других людей

Алексей, 35 лет, мужчина. Лет десять назад у меня начались проблемы с плечевым суставом. Вечером после тяжелого рабочего дня я заметил, что у меня сильно болит плечо. Я решил попробовать лечить тендинит в домашних условиях, прежде чем обращаться к врачу. Я начал с холодных компрессов, чтобы уменьшить воспаление и отечность. Когда боль немного утихла, сделал себе курс легкой физкультуры с растяжкой, чтобы не ухудшить состояние. Кроме того, использовал мазь на основе диклофенака. К счастью, это помогло, и я вернулся к привычной жизни без больших затрат на лечение.

Марина, 28 лет, женщина. У меня тоже был тендинит плечевого сустава после активных тренировок в спортзале. Я решила справляться с этой проблемой дома, так как не хотела пропускать занятия. Я исследовала преимущества применения горячих компрессов и начала использовать их вечером на протяжении двух недель. Параллельно с этим я начала пить противовоспалительные препараты, которые есть в каждой аптеке без рецепта. Также пробовала несколько простых упражнений, которые мне посоветовали подруги. Постепенно состояние улучшилось, и теперь я знаю, как ухаживать за плечом в будущем.

Дмитрий, 42 года, мужчина. Я столкнулся с проблемами плечевого сустава после длительной работы за компьютером. Врач поставил диагноз тендинит, но я решил попробовать сначала полечиться самостоятельно. Я начал с регулярных массажей со специальными маслами — это помогало расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Кроме того, я использовал народные методы: стал пить настой из куркумы и имбиря, зная их противовоспалительные свойства. Я также не забывал делать потягивания и растяжку для поддержания подвижности сустава. Хотя иногда приходилось обращаться к врачу, я заметил, что домашние меры значительно помогли мне в восстановлении.