Прикрепление трехглавых и двухглавых мышц к костям и соединительным структурам обеспечивает их эффективное функционирование в движении суставов. Например, трехглавая мышца руки, состоящая из трех головок, расположенных на различных участках плечевого пояса, позволяет осуществлять мощные разгибания в локтевом суставе, а двухглавая мышца, имеющая две головки, отвечает за сгибание и вращение предплечья.
Разное положение и количество головок мышц обеспечивает вариативность их движений и распределение механической нагрузки. Это позволяет мышцам не только выполнять основные функции, но и адаптироваться к различным видам физической активности, увеличивая общую эффективность движений и предотвращая травмы.
- Трехглавые и двухглавые мышцы играют ключевую роль в движении суставов.
- Особенности их прикрепления определяют направление и амплитуду движений.
- Трехглавые мышцы, благодаря своей структуре, обеспечивают сильную разгибательную силу.
- Двухглавые мышцы отвечают за сгибание и поворот конечностей.
- Оптимальное расположение прикреплений позволяет эффективно передавать силы на костную систему.
- Анатомические вариации могут влиять на функциональные характеристики этих мышц.
Общий обзор трицепса плеча
Трицепс, или трехглавая мышца плеча (m. triceps brachii), представляет собой мышцу, расположенную в задней части плеча.
Подобно бицепсу, увеличение значимости бросков привело к эволюции трицепса у человека. В контексте «рогатки» трехглавая мышца плеча входит в состав механизма, обеспечивающего спуск. У приматов трицепс гораздо мощнее, однако, как и двуглавая мышца, он менее функционален.
Исследования показывают, что точность и сила броска у приматов значительно уступает этим характеристикам у человека, и трицепс играет в этом важную роль.
Кроме своих основных функций, связанных с броском и манипуляцией с предметами, трицепс участвует в множестве повседневных движений, начиная с поднятия со стула и заканчивая открыванием двери.
Как и бицепс, трицепс формирует внешний вид плеча, добавляя ему объем, так как его масса превосходит массу двуглавой мышцы.
Точки начала трицепса
- длинная головка (caput longum) — подсуставной бугорок лопатки (tuberculum infraglenoidale scapulae);
- медиальная головка (caput mediale) — задняя поверхность плечевой кости ниже борозды лучевого нерва (sulcus n. radialis), а также латеральные и медиальные межмышечные перегородки;
- латеральная головка (caput laterale) — заднелатеральная поверхность плечевой кости выше борозды (sulcus n. radialis), включая латеральные и медиальные межмышечные перегородки.
Прикрепление трехглавой мышцы плеча
- задняя поверхность локтевого отростка (olecranon) локтевой кости;
- капсула локтевого сустава;
- фасция предплечья (fascia antebrachii).
Направление волокон трицепса
Волокна мышцы направлены вниз и аккумулируются в широкой области брюшка.
Прикрепление трехглавых и двухглавых мышц имеет ключевое значение для выполнения их основных функций. Трехглавые мышцы, такие как трехглавые мышцы плеча (трицепс), благодаря своему многоглавому строению, способны генерировать значительную силу при разгибании руки в локтевом суставе. Такое прикрепление к локтевой кости и плечевой кости позволяет распределять нагрузку более эффективно и увеличивает стабильность сустава во время движений, требующих значительных усилий.
Двухглавые мышцы, в частности двуглавые мышцы плеча (бицепс), благодаря своему составу из двух голов, обеспечивают широкий диапазон движений в суставе. Их прикрепления к суставным поверхностям и к лучевой кости позволяют не только сгибать руку в локте, но и выполнять супинацию (повороты) предплечья. Это делает их незаменимыми при выполнении разнообразных движений, таких как поднятие тяжестей или выполнение различных спортивных упражнений, требующих точности и силы.
Кроме того, анатомические особенности прикрепления этих мышц способствуют их высокой функциональности. Например, широкий диапазон движений, который обеспечивают такие прикрепления, позволяет мышцам эффективно работать в различных положениях конечности, обеспечивая как силу, так и координацию. Мышечные волокна, соединяющиеся с креплениями на костях, создают оптимальный рычаг для выполнения сложных двигательных задач, что подчеркивает важность их анатомической структуры для повседневной активности и высоких спортивных результатов.
Кровоснабжение, иннервация и лимфоотток
Кровоснабжение осуществляет глубокая артерия плеча (a. profunda brachii), в то время как венозный отток происходит по одноименным венам.
Иннервация трицепса осуществляется лучевым нервом (n. radialis, миотом С7−8), являющимся ветвью плечевого сплетения. Однако выяснено, что медиальная головка обладает иннервацией со стороны локтевого нерва, а длинная — подмышечным нервом.
Лимфа отводится в подмышечные лимфоузлы (nodi axillares) и далее в подключичный ствол (truncus subclavius).
Основные движения и функционал трехглавой мышцы плеча
- разгибание в плечевом суставе;
- разгибание в локтевом суставе;
- приведение плеча к туловищу с наружной ротацией (длинная головка);
- стабилизация головки плечевой кости в плечевом суставе.
Трицепс находится близко к поверхности и хорошо виден. В зоне его начала его частично перекрывают дельтовидная и малая круглая мышцы. Широчайшие мышцы спины проходят под трицепсом в области прикрепления к верхней конечности.
Диагностические тесты для трехглавой мышцы плеча
Существует два мануально-мышечных теста:
Следует учитывать, что результаты могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей и условий проведения повторных исследований.
Варианты расслабления трицепса плеча
Дмитрий Горковский
Классификация мышц по особенностям прикрепления и выполняемой функции
В 1905 году П.Ф. Лесгафт разработал классификацию мышц в зависимости от их морфометрических характеристик, выделяя сильные и ловкие мышцы.
Он писал: «…сильные мышцы имеют прикрепления к большим поверхностям и удаляются от опоры рычага с увеличением площади прикрепления. Несмотря на небольшой физиологический поперечный размер, они способны развивать внушительную силу при минимальном напряжении, поэтому не так легко утомляются. Эти мышцы работают всей своей массой и не могут выполнять мелкие движения; их сила проявляется с низкой скоростью и они чаще состоят из коротких волокон. Мышцы второго типа, ловкие, начинаются и прикрепляются к небольшим поверхностям рядом с опорой рычага, имеют большой физиологический поперечник, могут действовать с высоким напряжением, быстрее утомляются, состоят из длинных волокон и способны производить различные оттенки движений.»
Макроструктура мышцы
Скелетные мышцы состоят из мышечных волокон и соединительных тканей, выполняющих вспомогательные функции.
Мышечные волокна объединяются в пучки, формируя брюшко, которое переходит в сухожилие. Окончания волокон «специализируются» для передачи силы к сухожилию, при этом по мере приближения к сухожилию волокна значительно сужаются, теряя почти 90% диаметра. Это сужение придает мышце характерную веретенообразную форму.
На концах каждого волокна есть складки, которые способствуют равномерному распределению силы сокращения на большую площадь, что, в свою очередь, снижает нагрузку на поверхность волокна. Кроме того, передача силы под углом создает сдвигающую нагрузку на сопредельные структуры.
Сухожилия состоят из плотной волокнистой соединительной ткани, богатой коллагеном, они являются продолжением внутримышечных соединительных элементов и врастает в надкостницу. Снаружи сухожилие покрыто оболочкой из плотной соединительной ткани. Сквозь соединительные прослойки проходят сосуды и нервы. Сухожилия имеют малую растяжимость, но высокую прочность, и могут выдерживать значительные нагрузки. В третьей лекции будет рассмотрено более подробно механические свойства сухожилий.
Скелетные мышцы имеют характерные особенности крепления к костям. Проксимальная часть мышцы начинается от одной кости — это начало мышцы. Дистальный конец — сухожилие — присоединяется к другой кости, формируя прикрепление мышцы. При сокращении мышцы один из ее концов фиксируется в одном положении, а другой перемещается. Иногда фиксированная и подвижная точки могут меняться местами.
Срез брюшка мышцы демонстрирует его сложную структуру. Снаружи мышца окружена плотной соединительной тканью — эпимизием, состоящим из пучков коллагеновых волокон. Разрезая эпимизий, можно наблюдать, как пучки мышечных волокон «обернуты» в оболочку соединительной ткани, известную как перимизий.
Перимизий также плотный и достаточно толстый. После разреза перимизия становятся видны отдельные мышечные волокна, окруженные рыхлой соединительной тканью, которую называют эндомизием (рис.1.1).
Рис. 1.1. Соединительнотканные структуры мышцы (В.С. Гурфинкель, Ю.С. Левик, 1985): 1 – перимизий; 2 – эндомизий; 3 – эпимизий
Фасции представляют собой соединительнотканные оболочки для мышц, которые разделяют их между собой, создают поддержку при сокращении мышц и служат местом начала для некоторых из них.
Структура фасций зависит от функций мышц и давления, оказываемого на них во время сокращения. В участках, где мышцы активно работают, фасции развиты, плотные и укреплены сухожильными волокнами, их внешний вид напоминает тонкие широкие сухожилия (например, широкая фасция бедра, фасция голени).
Особенности работы мышц
Большинство скелетных мышц участвуют в движении суставов. Они могут быть сгибателями, разгибателями, приводящими и отводящими суставы, а Вращателями.
В любом движении в суставе, как правило, участвует несколько групп мышц. Мышцы, действующие совместно в одном направлении, называют синергистами, а те, которые действуют в противоположном направлении — антагонистами. Например, в локтевом суставе двуглавая мышца выполняет функцию сгибания, в то время как трицепс отвечает за разгибание и выступает антагонистом.
При сокращении мышцы она действует на кость как на рычаг, производя механическую работу. Для этого требуется энергия.
Сгибание в суставе происходит благодаря сокращению мышц-сгибателей и одновременному расслаблению мышц-разгибателей. Их согласованная работа обеспечивается чередованием процессов возбуждения и торможения в нервных клетках спинного мозга. К примеру, сокращение мышц-сгибателей требует возбуждения двигательных нейронов спинного мозга, в то время как мышцы-разгибатели расслабляются за счет торможения других нейронов, отвечающих за эти мышцы.
Мышцы-сгибатели и мышцы-разгибатели могут находиться в расслабленном состоянии одновременно. Например, мышцы руки, свободно свисающие вдоль тела, функционируют в расслабленном состоянии. Однако, при удерживании тяжелого предмета в вытянутой горизонтально руке, происходит одновременное сокращение как сгибателей, так и разгибателей.
Двуглавая и трехглавая мышца плеча. являются ли они антагонистами или синергистами
Двуглавая мышца плеча располагается на задней стороне плеча и отвечает за разгибание руки.
Она получила такое название, потому что имеет всего два сухожилия — места крепления к костям. Ее синергистами выступают плечевая и лучеплечевая мышцы.
Трехглавая мышца расположена с противоположной стороны руки и имеет три точки прикрепления к костям, исполняя функцию сгибателя руки.
Следовательно, бицепс, представляющий собой двухглавую мышцу плеча, и трицепс, обладающий тремя головками, выступают в роли антагонистов. Это означает, что данные мышцы выполняют противоположные функции в процессе движения.
Опыт других людей
Мария, 28 лет, фитнес-тренер: «Когда я училась в университете, мы изучали анатомию мышц, и мне было интересно, как именно форма и прикрепление трехглавой мышцы влияют на ее функциональность. Например, она отвечает за разгибание плечевого сустава и помогает в выполнении таких упражнений как отжимания и жим над головой. Я заметила, что у моих клиентов, у которых трехглавая мышца слабее развита, возникают трудности при выполнении этих упражнений. Поэтому я стараюсь включать в тренировки специальные упражнения для укрепления этой мышцы.»
Алексей, 35 лет, спортсмен: «Я занимаюсь пауэрлифтингом и очень внимательно отношусь к мышцам, которые задействуются при подъеме тяжестей. Двуглавая мышца бедра, благодаря своему прикреплению к большому вертелу и голени, играет ключевую роль в работе ног. Это позволяет эффективно выполнять приседания и мертвые тяги. Я понял, что чем лучше развита моя двуглавая мышца, тем стабильнее я чувствую себя во время соревнований.»
Екатерина, 22 года, студентка: «В курсе физической культуры мы изучали мышцы рук, и меня поразило, как прикрепление бицепса влияет на его функцию. Бицепс не только сгибает локоть, но также участвует в повороте предплечья. Это очень важно для выполнения многих движений в повседневной жизни и спорте. Я начала больше внимания уделять укреплению бицепса, когда поняла, как его функция влияет на общую физическую подготовку.»