Как поступить, если через 2 дня после артроза я не удержалась на костылях и встала на больную ногу

Если вы после артеза не удержались на костыле и встали на больную ногу, важно не паниковать. Прежде всего, необходимо оценить состояние ноги и определить, возникла ли боль или другие неприятные ощущения. Если вы чувствуете сильную боль или заметили отек, рекомендуется обратиться к врачу для консультации.

В дальнейшем следует соблюдать рекомендации врача по реабилитации и избегать нагрузки на больную ногу. Обязательно продолжайте использовать костыли и делайте все возможное, чтобы не усугубить травму. Бережное отношение к поврежденной конечности поможет ускорить процесс восстановления.

ПЕРВЫЕ ШАГИ

Основная задача этого этапа восстановления заключается в том, чтобы научиться подниматься с кровати, стоять, сидеть и передвигаться самостоятельно, при этом безопасно выполнять все эти действия.

В течение этого времени вы можете ощущать общую слабость, и в первые дни вам обязательно потребуется помощь близких, чтобы они поддерживали вас (возможно, вы будете испытывать легкое головокружение). Учтите, что чем быстрее вы начнете вставать, тем быстрее сможете самостоятельно ходить. Медицинский персонал может только поддержать вас, но вся ответственность за прогресс ложится на вас. Таким образом, встать стоит на сторону, противоположную операционной.

Сначала сядьте на край кровати, оставив прооперированную ногу вытянутой и немного впереди. Перед тем, как встать, убедитесь, что пол не скользкий и на нем нет ковров! Поставьте обе ноги на пол и, опираясь на костыли и здоровую ногу, попытайтесь подняться. В первые дни помощь родственников или медицинского работника будет необходима.

Опираясь на здоровую ногу, выдвиньте два костыля вперед.

Затем приподнимите прооперированную ногу до уровня костылей, слегка сгибая суставы. Опираясь на костыли и распределяя на них вес, сделайте шаг вперед с не оперированной ногой. Повторите эту последовательность движений несколько раз.

При ходьбе в первые 10-14 дней можно лишь касаться оперированной ногой пола. Затем несколько увеличьте нагрузку на ногу, пытаясь наступать на нее с силой, равной весу вашей ноги. Ходить можно так долго, как позволяет Ваше самочувствие, состояние ноги, не уменьшая время лечебной гимнастики.

Если вы недостаточно занимаетесь физкультурой, делаете это неправильно или слишком перегружаете себя ходьбой, к концу дня ваши ноги могут начать отекать. В таком случае не стесняйтесь обратиться за советом к вашему врачу. Отек также может быть вызван сопутствующими заболеваниями.

Когда вы уже сможете уверенно стоять и двигаться без посторонней помощи, стоит добавить к лечебной физкультуре новые упражнения, которые выполняются в положении стоя.

Подъем коленей

Медленно сгибайте прооперированную ногу в тазобедренном и коленном суставах, не превышая угол в 90 градусов, поднимая при этом ступню над полом на 20-30 см. Постарайтесь удерживать поднятую ногу несколько секунд, затем плавно опустите ее на пол.

Отведение ноги в сторону

Стоя на здоровой ноге и крепко держась за спинку кровати, медленным движением отведите оперированную ногу вбок. Убедитесь, что бедро, колено и ступня направлены внутрь. Затем, сохраняя ту же позицию, верните ногу в исходное положение.

Отведение ноги назад

Опираясь на здоровую ногу, медленно двигайте оперированную ногу назад, положив одну руку сзади на поясницу и следя за тем, чтобы поясница не прогибалась. Медленно вернитесь в исходное положение.

Рекомендуется выполнять указанные упражнения до 10 раз в день по несколько минут. Это значительно ускорит ваш процесс реабилитации и поможет быстрее начать ходить без посторонней помощи.

Практически у каждого пациента возникает необходимость передвигаться по лестнице. Рассмотрим несколько рекомендаций: при подъеме начинать следует с не оперированной ноги. Перенесите ее на верхнюю ступеньку, опираясь на костыли, и перераспределите вес на не оперированную ногу, стоящую на этой ступеньке.

Затем движется оперированная нога — поднимите и приставьте ее на эту же ступень. Костыли двигаются последними или одновременно с оперированной ногой. При спуске по лестнице вначале поставьте костыли и оперированную ногу на нижележащую ступеньку, а затем неоперированную. Опираясь на костыли, согните в суставах не оперированную ногу и, поддерживая равновесие, приставьте ее рядом с оперированной ногой.

Если есть возможность, лучше использовать перила вместо одного костыля. Итак, еще раз вспомним основные правила передвижения по лестнице: здоровая нога всегда должна быть на верхней ступеньке, а больная — на нижней. Костыли располагаются на одной ступени с больной ногой для дополнительной опоры.

ВЫПИСКА ДОМОЙ

На амбулаторное лечение под наблюдение специалиста по месту жительства Вас выпишут 14-15 сутки, когда сняты все швы, нет воспаления оперированного сустава, когда Вы достаточно хорошо выполняете все обязательные движения, после рентгенконтроля оперированного сустава. Необходимые при выписке рекомендации расскажет лечащий врач.

Находясь дома, продолжайте занятия физической культурой и строго следуйте указаниям врача. Важно следить за состоянием здоровья, так как обострение хронических заболеваний, инфекции, переохлаждение или переутомление могут привести к воспалению оперированного сустава. При повышении температуры, отечности, покраснении кожи над суставом или усилении болевых ощущений следует незамедлительно обратиться к врачу.

К тому же, соблюдайте простые меры предосторожности в домашних условиях. Передвигайтесь в обуви на низком каблуке, на некоторое время уберите с пола скользкие коврики и провода, будьте осторожны на влажных поверхностях и старайтесь, чтобы домашние животные не мешали вам. Выполняйте посильные домашние дела, чередуя работу с отдыхом и физическими упражнениями. Постарайтесь гулять в компании родственников или друзей.

Массаж после перелома бедра

Он устраняет боль, ускоряет процесс заживления поврежденных тканей. Массаж можно делать через 3 дня. Делают его легкими, аккуратными движениями. При этом массаж:

• улучшает кровообращение в поврежденных участках;
• снижает мышечный тонус;
• стимулирует регенерацию тканей и метаболизм;
• уменьшает риски опасных для здоровья осложнений.

Сначала врач проводит массаж здоровой конечности, а на поврежденной остановится всего на 5 минут, но постепенно время массажа может увеличиваться до 15 минут.

Массаж проводится всеми известными способами. Но глубокая вибрация тканей при нем не проводится. Так пострадавший может сместить незафиксированные костные отломки.

Можно использовать массажные шарики или виброинструменты для массажа. Особенно эффективен он на первой стадии восстановления. Помните, что опытный специалист может значительно усилить положительный эффект от лечения, в то время как самостоятельный массаж может оказать негативное влияние на состояние пациента.

Рекомендации врача травматолога-ортопеда:

Здравствуйте, по итогам выписки основные моменты рекомендаций в общем указаны.

Реабилитацию после артроскопии начинают уже со вторых суток, как восстановится чувствительность после анестезии. Ходить разрешается с трость или костылями со 2-5х суток.

Основные принципы реабилитации:

• обезболивание: Т. Аэртал по 1 таблетке 2 раза в день на протяжении 10 дней + Капс. Омез по 1 капсуле 2 раза в день в течение 7 дней;
• фиксация сустава (эластичный бинт или мягкий наколенник);
• прием дезагрегантов (профилактика тромбообразования) — Т. ТромбоАсс по 1 таблетке 1 раз в день в течение месяца;
• исключить нагрузки на сустав (разрешены дозированные нагрузки на оперированную конечность с собственным весом с 4-5 дней, полная нагрузка — через 10-12 дней);
• передвижение на костылях или с тростью (в зависимости от типа операции);
• возвышенное положение конечности особенно в первую неделю (это поможет уменьшить отек и боль);
• в дополнение можно пройти курс физиотерапии (магнитотерапия);
• через 4-6 недель после операции желательно ввести гиалуроновую кислоту при условии, что в суставе нет жидкостных накоплений (это проверяет врач во время осмотра).

Комплекс упражнений для коленного сустава после артроскопии (с графическими примерами) https://travmakab.ru/news/624

Упражнения после артроскопии коленного сустава (первые упражнения должны выполняться с инструктором, который все покажет) это:

• изометрические сокращения мышц бедра;
• короткие напряжения ягодичных мышц;
• подъемы прямой ноги;
• упражнения на сгибание и разгибание ноги;
• ходьба — самое универсальное упражнение, в первую неделю следует меньше ходить, затем постепенно увеличивайте продолжительность.

Комплекс упражнений нужно будет выполнять используя наколенник умеренной жесткости. Вместо наколенника можно использовать эластичную повязку.

Начинайте медленно передвигаться на второй день после артроскопии коленного сустава, важно избегать полной осевой нагрузки на ногу.

Лечебная физкультура после артроскопии мениска подразумевает следующие упражнения:

• разгибание ноги с использованием бедренных мышц;
• сжатие предметов согнутыми ногами;
• удерживание напряжения в разогнутой ноге;
• лежая на спине, поднимайте прямую конечность;

С третьей недели добавьте круговые движения ногой, а также занятия на велотренажере.

Сроки реабилитации зависят от особенностей операции и степени повреждения сустава, на котором была проведена операция, в среднем для коленного сустава 6 нед.

Программа реабилитации:

Согласно программе реабилитации после частичной менискэктомии, выполненной артроскопически, вы можете отказаться от костылей через четыре недели после операции. Это оптимальные сроки, однако они могут изменяться в зависимости от наличия осложнений.

• ЛФК следует начинать со второго дня после операции. Продолжите ЛФК на протяжении еще месяца и используйте мягкий наколенник;
• Из физиотерапевтических процедур показаны фонофорез с гидрокортизоном и магнитотерапия — 10 сеансов;
• Через месяц после артроскопии в сустав вводят гиалуроновую кислоту, предпочтительный препарат — Флексотрон Соло;
• Желательно несколько раз в год делать инъекции современных хондропротекторов, таких как Инъектран, Хондролон или Мукосат ВМ в дозе 200 мг через день; курс лечения составляет 25-30 инъекций;
• Через месяц после операции можно уже свободно передвигаться без костылей;
• На протяжении всего этого времени пациент использует костыли в ортезе, постепенно увеличивая нагрузку на оперированную ногу. Начинайте с 10-15% от обычной нагрузки, увеличивая ее каждую неделю на 20-25%, и через месяц откажитесь от костылей;
• При реабилитации бандаж не нужен. Он может потребоваться лишь при передвижении для вашей безопасности (если это необходимо). При физических нагрузках используйте мягкий бандаж;
• Идеальным видом спорта является плавание. Лучше всего пройти реабилитацию в специализированном санатории или клинике. Если такой вариант отсутствует, проходите реабилитацию в поликлинике;
• Запрещены прыжки, подъем тяжестей, приседания и бег;
• Все ограничения снимаются спустя три месяца после операции.

Лечебно-физкультурный комплекс мер

Буквально с первых дней после операции больному назначают массаж, а чуть позже – ЛФК. Главная цель этих мероприятий – борьба в сопутствующими лежачему образу жизни осложнениями.

Массаж способствует проработке сразу нескольких областей:

• Тазобедренная зона: деликатный массаж улучшает отток лимфы и кровоснабжение, что способствует быстрому заживлению тканей и костей;
• Массаж грудной клетки помогает избежать воспаления легких у людей с малоподвижным образом жизни;
• Общий массаж повышает мышечный тонус и предотвращает атрофию мышц.

Параллельно с массажем (в некоторых случаях уже на следующий день после операции) больному назначается индивидуальная программа ЛФК.

Гимнастика

Не стоит пугаться сложных упражнений сразу после операции. Нагрузки будут посильными, но главное – крайне необходимыми организму. Итак, начнем.

• заставляем работать мышцы. Первоначальный комплекс упражнений (он предназначен для первых дней после операции) не предполагает движения. Он включает напряжение группы мышц для улучшения кровообращения и предотвращения атрофии мышц, а также образования пролежней.

Приведем несколько примеров упражнений (обратите внимание: количество и время выполнения этих упражнений должен определить лечащий специалист!): — Напрягите мышцы живота, будто собираетесь подняться, затем расслабьтесь. — Напрягите ягодицы и затем расслабьтесь. — Напрягите мышцы спины, будто хотите поднять грудь, потом расслабьтесь. — Сожмите пальцы в кулак, затем отпустите хватку. — Потяните носок здоровой ноги к себе, активируя икроножные мышцы, а затем отведите его вперед и расслабьтесь.

На каждом этапе реабилитации больному важно научиться чувствовать свой организм и самостоятельно определять возможный уровень нагрузки. Главный принцип таков: нужно совершать посильные движения до ощущения усталости и слабых болевых ощущений, но ни в коем случае не допускать возникновения острой боли!

Безусловно, важнейшим моментом является поддержка и помощь со стороны близких. Это касается как физической, так и моральной поддержки. Забота о психологическом состоянии больного не менее значима, чем правильно подобранное лечение. Известно, что гораздо легче преодолеть путь к восстановлению (в том числе и в процессе реабилитации) при поддержке родных. Поэтому двигайтесь к выздоровлению всей семьей!

Поздний период

Этот этап начинается через 3 недели после операции по замене тазобедренного сустава и продолжается в течение 2-3 месяцев. Реабилитация проходит на дому, пациент продолжает передвигаться с помощью костылей. В этот период начинают восстанавливаться некоторые функции, и уже можно выполнять простые домашние задания и полностью заботиться о себе.

Лечебная гимнастика в поздний период

Лечебная гимнастика проводится в положении лежа, но движения более объемные, нагрузка увеличивается умеренно. Такая программа укрепляет хрящи и связки, разрабатывает амплитуду движений, повышает тонус мышц.

Рекомендуемый набор упражнений:

• Находясь в положении лежа на спине, согните ноги в коленях, подтяните их к груди и удерживайте руками на протяжении 3–4 секунд;
• В том же положении выполняйте движения «велосипед» на протяжении 30 секунд;
• Завершите комплекс, лежа на спине, слегка согните ноги в коленях и отведите их в стороны на 10–15 см;
• Лежа на животе, выпрямите ноги, поочередно поднимая стопы от пола;
• В таком же положении выполняйте сгибание голеней с интервалом в несколько секунд.

Такую гимнастику рекомендуется выполнять ежедневно. Начинать можно с 5—10 минут, постепенно увеличивая время вдвое.

Массаж

Для разминки стоит обратиться к профессиональному массажисту — первые сеансы лучше проводить с участием специалиста. После этого один из членов семьи может освоить основы массажа и выполнять его самостоятельно.

Во время массажа пациент располагается на животе.

• Поглаживание выполняется снизу вверх;
• Растирание осуществляется аналогично;
• Разминка включает в себя умеренное надавливание на мягкие ткани;
• Разминка завершается поглаживанием и растиранием.

Массаж необходим для восстановления тонуса мышц, активации кровообращения. Такие сеансы желательно проводить через день по 10—15 минут.

Роль физиотерапии

Физиотерапия может быть назначена и на ранних этапах, но основная часть процедур проводится на поздних и отдаленных этапах реабилитации. Для этого потребуется посещать медицинское учреждение 2-3 раза в неделю.

1. Электрофорез с использованием лекарств — один из эффективных методов, назначаемых в период восстановления. В качестве основного препарата применяется анальгетик, который проникает в организм под воздействием слабых электрических импульсов.
2. Текар-терапия — современный метод, эффективность которого заключается в том, что радиоволны стимулируют механизмы самовосстановления организма. Это сокращает время восстановления и помогает уменьшить болевые ощущения уже после первого сеанса.
3. Магнитотерапия — предназначена для улучшения кровообращения и стимуляции роста сосудов в пораженной области. После нескольких процедур отечность уменьшается, подвижность улучшивается.
4. Ударно-волновая терапия (УВТ) способствует ускорению процессов заживления и укреплению связок. Под действием ультразвука эндопротез быстрее заживает и надежно фиксируется в кости.

Рекомендации специалистов в поздний период реабилитации

В поздний период больным становится лучше — уходят симптомы, улучшается подвижность. В таком состоянии пациенты совершают типичные ошибки, которых следует избегать.

1. Не прекращайте пользоваться костылями раньше срока — решение о переходе на самостоятельное передвижение принимает только врач, основываясь на результатах обследования, КТ или МРТ.
2. Не садитесь за руль — можно начинать управлять автомобилем не ранее чем через 3-4 месяца. Игнорирование этого ограничения может привести к ухудшению состояния сустава и аварии.
3. Избегайте занятий спортом — для восстановления сустава лучше выполнять гимнастику, которая обеспечивает умеренные нагрузки. В противном случае существует риск травм.

Если у вас возникнут вопросы, обратитесь за консультацией к врачу. Специалист учитывает не только самочувствие пациента, но и данные обследований.

Отдаленный период

Этап реабилитации начинается спустя 3 месяца после операции и продолжается около 90 дней. В соответствии с рекомендациями врача костыли заменяются на трость, от которой в конце реабилитации возможно отказаться. Больной посещает реабилитационные центры после эндопротезирования тазобедренного сустава, где программа дополняется:

• полным курсом физиотерапевтических процедур;
• гидротерапией;
• упражнениями на MOTOmed;
• занятиями с терапевтом.

В восстановительных учреждениях подбирается специальная диета, доктор может разработать индивидуальную программу. Во избежание нежелательных последствий не рекомендуется пользоваться общественным транспортом, долгое время стоять на ногах или с согнутой спиной.

Оцените, насколько подробно и качественно изложена информация.

(1 оценок, среднее: 1,00 из 5) Загрузка.

Полезные советы

• Рекомендации по реабилитации после паховой грыжи
• Какие специалисты занимаются реабилитацией?
• Реабилитация после язвенной болезни желудка
• Кома после черепно-мозговой травмы: последствия и сроки нахождения
• Что такое ОНМК по МКБ 10?
• Что делать, если при инсульте парализовало правую сторону?
• Аутизм: какие симптомы и в каком возрасте проявляются у ребенка?
• Гигиена рук пользователей инвалидных кресел или других вспомогательных средств
• Боль в ноге – это ишиалгия или что-то другое?
• Риск падения
• Реабилитация после перелома лучевой кости
• Инструкция по возвращению домой из больницы после инсульта
• Реабилитация после перелома бедра
• Как проходит реабилитация детей с ДЦП?
• Боль в пояснице: это просто боль или сигнал о серьезных нарушениях в организме?
• Инсульт правой стороны: последствия и лечение
• Реабилитация руки после инсульта: как восстановить движение руки
• Почему немеют ноги и руки?
• Питание после инсульта: правила и противопоказания в меню
• Остеохондроз код по МКБ 10
• Что такое цереброваскулярная болезнь?
• От чего болят мышцы всего тела?
• Остеохондроз позвоночника (М42) — Код МКБ 10
• Основные этапы реабилитации после перелома позвоночника
• Реабилитация тазобедренного сустава
• Блуждающие боли по всему телу: причины и лечение
• Нарушение речи при инсульте
• Диагностика ДЦП при беременности
• Как проходит реабилитация и лечение спортивных травм?
• Геморрагический инсульт — что это?
• Как проходит реабилитация детей с задержкой речевого развития?
• Что такое ОНМК?
• Какие факторы повышают риск инсульта?
• Путешествие в Салоники
• Стимуляция нервно-мышечной ткани после инсульта
• Как встать после падения
• АФАЗИЯ
• Лимфатический отёк – полезные советы для лечения

• Новости центра
• Презентация исследования в Левене на Всеевропейском конгрессе… Научная команда Эвексии под руководством доктора Стефаса…
• Международная конференция спортивной медицины FIFA ISOKINETIC Sports… Центр реабилитации Эвексия принял активное участие в…
• Всемирная конференция по физической медицине и реабилитации… Реабилитационный центр Эвексия был представлен доктором Стефасом…
• 15-я Всегреческая конференция физической медицины и реабилитации… Во время 15-й Всегреческой конференции данного направления…
• Всегреческий обучающий семинар Греческого общества сосудистых заболеваний… Реабилитолог из нашего центра, доктор Элефтериос Стефас, принял участие…

• О компании
• Сертификаты
• О нас в СМИ
• Фотогалерея
• Частые вопросы
• Карта сайта

Греция, Калликратия, 630 80 Халкидики. Россия, Москва, 2-я Лыковская, дом 67а

Рабочие дни: с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00 (по московскому времени). Суббота и воскресенье — выходные дни.