Сшить ортопедическую подушку для поддержки копчика можно из мягкого и упругого материала, такого как синтепон или холлофайбер. Для этого потребуется отрез ткани, который нужно сложить вдвое, сшить края, оставив отверстие для заполнения, а затем наполнить подушку выбранным материалом, придавая ей форму подковы или прямоугольника с вырезом для копчика.
После заполнения подушки следует аккуратно зашить отверстие, а в качестве финишного штриха можно добавить съемный чехол для удобства стирки. Такой подход обеспечит необходимую поддержку и комфорт при ушибе копчика, что поможет в восстановлении.
- Выбор подходящих материалов: хлопок, синтепон или латекс.
- Определение формы подушки: U-образная или в форме валика для удобства.
- Создание выкройки с учетом длины и ширины для поддержки копчика.
- Сшивание ткани и заполнение подушки выбранным наполнителем.
- Проверка комфорта и необходимости доработки формы подушки.
- Советы по уходу за подушкой для продления ее срока службы.
Причины появления боли в копчике
Копчик представляет собой нижнюю часть позвоночника, состоящую из 4-5 рудиментарных позвонков, соединённых хрящевыми пластинами. Формой напоминает изогнутую пирамиду, основание которой направлено вверх. Это рудиментарный орган, который не выполняет самостоятельных функций, но у млекопитающих служит основой для хвоста.
Для современного человека копчик выполняет следующие важные функции:
- закрепление мышц и связок, отвечающих за поддержку и нормальное функционирование органов брюшной полости (таких как мочевой пузырь, влагалище, прямая кишка, матка и предстательная железа);
- частичное прикрепление большой ягодичной мышцы;
- дополнительная опора во время выполнения приседаний, наклонов и других движений;
- оптимальное распределение нагрузки на позвоночник и так далее.
Неприятные ощущения в области копчика часто возникают из-за спазма мышц тазового дна, который может быть вызван:
- механическими травмами;
- заболеваниями органов малого таза;
- дегенеративными изменениями межпозвоночных дисков и ткани позвоночника.
При длительном мышечном спазме наблюдается развитие вторичных изменений в мышцах и связках, происходит их уплотнение, укорачивание (с формированием фиброза, контрактуры). Данные процессы приводят к натягиванию тканей, ущемлению (сдавливанию) нервных волокон и болям в копчике.
Формы кокцигодинии
Болевые проявления могут иметь два вида:
- Первичный. Эти боли возникают из-за травм нижнего отдела позвоночника или заболеваний самих позвонков.
- Вторичный. Здесь боли появляются вследствие воспалительных процессов в органах малого таза, включая предстательную железу и прямую кишку.
Повреждение копчика у женщин нередко происходит во время родов, особенно при появлении крупного плода. Основные причины его травм могут быть следующими:
- Трещины. Симптоматика подобных повреждений часто сопоставима с другими типами травм. Для выяснения источника боли в копчике, требуется рентгенографическое исследование.
- Переломы. Они встречаются достаточно редко, чаще всего затрагивают крестцово-копчиковое сочленение — наиболее уязвимое место. Вместе с характерными симптомами может возникать звук крепитации — хруст при пальпации поврежденного места.
- Вывихи и подвывихи.
- Разрывы, растяжения и повреждения связок крестцово-копчикового отдела.
Хотя травмы копчика не представляют непосредственной угрозы жизни, они могут привести к следующим отдаленным последствиям:
При ушибе копчика важным моментом является правильное положение тела, чтобы избежать дальнейших болевых ощущений. Я рекомендую сшить ортопедическую подушку, которая позволит снизить давление на поражённую область. Для этого мне понадобятся несколько материалов: плотная ткань, наполнитель (например, холофайбер или синтепон) и нитки, подходящие по цвету и прочности.
Первым шагом будет создание выкройки подушки. Я предпочитаю форму в виде бешеного круга или «носика», который позволит освободить область вокруг копчика. Для этого на бумаге я рисую две окружности: одну большую, чтобы создать основную часть подушки, и маленькую внутри, чтобы вырезать центр. После этого я аккуратно вырезаю обе окружности из ткани, оставляя припуски на швы около одного сантиметра.
После того как выкройка готова, я приступаю к сшиванию. Сначала я сшиваю по кругу детали, оставляя небольшое отверстие для наполнителя. Затем аккуратно переворачиваю подушку на лицевую сторону и заполняю её выбранным наполнителем. Главное здесь — не переусердствовать, чтобы подушка была мягкой, но при этом сохраняла форму. В завершение я зашиваю отверстие и придаю изделию финальный вид. Теперь я могу использовать подушку для комфортного сидения и восстановления после ушиба копчика.
- образование опухолей, свищей, кист, абсцессов и осложненных гематом;
- боли во время дефекации, проблемы с запорами;
- нарушения в работе внутренних органов;
- хронические боли, возникающие после травмы;
- частичная или полная потеря чувствительности во время полового акта;
- мигренеподобные приступы и неврологические расстройства;
- возникновение костной мозоли и нарушения в движении нижних конечностей.
После травмы следует незамедлительно обратиться к врачебной помощи в случае:
- увеличения температуры;
- потери подвижности;
- помрачения сознания;
- невыносимой боли.
Кокцигодиния может быть следствием опухолевых процессов непосредственно в копчике: тератомы, а также остеосаркомы и хонросаркомы – злокачественных новообразований, требующих срочного лечения. Обезболивающие препараты не способны справиться с интенсивным болевым синдромом.
Кроме болевых ощущений в области копчика, такая патология может проявляться:
- образованием шишек;
- покраснением затронутого участка;
- повышением температуры;
- общим ухудшением состояния здоровья.
В подобной ситуации единственным методом лечения является хирургическое вмешательство. Хирург устраняет первопричину воспалительного процесса: эпителиальный канал, отверстия, а также изменённые ткани и вторичные свищи.
Боли в копчике могут Возникать по следующим причинам:
- воспалительные процессы в мышцах тазового дна;
- хронические запоры;
- избыточная масса тела, которая создает дополнительное давление на позвоночник;
- низкий вес из-за недостаточной жировой прослойки на ягодицах;
- возрастные изменения;
- рубцовые изменения (в том числе после операций);
- деформации стоп, такие как плоскостопие;
- осложнённые многоплодные беременности и тяжёлые роды;
- остеохондроз и дегенеративные изменения в хрящах межпозвоночных дисков;
- недостаточная физическая активность.
Также следует учитывать, что боли в копчике могут быть связаны с патологическими процессами в других органах и системах, не имеющими отношения к нижней части позвоночника. Например, симптомы при геморрое, цистите, уретрите, кольпите могут иррадиировать в эту зону.
Если причина болей так и не ясна, назначается идиопатическая кокцигодиния.
Диагностика боли в копчике
Для многих людей кокцигодиния – не повод обращения за медицинской помощью. На ее клинические проявления просто не обращают внимания или пытаются устранить их народными способами. Однако, болевой синдром может быть вызван опасными для жизни заболеваниями, включая злокачественные опухоли, лечение которых успешно исключительно на ранних стадиях.
Квалифицированный специалист проведёт диагностику, чтобы выяснить причины болей в копчике и разработает подходящий план лечения.
При возникновении болевых ощущений в нижней части позвоночника необходимо обратиться к неврологу. На первом приёме врач проводит осмотр пациента и пальпирует поражённый участок. Важным этапом является сбор анамнеза, включающий вопросы о перенесённых болезнях, хирургических вмешательствах и травмах.
Далее пациента направляют на:
- лабораторные анализы (кровь, моча);
- рентгенографию для нахождения изменений в костной структуре, а также переломов, ушибов, трещин, разрывов и других повреждений;
- компьютерную и магнитно-резонансную томографию – эти методы позволяют детально изучить как костные, так и мягкие ткани, сосуды и хрящи, а также межпозвоночные диски. Специалист получает ясную информацию о всех патологических изменениях и опухолях, их локализации и влиянии на окружающие структуры;
- УЗИ — типичное обследование при диагностике кокцигодинии;
- ректороманоскопию — эндоскопическую процедуру для выявления геморроидальных узлов, полипов и воспалительных процессов;
- миелограмму — морфологический анализ клеток костного мозга при подозрении на гемобластоз или метастазы;
- денситометрию — для оценки плотности костной ткани;
- ирригографию — рентгенологическое исследование кишечника с контрастом;
- эвакуаторную проктографию — рентгеновское исследование для визуального анализа опорожнения прямой кишки;
Не исключено назначение консультации врача-проктолога, уролога, гинеколога, онколога, травматолога для выявления патологий в их сфере.
Виды травм крестца и характерные симптомы
При визуальном осмотре и пальпации в области крестца врач может выявить следующие симптомы ушиба:
- гиперемия или цианоз;
- отечность и припухлость кожи;
- невозможность сидеть;
- проблемы с мочеиспусканием и дефекацией;
- боль при нажатии;
- ограниченная подвижность ног.
Если наблюдается смещение позвонков, симптомы могут быть менее традиционными: может возникать онемение в ногах, тошнота, рвота и головная боль. Цвет поврежденных тканей варьирует от красного до синего. Учитывая анатомическое строение, такие травмы часто сопровождаются сильными болями и образованием гематом.
Переломы крестца, как правило, сопровождаются повреждениями тазовых костей. Наиболее распространённый тип — непрямые травмы.
Переломы крестца классифицируются в зависимости от типа переломной линии:
- вертикальные;
- косые;
- поперечные.
Вертикальные переломы возникают вследствие сильного сжатия таза при падении или ударе, при этом линия проходит через боковые края кости. Косые и поперечные переломы обычно происходят из-за прямого удара в ДТП или при падении тяжелых предметов.
Травмы крестца при трепанобиопсии сопровождаются кровотечением или инфицированием при сквозном проколе ткани спинного мозга. В группу риска попадают люди с остеопорозом и пациенты, принимающие антикоагулянты.
Интенсивная боль в области крестца после родов у женщин может указывать на смещение или вывих костей из-за несогласованных родовых схваток. Неконтролируемые схватки могут привести к растяжению и разорву связок, а Вывиху костей. Первые признаки смещения могут быть замечены уже на поздних сроках беременности, особенно при неправильном положении плода крупного размера.
Диагностика
Диагноз ставится на основе визуального осмотра и пальпации крестцовой области и смежных участков. Код по МКБ для травм таза и поясничного отдела — S30-S39. Для подтверждения наличия деформации позвоночной оси или перелома позвонков требуется рентгенография крестцовой зоны в двух проекциях и компьютерная томография.
Мелкие трещины в теле позвонка не всегда можно выявить на рентгене, однако они способны вызывать дискомфорт при сидении. Это является характерным признаком наличия повреждений.
Чтобы исключить подвижности крестцово-копчикового отдела, типичного для перелома, проводят ректальный осмотр, заключающийся во введении пальца в прямую кишку. Тяжелые повреждения крестца после ушиба грозят возможным ограничением подвижности ног, неврологическими нарушениями и обильными кровотечениями, поэтому выявлять их надо как можно раньше.
Сложности диагностики у детей и подростков заключаются в том, что копчик у молодёжи состоит из хрящевой ткани, которая легко пропускает рентгеновские лучи.
Методы лечения боли в копчике
Лечение болей в копчике требует комплексного подхода, направленного не только на облегчение боли, но и на устранение её причины. Процесс лечения достаточно длительный.
При травмах необходимо обеспечить покой, избегать горячих ванн и физических нагрузок. Ортопедическая подушка поможет улучшить состояние.
Процесс заживления ушибов занимает примерно 1-1,5 месяца, тогда как нетяжёлые переломы требуют около полугода для полного восстановления.
Переломы требуют соблюдения постельного режима, иногда нужны фиксирующие корсеты, шины или гипс. В случаях повреждений спинномозгового канала или нервных сплетений необходима консультация врача-невропатолога.
Лечение боли в копчике, вне зависимости от их причины предусматривает:
- Включение в рацион продуктов, способствующих нормализации стула: шпинат, яблоки, чернослив, грецкие орехи, инжир и другие.
- Если возникает необходимость, следует применять ортопедическую мебель и специализированные устройства, которые позволяют уменьшить нагрузку на нижнюю часть позвоночника. Например, при болях в области копчика во время сидения рекомендуется помещать мягкую подушку под ягодицы.
Как правило, для лечения болей в копчике используются медикаменты, физиотерапевтические процедуры и, в крайних случаях, хирургическое вмешательство.
Лекарственная терапия
В ходе терапии кокцигодинии целесообразно использование следующих средств:
- нестероидные противовоспалительные препараты, направленные на уменьшение боли и снятие воспалительных процессов;
- миорелаксанты — специализированные медикаменты, снижающие тонус мышц;
- местные анестетики в форме кремов, мазей или гелей;
- микроклизмы и ректальные свечи, способствующие нормализации работы кишечника;
- антибиотики, когда имеется инфекция;
- антидепрессанты для улучшения психоэмоционального состояния;
- иммуностимуляторы, которые активируют защитные функции организма и поддерживают процессы восстановления.
Операция
Хирургическое вмешательство считается оптимальным вариантом в случае серьезных травм:
- раны близлежащих органов;
- смещения и образования осколков;
- значительного внутреннего кровотечения;
- неправильного срастающихся тканей после переломов.
Необходимость в полном или частичном удалении копчика возникает в редких случаях. Операция предусматривает локальное частотное воздействие (радиочастотную абляцию).
Физиотерапия
Методы физиотерапии включают в себя:
- ударно-волновую терапию, которая активирует кровообращение, способствует регенерации, снимает мышечные спазмы и воспалительные процессы, а также обеспечивает обезболивающий эффект;
- плазмотерапию для уменьшения болевых ощущений и воспалений, восстановления костных тканей;
- магнитолазерную терапию (МЛТ), которая улучшает кровообращение и оказывает легкий обезболивающий эффект;
- электрофорез, направленный на снятие болевого синдрома и воспаления;
- дарсонвализацию, представляющую собой дозированную стимуляцию нервных окончаний с целью снятия спазмов и улучшения кровотока.
Физиотерапия является частью комплексного лечения и помогает ускорить процесс выздоровления, а также снизить количество принимаемых медикаментов, обладающих множеством побочных эффектов и противопоказаний.
Сеансы массажа необходимы для снятия напряжения, уменьшения болевого синдрома и повышения общего тонуса.
Кокцигодиния требует длительного и полноценного лечения. Его эффективность зависит от причин заболевания и выполнения всех рекомендаций специалиста. Даже после полного выздоровления важно регулярно проходить поддерживающую терапию.
Легче предотвратить развитие болезненных состояний, следуя простым рекомендациям. Необходимо избавиться от заболеваний, которые могут вызвать боли в копчике, и нормализовать питание, чтобы избежать запоров. Важно вести активный образ жизни и по возможности избегать травм.
Подушка ортопедическая «Косточка»
Ортопедическая подушечка — очень нужная вещь, которая поможет отдохнуть шейному отделу позвоночника после наших праведных трудов. Шить такие подушки хорошо из кримплена, трикотина, да в принципе из любого материала. Предлагаю вот такую выкройку. Выкройка без припусков на швы.
Для изготовления подушки вырезаем три детали с припусками на швы, затем сшиваем их от центра верхней части к центру нижней.
Вот как выглядит наш проект после шитья. Сбоку оставляем пространство для набивки.
Теперь, через оставшееся отверстие, выворачиваем изделие и приступаем к набивке. Для этого можно использовать как холофайбер (как на изображении), так и нарезанный синтепон. Обязательно плотно набиваем, тщательно утрамбовывая.
По желанию, там где соединение всех швов, пришиваем пуговицы или другие красивые штучки. Можно сделать вышивку, или пришить вязанное украшение и т. д.
