Как ухаживать за голеностопным суставом после операции на бедре

После операции на бедре важно внимательно следить за состоянием голеностопного сустава, так как он может подвергаться излишней нагрузке из-за измененной походки или ограниченной подвижности. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление, а также контроль за диапазоном движений помогут избежать осложнений и улучшить восстановление.

Кроме того, следует внимательно отслеживать любые признаки отека или боли в области голеностопа. Необходимо использовать удобную обувь и, по возможности, избегать длительных нагрузок на сустав. Консультации с физиотерапевтом помогут подобрать наиболее эффективные методы реабилитации для восстановления функции голеностопного сустава.

Восстановительный период после эндопротезирования тазобедренного сустава

1 день после операции:

• Позволяется садиться на кровати несколько раз в течение дня.
• Можно поворачиваться на здоровый бок, располагая подушку между бедрами.

Упражнения на оперированную ногу:

• Скользим пяткой по поверхности кровати, сгибая ногу сначала от себя, а затем к себе.
• Прижимаем ногу к матрасу на 5 секунд, после чего расслабляем. Рекомендуется выполнять это упражнение пять раз каждый час.

Упражнение на стопы (сосудистая гимнастика)

• Одновременно тянем обе стопы на себя, а затем от себя.
• Поочередно тянем одну стопу на себя, а другую — от себя и наоборот.
• Выполняем круговые движения стопами (два раза по часовой и два раза против часовой стрелки), повторить несколько раз.
• Раздвигаем пальцы на ногах в стороны («растопыриваем»), затем соединяем их.
• По очереди сгибаем и разгибаем пальцы ног.

2 день после операции:

• Вас посадит врач или медсестра, свесив ноги на пол или на подставку. Лечь на кровать поможет медсестра (пользуйтесь кнопкой вызова).
• Если чувствуете себя хорошо в сидячем положении (нет головокружения), то врач освободит вас от постели и предоставит костыли в этот же день.
• Сначала необходимо просто стоять и немного потоптаться возле кровати, а затем можно начать ходить по палате.
• Если вы уверенно прошли несколько раз по палате и не ощущаете головокружения, можно выйти в коридор.
• Правильный способ ходьбы: ставим костыли вперед, затем ставим на них оперированную ногу, и после этого здоровую ногу.
• Максимальная нагрузка на оперированную ногу не должна превышать 15 кг, не давите на нее слишком сильно.

3 день после операции:

• Учимся сидеть, ложиться, вставать и ходить.
• Выполняем упражнения.
• Рекомендуется пить не менее 1,5 литра негазированной воды в день.
• Вместо эластичных бинтов используйте антиварикозные чулки на обе ноги.

Через неделю после операции можно ходить по лестнице

• ВВЕРХ: ЗДОРОВАЯ НОГА – ОПЕРИРОВАННАЯ НОГА – КОСТЫЛИ

• ВНИЗ: КОСТЫЛИ – ОПЕРИРОВАННАЯ НОГА – ЗДОРОВАЯ НОГА

Запрещается:

• Не наклоняйтесь в сторону.
• Избегайте поворотов в сторону.
• Поднимайте оперированную ногу над кроватью и вращайте ею.
• Наклоняйтесь к ногам более чем на 90 градусов.
• Не двигайтесь по ягодицам.
• Не приседайте на послеоперационную область.
• Держите колени на расстоянии 12-15 см друг от друга в течение 2 месяцев (используйте подушку).

Передвигайтесь приставным шагом в течение 2-4 недель. Подушку между коленями держите в течение 2 месяцев, вы носите эластичные бинты (чулки) 2 месяца, а на костылях ходите 2 месяца, после чего переходите на трость, которую держите в противоположной руке от оперированной ноги 2 месяца.

2 ЭТАП РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА (ПОСЛЕ ВЫПИСКИ ИЗ СТАЦИОНАРА)

2-8 неделя после операции:

• В течение 2 месяцев будете использовать костыли для передвижения. В дальнейшем перейдете на трость (в противоположной руке от оперированной ноги) на 2 месяца.
• Необходимо постоянно носить эластичные бинты или лучше противоэмболические чулки в течение 2 месяцев.
• В первые недели после операции избегайте ванн, предпочтительнее принимать теплый душ, стоя на противоскользящем коврике.
• Категорически запрещается посещать баню и сауну в первые 2-3 месяца после операции.
• Продолжайте выполнять упражнения (обратите внимание на первый день после операции).

2-4 месяца после операции:

• Рекомендованы занятия механотерапией на аппарате ARTROMOT K-1 для разработки сустава.
• Продолжайте заниматься лечебной физкультурой, добавляя упражнения для укрепления мышц нижних конечностей.
• Разрешены пешие прогулки с тростью.
• Вы можете садиться за руль автомобиля, стараясь как можно шире отодвигать сиденье при выходе из машины.
• Добавляйте занятия на велотренажере с широким сиденьем без нагрузки или на механическом педальном тренажере для нижних конечностей.
• Избегайте обострений хронических заболеваний и переохлаждения, чтобы не спровоцировать воспаление вокруг искусственного сустава.

4-6 месяцев после операции:

• Постепенно снимайте ограничения, установленные в ранний послеоперационный период.
• Для предотвращения быстрой изнашиваемости эндопротеза носите устойчивую обувь с амортизирующей подошвой (высотой не менее 1 см) и используйте ортопедические стельки.
• Следите за своим весом! Избыточная масса тела – это враг для эндопротеза тазобедренного сустава.

Предостережения, связанные с ношением эндопротеза:

• Предостережения, касающиеся ношения эндопротеза:
• Не допускайте инъекций в ягодичную мышцу оперированной ноги.
• Избегайте обострений хронических заболеваний и переохлаждения, так как это может спровоцировать воспаление вокруг искусственного сустава.
• Ставьте акцент на разумные физические нагрузки, лучше всего заниматься плаванием, катанием на велосипеде или лыжами с соблюдением определенных мер предосторожности.

Сроки работы имплантов

Современные импланты в среднем служат 20-30 лет, при условии, что реабилитация проходит под контролем специалистов. Самостоятельное лечение не только значительно сокращает срок службы импланта, но и может «подорвать» результаты высококачественной операции. Поэтому реабилитация после эндопротезирования в клинике «Март» — это залог успешного функционирования суставов на многие годы!

Как долго проходит восстановление

Длительность реабилитационного периода зависит от причины, которая повлекла хирургическое вмешательство.

При переломе шейки бедра, если остеосинтез или эндопротезирование проводят в течение нескольких дней после травмы, мышцы вокруг сустава восстанавливаются за 2–3 месяца. Если операцию осуществляют через несколько лет после перелома шейки, когда мышечные волокна уже атрофировались из-за недостаточной нагрузки на поврежденную ногу, для полного восстановления может потребоваться до 12 месяцев.

Следует отметить, что переломы шейки бедра встречаются в 90 % случаев у людей пожилого возраста, чаще у женщин старше 60 лет. Травма заставляет пациента длительное время соблюдать постельный режим из-за длительного сращения костей и сложного процесса лечения.

Если замена тазобедренных суставов связана с артрозом, своевременно проведенная операция может сократить реабилитационный период с 3 месяцев до 30–50 дней. При запущенной стадии заболевания, когда человек долго терпит сильные боли, на восстановление двигательной функции после эндопротезирования потребуется 6–12 месяцев.

Лечение движением

Лечебная гимнастика и выработка новых привычек движения играют ключевую роль в быстром восстановлении после серьезной операции. Методист ЛФК меняет уровень и характер физической активности в зависимости от этапа реабилитации.

Ранний этап. Начинается сразу после хирургического вмешательства. Цель — не допустить развития послеоперационных осложнений, улучшить кровообращение и предотвратить тромбоз вен. Щадящие упражнения снижают боль и увеличивают объем движений в суставах.

Если операция проводилась под регионарной (местной) анестезией, занятия начинаются сразу после окончания ее действия и появления возможности двигать конечностями. Вставать с кровати разрешается через 5–7 дней и только под контролем врача. Для ходьбы используются костыли. Продолжительность этого раннего периода составляет около 3 месяцев.

Реабилитация на позднем этапе после операции. Нагрузка на сустав в это время существенно увеличивается. Специалист разрабатывает новый комплекс упражнений, которые нужно выполнять регулярно для достижения результатов. Костыли заменяются тростью, с которой больной должен будет передвигаться следующие 6 месяцев.

Все технические средства реабилитации — опоры для ходьбы, отрезы для бедра — подбирает специалист.

Инструктор также обучает пациента новой технике ходьбы. Он продемонстрирует, как правильно спускаться и подниматься по лестнице после эндопротезирования; наблюдает за выработкой правильного ритма движений.

Персонал пансионата «Тульский дедушка» поможет пожилым людям надевать и регулировать бандажи для тазобедренного сустава, чтобы исключить боль. В штате работают методисты, которые уделяют достаточно внимания каждому больному и подбирают тщательно продуманный комплекс ЛФК, чтобы исключить опасные для здоровья упражнения.

В послеоперационном периоде после перелома шейки бедра хорошо себя зарекомендует кинезиотерапия. Это форма лечебной гимнастики, которая проходит с использованием тренажеров или другого специального оборудования. Метод направлен на увеличение физической выносливости и акцентирует внимание на укреплении мышц бедра. Занятия такой гимнастикой должны проводиться под контролем специалиста.

Советы на будущее

Берегите себя от простуд, хронических инфекций и переохлаждений — ваш протез может стать «слабым местом», через которое возникнет воспаление.

Следите за своим весом — каждый лишний килограмм ускорит износ Вашего сустава.

Для профилактики остеопороза рекомендуем пациентам исключить сильно газированные напитки и включить в свой рацион продукты, богатые кальцием, такие как молочные продукты, рыба и овощи.

Избегайте подъема и ношения больших тяжестей, резких движений, прыжков на оперированной ноге. Рекомендуется ходьба, плавание и спокойная ходьба на лыжах.

Не забывайте, что ваш искусственный сустав не вечен. Как правило, срок службы эндопротеза составляет около 15 лет, иногда достигая 20-25 лет.

Мы надеемся, что искусственный сустав избавил вас от боли и ограничений, которые вы испытывали с прежним заболевшим суставом. Однако лечение на этом не заканчивается. Важно заботиться о новом суставе, поддерживать хорошую физическую форму и двигаться. Учитывая некоторые предостережения, озвученные выше, вы сможете полностью восстановиться и вести активный образ жизни.

Желаем Вам скорейшего выздоровления!

Хорошо ли ходить после операции на лодыжке?

Ходить нельзя до тех пор, пока рана не будет осмотрена через 2 недели после операции. В это время больному разрешается ходить в прогулочном сапоге. После этого пациент может попытаться ходить как можно более нормально, что поможет ему восстановиться.

Хирургическое вмешательство на лодыжке может привести к ряду осложнений, среди которых:

• Кровотечения и образование тромбов
• Повреждения нейронов или сосудов в области голеностопа
• Инфекционные заболевания
• Слабость в суставе

Опыт других людей

Елена, 34 года, опытный медицинский работник: «После операции на бедре я поняла, насколько важно следить за голеностопным суставом. Я начала делать специальные упражнения для его укрепления, а также регулярно проверяла его подвижность. Могу посоветовать использовать эластичную ленту для тренировки, это помогает развивать гибкость и силу. Также важно не забывать про растяжку.»

Алексей, 45 лет, строитель: «Когда я перенёс операцию на бедре, врач предупредил, что нужно обращать внимание на голеностопный сустав, чтобы избежать осложнений. Я делал ежедневные зарядки и уделял внимание массажу. Кроме того, старался избегать длительного сидения или стояния на одном месте, чтобы не перегружать сустав.»

Мария, 28 лет, спортивный тренер: «После операции на бедре я заметила, как важно следить за голеностопным суставом, поскольку он тоже был под нагрузкой. Я начала заниматься плаванием, это отличная реабилитация для суставов. Также я использовала специальные ортопедические стельки, чтобы поддерживать правильное положение ноги и снизить нагрузку.»