Какие витамины могут способствовать отложению солей в суставах

Отложение солей в суставах, как правило, связано с избыточным потреблением витамина D. Хотя он необходим для усвоения кальция, его избыток может привести к гиперкальциемии, что, в свою очередь, способствует образованию солей в суставах. Также стоит отметить, что недостаток витамина C может вызвать ухудшение здоровья хрящей и соединительных тканей, что может усугубить проблемы с суставами.

Кроме того, неправильный баланс между витаминами и минеральными веществами, такими как кальций и магний, может повлиять на обмен веществ и вызвать накопление солей. Поэтому важно соблюдать правильный режим питания и, при необходимости, консультироваться со специалистом по поводу приема витаминов.

Прием витамина C может снизить вероятность развития подагры: данные клинического исследования

Способен ли витамин С снизить шансы на возникновение подагры? Исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition, допускает такую возможность.

Подагра относится к категории воспалительных заболеваний суставов и связана с повышенными показателями мочевой кислоты в крови (гиперурикемия). Кристаллы солей этой кислоты накапливаются в различных суставах, вызывая ощутимую боль при обострении. Заболевание становится всё более распространенным.

Хотя существуют ряд эффективных методов медикаментозного лечения подагры, многие пациенты зачастую игнорируют терапию, если не испытывают боли, и не уделяют внимания профилактике, что усугубляет течение болезни.

«Лечащий врач» осваивает новые пространства и форматы. Вся актуальная информация (и даже больше) – в нашем телеграм канале. Подписывайтесь!

Ведение пациентов с подагрой Включает немедикаментозные подходы, способствующие изменению образа жизни, такие как физическая активность, коррекция питания и выбор продуктов. Одной из рекомендаций является употребление витамина С – при высоком уровне мочевой кислоты он может снизить вероятность развития заболевания. В отличие от него, витамин Е может повышать риск подагры по некоторым исследованиям.

В ходе двойного слепого рандомизированного контролируемого исследования в рамках Physicians’ Health Study II более 14 000 участников-врачей (средний возраст 64 года, у 6,5% подагра отмечалась уже на момент начала исследования) ежедневно получали 500 мг витамина С, 400 МЕ витамина Е или плацебо.

Согласно полученным результатам, прием витамина С был связан с 12% снижением вероятности развития подагры (p = 0,04), причем данный эффект был значительнее у пациентов с ИМТ < 25 кг/м2 (p = 0,01); влияние витамина Е на вероятность заболевания не наблюдалось (p = 0,48).

Предыдущие исследования показывали, что витамин С может уменьшать уровень мочевой кислоты у людей, не имеющих подагры, а также способствует распаду кристаллов уратов, что создало теоретическую основу для его применения как средства профилактики. Результаты текущего исследования позволяют оценить этот эффект на основе клинических данных – непосредственно по вероятности диагностирования подагры.

Причины

Различные факторы могут способствовать образованию солей в суставах. Постоянные нагрузки, длительное выполнение однообразных движений и фиксированные позы (например, в рамках профессиональной деятельности) могут приводить к деформациям, образованию ослабленных участков в опорно-двигательном аппарате. Обычно наиболее страдают сухожилия, которых снабжено кровеносными сосудами сравнительно меньше, чем мышечной ткани.

Если не дать мышцам достаточный отдых, организм может попытаться восстановить поврежденные зоны, что приводит к усиленному отложению кальция и обызвествлению истощенных участков. Этот процесс продолжается вплоть до полного истощения сухожилий, превращая их в структуры, напоминающие кость, что в конечном итоге ограничивает подвижность.

Примерно по такой схеме происходит и обызвествление суставных хрящей. Вначале слабые участки замещаются коллагеновыми хрящевыми тканями неспособными выдерживать растяжение и часто подвергающимися разрывам. Организм «латает» разрывы, заполняя их известковым вкраплением, которые в последствие образуют разрастание «подхрящевой кости» в виде костных наростов – частые процессы в позвонках позвоночника.

Однако, патологический процесс на одном участке не останавливается. Здоровая мышечная ткань, расположенная вокруг пораженного хряща, оказывается под постоянным напряжением, и любое усиленное воздействие может вызвать новые повреждения, которые со временем снова заполняются солями кальция. Начало этого процесса сложно заметить, а остановить его оказывается ещё труднее. Именно нарушения обмена солей в организме служат стартом для различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

К основным факторам, способствующим этим сбоям, относятся:

• избыточное потребление жирной пищи;
• употребление алкоголя и курение;
• недостаток витаминов и микроэлементов;
• эндокринные расстройства;
• воздействие низких температур и механические травмы костей;
• несоответствующий уровень физической активности.

Немалое значение имеют генная предрасположенность и лишний вес пациента.

Признаки болезни

Клинические проявления отложений солей в суставах зависят от заболеваний, которые развиваются в результате нарушений обмена веществ и различных провоцирующих факторов.

Различные формы артритов

• болевые ощущения в суставах, усиливающиеся при движениях;
• гиперемия и заметная отечность пораженного сустава;
• общее недомогание и повышение температуры в области пораженных участков;
• скопление жидкости в суставной полости.

Деформирующий остеоартрит (возрастной). При этом заболевании наблюдаются медленно развивающиеся воспалительные реакции в отдельных суставах (чаще всего страдают суставы пальцев, колен и позвоночника). У пациентов в пожилом возрасте обменные процессы замедлены, их болезнь выражается в поражении отдельных суставов плеча, бедра или поясничного отдела позвоночника.

Подагрический артрит — результат нарушений метаболизма и неправильного питания. Он проявляется острыми воспалениями в суставах с образованием узелков, которые трудно рассасываются. Характерная черта — воспаление суставной головки плюсневой кости на большом пальце ноги, сопровождающееся длительными острыми болями, изменениями формы и размеров пальца, ограничением его подвижности. Иногда подагра поражает и другие органы, такие как почки или сердце.

Остеоартроз

Остеоартроз — типичный спутник пожилых людей. Последствия обменных нарушений проявляются в разрушении межсуставных хрящей и образовании остеофитов (костных шипов). Хрящевое вещество теряет свои свойства, такие как хорошая подвижность и амортизация.

Проявляется:

• постоянный хруст в суставах;
• воспаление прилегающих мягких тканей (периартрит);
• развитие воспалительных процессов в синовиальной оболочке (синовит);
• прогрессирующее ограничение подвижности суставов;
• атрофия костной ткани в тяжелых случаях заболевания.

Разрастание остеофитов может привести к полной неподвижности сустава, что в свою очередь может сделать пациента инвалидом.

Радикулопатия

Обычная локализация кальциевых солей при радикулите – зона межпозвонковых отверстий в пояснично-крестцовом отделе. В результате сужения солями этих отверстий защемляются и раздражаются корешки нервных волокон. А провокационные факторы, вызвавшие данный процесс (травмы, ушибы, тяжести и т.д) усугубляют положение, повреждением мышечно-связочного аппарата позвоночника и сильному корешковому растяжению нервных волокон и седалищных нервных пучков.

Клинические проявления этой патологии могут включать:

• внезапные, острые боли, пронизывающие поясницу;
• односторонние или симметричные боли в пояснице;
• распространение болевой симптоматики в области разветвлений седалищного нерва;
• парестезии в голени или бедрах (жжение, покалывание, онемение и т. д.);
• чувствительные нарушения в определенных участках тела;
• небольшие изменения осанки и кривизны позвоночника (в редких случаях);
• повышенная утомляемость и раздражительность (астенический синдром).

Остеохондроз: болезнь суставных хрящей

Это результат нарушения физиологического процесса остеогенеза, вызванного накоплением солей в суставах. Симптоматика может проявляться в следующем:

• инсомнии и головокружении;
• мышечном напряжении и плохом настроении;
• острых болях в спине, которые могут отдавать в конечности;
• болях в зонах разветвления седалищных нервов;
• воспалительными процессами в межреберной области;
• судорогами в икрах и болями в голенях.

Следует отметить, что болевые ощущения могут иррадиировать в те области, где пересекаются нервные волокна с зажатими корешками (например, сердце, печень, кишечник и область живота). Таким образом, остеохондроз может быть неправильно интерпретирован как приступ стенокардии.

Прежде чем приступить к лечению, следует обратить внимание на тот факт, что многие симптомы отложения солей в суставах схожи с признаками многих иных заболеваний. Поэтому терапия данной патологии, может быть результативной только после тщательного обследования.

Методы диагностики

Сначала врач предлагает пациенту изложить симптомы и их давность. Специалист также интересуется о недавних заболеваниях и наличии подобных диагнозов у близких. Затем проводится осмотр пораженной области и назначаются дополнительные исследования:

Чтобы купировать симптомы, врач назначит медикаменты. Применяются нестероидные противовоспалительные препараты. Прописать могут как таблетки, так и мази для местного применения.

В сложных случаях могут быть назначены гормональные препараты (глюкокортикостероиды) в форме таблеток, мазей или инъекций (внутримышечно или внутрисуставно под контролем УЗИ). Так же важна терапия, снижающая уровень мочевой кислоты в крови и способствующая её выведению из суставов.

При наличии отложений солей подвижность в суставах и позвоночнике может быть ограничена. Для решения этой проблемы применяются мануальная терапия и остеопатия, где все действия выполняются руками специалиста. Эти меры помогают восстановить подвижность и уменьшить болевой синдром. Положительная динамика заметна уже после первого сеанса, однако для достижения стойкого эффекта важно пройти весь курс терапии.

Часто назначают ударно-волновую терапию. Точечное воздействие на очаги отложения солей позволяет восстановить нормальную циркуляцию крови и увеличит выведение солей из тканей и суставов. Кроме того, УВТ способствует оттоку лимфы, благодаря чему проходит отечность и ослабевают боли. Чтобы продлить эффект после процедуры необходимо кинезиотейпирование

При поражениях суставов ног, коленей, тазобедренных и позвоночника обязательно назначают ортопедические стельки. Это уменьшает нагрузку на больной сустав и помогает вернуть его в правильное положение.

Больному придется придерживаться специальной диеты. Из меню исключают белый хлеб, алкоголь, жирные виды мяса, жареную пищу, майонез и соусы на его основе. Воздерживаться придется от колбас, консервов, сдобной выпечки и десертов.

Прогноз и профилактика

Степень тяжести заболевания оказывает значительное влияние на прогноз. Чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на полное выздоровление. Однако на запущенных стадиях полного восстановления сустава добиться сложно, и могут возникнуть осложнения.

Для профилактики важно следовать здоровому образу жизни. Сбалансированное питание, регулярные умеренные физические нагрузки и отказ от вредных привычек помогут избежать заболеваний. Необходимо следить за гормональным состоянием и вовремя устранять любые эндокринные нарушения. Рекомендуется ежегодно проходить профилактический осмотр у специалиста для раннего выявления и своевременного лечения заболеваний.

Витамины и отложение солей в суставах

Поскольку на отложение солей в суставах в значительной степени влияют лишний вес и нерациональное питание, меню должно быть тщательно продумано таким образом, чтобы включало в себя достаточное, но не избыточное количество необходимых жиров, белков, углеводов, минералов и витаминов.

Вашему организму необходимо предоставить все нужные «строительные материалы», но при этом лучше немного недоедать, чем переедать.

Диеты при отложении солей могут сильно отличаться в зависимости от химического состава солей.

При наличии уратов следует сократить потребление пищи, богатой пуринами, таких как мясо, мясные бульоны, почки и печень;

Когда речь идет о фосфатных солях, стоит ограничить молочные продукты, малину и клубнику, а добавить в рацион больше круп, хлеба, яиц, овощей и фруктов.

Для построения здоровой костной и хрящевой ткани диета должна быть богата кальцием, фосфором, магнием и марганцем. Кальций укрепляет кости и предотвращает развитие остеопороза, марганец нужен для питания межпозвонковых дисков, а магний и фосфор способствуют росту и формированию костей и хрящей.

Употребление молока, сыра или брынзы помогает легко удовлетворить потребность в кальции. Фосфор можно получить из рыбы, мяса, фасоли, орехов, сыра, отрубей, а также гречневой и пшенной каши.

Много магния в лимонах, грецких орехах, семечках, яблоках, бобах, капусте, моркови, грейпфрутах.

Хлеб, горох, фасоль, свекла, укроп, гречневая и пшенная каши, а также малина и смородина существенно обогащают рацион марганцем.

Полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты являются важным элементом рациона, поскольку они контролируют уровень холестерина в крови и защищают сердце от инфарктов и других заболеваний.

Калий, который участвует в мышечном сокращении и регулирует состав жидкости в крови и во всем организме, нужен для нормализации артериального давления и работы сердца.

Цинк играет ключевую роль в производстве тестостерона – гормона, который присутствует как в мужском, так и в женском организме. Он необходим для формирования здорового мышечного корсета, что важно для лечения заболеваний позвоночника. Кроме того, этот гормон отвечает за работу иммунной системы, необходимую для восстановления поврежденных участков позвоночника и суставов.

Для хорошей работы иммунитета и деятельности сердца не обойтись и без селена.

Недостаток меди может вызвать проблемы с осанкой и ослабление связок и суставов.

Для борьбы с патологиями суставов и позвоночника важно также принимать витамины, которые поступают с пищей.

Витамин А (ретинол) способствует синтезу коллагена в организме. Его недостаток в рационе, так же как и дефицит витамина D, приводит к уменьшению плотности костей и развитию остеопороза.

Витамины группы В помогают предотвратить остеопороз и избыточный вес. Они поддерживают здоровье иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также способствуют улучшению психического состояния. Эти витамины применяются в комплексной терапии нервах, невралгиях и корешковых синдромах, возникающих при дегенеративных изменениях позвоночника, ишиасе, люмбаго или плексите.

Предотвратить развитие артрита поможет витамин С (аскорбиновая кислота), участвующий в окислительно-восстановительных процессах в клетках. Он необходим для работы иммунной системы и синтеза в организме коллагена. Согласно статистическим данным, обнародованным ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения), недостаток в витамине С испытывает 95 % жителей нашей планеты.

Недостаток этого важного элемента снижает эффективность обменных процессов и работу опорно-двигательного аппарата, ослабляет структуру связок и тканей. При дефиците витамина С в соединительной ткани наблюдается нарушенный синтез коллагена, а отсутствие его в костной ткани может привести к остеопорозу. Это особенно критично в том случае, если человек потребляет недостаточно белка, голоден или принимает кортикостероиды.

Витамин Е (токоферол) важен для нормального функционирования мышц. Он также укрепляет иммунную систему, способствует синтезу гормонов и, как антиоксидант, защищает клетки от свободных радикалов. Своими противовоспалительными и обезболивающими свойствами витамин Е особенно полезен для страдающих ревматоидным артритом и остеоартрозом.

Минералы и витамины принимают участие во многих обменных процессах в человеческом организме.

Эти вещества способствуют улучшению доставки питательных веществ к тканям и органам. Их поступление в организм должно быть постоянным и происходить при каждом приеме пищи.

Однако жизнь «на бегу» лишает людей такой возможности, заставляя перекусывать бутербродами, питаться фастфудом или полуфабрикатами. Защитится от авитаминоза, болезней суставов и позвоночника помогут биологически активные добавки, которые можно употреблять с пищей. И все же нужно стараться включать в свой рацион как можно больше натуральных продуктов, овощей, фруктов и зелени.

Профилактика «отложения солей» в коленном суставе

Профилактика заболеваний, связанных с отложением солей в коленном суставе, имеет особое значение, так как лечение гонартроза – это непростой и продолжительный процесс, который не всегда заканчивается полным излечением. Основные меры профилактики включают устранение причин, способствующих заболеванию. К таким мерам можно отнести:

Комплекс лечебных мероприятий при гонартрозе определяется в зависимости от стадии болезни и факторов, способствующих её возникновению. Лечение может быть как консервативным, так и хирургическим. Однако профилактические меры имеют крайне важное значение, так как болезнь легче предотвратить, чем вылечить. К вышеуказанным профилактическим методам стоит добавить использование народных средств, применение специализированных кремов и мазей, которые нормализуют обменные процессы в области суставов.

Консервативное лечение подразумевает проведение комплекса физиотерапревтических процедур, мануальной и медикаментозной терапии. Необходимо отметить, что вылечить болезнь использованием лишь одного лекарственного препарата невозможно. Обычно применяется сбалансированный комплекс медикаментов разнонаправленного действия, которые призваны устранить не только симптомы гонартроза (боль, воспаление, тугоподвижность сустава), но и его причины. Для реализации этой задачи применяются следующие группы препаратов:

• Хондропротекторы (способствуют восстановлению хрящевой ткани);
• Сосудорасширяющие препараты (снимают спазмы сосудов, восстанавливая приток крови в ткани);
• Нестероидные противовоспалительные средства и кортикостероиды (ослабляют воспалительные процессы и болевые ощущения);
• Бисфосфонаты (нормализуют обмен веществ, восстанавливают и укрепляют костную ткань, выводят соли из организма).