Какие витамины помогут при остеохондрозе спины и поясницы

При остеохондрозе важно поддерживать здоровье позвоночника и суставов, что может включать в себя прием витаминов и минералов. В частности, полезны витамины группы B, которые способствуют улучшению кровообращения и восстановлению нервных тканей, а также витамин D для поддержания костной массы и кальция в организме.

Помимо витаминов, не менее важен общий образ жизни: регулярные физические нагрузки, правильная осанка и сбалансированное питание. Перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом для выбора наиболее подходящего курса.

Коротко о главном

Остеохондроз может проявляться в разных областях — шейном, грудном и поясничном отделах.
Витамины группы B (B1, B6, B12) способствуют улучшению обмена веществ в тканях и поддержанию нервной системы.
Витамин D необходим для нормального состояния костей и хрящевой ткани.
Кальций и магний играют важную роль в поддержании здоровья позвоночника.
Комплексные витамины и минералы могут быть полезны для укрепления организма в целом.
Перед началом приёма витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Что такое остеохондроз позвоночника простыми словами?

Остеохондроз спинального столба представляет собой долгосрочное заболевание, его развитие связано с дегенеративными и дистрофическими изменениями межпозвонкового диска, что в свою очередь приводит к затрагиванию соседних позвонков, а также межпозвонковых суставов и связок.

Термин «остеохондроз» имеет греческие корни: οστό, что переводится как «кость», и χόνδρος – «хрящ».

Позвонки являются образованиями из губчатой кости, соединенными между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности каждого позвонка располагаются связочки. Хрящевые диски препятствуют сближению позвонков, а связки не допускают их расхождения. Благодаря совместной активности хрящей и связок позвоночник обладает определенной гибкостью, что позволяет ему выполнять важнейшие функции:

поддержание равновесия в вертикальном положении,
амортизация толчков и вибраций во время ходьбы и прыжков,
защита черепа и мозга от травм во время резких воздействий.

При остеохондрозе образуются выпячивания межпозвонковых дисков за пределы тел позвонков. В зависимости от того, в какую сторону произошло выпячивание, а также от его величины развиваются боль, онемение, нарушения со стороны мышц и другие симптомы.

М42 Остеохондроз позвоночного столба
М42.0 Остеохондроз позвоночника у подростков
М42.1 Остеохондроз у взрослых
М42.9 Остеохондроз позвоночника без уточнения
М43.1 Спондилолистез
М47 Спондилез
М47.0 Синдром компрессии передней спинальной или позвоночной артерии
М47.1 Спондилез с миелопатией
М47.2 Спондилез с радикулопатией
М48.0 Стеноз позвоночного канала
М50.0 Патология межпозвоночного диска шейного отдела с миелопатией
М50.1 Патология межпозвоночного диска шейного отдела с радикулопатией
М50.2 Смещение межпозвоночного диска шейного отдела другого типа
М50.3 Другая дегенерация межпозвоночного диска шейного отдела
М51.0 Поражения межпозвоночных дисков поясничного и других отделов с миелопатией
М51.1 Поражения межпозвоночных дисков поясничного и других отделов с радикулопатией
М51.2 Другое уточненное смещение межпозвоночного диска
М51.3 Другая уточненная дегенерация межпозвоночного диска
М53 Другие дорсопатии, не включенные в прочие категории

Виды остеохондроза

Исходя из того, в каком отделе позвоночника наблюдаются изменения, выделяют несколько форм патологического состояния:

Мнение эксперта

Захарова Ирина Семеновна

Кандидат медицинских наук, врач терапевт, стаж работы 10 лет

Остеохондроз — это распространенное заболевание, которое может вызывать дискомфорт и болевые ощущения в различных участках спины и поясничной области. Важно понимать, что одними витаминами вы не сможете полностью избавиться от этой проблемы, однако определенные микроэлементы могут значительно помочь в поддержке здоровья позвоночника. В частности, витамины группы В, такие как В1, В6 и В12, играют ключевую роль в поддержании нервной системы и могут способствовать улучшению обмена веществ в ткани позвоночника.

Кроме витамины группы В, стоит обратить внимание на витамин D и кальций. Эти элементы необходимы для поддержания нормальной плотности костей и предотвращения остеопороза, который может сопровождать остеохондроз. Важно следить за уровнем этих витаминов в организме, особенно в зимний период, когда солнечного света не хватает для естественной выработки витамина D.

Также не следует забывать о витамине Е, который обладает антиоксидантными свойствами и может помочь в восстановлении тканей. Важно помнить, что перед началом приема любых витаминов лучше проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальные дозировки и исключить возможные противопоказания. Помните, что комплексный подход к лечению остеохондроза включает не только прием витаминов, но и физическую активность, массаж и мануальную терапию.

шейная форма
грудная форма
поясничная форма
крестцовая форма
смешанные формы (шейно-грудная, пояснично-крестцовая)

По длительности проявления симптоматики заболевание может быть:

острое (до 3 недель)
подострое (3-12 недель)
хроническое (более 12 недель)

Если рассматривать преобладающие неврологические проявления, то заболевание может быть:

с миелопатией (поражение участка спинного мозга)
с радикулопатией (воспаление и сжатие нервных корешков)

Витамины при болезнях позвоночника

Развитие таких серьезных недугов, как грыжа позвоночника и остеохондроз, также связано с неправильным питанием. Дефицит жизненно необходимых веществ, микроэлементов и витаминов непосредственно влияет на состояние тканей.

Именно поэтому правильная диетаи сбалансированный рацион являются неотъемлемой составляющей комплексного лечения любого из заболеваний позвоночника.

При острых формах грыжи и остеохондроза пациентам часто назначают курс инъекций витаминов, а в периоды ремиссии и для профилактических мер возможно применение витаминных препаратов в форме таблеток.

Существует пять ключевых витаминов, которые особенно важны для пациентов с заболеваниями позвоночника. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Витамин B1

Недостаток витамина B1 может привести к ослаблению мышц и началу атрофических процессов, что, в свою очередь, затрудняет работу мышечного корсета и негативно сказывается на состоянии позвоночника, проявляясь ограничением подвижности, болями и другими симптомами.

Кроме того, витамин B1 крайне важен для нормального функционирования нервной системы. Если грыжа или воспаление тканей вызывают защемление нервов, то врач обоснованно назначает инъекции тиамина.

При планировании рациона питания стоит учитывать, что всасыванию витамина B1 могут мешать напитки, содержащие кофе и чай, а ферменты, присутствующие в рыбе и морепродуктах, разрушают его.

Витамин В6

Также как и витамин В1, для нервной системыи тканей необходим и В6, который благоприятно на них воздействует, активизируя питательные и трофические процесса.

Наиболее распространенной формой витамина B6 является пиридоксин, который в значительном количестве содержится в орехах и определенных свежих овощах.

Витамин В12

Дефицит витамина B12, известного как цианкобаламин, отрицательно влияет на состояние нервных клеток, ведет к их разрушению и нарушает передачу нервных импульсов, что проявляется в виде онемения, потери чувствительности и покалываний.

Витамин А

Витамины группы A, такие как ретинол и его производные, необходимы для процессов, связанных с образованием соединительных, хрящевых и костных тканей.

А от того, как быстро проходит регенерация тканей, напрямую зависит срок лечения и восстановления при грыжепозвоночникаи остеохондрозе.

Витамин С

Витамин C, или аскорбиновая кислота, является незаменимым для человека. Он участвует в производстве коллагена, основного компонента соединительных тканей. Аскорбиновая кислота обладает противовоспалительными свойствами, и ее недостаток может привести к снижению мышечного тонуса и усилению болей.

Правила приема витаминов

Решение о форме и способах приема витаминов при межпозвоночной грыже, остеохондрозе и других недугах должно приниматься только лечащим врачом.

Если наблюдаются обострения, обычно назначаются инъекции, поскольку они обеспечивают более быстрое усвоение витаминов и более заметный эффект.

В периоды восстановления, ремиссии и для профилактики рекомендуется периодически проходить курсы поливитаминов, а также правильно составлять ежедневный рацион, чтобы обеспечить поступление витаминов в натуральной форме из пищи.

Лечение остеохондроза позвоночника

В лечении заболевания применяется комплекс подходов:

медикаментозная терапия;
массаж;
иглорефлексотерапия;
физиотерапевтические процедуры;
в тяжелых случаях — хирургическое вмешательство.

Комплексная медикаментозная терапия остеохондроза позвоночника включает в себя применение витаминов группы B . Их нейротропное действие помогает улучшить проводимость нервной ткани. В комплексе с другими средствами терапии витамины B1 и B6 могут способствовать уменьшению болевого синдрома.

Причины остеохондроза позвоночника

С возрастом остеохондроз затрагивает многих людей. Различные факторы могут способствовать ускорению его появления:

травмы;
дефицит витаминов;
гормональные нарушения;
физические перегрузки;
подъем тяжестей;
неправильная осанка;
длительное сидение в неудобных позах;
низкая физическая активность;
избыточный вес;
наследственная предрасположенность.

Остеохондроз является хроническим заболеванием. Долгосрочная терапия может существенно улучшить качество жизни пациентов.

Остеохондроз позвоночника симптомы

Симптомы остеохондроза зависят от его локализации в различных отделах позвоночного столба:

Шейный остеохондроз может вызывать головные боли, головокружения и тошноту, а также нестабильность артериального давления, ухудшение памяти и внимания.
Грудной остеохондроз проявляется болями между лопатками, болезненностью при дыхании, ощущениями дискомфорта в области сердца и слабостью в руках с онемением пальцев.
Поясничный остеохондроз вызывает трудности с передвижением, боли в пояснице, которые отдают в нижние конечности, и дискомфорт при сгибании и разгибании туловища.
Копчиковый остеохондроз характеризуется болями в области копчика, которые могут иррадировать в ногу и привести к нарушениям функциональности органов малого таза.

Мильгамма Композитум драже

Витаминный комплекс Мильгамма Композиту м разработан германским производителем для восполнения дефицита витаминов группы B . Удобная форма в виде драж е. Дозировка рассчитана на прием одного драж е 1 раз в сутки. Состав содержит комплекс витаминов B1 и B6. При остеохондроз е препарат оказывает нейропротекторное и обезболивающее действие.

При совместном применении драже Мильгамма Композитум и НПВС лекарство может усиливать обезболивающий эффект последних, помогая облегчить болевой синдром. В случае острых болей возможно увеличение суточной дозы до трех драже. Препарат принимается курсами в течение месяца под контролем невролога.

Обострение остеохондроза

Обострение может произойти после чрезмерных физических нагрузок, переохлаждения или травм позвоночника. На этом этапе пациент испытывает сильную боль, иногда затрудняющую движение. Продолжительность обострения зависит от стадии заболевания и состояния пациента и может варьироваться от 1-2 дней до нескольких недель.

Важно в период обострения обратиться за медицинской помощью.

Осложнения

протрузия,
грыжа,
отложения солей между позвонками,
кифоз,
уменьшение мышечной массы конечностей,
инсульт спинного мозга,
радикулит,
паралич конечностей.

Для диагностики остеохондроза врач проводит осмотр и назначает инструментальные исследования.

Рентгенография. Регистрируются снимки каждого позвонка в различных проекциях (прямой, боковой и косые). При необходимости назначаются снимки в функциональных положениях (при сгибании, наклонах и разгибании), а также может быть проведена контрастная рентгенография для изучения межпозвоночного канала.

Компьютерная томография (КТ). Обычно КТ проводят после рентгенографии, чтобы уточнить состояние определенного межпозвоночного диска. Например, посмотреть его высоту, выявить краевые разрастания или нестабильность позвонков. Для этого делают снимки одного или двух сегментов позвоночника.

Магнитно-резонансная томография (МРТ). Этот метод могут использовать вместо или дополнительно к КТ для изучения состояния сосудов, нервных корешков и межпозвоночных дисков.

Чек-ап (комплексное обследование здоровья)

Остеохондроз

Остеохондроз представляет собой термин, который описывает группу заболеваний, связанных с дегенеративными и дистрофическими изменениями в структурах позвоночника. Наиболее уязвимыми являются межпозвонковые диски, однако с прогрессированием болезни могут страдать и сами позвонки. Дегенеративные изменения связаны с износом тканей и их старением, в то время как дистрофические нарушения имеют отношение к неправильному питанию тканей. Таким образом, остеохондроз объединяет множество невоспалительных патологий позвоночника.

Остеохондроз позвоночника

Позвоночник образует основу скелета, связывая различные части костной системы. Он поддерживает голову, к нему крепятся ребра и мышцы. Через позвоночный столб проходит спинной мозг, посредством которого головной мозг связан с различными частями нашего тела. Человек – единственное в мире прямоходящее существо, и позвоночник призван обеспечивать прямохождение.

Таким образом, ось нашего позвоночника имеет изогнутую форму, напоминая латинскую букву S. Это является не просто жестким стержнем, а сложной конструкцией, которая состоит из соединённых между собой элементов – позвонков. Такое строение обеспечивает возможность выполнять разнообразные движения, сохранять гибкость и поглощать удары и толчки. Главную роль амортизаторов играют межпозвоночные диски – хрящевые прослойки, состоящие из центрального студенистого ядра и окружающего его фиброзного кольца. Ядро помогает справляться с нагрузками, смягчая их воздействие, тогда как фиброзное кольцо оберегает ядро от сжатия под давлением.

Понижение гибкости межпозвоночных дисков может стать причиной целого ряда проблем. Не выдерживая нагрузок, диски начинают деформироваться, что приводит к потере правильной формы позвоночника.

Продвижение заболевания вызывает дальнейшее разрушение межпозвоночных дисков: фиброзное кольцо может разорваться, что приводит к жесткому контакту между позвонками, а также к защемлению нервов, которые соединяют спинной мозг с различными частями тела. В результате развивается остеохондроз. Это может сопровождаться появлением межпозвоночных грыж и воспалительных процессов. Без амортизации позвонки могут сплющиваться, и в местах их соединения возникают рубцовые и костные наросты.

Остеохондроз является одной из наиболее распространённых патологий. Более распространены только сердечно-сосудистые заболевания. По разным данным, остеохондрозом страдает каждый второй человек на планете. Он чаще диагностируется у женщин, однако проявления у мужчин, как правило, более болезненные.

Каким бывает остеохондроз

Остеохондроз: разделы позвоночника

Остеохондроз поражает различные отделы позвоночника. В зависимости от того, какой отдел пострадал больше всего, различают:

поясничный остеохондроз – самый распространённый;
шейный – занимает второе место по частоте;
крестцовый;
грудной;
распространённый остеохондроз, при котором затрагиваются несколько отделов позвоночника;
перекрестные патологии (пояснично-крестцовая или шейно-грудная).

Опыт других людей

Анна, 32 года, офисный работник: «У меня с остеохондрозом давно проблемы, особенно после долгих дней за компьютером. Я начала принимать витамин D и кальций, а также комплекс витаминов группы B. После этого заметила, что мышечное напряжение уменьшается, и спина стала болеть реже. Еще пробовала добавлять в рацион омега-3 жирные кислоты — тоже очень полезно!»

Игорь, 40 лет, водитель: «Из-за сидячей работы часто мучаюсь с поясницей. На приеме у врача мне посоветовали дополнительно принимать магний и витамины группы B. Также начали делать специальные упражнения и растяжку. Чувствую, что после курсов витаминов стало легче и боль появляется реже.»

Елена, 28 лет, учитель: «У меня остеохондроз диагностировали еще в институте. Я пробовала разные витаминные комплексы, но лучше всего мне подошли лекарства с содержанием коллагена. Также полезно гарнировать питание фруктами, богатым витамином C. Это действительно помогает поддерживать здоровье суставов и хрящей.»