Лучшие препараты для снятия болей в стопах после прогулок

Для снятия болевых ощущений в стопах после длительной ходьбы можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или диклофенак. Они помогут уменьшить воспаление и облегчить боль, возвращая комфорт при движении.

Кроме того, стоит обратить внимание на местные гели или кремы с охлаждающим или противовоспалительным эффектом. Такие средства могут облегчить состояние и восстанавливающие процедуры, например, массаж или ванночки с теплой водой и морской солью.

Причины

Изучим основные факторы и заболевания, способные вызвать болезненные ощущения в области стоп.

Патологии стопы

Наиболее распространёнными причинами болезненности в ногах можно считать аномалии и патологии их развития. Вальгусная деформация, например, приносит множество неудобств. Она проявляется в искривлении голеностопных суставов и стопы, что приводит к изменению опоры пятки. Заметное расстояние между пяткой и остальной частью стопы является сигналом наличия деформации.

Болезнь характеризуется искривлением оси стопы, опуская её среднюю часть, при этом пятка отклоняется наружу, а её край опускается. Причинами могут быть как врождённые, так и приобретённые расстройства функций, формы или размеров костной, мышечной или связочной систем.

Такая деформация нередко дополняется плоскостопием, при котором кости стопы смещаются. Развитие болезни происходит в раннем возрасте под влиянием врожденной дисплазии соединительнотканных элементов. Также спровоцировать развитие деформации может:

• остеопороз;
• рахит;
• полиомиелит;
• травмы.

Вызвать данное заболевание могут параличи, изменения в осанке, диабет или лишний вес. У взрослых это может быть результатом травм, паралича, диабета или быстрого набора веса.

При этом заболевании наблюдаются боли в стопе при движении и ношении неправильно подобранной обуви. Также могут возникать мышечные напряжения, что нарушает походку. Эффективнее всего лечить болезнь на ранних стадиях. Врачи могут назначить специальные упражнения, ортопедическую обувь, массаж, физиотерапию, озокерит и парафинотерапию. В случае выраженной деформации требуется хирургическое вмешательство.

К другим заболеваниям стопы, вызывающим болезненные ощущения при ходьбе, можно отнести:

• Гиперкератоз стоп. Это заболевание вызывает утолщение кожи на ступнях, что связано с ускоренной делением клеток. Появляются трещины, кровоизлияния и язвы, межпальцевые мозоли, приносящие значительные боли во время ходьбы. Причины могут быть разнообразными: от ухудшения кровообращения до носки неудобной обуви. Ожирение и деформации стоп также способствуют развитию этого заболевания.
• Синдром диабетической стопы. Это опасное состояние, возникающее на фоне сахарного диабета и угрожающее ампутацией. Из-за высокого уровня сахара в крови ухудшается кровоснабжение тканей, возрастает риск повреждений кожи и снижается чувствительность нервов, что может привести к образованию язв и гнойников. Самыми серьёзными последствиями являются гангрена и необходимость ампутации.
• Деформация фаланг пальцев. Это состояние сопровождается болями, судорогами, язвочками и хроническими заболеваниями суставов.
• Бурсит на большом пальце. Он приносит постоянную боль при ходьбе и часто является результатом подагры или других состояний.

Воспалительные заболевания

Функция нижних конечностей осуществляется за счёт слаженной работы мышц, сухожилий и их оболочек, связок, фасций и суставных капсул.

Рассмотрим воспалительные процессы, которые развиваются в мягких тканях:

• тендинит – воспаление сухожилий;
• тендовагинит – воспаление ткани в самом сухожилии;
• энтезит – воспаление сухожилия в месте его прикрепления к кости;
• бурсит – острое воспаление суставной сумки;
• подошвенный фасциит – воспаление между пяткой и ступней;
• артрит, артроз, подагра, остеопороз – заболевания суставов с сопутствующим воспалительным процессом.

К основным факторам, приводящим к заболеваниям воспалительного характера, можно отнести:

• слишком большие статические нагрузки;
• прошедшие травмы;
• частые инъекции глюкокортикостероидов;
• аномалии развития суставов;
• гиподинамия;
• проблемы с кровообращением;
• возрастные изменения.

Нарушение кровообращения

К наиболее распространённым патологическим состояниям можно отнести:

• Облитерирующий эндартериит. Сопровождается сильным сужением сосудов.
• Синдром Лериша.
• Периферийная артериальная окклюзия.
• Атеросклероз.

Чаще всего диагностируется облитерирующий атеросклероз. Это хроническое заболевание, которое проявляется из-за нарушения обмена липидов, что ведёт к образованию атеросклеротических бляшек и сужению артерий, вызывая ишемию и нехватку кислорода для тканей.

Остеопороз

Остеопороз приводит к потере кальция в костной ткани, чаще всего у пожилых людей. Причинами могут быть:

• возрастные изменения тканей;
• избыточный вес;
• курение;
• частое употребление алкоголя;
• гиподинамия;
• гормональные нарушения;
• некорректное питание, проблемы с пищеварением;
• побочные эффекты лекарств;
• прошедшие травмы, артрит, артроз.

Неврологические патологии

Полинейропатия проявляется поражением мелких периферических нервов, ригидностью мышц, тремором и парезом. Основными причинами могут быть:

• высокий уровень глюкозы в крови;
• дефицит витаминов;
• токсическое поражение;
• перенесенные инфекции;
• серьезные травмы или операции;
• нарушения в иммунной системе;
• генетическая предрасположенность;
• гормональные сбои.

Лечение

В зависимости от обнаруженной патологии врач назначает соответствующее лечение. При патологиях и деформации стопы нужны массажи, лечебная гимнастика, ношение специальной обуви. Воспалительные болезни лечат медикаментозным, физиотерапевтическим и хирургическим методом.

При нарушениях кровообращения требуется комплексный подход, включая разжижающие и мочегонные средства. Неврологические расстройства подлежат симптоматическому лечению с акцентом на устрание причин.

Патологии костей

Среди основных заболеваний костной ткани, вызывающих боль в ноге при ходьбе, находятся остеомиелит и остеопороз. Остеомиелит представляет собой инфекционно-воспалительное заболевание, связанное с проникновением инфекции в кости стоп:

• через открытые переломы;
• из трофических язв при диабете и варикозе;
• вследствие неудачных операций на ступнях.

Симптоматика острого остеомиелита включает слабость, повышенную температуру, отеки и пульсирующие боли в области поражения, а также покраснение. При хроническом течении могут возникать свищи над затронутыми участками костей.

Болят кости стопы ног при ходьбе и при запущенных стадиях остеопороза — дегенеративного заболевания костей, приводящего к ослаблению их структуры. Помимо постоянных ноющих болей в ступнях, усиливающихся при нагрузке, больного беспокоят боли в позвоночнике, развитие сутулости, снижение роста, могут случаться частые переломы.

К костным заболеваниям также относится вальгусная деформация, при которой ступня изменяется, и возникают боли в основании большого пальца при ходьбе. Плоскостопие — ещё одна причина болей, связанная с неправильным строением костного каркаса стоп. Обычно диагностика этих заболеваний не вызывает затруднений.

Болезни суставов

Опорная система стоп включает множество мелких суставов, подверженных разнообразным заболеваниям. Одной из распространённых причин болей в стопах после физической активности являются суставные заболевания:

• артрит — воспаление суставных хрящей аутоиммунного или инфекционного характера;
• полиартрит — одновременное воспаление нескольких суставов;
• остеоартроз — разрушение хрящевой структуры из-за микротравм и обменных нарушений;
• бурсит — воспаление суставных сумок;
• подагра — накопление кристаллов мочевой кислоты в суставных поверхностях;
• псевдоподагра — артрит, вызванный накоплением кальция в синовиальной жидкости.

При остеоартрозе боли возникают в суставе стопы во время нагрузки, но проходят после отдыха. В случае артрита боли могут беспокоить независимо от физических воздействий, в том числе ночью.

Бурсит вызывает боль в области изгиба стопы или пятки при ходьбе с покраснением и отёками в области суставов, а также повышенной температурой. Подагра и псевдоподагра сопровождаются сильными болями, ограниченной подвижностью и отёками, вместе с гиперемией кожи.

Для эффективного лечения суставов важно установить вид заболевания с помощью комплексной диагностики, доступной в нашей клинике.

Консервативные методы восстановления

Терапия включает особый режим двигательной активности, который определяет врач после оценки состояния. В зависимости от вида и степени поражения специалист определяет разрешенную интенсивность нагрузки и по необходимости рекомендует применение ортопедических изделий для коррекции функции и средств опоры на время лечения.

При вывихах и переломах проводится вправление или репозиция, а также блокада нерва при сильной боли. Затем накладывается гипс. Для медикаментозного лечения применяются:

• нестероидные противовоспалительные средства;
• антибиотики и противовирусные препараты;
• средства для коррекции кровообращения;
• корректировка схемы лечения диабета.

По мере уменьшения острого проявления болезни пациента направляют на физиотерапевтические процедуры, способствующие восстановлению функционирования стопы. Эффективны такие методы, как лечебная физкультура, массаж, электрофорез с новокаином, электростимуляция, УВЧ, лазерное лечение.

Хирургическое лечение

Вопрос о необходимости хирургического вмешательства решается при значительных повреждениях, где операция может существенно ускорить восстановление и улучшить результаты лечения. В зависимости от причины болей, возможные хирургические процедуры могут включать:

• фиксацию костей спицами, остеосинтез, открытое вправление при травмах;
• ампутацию в случае обморожения;
• удаление некротизированных участков при остеомиелите и других инфекционных процессах;
• освобождение нерва, если имеется неврологическое заболевание;
• реконструкция для устранения деформации большого пальца ноги и иных проблем, вызывающих неудобства при передвижении;
• артропластика при наличии осложнений, возникших из-за травм или заболеваний.

В течение некоторого времени после оперативного вмешательства пациент принимает антибактериальные и обезболивающие препараты, проходит перевязки и комплексную реабилитацию физиотерапевтическими методам

Опыт других людей

Мария, 28 лет, офисный работник: «После долгого дня на ногах я часто чувствую неприятные ощущения в стопах. Мне помогает крем с ментолом, который я наношу перед сном. Он хорошо охлаждает и расслабляет мышцы. Также я иногда пью анальгетики, если боли слишком сильные. Важно не забывать о регулярной зарядке для ног, это действительно помогает улучшить ситуацию.»

Иван, 35 лет, менеджер по продажам: «Работа связана с постоянными поездками и прогулками, и к вечеру ноги бывают очень уставшими. Я использую гель с активными компонентами, который обещает облегчение. Плюс, мне посоветовали принимать витаминные комплексы — говорят, что они укрепляют сосуды. Не всегда помогает, но, по крайней мере, ощущение тяжести становится меньше.»

Ольга, 42 года, учитель: «После того как целый день провела на ногах, я ощущаю сильную боль в стопах. Я предпочитаю использовать бальзамы с арникой и эуфиллином. Также я практикую добавление морской соли в ванночки для ног — это успокаивает и расслабляет. Если боль становится невыносимой, принимаю ибупрофен. Главное — не забывать про отдых и правильно выбирать обувь!»