Массаж и обезболивающие при остеохондрозе: что выбрать

При остеохондрозе массаж может быть полезен, так как он помогает расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и снизить болевой синдром. Однако данная процедура должна проводиться квалифицированным специалистом и с учетом особенностей заболевания, чтобы избежать ухудшения состояния.

Принимая обезболивающее, необходимо помнить, что это лишь временное решение проблемы. Обезболивающие препараты могут помочь в снижении боли, но не устраняют саму причину остеохондроза. Поэтому важно применять их в комплексе с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебные упражнения, чтобы добиться наилучшего результата.

Симптомы остеохондроза

О боли в спине и проявлениях остеохондроза следует говорить с учетом степени искривления позвоночника и точек воздействия, так как симптоматика может значительно варьироваться.

На начальных стадиях заболевания пациенты ощущают незначительное нарастание болевых ощущений, дискомфорт в спине, ограниченные движения, онемение конечностей, а также могут возникать головные боли и быстрая утомляемость. При условии, что лечение начато своевременно, восстановление может произойти достаточно быстро.

Когда межпозвоночный диск подвергается значительным повреждениям, это сопровождается сильной и резкой болью, продолжительным онемением рук или ног, а также слабостью в конечностях. Подобные проявления могут указывать на разрушение межпозвоночного диска с образованием грыжи, поэтому незамедлительное обращение к врачу в этом случае является необходимым.

• Боль в области шеи, частые головокружения и головные боли, а также радиация боли в плечевой сустав или руку, сопровождающаяся онемением и слабостью, обычно являются сигналами шейного остеохондроза.
• Если боль отдает в лопатку или грудину и усиливается при движении или вдохе, создавая ощущение нехватки воздуха, это может свидетельствовать о наличии остеохондроза в грудном отделе позвоночника, что иногда принимают за сердечное заболевание.
• Сосредоточение болевых ощущений в поясничной области, которые усиливаются при движении и отдают в ноги или область промежности с онемением, указывает на поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника.

• плохое кровообращение в головной области
• частые головные боли
• отложение солей
• образование межпозвоночных грыж и протрузий
• инвалидность

Массаж при остеохондрозе: польза и вред

Можно ли делать массаж при обострении остеохндроза?

Физиотерапия, лечебная физкультура и массаж остаются высокоэффективными методами лечения остеохондроза. Массаж включает в себя местные механические воздействия и рефлекторные раздражения. Это заметное влияние массажиста или аппарата на рецепторы кожи, внутренних органов и мышц. Действие на определенные участки тела вызывает ответную реакцию организма, формируя основу для рефлексов массажа.

В результате применяемого массажа удается достичь следующих положительных эффектов:
• укрепление мышц спины и шеи
• уменьшение болевого синдрома
• улучшение кровообращения
• увеличение эффективности медикаментозного лечения остеохондроза
• снижение онемения и чувства покалывания в пальцах рук
• расслабление напряженных мышц, повышение их тонуса

Важно отметить, что массаж при остеохондрозе имеет определенные противопоказания:

• сердечная недостаточность;
• острые воспалительные процессы;
• некоторые кожные заболевания;
• высокая температура;
• доброжелательные и злокачественные опухоли;
• болезни почек, включая пиелонефрит;
• хронический остеомиелит;
• психические расстройства.

Некоторые противопоказания могут не требовать внимания, поэтому для получения массажа при остеохондрозе следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Как делать массаж при остеохондрозе

Техника массажа включает последовательные действия. Перед началом сеанса следует подготовить и разогреть тело, а все движения выполнять по направлениям кровотока.

• Выполните 3–4 легких движения без нажима.
• Перейдите к техникe шлифования, делая 3-4 круговых движения.
• Завершите разминку ребром ладони, выполняя 2-3 повторения, как продольных, так и поперечных движений по спине.

• Сложите кожу и мышцы обеими руками в складку и сдвиньте их снизу (от поясницы) вверх (к шее).
• Используя кончики пальцев, массируйте попеременно продольные и поперечные мышцы.
• Постучите по телу пальцами и краем ладони.
• Похлопайте кожу ладонью.
• Проведите пальцами по межреберным пространствам до лопаток.
• Сгибайте руки, создавая спиральные движения вдоль тела, как будто втирая крем в кожу.

После тщательного массажа спины с двух сторон переходите к классическому массажу шеи и воротника. Сделайте также процедуры по 3-5 повторений. Поскольку шея — это нежная анатомическая область, все движения следует выполнять с особой осторожностью и силой. Основные эффекты — поглаживание, растирание по бокам и круговое разминание.

• Разогрейте область воротника за счет растирания спины, чтобы подготовить место к массажу.
• Перемещайте руку от лопатки к черепу, делая плавные движения, не надавливая слишком сильно, так как кожа здесь чувствительнее.
• Сжимающим движением основаниями рук или подушечками больших пальцев выполните воздействие на кожу шейного отдела от лопаток к черепу.
• От плеча до черепа делайте спиральные сжатия руками поочередно, как и в спине.
• Используя подушечки пальцев, делайте точечное разминание верхней части шеи, не доходя до волос.

Завершите массаж теми же согревающими процедурами, такими как растирание и поглаживание. Время всего сеанса должно составлять около 30-40 минут. По окончании процедуры пациенту рекомендуется полежать на спине в течение как минимум 30 минут.

• Думайте о чем-то позитивном, это поможет расслабиться.
• Постепенно увеличивайте давление, разогревая мышцы.
• Глубокие нажатия стоит применять только в особо нежных местах.
• Будьте аккуратны в области почек: не допускайте сильного давления и ударов.

Это основные принципы классического массажа. Упражнения просты в выполнении, достаточно следовать инструкции.

Дорогие читатели, как видно, технику массажа спины при остеохондрозе легко освоить, попробуйте выполнить ее один-два раза, и вы запомните все движения, которые можно легко повторить дома. Если вам это было полезно, поделитесь, пожалуйста, с вашими знакомыми.

Массаж при обострении остеохондроза

Многие специалисты утверждают, что массаж противопоказан во время обострений остеохондроза. Действительно, интенсивное воздействие на пораженный позвоночник не рекомендуется. Массаж должен быть мягким и безболезненным, с использованием кремов и обезболивающих средств. После сеанса желательно укутать болезненное место и отдохнуть. В период обострений предпочтительно применять мягкие техници, точечный массаж, а также методы релаксации.

Правильный массаж спины способствует улучшению кровообращения, восстановлению метаболических процессов, повышению гибкости мышц и улучшению подвижности позвоночника.

Лечебный массаж при остеохондрозе грудного отдела

При лечении остеохондроза грудного отдела применяется классический и точечный массаж. Основное условие работы массажиста является рефлекторное воздействие на боль в организме, локализованную в грудном или шейно-грудном отделе. Подобное воздействие оказывается посредством обработки здоровых участков тела: верхней части спины, плеч, надплечий и т.д. При проведении массажа грудного отдела особое внимание уделяется прорабатыванию мышечных волокон. Для пожилых пациентов оптимальным считается применение растирания и воздействие на остистые отростки.

Воздействие на тело не должно вызывать повышенного костного тонуса; напряжение мышечных волокон может возникнуть из-за слишком энергичного и агрессивного массажа, что усиливает болезненные ощущения у пациента.

Методика массажа

Поскольку грудной остеохондроз часто затрагивает и шейный отдел, массаж включает и обработку воротниковой области.

Процесс массажа начинается с легкого поглаживания, затем переходят к выжиманию и разминанию спины. Эти манипуляции выполняются без чрезмерного усилия, общее количество повторений — 3-4 раза. Основное внимание уделяется верхней части спины и области лопаток, особенно при наличии сколиоза. В этой зоне массаж проводится от нижнего угла лопатки к шее слева и справа по очереди.

Затем проводится массаж надплечий:

• Поглаживание – максимум 8 раз;
• Выжимание – 5 раз;
• Разминание – до 3 раз.

Массаж продолжается, когда пациент находится в положении на животе. Сначала следует немного разминать шею, применяя мягкие поглаживающие движения вниз, к грудному отделу.

На верхней части спины нужно выполнить 4-5 выжиманий с каждой стороны, затем сделать поглаживание плечевого пояса и верхнего грудного отдела, а Выжимание верхней части трапециевидных мышц.

Далее переходите к шейной области, а затем повторяйте массаж мышц грудной зоны в следующей последовательности:

• Поглаживание;
• Выжимание;
• Разминание;
• Легкое потряхивание;
• Поглаживание.

После купирования болевого синдрома количество поглаживаний уменьшается, в то время как количество выжиманий, разминаний и растираний увеличивается. В завершающих сеансах растирание становится главным приемом.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Массаж назначается пациенту в сидячем положении. Если это вызывает дискомфорт, можно осуществить массаж, когда пациент лежит на животе. Процедура выполняется по следующему алгоритму:

• Поглаживание. Этот этап необходим для разогрева кожи и мышц. Поглаживания сначала проводят всей ладонью, затем лишь ребром;
• Выжимание. Массажист постепенно продвигается к голове, применяя сильные и медленные сжимания кожи, располагая ребра ладоней поперек шеи, разводя руки по бокам;

• Растирание. На данном этапе подготавливаются мышцы к более глубокому воздействию. Движения сложенными пальцами производятся от задней части головы, вдоль позвоночника и сбоку от него. Ребрами ладоней обрабатывается воротниковая зона;
• Разминание. Этот фазу массажа следует проводить с высоким уровнем профессионализма и продолжительным воздействием. Кисти рук формируют щипцы, чтобы захватить мышцы, при этом запрещено слишком сильно сжимать или сгибать кожу;
• Вибрация. Заключительный этап массажа, выполняемый ладонями и краями ладоней с высокой скоростью.

Лечебный массаж, направленный на остеохондроз, отличается от обычного расслабляющего или эстетического массажа тем, что его основная цель — снять боль, улучшить функциональное состояние позвоночника и соседних тканей, а также улучшить общее благополучие пациента. Ответ на вопрос, можно ли делать массаж при остеохондрозе — да, и даже нужно, но только если он направлен на борьбу с заболеванием.

Шейный остеохондроз: признаки, нюансы, лечение массажем

Шейный отдел позвоночника проявляет свою особую реакцию на различного рода нарушения. Симптомы остеохондроза в этом сегменте значительно отличаются от патологий, затрагивающих иные области позвоночника. Это связано с тем, что позвонки шейного отдела расположены очень близко друг к другу, и даже незначительное смещение может вызвать серьезные проблемы с функционированием опорно-двигательного аппарата, а Вызвать интенсивную боль.

Следует отметить, что помимо боли, шейный остеохондроз может проявляться рядом других симптомов, таких как чувство слабости и потеря чувствительности в руках (это может быть следствием защемления нервов), затруднения при поворотах головы (изменения в структуре межпозвоночных дисков или образование остеофитов), головокружение (вызванное нарушением кровотока) и даже ухудшение слуха или зрения (проблемы с кровообращением).

Прогрессирование заболевания происходит на нескольких стадиях:

• Первая: начальные изменения в костно-хрящевой ткани позвонков, симптомы либо отсутствуют, либо крайне незначительны;
• Вторая: высота межпозвоночного диска снижена, возникают трещины, появляются болевые ощущения и чувство слабости;
• Третья: формируются грыжи межпозвоночных дисков, наблюдаются повреждения в сосудах и мышцах, боль может сопровождаться головокружением;
• Четвертая: наблюдается разрастание костной ткани, которая защищает позвонки, происходит защемление нервных окончаний, движения становятся ограниченными, соседние суставы также страдают.

Все это приводит к плохому питанию головного мозга, нарушению его функционирования. Человек может потерять координацию, его двигательная активность нарушится, а в руках и ногах на постоянной основе будут ощущаться боли и спазмы.

Запущенные формы остеохондроза могут привести к серьезным последствиям, таким как ишемия и инсульты, а в некоторых случаях — к летальному исходу.

Для успешного лечения данного заболевания необходимо применять комплексный подход: массажные процедуры следует сочетать с лечебной физкультурой, медикаментами, витаминами, сбалансированным питанием и активным образом жизни, включая применение народных средств. Это поможет улучшить кровообращение и ликвидировать мышечные спазмы. Также может потребоваться использование обезболивающих и противовоспалительных средств.

Массаж при этом выполняется по принципу, аналогичному классическому:

• воздействие на поверхностные слои кожи от области шеи до груди с помощью поглаживаний;
• работа с глубже лежащими слоями кожи методом захвата;
• разогревание кожи для улучшения кровоснабжения;
• разминание с последующим расслаблением.

Совет: Если болевые ощущения локализованы с одной стороны, целесообразно начинать массаж с другой, здоровой стороны, постепенно переходя к болевой зоне. Важно проявлять осторожность, чтобы не усугубить состояние.

Виды массажа при остеохондрозе

Разумеется, классический массаж не единственный способ воздействия. Вот некоторые из применяемых техник:

1. Баночный (вакуумный) массаж

Еще с древних времен отмечалась эффективность лечения банками. С их помощью избавлялись от уймы всевозможных недугов и остеохондроз — не исключение. Считается, что баночный массаж позволит в данном случае добиться наибольшего эффекта.

Необходимо отметить, что прежде чем переходить к такому варианту, целесообразно проконсультироваться с врачом, который на основе индивидуальных особенностей пациента решит, подходит ли данная процедура.

Существуют два основных способа установки банок:

• С обеих сторон от позвоночника. Для сеанса достаточно всего 15 минут, повторять его следует только после исчезновения последствий от первого;
• Специалист использует специальный гель, создавая вакуум в банках, что позволяет им перемещаться по спине. При этом необходимо избегать непосредственного воздействия на позвоночник.

1. Тайский массаж

Эта методика основана на асанах, схожих с йогой, что позволяет улучшить циркуляцию крови и общее самочувствие. Как и в предыдущем случае, проводить процедуру стоит только в руках квалифицированного специалиста.

На проведение тайского массажа выделяется 1-3 часа и за это время пальцами, локтями и даже ногами прорабатывается вся проблемная зона. При помощи столь нестандартного подхода удается избавить пациента от болевых ощущений и провести оздоровление всего организма.

1. «Скалочный» массаж

Для этой процедуры можно использовать обычную скалку, которую можно найти в каждом доме. Такой массаж имеет эффект, сравнимый с традиционным, но с его помощью можно проводить процедуру самостоятельно, если у вас нет возможности обратиться к профессионалу.

Пациент может выполнять легкие постукивания скалкой, постепенно перемещаясь вниз, или просто лечь на нее поясницей и кататься в течение десяти минут. Это может показаться простым, но эта методика действительно эффективна, особенно при остеохондрозе в пояснично-крестцовом отделе.

Существует множество других видов массажа, которые применяются для лечения различных заболеваний. Эти методы направлены на воздействие на биологически активные точки тела, которые, в свою очередь, влияют на внутренние органы и системы.

Данная методика является основой известного иглоукалывания, эффект от которого не вызывает сомнений. Точечное воздействие способствует устранению боли и дискомфорта, связанных с остеохондрозом, при этом процедура занимает совсем немного времени. Особенно эффективна эта методика при болях в тазобедренных суставах.

Важно отметить, что, в отличие от массажа с использованием скалки, такой метод может быть рискованным, если его будет проводить человек без необходимой подготовки. Для успешного точечного массажа специалист должен иметь хорошие знания анатомии и разбираться в работе активных точек организма.

Опыт других людей

Елена, 34 года: «У меня диагностировали остеохондроз в шее, и врачи рекомендовали делать массаж. Я решила попробовать и была приятно удивлена – после сеансов стала чувствовать себя значительно лучше. Главное, чтобы массаж делал профессионал, так как неправильные движения могут только навредить. Обезболивающие принимала только в те дни, когда боль была очень сильной, но старалась без них обходиться, чтобы не подсаживаться на лекарства.»

Игорь, 45 лет: «Мой остеохондроз проявляется периодически, и я часто чувствую дискомфорт в пояснице. Массаж делаю регулярно, особенно когда возникают боли. Он помогает мне расслабиться и улучшить состояние. Но иногда, когда боль становится невыносимой, принимаю обезболивающее. Не люблю злоупотреблять ими, но если чувствую, что не могу двигаться, без них не обойтись.»

Мария, 28 лет: «У меня остеохондроз в грудном отделе. Массаж для меня стал настоящим спасением. После первых сеансов я заметила, что стала лучше спать и менее напряженной. Но все же, когда боль очень сильная, тогда принимаю обезболивающее, хотя стараюсь в этом не злоупотреблять. Массаж обязательно включает в себя работу с мышцами спины, что действительно очень помогает.»