Можно ли после операции на поясничной грыже отдыхать на мягком диване

После операции на поясничной грыже важно соблюдать меры предосторожности для обеспечения успешной реабилитации. Лежать на мягком диване может быть не самым оптимальным вариантом, так как мягкая поверхность может не поддерживать должным образом позвоночник и способствовать неправильному положению тела.

Рекомендуется использовать более жесткие поверхности для отдыха и сна, такие как ортопедические матрасы или кровати, чтобы снизить нагрузку на спину. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом для получения индивидуальных рекомендаций по восстановлению.

Принципы реабилитации

Период восстановления после операции по удалению части межпозвонкового диска можно разделить на три этапа:

• первый — первые две недели после хирургического лечения;
• второй — от двух до восьми недель;
• третий — от двух до шести месяцев.

На каждом из этих этапов применяются свои методы реабилитации, что обусловлено особенностями работы организма. Операция всегда является стрессом для пациента. На ранних стадиях после удаления межпозвоночной грыжи происходит процесс адаптации, который может занять около месяца. Основная цель на этом этапе — избежать возможных осложнений после вмешательства.

В поздние и отсроченные периоды особое внимание уделяется состоянию опорно-двигательного аппарата — позвоночнику и спинным мышцам. Задачи на данном этапе заключаются в наращивании физической активности с помощью лечебной физкультуры и формировании правильных двигательных привычек.

Конечные цели реабилитации после операции:

• укрепление мышечного корсета спины и обеспечение его нормального тонуса;
• предотвращение болевого синдрома, а в случае его появления — облегчение;
• профилактика рецидивов грыжи;
• возвращение к обычной физической активности;
• обучение здоровому образу жизни и выработка полезных привычек.

Эти цели возможны лишь при активном подходе и готовности пациента ежедневно заниматься своим здоровьем. Реабилитация — это длительный и сложный процесс, требующий серьезных усилий.

Ключевой момент для успешного восстановления — это индивидуально разработанная программа реабилитации, которая предполагает постепенное и контролируемое увеличение физических нагрузок.

В пансионате «Тульский дедушка» созданы все условия для качественного восстановления после сложного хирургического вмешательства на позвоночнике. Постельный режим проходит с минимальным дискомфортом: установлены специализированные медицинские кровати, медсестры помогут перевернуться, встать, проводить перевязки, делать инъекции с обезболивающими препаратами.

В пансионате имеется современная лечебная база и специалисты, которые ежедневно работают с пациентами с патологиями опорно-двигательного аппарата, что позволяет каждому пациенту получить наиболее подходящую программу реабилитации.

Мнение эксперта

Захарова Ирина Семеновна

Кандидат медицинских наук, врач терапевт, стаж работы 10 лет

После операции на поясничной гриже вопрос о том, можно ли лежать на мягком диване, требует тщательного рассмотрения. Мягкая поверхность не всегда поддерживает позвоночник так, как это необходимо в период реабилитации. Я считаю, что лежание на мягком диване может привести к неправильному положению тела и усилению боли, что негативно сказывается на процессе восстановления.

Важно понимать, что после операции на поясничной гриже рекомендуется соблюдать определённые рекомендации по поддержанию правильной позы. Лучше отдавать предпочтение жестким матрасам или специальным ортопедическим изделиям, которые обеспечивают адекватную поддержку поясницы. Лежание на диване может привести к дополнительной нагрузке на межпозвонковые диски, что нецелесообразно в реабилитационный период.

Тем не менее, если мягкий диван является единственным вариантом, я настоятельно рекомендую использовать дополнительные поддержки, такие как специальные подушки для поясницы, чтобы сохранить правильное положение тела. Каждый случай индивидуален, и важно консультироваться с лечащим врачом, который сможет дать конкретные рекомендации в зависимости от состояния пациента и особенностей операции.

Общие реабилитационные мероприятия

Встать с постели разрешено на второй день после операции. При передвижении важно следить за правильной осанкой, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно, а мышцы не испытывали излишнего напряжения. Корректировать положение тела можно с помощью простого упражнения: подойдите к стене и прижмитесь к ней затылком, плечами, крестцом и пятками — это будет правильная осанка.

Не следует сразу же возвращаться к привычным физическим нагрузкам. Ранняя реабилитация после удаления позвоночной грыжи подразумевает запреты:

• в первые 5-7 дней общая продолжительность прогулок не должна превышать 4 часов, в остальное время необходимо соблюдать постельный режим;
• в течение 7-10 дней после операции разрешено сидеть до 30 минут, затем следует сменить положение (лечь или встать);
• в первый месяц следует избегать резких поворотов туловища и значительных наклонов вперед или назад;
• категорически запрещено поднимать и переносить тяжести, превышающие 5 кг.

Во время ходьбы позвоночник обязательно должен быть зафиксирован полужестким корсетом. Носить его потребуется в течение всего первого месяца реабилитации. Ортопедическое устройство поддерживает мышцы, помогает поддерживать правильную осанку и ограничивает движения в поясничном и крестцовом отделах. Если корсет подобран правильно, пациент не испытывает дискомфорта, стеснения или затруднений с дыханием.

В первые дни специалисты рекомендуют использовать костыли, перемещая одновременно руку и ногу с одной стороны.

Первые 7-10 дней после операции в области поясничного и крестцового отделов возможно ощущение боли, которая может отдавать в ногу. Это считается нормальным — связано с давлением на нервные волокна отекающими тканями. Спустя заживление послеоперационных швов такая боль проходит. Если же она мешает нормальной жизни, разрешено использовать обезболивающие или противовоспалительные средства после консультации с врачом.

Одной из ключевых причин развития остеохондроза и формирования грыж является избыточная нагрузка на позвоночник из-за лишнего веса. Поэтому в программу реабилитации после удаления поясничной грыжи включено плавное снижение массы тела. Устранение избыточного веса поможет избежать не только проблем с позвоночником, но и с суставами, сердечно-сосудистой и эндокринной системами.

Людям с избыточным весом рекомендуется придерживаться режима питания, состоящего из небольших порций и с низким содержанием калорий. Меню, разработанное диетологами пансионата «Тульский дедушка», включает все необходимые вещества и витамины, поэтому в процессе похудения пациент не чувствует голода или стресса.

Больничный после операции на позвоночнике

Способность пациента вернуться к профессиональной деятельности оценивается индивидуально. Например, если человек перенес операцию по удалению грыжи в области позвоночника и уже на следующий день может самостоятельно передвигаться, он может покинуть учреждение в течение первых трех дней. В этом случае больничный лист обычно оформляется на 15 дней, и на 16-й день уже можно возвратиться к работе.

При более сложных или серьезных операциях больничный может продлиться от 3 недель до нескольких месяцев (чаще всего, минимум два месяца). Этот срок соответствует длительности восстановительного периода для конкретного вида операции. Больничный может быть продлен, но это требует подтверждения медицинской комиссии о сложности клинической ситуации и необходимости продолжения реабилитации. В некоторых случаях может быть рассмотрен вопрос о присвоении группы инвалидности на МСЭК.

Преобладающее количество операций связано с межпозвоночными грыжами. Сообщаем, сколько длится временная нетрудоспособность именно по данному профилю хирургии. После операции на диске позвоночника больничный лист выдается в среднем на период от 21 до 45 суток с возможной пролонгацией до 10 дней.

Жизнь после операции на позвоночнике

В этой части мы ответим на несколько распространенных вопросов, которые часто задают пациенты, когда планируют вернуть себе домашний уют. Не забудьте, что вам должны были выдать памятку, где можно найти нужную информацию, а также надежный источник советов – ваш лечащий врач.

• Когда разрешается заниматься сексом? Обычно половые акты после операции на позвоночнике разрешаются через 2-6 недель. Однако это возможно только при нормальном процессе реабилитации без осложнений. Конкретные сроки сильно зависят от каждого индивидуального случая. Например, если была проведена несложная операция по удалению грыжи, ожидание составит около 2 недель. Следует избегать поз, которые могут нагрузить пострадавший участок. Также рекомендуется носить фиксирующий корсет до завершения реабилитации. Что касается питания: какие продукты полезны, а какие вредны? Важно поддерживать нормальную работу ЖКТ, поэтому в рационе раннего восстановительного периода должны присутствовать кисломолочные продукты, такие как кефир или йогурт, желательно домашнего приготовления. Для повышения иммунитета стоит пить морсы из клюквы и брусники с медом. Включите в ежедневное меню творог, твердый сыр, блюда с желатином (например, холодец), зелень, репу, белокочанную капусту, яблоки и рыбу. Исключите жареные и жирные блюда, соленья, копчености и сдобу.
• Беременность и роды: когда лучше планировать? Специалисты не советуют начинать беременность как минимум в течение первого года после хирургического вмешательства. Беременность и роды раньше этого срока могут негативно сказаться на здоровье позвоночника, который должен восстановиться как минимум за год. В противном случае есть риск рецидива заболевания и появления новых проблем с ортопедией и неврологией.
• 
  
• Когда разрешается наклоняться? Наклоны в стороны, вперед и назад запрещены в течение 1-2 месяцев, а в некоторых случаях и дольше. Эти ограничения необходимы, чтобы избежать смещения позвонков, что может иметь серьезные последствия. Если вас еще не проконсультировал наблюдающий врач, уточните у него, когда безопасно будет начинать наклоны и какие именно движения можно будет выполнять в будущем. Избегайте резких и глубоких скручиваний!

Визуализация нагрузки на позвоночник в различных позах.

Cotrel-dubousset — метод операции при сколиозе.

Современные методики реабилитации

Процесс реабилитации после удаления межпозвоночной грыжи в поясничном отделе включает следующие методы:

• Мануальная терапия. Специалист оказывает давление на определенные точки спины, что позволяет уменьшить болевые ощущения, снять отеки и улучшить кровообращение.
• Массаж. Практикуется лимфодренажный или медицинский массаж, который помогает устранить зажимы в мышцах и ускорить восстановление. Благодаря этому нормализуется кровоток и лимфоток.
• Тейпирование. Врач приклеивает специальные пластыри на спину, чтобы зафиксировать позвоночник в правильном положении и облегчить боль.
• Йога и пилатес. Эти техники помогают мягко проработать мышцы всего тела, укрепить осанку и развить мышечный корсет без чрезмерных нагрузок.
• IASTM-терапия. Специалист использует специальные инструменты из металла и пластика для восстановления лимфотока и облегчения болевого синдрома в пораженной области.

Правильные позы для сна при грыже

Правильный выбор позы для сна при межпозвоночной грыже имеет важное значение, поскольку неверное положение может причинить серьезный вред и свести на нет результаты лечения, тогда как удобная поза поможет ускорить процесс восстановления. Например, опасно спать на животе.

Такое положение вынуждает поворачивать голову набок, что усугубляет патологический изгиб шеи. При каждой разновидности грыжи рекомендованы свои наилучшие позы для сна.

При грыже шейного отдела

При данной проблеме необходимо, чтобы шея находилась в положении, параллельном поверхности кровати. Возможны два варианта позы:

• Сон на боку, одна нога прямая, другая согнута, одна рука на подушке, другая на кровати. Избегайте резких движений, поворотов и изгибов шеи.
• Сон на спине с головой на подушке и прогнутой вперед шеей, при этом полезно подложить валик под поясницу.

При шейной грыже важно подложить валик под шею во время сна.

При грыже грудного отдела

При этой патологии рекомендуется следующее положение для сна:

• На спине с приподнятой головой. Это поможет снизить боли в грудной и поясничной области, а также облегчить дыхание.
• На боку с полусогнутыми и немного приподнятыми ногами. «Поза эмбриона» сможет уменьшить напряжение нервных волокон и снизить болевые ощущения в позвоночнике.

При патологии в грудном отделе предпочтительной позой для сна считается поза эмбриона

Сон на спине не рекомендуется:

• При проблемах с храпом.
• После употребления алкогольных напитков.
• Во время воспалительных процессов в верхних дыхательных путях.
• В период обострения грыжи, чтобы избежать увеличения отека, который может привести к сдавливанию нервных корешков.

При грыже поясничного отдела

Общие рекомендации по выбору положения для сна при подобной патологии сводятся к двум основным методам: поднятие ног и выравнивание позвоночника.

Поднятие предполагает расположение ног выше уровня тела, что не создает нагрузки на поясницу. Это можно осуществить, используя специальную кровать или подложив под ноги две подушки. Если ощущения боли в ногах сильные, можно подкладывать одеяло, ложась на бок. Выравнивание позвоночника достигается с помощью валика или подушки, зажатой между бедрами, с последующим засыпанием на боку.

Представлены следующие варианты поз:

• На спине с поддерживающей колени жесткой подушкой средней жесткости. Также полезно использовать подушку из памяти, которая принимает форму тела.
• Приподнятое положение стоп с помощью нескольких подушек под пятками.
• На боку с подушкой между колен и слегка согнутыми ногами, что помогает снять напряжение с поясничной области.

При межпозвоночной грыже необходимо разгружать поясницу, поэтому ноги должны находиться немного выше уровня тела.

Видео: «Как спать при грыже поясничного отдела: рекомендации из личного опыта»

• Как лечить межпозвоночную грыжу с помощью конского жира?
• Можно узнать, что хуже: протрузия диска или грыжа, здесь.
• Как правильно использовать ортопедический корсет при лечении грыжи поясничного отдела можно узнать по ссылке по этой ссылке.

Особенности и правила сна при грыже во время беременности

Во время беременности с диагнозом «грыжа межпозвоночного диска» особенно важно правильно выбирать позу для комфортного сна.

В зависимости от ее срока специалисты советуют не забывать такие правила:

• В первом триместре особых рекомендаций нет.
• Во втором и третьем триместрах запрещено спать на животе и на спине из-за высокой нагрузки на внутренние органы и позвоночник.
• Наиболее безопасной считается поза на левом боку.
• Рекомендуется менять положение хотя бы четыре раза за ночь.
• При возникновении сильной боли нельзя резко вставать с кровати. Сначала осторожно перевернитесь на живот и медленно переместитесь к краю кровати, затем опустите ноги на пол. Поддерживаясь руками, плавно сядьте, а затем встаньте, держа спину ровно.

Подход к реабилитации в «Парамита»

В московской клинике «Парамита» реабилитация после вмешательства по удалению межпозвоночной грыжи осуществляется поэтапно. Индивидуальная программа восстановления разрабатывается на основании:

• истории болезней;
• сложности операций;
• сопутствующих заболеваний;
• возраста пациента;
• половой принадлежности;
• физической активности;

• результатов лабораторных испытаний, рентгеновских снимков, магнитно-резонансной томографии и прочее.

Каждый пациент, после хирургического вмешательства по удалению грыжи, получает персонализированную программу восстановления, разработанную нашими специалистами. В процессе лечения мы применяем как прогрессивные западные, так и традиционные восточные подходы, включая физиотерапевтические процедуры, массажные техники, гирудотерапию, а также иглоукалывание и другие методы.

Наш медицинский центр располагает высокотехнологичным оборудованием, которое значительно ускоряет процесс реабилитации после операции. Врачи тщательно отслеживают каждый этап восстановления, проводя необходимые корректировки в программе. Мы всегда остаемся на связи с нашими пациентами и оперативно реагируем на все их запросы.

Мы практикуем неинвазивные методы лечения грыж.