Боль в области 5-й плюсневой кости после снятия гипса может быть нормальной реакцией организма на восстановление. В этом периоде мышцы и связки начинают адаптироваться к нагрузкам, что может вызывать дискомфорт, особенно в ночное время, когда вы находитесь в неподвижном положении.
Если боль продолжается или усиливается, стоит обратиться к врачу для дополнительной консультации. Возможно, потребуется изменить режим физической активности или назначить лечение, чтобы облегчить симптомы и ускорить процесс восстановления.
- Пациент сломал ногу, травмировав 5-ю плюсневую кость.
- В течение двух недель была наложена гипс-повязка для стабилизации.
- После снятия гипса пациенту одели лангетку для поддержки.
- Ночью пациент испытывает боли в области травмы.
- Рекомендуется наблюдение врача и использование анальгетиков при необходимости.
Консервативное лечение при переломе плюсневой кости
- Фармакопунктура. Специалист вводит медикаменты в активные зоны на стопе пациента с использованием тонких игл. Этот метод способствует расслаблению спазмированных мышц и связок, что, в свою очередь, помогает кости правильно срастаться. К тому же, в области инъекций улучшается кровообращение, что ускоряет заживление за счет притока кислорода и питательных веществ.
- Лечебный массаж. Массажист аккуратно работает над голенью и стопой, чтобы устранить спазмы, снять контрактуры и улучшить лимфообращение, благодаря чему уменьшается отечность.
- ЛФК. На заключительной стадии реабилитации после перелома плюсневых костей пациент занимается лечебной физкультурой под руководством инструктора как в клинике, так и в домашних условиях. Это помогает укрепить мышцы нижней части тела и вернуть им тонус.
Восстановление после перелома кисти может включать процедуру SVR и PRP-терапию. Эти методы направлены на стимуляцию регенеративных процессов в суставах стартерным способом с активизацией потенциала аутологичных клеток жировой ткани. Пациенты отмечают постепенное улучшение состояния и снижение болевого синдрома.
SVF-терапия
Фармакопунктура
Лечебная физкультура (ЛФК)
Лечебный массаж
Подробности
Современные методики реабилитации
В реабилитации после перелома плюсневой кости сотрудники нашего медицинского центра используют разнообразные технологии:
- Для снятия отечности и облегчения боли применяются техники мануальной терапии, которые влияют на определённые точки на ноге, улучшая кровоснабжение в проблемной области.
- Для ускорения лимфооттока и предотвращения застоя в мышцах мы проводим массаж — как классический, так и лимфодренажный.
- Также применяем IASTM-терапию, используя специальные инструменты из стали и пластика для стимуляции притока крови к поврежденным тканям.
- Чтобы статически зафиксировать физиологичное положение стопы, используем метод кинезиотейпирования, который включает наложение пластырей на стопу и голень, фиксируя мышцы и связки.
- Чтобы восстановить подвижность в суставе, применяется кинезиотерапия.
- Для гармоничной растяжки связок всего тела и избавления от мышечных зажимов предполагается практика йоги и пилатеса.
- Для улучшения моторной функции стопы используется технология NEURAC, при которой инструктор помогает удерживать голень и стопу в различных положениях, создавая статическую нагрузку на мышцы и суставы.
Кинезиотейпирование
Причины травмы
Различают два вида переломов, каждый из которых вызывается своими факторами. Усталостная форма имеет более легкую форму течения, часто проходит самостоятельно. Ее вызывают длительные чрезмерные нагрузки на стопу. Они могут возникнуть при:
На протяжении двух недель после перелома 5-й плюсневой кости я находился в гипсе. Гипс, хоть и обеспечивал необходимую стабилизацию, также был ограничивающим фактором в моем движении и комфорте. Снятие гипса и переход на лангетку, безусловно, дало мне больше свободы, но появившаяся боль по ночам меня беспокоит. Это может быть связано с тем, что операция по восстановлению костной ткани ещё не завершена, и нагрузка на ногу все еще вызывает дискомфорт.
Лечение переломов требует времени, и если после снятия гипса я начинаю ощущать боль, это может быть нормальной реакцией организма на стресс, возникающий в области травмы. Важно помнить, что лангетка не дает полной безопасности и стабильности, и последствия травмы могут проявляться в виде болевых ощущений, особенно в состоянии покоя, когда мышцы расслабляются, а кровообращение увеличивается.
Рекомендую обсуждать свои симптомы с врачом или специалистом по реабилитации. Это поможет исключить возможные осложнения и получить индивидуальные рекомендации по восстановлению. Также стоит обратить внимание на методы облегчения боли, такие как применение холода, отдых и, возможно, легкие обезболивающие, но только по согласованию с медицинским специалистом.
- учебных тренировках по строевой подготовке;
- долгих пеших прогулках;
- перевозке тяжестей.
В данных случаях стопа подвергается длительной нагрузке, что может привести к образованию микротрещин в костной ткани. Травматические переломы имеют более явные причины, связанные с механическими воздействиями на переднюю часть стопы. Это может произойти в следующих случаях:
- при дорожно-транспортных происшествиях;
- если тяжелый предмет упадет на стопу;
- в результате неудачного приземления после прыжка.
В случае травматических повреждений чаще всего наблюдаются переломы 5-й плюсневой кости. На втором и третьем местах по числу повреждений располагаются первая и вторая кости. Наиболее тяжелыми считаются переломы Джонса, когда пятая кость разрушается в области с недостаточным кровоснабжением.
К какому врачу обратиться?
При любых повреждениях стопа теряет свои амортизационные свойства. Это приводит к перераспределению нагрузки на другие части опорно-двигательного аппарата, что может спровоцировать новые патологии. Поэтому лечение после перелома плюсневой кости является необходимым. Диагностику и терапию этих заболеваний осуществляют:
Что делать, если перетерпеть боль не удается
Если по прошествии времени после снятия гипса вы ощущаете боль в ноге, важно немедленно сообщить об этом своему лечащему врачу. Своевременная диагностика и осмотр помогут исключить возможные повторные повреждения.
Для облегчения болевого синдрома при реабилитации после гипса можно использовать обезболивающие препараты. Ревалгин ТАБС ® — комбинированное лекарственное средство, в составе которого сразу три компонента с разным механизмом действия на источник боли.
Препарат может быть использован для кратковременного облегчения симптомов при артралгии, невралгии, миалгии. Обязательно ознакомьтесь с инструкцией перед началом применения.
- Чушинская М. М. Общие принципы реабилитации переломов конечностей // Scientist. 2020. №4 (14).
- Инструкция по медицинскому применению препарата Ревалгин ТАБС ®.
Вероятные осложнения и реабилитация
Отсутствие адекватного лечения перелома пятой плюсневой кости, независимо от его типа, может привести к периодическим болям в стопе, развитию артроза, деформациям костной структуры и нарушениям функциональности конечности.
Кроме того, в медицине последствия переломов классифицируются на несколько типов:
- прямые, возникающие напрямую в результате травмы;
- ранние, проявляющиеся в течение первых нескольких дней после получения травмы;
- поздние, когда имеется несрастание отломков.
- Сгибание и разгибание пальцев ног.
- Перемещение веса тела с пяток на носки и обратно.
- Прокатывание маленького твердо́го валика ступней.
- Выполнение круговых движений ступнями в разные стороны.
Правильное лечение и реабилитация — это важные условия для возвращения к полноценной жизни после травмы плюсневой кости. Они необходимы для предотвращения деформации стопы, артроза, функций конечности и возникновения хронической боли и усталости в ногах.
Реабилитация
Скорость выздоровления после перелома плюсневой кости стопы зависит от разных факторов:
- Степень повреждения;
- Возраст пациента;
- Наличие сопутствующих заболеваний.
Например, тем, кто страдает от сахарного диабета, а также пожилым людям, лицо необходимо замедляется процесс заживления тканей. А наличие остеопороза требует особого внимания и интенсивной терапии.
Реабилитационный период включает в себя выполнение комплекса процедур, которые направлены на полное восстановление функциональности стопы и улучшение трудоспособности пациента. Для этого предусмотрены:
- физиотерапевтические процедуры;
- массажные сеансы;
- комплекс упражнений лечебной физкультуры.
Перелом плюсневой кости заживает быстрее при прохождении полного курса физиотерапии. Процедуры назначаются врачом и могут быть выполнены в домашних условиях. К ним относятся:
- магнитотерапия;
- электрофорез;
- УФО;
- фонофорез;
- лазеротерапия.
Полезны грязевые ванны, наложение аппликаций с парафином. Каждый из этих способов усиливает кровообращение, улучшает питание и регенерацию поврежденных тканей.
Массажный курс направлен на восстановление подвижности и укрепление связочного аппарата. Сеансы должен проводить опытный специалист, обладающий грамотной техникой массажа.
Лечебную гимнастику назначают после снятия гипсовой повязки. Комплекс упражнений и их интенсивность разрабатываются врачом совместно с физиотерапевтом. Первые занятия проходят под руководством инструктора, который обучает правильной технике и принципам дозирования нагрузки. В дальнейшем необходимо регулярное выполнение гимнастики в домашних условиях.
Основной комплекс упражнений:
- Сгибание и разгибание пальцев на травмированной ноге.
- Сидя на стуле, прокатывать вес тела с пятки на носок.
- Сгибание стопы, вытягивая переднюю часть вперед и назад, в обратном направлении, ощущая натяжение.
- Повороты стопы вправо и влево.
- Прокатывание массажного валика, маленького мячика или бутылки с водой по полу.
- Круговые движения ступней в разных направлениях.
- Упражнение «ножницы» в положении лежа — скрещивание слегка приподнятых ног.
Каждое движение должно выполняться медленно и плавно. При этом пациент не должен испытывать боли. При возникновении болевых ощущений занятия следует немедленно прекратить и сообщить об этом врачу.
При выполнении всех рекомендаций специалиста, восстановление функций займет от 1,5 до 3 месяцев. В большинстве случаев прогноз оказывается благоприятным. Проблемы с функциональностью могут возникнуть из-за запоздалого обращения к врачу и попыток самолечения.
Профилактика
Перелом плюсневой кости стопы можно предотвратить, если следовать простым правилам:
- правильное питание и активный образ жизни;
- контроль веса и избегание лишнего веса;
- использование обуви с каблуком не выше 4 см;
- выполнение доступных физических упражнений для укрепления связок и мышц;
- плавание.
При подозрении на перелом не стоит пытаться самостоятельно вылечить травму — необходимо срочно обратиться в медицинское учреждение.
