Почему после интенсивной физической активности болит плечо правой руки при подъеме

После сильной физической нагрузки боль в плечевом суставе может быть вызвана перенапряжением мышц, растяжениями или даже воспалительными процессами. Неправильная техника выполнения упражнений или недостаточная разминка также могут усугубить ситуацию.

Рекомендуется сделать паузу в тренировках и обратиться к врачу для диагностики. Важно провести лечение и восстановление, чтобы избежать хронических болей и вернуть плечу нормальную функциалность.

Боль в плече при движении

Наиболее частые факторы, провоцирующие болевые ощущения во время движения, связаны с заболеваниями спины, позвоночника и плечевого сустава. Эти недуги могут возникать при избыточной нагрузке на сустав. Воспаление сухожилий или травмы мышц в области плеча также играют свою роль. Другими причинами могут являться отложение солей в сухожилиях или плечелопаточный периартрит.

Поскольку большинство людей правши, боль в правом плече встречается чаще, так как именно правая рука получает наибольшую нагрузку. Левши, в свою очередь, могут испытывать аналогичные ощущения в левом плече, что также является естественным.

Существуют случаи, когда резкие боли в левом плече могут указывать на инфаркт миокарда или шейно-грудной остеохондроз. Эти состояния часто перепутываются, так как болевые симптомы могут быть схожи. В обоих случаях важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью и пройти необходимую диагностику.

Боль в плече при вдохе

Если болевые ощущения усиливаются при вдохе, это может свидетельствовать либо о травме: повреждении сухожилий, вывихе, переломе, либо же говорить о заболевании внутренних органов, например, об инфаркте миокарда или плеврите: в таких случаях боль часто отдает в плечевой сустав и усиливается при вдохе. Вне зависимости от того, повреждены ли ткани или внутренние органы, требуется госпитализация и осмотр врача.

Резкие боли в плече могут появиться при занятия спортом, физической активности или падениях. Варианты повреждений могут быть разными: от ушиба сустава до растяжения связок, вывихов и травм надкостницы. Каждое из этих повреждений требует индивидуального подхода к лечению. Однако даже после того, как травма, казалось бы, зажила, пациент может снова начать ощущать боли в мышцах плеча. В таких случаях важно провести повторное обследование, чтобы выявить возможные скрытые травмы или дегенеративные изменения.

Типы болей

Боли в плечах обычно возникают в результате перегрузок. Интенсивные занятия спортом или поднятие тяжестей могут стать причиной появления болезненных ощущений. Давайте рассмотрим, какие заболевания могут вызывать различные типы боли в плечах.

Острая

Остеохондроз шейного отдела характеризуется иррадиирующей болью в руку, которая усиливается при повороте головы, особенно ночью. В запущенных случаях может наблюдаться ограничение поднятия руки.

Артрит — это воспалительный процесс в суставе, который приводит к резким болям в правом или левом плече.

Артроз — распространённая причина острой боли в плечевом суставе. Чаще встречается у пожилых людей. Человеку больно поднять руку и выполнить другое движение. Артроз могут вызвать ушибы, вывихи, переломы, растяжения.

Неврит плечевого нерва возникает на фоне воспалений, опухолей или травм. В этом случае человек ощущает внезапные резкие боли в плечевом суставе.

Тендобурсит — это воспаление суставной сумки, часто вызванное отложением соли кальция, сопровождается острой болью, охватывающей всю руку и затрудняющей движение.

Поражение вращающейся манжетки плеча часто вызывается необычными движениями рук, например, во время малярных работ, что может приводить к острому болевому синдрому на следующий день.

Капсулит плечевого сустава вызывает скованность в плечах и выражается в резких болях, что затрудняет поднятие руки, отведение ее вбок или за спину.

Травмы плеча, такие как переломы и вывихи, требуют незамедлительного лечения, иначе могут привести к стойким нарушениям в функции плеча и хроническим проявлениям.

Хроническая

Тендинит. Это воспаление сухожилий, окружающих плечевой сустав. Тендинит обычно возникает из-за повышенной нагрузки. При тяжёлой физической работе сухожилия трутся о поверхность сустава. Это вызывает хроническую ноющую боль.

Тендинит бицепса — это воспаление сухожилия, расположенного в внутренней части плеча. Боль в этом случае постоянная и усиливается при движениях руки или при прощупывании мышцы. При разрыве сухожилия может возникнуть опухоль в виде бугорка.

Бурсит появляется при чрезмерной нагрузке на сустав или травмах, провоцирующих резкие боли и отёки, что затрудняет сон на поражённом плече.

Боль при движении

Синдром «столкновения» вызывает боль из-за отложения солей кальция, и она проявляется резко, особенно при поднятии руки, и имеет интенсивный и постоянный характер. Обычно симптомы этого синдрома появляются у людей в возрасте от 30 до 50 лет.

Перерастяжка связок плеча. Эта проблема знакома бодибилдерам. Растяжение связок вызывают тяжёлые физические упражнения. Боль усиливается при движении или прощупывании мышцы, появляются кровоподтёки.

Ноющая

Межпозвоночная грыжа шейного отдела может вызывать периодическую ноющую боль в области плеча и шеи, сопровождаясь головными болями и головокружениями. При прогрессировании болезни боль становится постоянной и невыносимой.

Плечелопаточный периартрит провоцирует жгучую, ноющую и простреливающую боль, начинается постепенно без явных причин. Ночные боли часто сопровождаются ощущением холода в руках. Любые движения могут приводить к болям в суставах.

Если заболевание запущено, возможно ухудшение функций кисти и онемение рук.

Миалгия может возникнуть из-за физических перегрузок, переохлаждения или вирусных инфекций. Боль в мышцах может быть ноющей или острого характера, ограничивая движение рук.

Отражённая

Бывают случаи, когда болит плечо, но важно помнить, что причина может быть в другой области. Отражённые боли в плече могут быть вызваны заболеваниями сердца, печени, инфарктом миокарда, стенокардией, пневмонией или опухолями органов грудной клетки. Например, при инфаркте боль может ощущаться от плеча до локтя, сопровождаясь чувством тяжести и сжатия в груди, а также головокружениями.

Диагностика

Для определения причин, почему рука не поднимается вверх , используются различные диагностические методы. Начинается диагностика с осмотра пациента, пальпации болезненной области и сбора анамнеза. На основании полученных данных о характере болевых ощущений, клинической картине, образе жизни и сопутствующих заболеваниях пациента врач ставит предварительный диагноз. В ходе дальнейших обследований этот диагноз уточняется или опровергается. Полный комплекс диагностических мер включает в себя:

1. Лабораторная диагностика — проведение анализов крови (биохимический, общий, на С-реактивный белок), которые помогают выявить воспалительные процессы, аутоиммунные реакции и нарушения метаболизма.
2. Рентгенография предоставляет информацию о состоянии костей и хрящей, степень износа которых можно определить по-размеру промежутков между капсулами смешивающихся костей.
3. УЗИ — ультразвуковое исследование, которое позволяет обнаружить избыток синовиальной жидкости в суставной полости, воспаления, новообразования и абсцессы.
4. Компьютерная томография (КТ) помогает оценить состояние хрящевой и костной ткани при остеоартрозе, остеохондрозе и травмах.
5. Магнитно-резонансная томография (МРТ) даёт возможность визуализировать ткани в послойном сканировании.
6. Пункция плечевого сустава для анализа синовиальной жидкости.
7. Артроскопия — хирургическая процедура, позволяющая с помощью миниатюрной видеокамеры оценить состояние суставов.

Почкин Е.О Главный врач клиники «Здравствуй!» на Чертановской

Совет врача

Часто пациенты приходят с большой тревогой, после прочтения информации в интернете. Хочу предостеречь от ложных суждений, которые можно найти в сети. Даже если они выглядят убедительно благодаря научной терминологии, лишь специалист способен оценить их точность.

Не стоит полагаться на анонимных источников, говоря о здоровье. Лучше обратиться к профессионалам, и мы сделаем всё возможное для вашей помощи. Ваше здоровье — наш главный приоритет.

Эти методы диагностики дают полное представление о причинах болей в плечах при поднятии руки. В зависимости от выявленных заболеваний, лечением займутся специалисты в соответствующих областях: травматологи, ортопеды, ревматологи и неврологи.

Лечение

При состоянии, когда болит рука при поднятии руки , лечение назначается в соответствии с поставленным диагнозом. Если обнаружено, что этот симптом свидетельствует о болезнях внутренних органов, то проводится терапия основного заболевания. При ревматоидном артрите лечением занимается врач-ревматолог. При травмах выполняется обездвиживание сустава с помощью специальных приспособлений для обеспечения регенерации тканей, или проводится хирургическая операция. В острой фазе заболеваний опорно-двигательного аппарата проводится медикаментозная терапия:

1. Для снятия воспалительных процессов и болевого синдрома применяются нестероидные противовоспалительные препараты в виде инъекций, таблеток, мазей или капсул.
2. Глюкокортикостероиды помогают при аутоиммунных воспалениях и могут вводиться прямо в сустав.
3. Миорелаксанты используются для устранения мышечных спазмов.
4. Согревающие мази улучшают кровообращение в поражённом суставе.

Если воспаление возникло в результате инфекции, врачу назначаются антибиотики. При остеоартрозе назначаются хондропротекторы, а для неврологических расстройств — витамины группы B.

Причины

Любая боль в плече при поднятии руки требует внимания, так как многие разные заболевания могут вызывать подобные ощущения. К наиболее распространённым относятся:

• Травмы;
• Артриты;
• Артроз;
• Бурсит;
• Подагра;
• Тендинит.

Часто, когда пациенты предъявляют жалобы на боли в плече при поднятии руки вверх, у них диагностируется остеохондроз, связанный с отложением солей. Кальций в организме может скапливаться и образовывать наросты, что вызывает дискомфорт при любом движении, особенно при поднятии рук.

В медицинской практике отмечаются случаи иррадиирующих болей, которые могут возникать из-за заболеваний внутренних органов, такие как:

• межпозвоночные грыжи;
• стенокардия;
• заболевания печени;
• инфаркты миокарда.

К тому же, опухоли и плеврит также могут проявляться болями в плече. Наконец, подобные боли могут быть следствием защемления нервов, поскольку нервы широко распространены по всему организму, и несжатие может вызывать дискомфорт не только в области защемления. Боль при защемлении бывает резкой и требует срочного медицинского вмешательства.

Диагностика

Для того чтобы распознать причину неприятных ощущений, необходимо обратиться к врачу. Однако даже высококвалифицированный специалист не способен определить фактор, из-за которого болит плечо и больно поднимать руку вверх, визуально. Для этого он назначит ряд инструментальных методов диагностики. К самым информативным относятся:

В качестве дополнительного диагностического метода врачу может быть назначена артроскопия, которая представляет собой хирургическую процедуру, позволяющую исследовать состояние костей, удалить или заменить повреждённые участки. Информативность данной процедуры превышает 96%, а её стоимость в столице составляет до 29 000 рублей.

Основные методы диагностики боли в плече при поднятии рук вверх

Боли в плечах из-за нарушенного кровообращения

Многих людей с юных лет беспокоят боли в плечах, особенно при смене погоды, в холод или во время простудных заболеваний. Нагрузки, бег и быстрая ходьба могут способствовать усилению болей.

При этом обычно вращаются оба плеча одновременно, хотя иногда может быть задействовано только одно плечо – правое или левое. В состоянии покоя или при тепле болезненные ощущения исчезают, будто их и не было.

Такие боли в плечах возникают из-за сниженного кровообращения в области плечевых суставов. Проще говоря, из-за «врожденной слабости» кровеносных сосудов в области этих суставов.

Эти боли нередко сопровождают человека на протяжении всей жизни, начиная с детства и до преклонных лет.

Несмотря на то что дискомфорт в области плеч может быть значительным, подвижность плечевых суставов остаётся на нормальном уровне. Движения плеч выполняются свободно и без ограничений.

Методы лечения. В большинстве случаев сосудистые боли в плечах легко устранить с помощью согревающих мазей, массажа или сосудорасширяющих препаратов. Специальное лечение в таких ситуациях, как правило, не требуется.

Ревматическая полимиалгия

Ревматическая полимиалгия – это довольно редкое заболевание. Однако знание о нем важно, поскольку при отсутствии должного лечения полимиалгия может угрожать жизни пациента.

Чаще всего этим недугом страдают женщины старше 50 лет; мужчины и молодые женщины заражаются крайне редко. Обычно болезнь начинается после стрессовых ситуаций, тяжёлого гриппа или сильного переохлаждения.

У большинства больных заболевание начинается с выраженных болей и скованности мышц в области плечевых суставов и бедер. Поэтому при полималгии больным по ошибке очень часто ставят диагноз «артроз плечевых и тазобедренных суставов».

Как можно отличить полимиалгию от артроза? Это довольно просто.

Существует уникальный симптом полимиалгии, который помогает ясно ее дифференцировать от других заболеваний суставов – выраженная слабость. Из-за этого многие пациенты просто-напросто приводятся к врачу с помощью поддержки «под руки».

При этом стоит отметить, что слабость проявляется не во всем теле, а в определённых мышечных группах – в мышцах плеч (от шеи до локтей), в бедрах и ягодицах.

Слабость настолько сильная, что больным трудно поднять руки вверх, причесаться, умыться, встать с низкого стула или подняться по лестнице. И трудно, повторюсь, не из-за боли, а из-за крайней слабости мышц.

Второй характерный признак ревматической полимиалгии — симметричность болей. Боль в плечах и ягодицах ощущается одинаково как с правой, так и с левой стороны, с одинаковой интенсивностью и в тех же самых областях: боль в руках не опускается ниже локтей, а боли в ногах – ниже колен.

Что ещё отличает полимиалгию: наибольшая интенсивность болей, как правило, наблюдается по утрам, при первых движениях пациента. Ночью мучают только те мышцы, которые несут вес тела. При этом болевые ощущения не беспокоят человека, если он находит комфортное положение и находится в состоянии полного покоя.

В 70% случаев слабость и боли при ревматической полимиалгии сопровождаются снижением аппетита, потерей веса (иногда достаточно значительной) и повышением температуры тела.

Опыт других людей

Анна, 28 лет, офисный работник: «После длинной пробежки в парке, я заметила, что у меня сильно болит плечо. Это стало большим сюрпризом, ведь я всегда считала, что моему организму не должна быть чужда физическая активность. Когда я поднимала руку вверх, боль была такой сильной, что пришлось делать перерыв на несколько дней. В итоге записалась на массаж и к хиропрактику, чтобы разобраться с проблемой.»

Дмитрий, 35 лет, любитель спорта: «После того как я повысил интенсивность тренировок в тренажерном зале, появилось ощущение боли в плече. Я и не думал, что это может быть связано с нагрузками. Поднимая руку, я чувствовал жгучую боль, и это меня очень беспокоило. Обратился к врачу и узнал про синдром ротаторной манжеты. Теперь мне приходится следить за своей техникой и не перегружать плечи.»

Елена, 42 года, фитнес-инструктор: «Иногда после занятий с клиентами, когда я демонстрирую упражнения, я ощущаю боль в плече. Это особенно выражается, когда я поднимаю руку вверх. Я понимаю, что это связано с перегрузкой и недостаточной разминкой. Я стараюсь делать акцент на разминочные упражнения, чтобы избежать такой боли, но иногда всё равно чувствую дискомфорт.»