Точки при шейно-грудном остеохондрозе: как их определить и использовать

При остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника возникают болезненные точки, которые могут быть связаны с мышечным напряжением и раздражением нервов. Эти точки локализуются в области шеи, плеч и верхней части спины, вызывая дискомфорт и ограничение движения.

Для диагностики и лечения важно выявить триггерные точки и направить усилия на их расслабление и восстановление нормального кровообращения. Комплексная терапия, включающая физическую реабилитацию, массаж и медикаменты, может значительно улучшить состояние пациента и оказать влияние на качество жизни.

Профилактический массаж

На начальных этапах остеохондроза изменения, происходящие в позвоночнике, зачастую носит функциональный характер. Боли и дискомфорт в области шеи и груди, как правило, вызваны мышечными спазмами, которые возникают из-за длительного нахождения в неудобной позиции. Для профилактического массажа следует учитывать следующие цели:

• Процедуры должны комбинироваться с другими методами физиотерапии для более быстрого достижения терапевтического эффекта.
• Курс массажа следует проводить в короткие сроки, после чего пациент должен самостоятельно продолжать заниматься. Методика помогает расслабить мышцы, однако их укрепление требует самостоятельных тренировок.
• Рекомендуется избегать полноценного массажа с глубоким воздействием на мягкие ткани. Процедуры для грудного отдела и шеи должны быть ограничены расслабляющим массажем, который оказывает отвлекающий эффект.
• Во время сеанса желательно вводить элементы физических упражнений и растяжки, чтобы подготовить позвоночник к будущим нагрузкам.

Профилактический массаж можно освоить самостоятельно, обращаясь к руководствам и справочникам в области восстановительной медицины.

Шейно-грудной отдел

Во время появления дискомфорта в области позвоночника, связанного с долгой работой или неудобным положением, разминка станет наилучшим решением. Для её выполнения важно помнить несколько ключевых рекомендаций:

1. Массаж лучше делать перед сном, чтобы избежать физической нагрузки на спину после процедуры.
2. Следует начать с разогрева кожи – области, подлежащей разминке, аккуратно растираются круговыми движениями. Не рекомендуется сильно нажимать; достаточно легких поглаживаний, чтобы добиться слегка покрасневшей кожи.
3. Затем переходим к основной части – массаж выполняется снизу вверх (от лопаток к шее). Умеренно увеличиваем силу нажатия при поглаживании, двигаясь вдоль нижней части грудной клетки, следуя линиям, проходящим вдоль рёбер и лопаток.
4. После этого аналогичные движения выполняем на уровне плечевого пояса, меняя направление. Используем круговые поглаживания, охватывая плечи симметрично, затем переходим к области шеи.
5. На шее ладони должны двигаться вдоль позвоночника снизу вверх, завершаясь у затылка.

Завершается массаж также повторным разогреванием, после чего рекомендуется закрыть размятую спину и шею тёплым сухим полотенцем.

Мнение эксперта

Захарова Ирина Семеновна

Кандидат медицинских наук, врач терапевт, стаж работы 10 лет

При остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника я часто наблюдаю, как пациенты испытывают дискомфорт и болевые ощущения в области шеи, плеч и верхней части спины. Эти ощущения могут быть вызваны процессами дегенерации межпозвоночных дисков и артритными изменениями в суставах. Важно понимать, что болевые точки могут быть связаны не только с поражёнными сегментами позвоночника, но и с мышечным напряжением, которое возникает в ответ на болевые импульсы.

Я рекомендую обратить внимание на точки триггеры, расположенные в области шейных и грудных мышц. Часто эти точки вызывают рефлекторные боли, которые могут иррадировать в руки и затылок. При ощупывании таких точек пациенты нередко испытывают острые или ноющие боли, что указывает на мышечное перенапряжение и нарушения вприлегающих структурах. Понимание этих механизмов позволяет более точно определить, какие методы лечения будут наиболее эффективными.

Не стоит забывать и о важности комплексного подхода к лечению остеохондроза. В дополнение к медицинским методам, я настоятельно рекомендую включать физиотерапию, массаж и специальную гимнастику. Эти методы способствуют не только устранению болевых симптомов, но и улучшению подвижности шейного и грудного отделов позвоночника. В результате таких мероприятий возможно значительное улучшение качества жизни пациентов с остеохондрозом, а также предотвращение рецидивов заболевания.

Массаж для грудничка

На сегодняшний день лечение детей от различных «опасных» болезней стало весьма распространённым, и родители готовы тратить значительные средства на процедуры. Тем не менее, массаж грудной клетки и шеи у маленьких детей должен производиться исключительно по рекомендации врача. Если такая рекомендация имеется, то методику легко можно выполнять в домашних условиях:

1. Чтобы избежать раздражения кожи у младенца во время разминки, следует использовать детский крем или массажное масло (например, Джонсон Бэби).
2. Во избежание неудобств можно положить малыша на свои колени, предварительно накрыв их чистой и тёплой пелёнкой. Далее следует разогревать кожу по всем правилам, аккуратно, чтобы избежать раздражений.
3. Основная часть массажа Выполняется снизу вверх, причем для выполнения движений по спине младенца используют только кончики пальцев, а не всю ладонь.
4. Движения направлены вдоль, начиная с области между лопатками и двигаясь к затылку. На пальцы не следует сильно давить, чтобы не вызвать дискомфорт у ребёнка.
5. Если в процессе массажа младенец начинает плакать, процедуру необходимо немедленно прекратить. После завершения малыша следует укрыть тёплой сухой пелёнкой, хорошенько укрыв его.

Если у вас возникают опасения или тревога при выполнении массажа самостоятельно, целесообразнее будет обратиться к квалифицированному специалисту.

Массаж при остеохондрозе

Как только диагноз установлен с полной уверенностью, процедура массажа переходит в категорическую лечебную стадию. Это подразумевает необходимость регулярного проведения манипуляций с определенной периодичностью. Массаж не способен устранить структурные изменения в позвоночнике, но он эффективно облегчает проявления заболеваний в шейном и грудном отделах:

• Хронические изменения при остеохондрозе ведут к постоянной деформации позвонков.
• Непрерывное давление на ближайшие ткани вызывает спазмы, что в свою очередь приводит к боли и ограниченности движений.
• Процедура массажа при грудном остеохондрозе может временно стабилизировать позвоночник, восстанавливая его подвижность частично.
• Дальнейшее развитие заболевания полностью зависит от пациента – регулярные физические упражнения могут помочь остановить негативные процессы в межпозвоночных дисках.

Метод массажа определяется на основании проявляющихся симптомов заболевания, поскольку он должен оказывать воздействие на коренные источники болезненных ощущений.

Грудной отдел

Чувство тяжести и болезненные ощущения между лопатками, а также частые межрёберные прострелы – это яркие признаки остеохондроза грудного отдела. Для их устранения необходим сегментарный массаж, который воздействует на определенные напряженные мускулы:

1. Процесс начинается с разогрева, где определяются болезненные зоны под кожей.
2. В этих местах, как правило, находятся сокращенные болезненные мышечные волокна, спазм которых вызван деформацией позвоночника; поэтому после разогрева кожи следует перейти к активным поглаживаниям.
3. Сначала движения проводятся вдоль линии грудной клетки, ориентируясь на края лопаток и рёбер, что позволяет хорошо подготовить мягкие ткани под кожей.
4. По окончании разминки начинается основная часть – сегментарный массаж. Определенные ранее болезненные участки необходимо прорабатывать круговыми движениями, постепенно увеличивая давление пальцев до глубинных тканей.
5. Процедура завершается подобным образом: переходят к поверхностному поглаживанию и растиранию.

Если во время манипуляций возникает нестерпимая боль, то силу давления значительно ослабляют, выполняя повторное разогревание кожи спины.

Шейно-грудной отдел

Часто симптомы остеохондроза охватывают несколько отделов позвоночника, что может наблюдаться у пожилых людей. В таких случаях рекомендуется применять комбинированную методику, которая позволяет одновременно прорабатывать шею и межлопаточную область:

1. Процедура также начинается с разминания – разогрева мышц спины, которые будут задействованы в сегментарном массаже.
2. Идентификация болезненных участков вдоль позвоночника помогает определить области, требующие тщательной проработки.
3. После разогрева начинается основная часть – массаж при шейно-грудном остеохондрозе выполняется снизу вверх. Непрерывные надавливающие движения начинаются между лопатками и проходят симметрично вдоль позвоночника до затылка.
4. Отдельные болевые зоны обрабатываются отдельно с помощью сильных круговых поглаживаний.

В области шеи необходимо проявлять осторожность, поскольку чрезмерное давление может привести к смещению позвонков у пожилых пациентов. Если боль или дискомфорт сохраняются после нескольких процедур, стоит внести коррективы в технику выполнения массажа, добавив прогревающие или обезболивающие мази.

Массаж при остеохондрозе: польза и вред

Можно ли делать массаж при обострении остеохндроза?

И массаж, и физическая терапия, а также лечебная физкультура при остеохондрозе являются высокоэффективными методами терапии. В массажной практике используется местное воздействие и рефлексы через механические раздражения. Это связано с влиянием массажиста или массажного устройства на кожные рецепторы, рецепторы внутренних органов и рецепторы мышц и суставов. Механическое воздействие на тело вызывает ответные реакции, которые формируют основу массажных рефлексов.

• укрепление мускулатуры спины и шеи
• облегчение болевых ощущений
• восстановление кровообращения
• повышение эффективности медикаментов для лечения остеохондроза
• уменьшение онемения и покалывания в пальцах рук
• расслабление спазмированных мышц, одновременное повышение мышечного тонуса

Процесс массажа при остеохондрозе также имеет ряд противопоказаний:

• сердечная недостаточность;
• острые воспалительные процессы;
• кожные недуги;
• высокая температура;
• опухолевые образования как доброкачественные, так и злокачественные;
• болезни почек, такие как пиелонефрит и почечная недостаточность;
• остеомиелит в хронической форме;
• психические расстройства.

Не все противопоказания могут быть учтены, поэтому крайне важно проконсультироваться с врачом перед назначением массажных процедур для лечения остеохондроза.

Виды лечебного массажа позвоночника при остеохондрозе

• 1 классический массаж (охватывающий все отделы позвоночника)
• 2 сегментарный массаж (направленный на разные области спины: пояснично-крестцовую, шейно-затылочную и вдоль позвоночника)
• 3 точечный массаж (нажатие на триггерные точки)

• Классический массаж начинается с поглаживания и легкого кругового растирания, начиная с шеи и плеч, проходя к лопаткам и заканчивая поясницей. Основное внимание уделяется мышцам, а не коже. Обычно массаж начинается с области плеч, далее движется к области между лопатками и массирует плечи. В случае необходимости также прорабатывается передняя часть груди. После этого проводится массаж шеи с поглаживаем и растиранием. Затем массаж идет вдоль позвоночника начиная с шеи и заканчивая в направлении ног, пальцы расположены близко к позвонкам. В таком ритме выполняются три-четыре повторения. Если есть боли в конечностях, массаж продолжается и на них. По мере сеанса поглаживания сменяются растираниями и выжиманиями, массаж завершается легкими поглаживаниями. Классическая процедура длится от 20 до 90 минут, и в случае появления болевых ощущений пациенту необходимо сообщить об этом массажисту.
• При сегментарном массаже внимание уделяется конкретной проблемной зоне (пояснице, плечам или области шеи и лопаток). После сегментарного массажа пациент сразу замечает облегчение – в местах работы уходит напряжение и усталость. Здесь также применяются расслабляющие техники – поглаживание и разминание. В болевых участках используются продольные поглаживания. Интенсивность массажа постепенно увеличивается от верхних слоев кожи до глубоких тканей, а сеанс длится около 20-25 минут.
• Точечный массаж сосредоточен на давлении на болевые точки. Этот вид массажа эффективно избавляет от болевого синдрома и напряжения, а также стимулирует циркуляцию крови. Точечный массаж часто комбинируется с другими видами массажных техник. Важно правильно выбирать точки и рассчитывать интенсивность давления, этот массаж может быть болезненным, однако он считается наиболее эффективным. В процессе точечного массажа специалист выполняет следующие действия:

• определяет болевые точки;
• оказывает сильное давление костяшками пальцев;
• удерживает давление до появления боли;
• после пяти минут начинает массаж этих точек круговыми движениями;
• по завершении процедуры использует специальное средство, имеющее раздражающее действие на болевые точки.

В процессах массажа часто применяются специальные масла, кремы или средства, обладающие смягчающими или разогревающими свойствами, что позволяет снижать чувствительность тканей.

Для более успешного результата необходимо выполнять массаж курсами несколько сеансов в месяц.

Для достижения лечебного эффекта пациент должен ощущать легкий дискомфорт во время массажа, ибо легкий массаж предоставит только расслабляющий эффект. Порядок массажа после ЛФК при остеохондрозе не изменяется и выполняется по стандартной схеме.

Массаж при остеохондрозе должен иметь следующие особенности:

Массаж при обострении остеохондроза

Многие специалисты утверждают, что массаж противопоказан в период обострения остеохондроза. На самом деле, интенсивные воздействия на пораженный участок позвоночника строго запрещены. Массаж должен быть мягким, безболезненным, с применением кремов и обезболивающих гелей. После сеансов рекомендуется укутать больное место и отдохнуть. Чтобы не нанести вреда в период обострения, лучше использовать мягкие мануальные техники, точечный массаж и методы релаксации.

Правильный массаж спины улучшает кровообращение, восстанавливает обменные процессы, повышает гибкость мышц и гибкость позвоночника.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела

Традиционный массаж проводится чаще всего при остеохондрозе шейного и реже грудного и поясничного отделов позвоночника. Сеанс пациента в сидячем положении. Если такая ситуация неудобна для человека, рекомендуется лечь на живот. Традиционный массаж выполняется в несколько этапов:

• Поглаживание. Этот этап необходим для разогрева кожи и мышечного слоя. Сначала используются движения всей рукой, а затем только её краями.
• Выжимание. Массажист применяет быстрые манипуляции, продвигаясь к голове, и осуществляет сильное и медленное натяжение кожи. Края ладоней располагаются поперек шеи, по задней стороне ладони движения переходят к воротниковой зоне и шее, где они распределяются по обеим сторонам.
• Растирание. На данном этапе мышцы подготавливаются к глубокому воздействию; движения захватывают область от затылка вдоль позвоночника и сбоку от него. Края ладоней ударяют по воротниковой области.
• Разминка. Этот этап массажа считается одним из самых сложных, так как требует высокой квалификации и терпения от массажиста. Рука принимает форму захвата, напоминающего щипцы, чтобы захватывать мышцы. При этом слишком сильное сжатие и изгибание кожи не допускается.
• Вибрационные движения — это завершающий этап массажа. Эта техника выполняется быстро с использованием ладоней и их краев.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Процедура массажа проводится сидя. Если данное положение вызывает дискомфорт у пациента, его можно уложить на живот. Массаж проходит по следующему алгоритму:

• Поглаживание. На этом этапе необходимо подготовить кожу и мышцы к дальнейшим действиям, применяя сначала полное поглаживание ладонью, а затем только ребром;
• Выжимание. Массажист перемещается к голове, применяя медленные и сильные сжимания кожи. Ребра ладоней располагаются поперек шеи, затем руки разводятся по сторонам;

• Растирание. Этот этап предполагает подготовку мышц к более интенсивному воздействию. Движения пальцев накладываются друг на друга от затылка вниз вдоль позвоночника и по бокам. Ребра ладоней используются для растирания области воротника;
• Разминание. Этот этап требует высокой квалификации и продолжительного воздействия. Для захвата мышц руки необходимо сложить в щепцовую форму. Сильно сжимать и изгибать кожу не разрешается;
• Вибрация. Завершающее действие массажа, выполняемое ладонями и их краями с высокой скоростью.

Лечебный массаж, направленный на остеохондроз, отличается от обычного расслабляющего или эстетического массажа тем, что его основная цель — снять боль, улучшить функциональное состояние позвоночника и соседних тканей, а также улучшить общее благополучие пациента. Ответ на вопрос, можно ли делать массаж при остеохондрозе — да, и даже нужно, но только если он направлен на борьбу с заболеванием.

Вот некоторые ключевые различия между лечебным массажем от остеохондроза и обычным массажем:

• Цель и акцент. Лечебный массаж при остеохондрозе ориентирован на конкретные проблемные области, затрагивающие позвоночник, такие как шейный, грудной или поясничный отделы. Например, массаж при шейном остеохондрозе фокусируется на снятии болевого синдрома, улучшении подвижности суставов, расслаблении мышц и активизации кровообращения в этой зоне. Обычные массажные процедуры чаще направлены на общее расслабление, восстановление циркуляции и устранение мышечного напряжения;
• Методы массажа. Особенности массажа для остеохондроза включают специальные техники, нацеленные на улучшение состояния позвоночника. Сюда могут входить приемы мягкой растяжки мышц, массажные движения вдоль позвоночника, работа с триггерными точками и иные методы, специфичные для лечения остеохондроза. Можно также использовать массажное устройство для проведения процедур в домашних условиях. В обычном массаже применяется более широкий набор техник, ориентированных на расслабление и стимуляцию мышечных тканей всего тела;
• Использование лекарственных масел и кремов. В процессе лечебного массажа при остеохондрозе массажист может применять специальные масла и крема с обезболивающим и противовоспалительным действием. Это помогает облегчить воспаление, уменьшить боль и способствует расслаблению мышц и суставов. В традиционном массаже такие средства, как правило, не используются, а если и применяются, то с целью улучшения состояния кожи;
• Продолжительность и регулярность. Лечебный массаж при остеохондрозе требует курсового подхода и регулярных процедур для достижения наилучших результатов. Обычно рекомендуется проходить несколько сеансов подряд на протяжении нескольких недель или даже месяцев, например, программа для лечения остеохондроза позвоночника включает полный курс процедур. В то время как для обычного массажа график может зависеть от предпочтений клиента и не требует регулярных сеансов.

Массажные устройства для остеохондроза обладают множеством полезных функций и могут дать симптоматическое облегчение. Хотя такой массаж не заменит полноценную терапию, он поможет уменьшить болевые ощущения и ускорить общее улучшение. Рассмотрим некоторые преимущества массажа с помощью массажеров:

• Снижение болевого синдрома. Массажеры с различными функциями и насадками могут эффективно allevive боль, связанную с остеохондрозом, используя методы, такие как вибрация, катание или акупрессура для расслабления мышц и улучшения кровообращения в проблемных областях;
• Улучшение кровоснабжения и расслабление мышц. Массажные устройства для остеохондроза способствуют увеличению кровотока и расслаблению мышечных тканей, что помогает снять напряжение и улучшить подвижность в зонах, подверженных остеохондрозу. Массаж шейной области при остеохондрозе может активизировать питание тканей и ускорить восстановительные процессы;
• Удобство и доступность. Массажеры предоставляют возможность делать массаж при остеохондрозе в удобное время и в комфортных условиях, не требуя записи на сеанс и выхода из дома. Это превращает их в доступный инструмент для повседневного использования, позволяя получать облегчение симптомов в любое время.