Морская соль содержит множество минералов, таких как магний и кальций, которые могут положительно влиять на здоровье суставов, способствуя их укреплению и улучшая обмен веществ в тканях. Топические процедуры с морской солью, такие как ванны или компрессы, могут помочь снять воспаление и облегчить боли, что особенно важно для людей с артритом или другими суставными заболеваниями.
Кроме того, морская соль обладает осмотическими свойствами, которые способствуют выведению шлаков и токсинов из организма, что также негативно сказывается на здоровье суставов. Однако важно помнить, что избыточное потребление соли может привести к повышению артериального давления и другим проблемам, поэтому её использование должно быть сбалансированным и умеренным.
- Морская соль содержит минералы, такие как магний и кальций, которые поддерживают здоровье суставов.
- Соль обладает ступенчатым эффектом, улучшая циркуляцию крови и уменьшая воспаление.
- Регулярное использование морской соли может способствовать детоксикации организма.
- Морская соль помогает в снижении болей в суставах и расслаблении мышц.
- Необходимо избегать избыточного потребления, чтобы предотвратить негативные последствия для здоровья.
Причины
На самом деле, следует взглянуть на вопрос с другой стороны. Поваренная соль, как и разнообразные другие виды соли, не влияет на ситуацию. Чрезмерное употребление натрия хлорида может спровоцировать такие заболевания, как гипертония и атеросклероз, что, в свою очередь, способно вызвать проблемы с суставами.
Важно отметить, что натрий хлорид, как и прочие соли, не накапливается в суставах.
То, что некоторые ошибочно воспринимают как отложение солей, на самом деле является остеофитами — патологическими разрастаниями костной ткани на краях.
Остеофиты формируются в основном в субхондральных областях кости, которые располагаются под суставным хрящом. Эти образования считаются характерным признаком такой болезни, как деформирующий остеоартроз, при котором наблюдаются дегенеративные изменения как в хряще, так и в подлежащей кости.
Эти изменения характеризуются истончением хряща, повреждением краевых участков субхондральной кости. Все эти местные изменения способствуют появлению краевых костных разрастаний. В итоге изменяется структура сустава, смещается его анатомическая ось. Следует заметить, что, несмотря на кажущуюся негативную роль, формирующиеся остеофиты в какой-то мере стабилизируют сустав.
Среди многочисленных причин, способствующих развитию артроза, можно выделить обменные нарушения, серьезные сопутствующие заболевания, а также сочетание лишнего веса и низкой физической активности. Артрозные изменения с формированием остеофитов чаще всего наблюдаются в позвоночнике (где процесс называют спондилезом) и в крупных суставах нижних конечностей, таких как колено и тазобедренный сустав. Остеофиты могут образовываться и после травм, например, внутрисуставных переломов или вывихов, что часто наблюдается в плечевом суставе.
При гонартрозе (артрозе коленного сустава) остеофиты приводят к уменьшению суставной щели, склерозированию и образованию множества остеофитов на рентгеновских снимках.
Морская соль — это не просто продукт для улучшения вкуса пищи, но и ценное вещество, обладающее множеством полезных свойств для человеческого организма. Являясь источником минералов, таких как магний, калий и кальций, морская соль играет важную роль в поддержании водно-солевого баланса. Эти минералы помогают укрепить кости и суставы, что особенно важно для людей, страдающих от различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Я заметил, что регулярное использование морской соли в рационе способствует улучшению общего состояния суставов и снижению воспалительных процессов.
Помимо этого, морская соль обладает способностью улучшать циркуляцию крови и способствует расслаблению мышц, что в свою очередь может снизить болевые ощущения в суставах. Я часто рекомендую своим пациентам использовать морскую соль в качестве компонента для различных оздоровительных процедур, например, для ванн или обертываний. Эти процедуры помогают не только расслабиться, но и обогатить кожу минералами, что улучшает ее состояние и способствует лучшему увлажнению.
Однако следует помнить, что злоупотребление солью, даже морской, может привести к негативным последствиям, таким как повышение артериального давления и отеки. Поэтому я всегда акцентирую внимание на умеренности в употреблении морской соли. Важно, чтобы она занимала разумное место в рационе, дополняя диету другими полезными продуктами. Таким образом, морская соль действительно может оказать положительное влияние на суставы и общее состояние организма, если использовать её с умом.
Однако существует группа заболеваний, при которых происходит настоящее отложение солей. В первую очередь, это подагра. Это заболевание вызвано избыточным содержанием в организме мочевой кислоты, известных как ураты. Эти ураты накапливаются в полости суставов, вызывая подагрический артрит.
Подагрический артрит обычно проявляется в первом плюснефаланговом суставе, но также может затрагивать и другие суставы верхних и нижних конечностей — коленные, голеностопные, локтевые и плечевые суставы. Главными провокаторами подагры являются чрезмерное употребление пищи, содержащей пурины, и замедленное выведение уратов при проблемах с почками, такими как пиелонефриты и гломерулонефриты. Заболевания почек могут усложняться почечной недостаточностью, которая также способствует накоплению минеральных соединений в разных органах, включая суставы.
Симптомы
Формирование остеофитов, как и отложение солей при подагре – процесс длительный, развивающийся в течение многих месяцев и даже лет. И поначалу, когда отложения еще небольшие, этот процесс протекает бессимптомно. В дальнейшем, по мере роста остеофитов, происходит травматизация хряща, что влечет за собой местное воспаление. Это воспаление усиливает деструкцию хряща, субхондральной ткани и усугубляет имеющиеся трофические нарушения, замыкая порочный круг.
Сначала пациент может ощущать легкую ноющую боль, возникающую при физической активности, которая быстро проходит после отдыха. Со временем боль становится более выраженной и может беспокоить даже в состоянии покоя. При движении она усиливается, что приводит к ограничению подвижности.
Воспалительный процесс может привести к увеличению объема внутрисуставной жидкости, что вызывает отечность сустава. Увеличение остеофитов и ограничение подвижности со временем изменяют конфигурацию сустава. Мышцы в области пораженного сустава со временем атрофируются. Самі остеофиты представляют собой закругленные образования различного размера, четко видимые на рентгенологических снимках.
Обострения подагрического артрита сопровождаются сильными болями. Периоды обострения могут протекать очень бурно: сустав отекает, покраснение и повышение температуры кожи над ним также наблюдаются. Суставные проявления могут сочетаться с образованием специфических подкожных узелков, а также с общей слабостью и выраженной лихорадкой.
Характерным местом возникновения артрита при подагре является 1-й плюснефаланговый сустав, в котором чаще всего наблюдается отложение уратов.
Применение
- Кулинария. Морская соль применяется в кулинарии; она не только усиливает вкусовые качества продуктов, но и привносит различные нюансы в зависимости от добавленных компонентов. Используется для создания изысканных блюд в ресторанах благодаря своей уникальной форме кристаллов, что способствует особому вкусовому опыту.
- Косметология. Морская соль имеет преимущества для кожи, когда используется в ваннах. Регулярные купания в растворе с ней помогают укрепить ногти и предотвращают появление грибковых инфекций. Она также используется в скрабах и масках.
- Медицина. Используется для создания полосканий, полезных при синуситах и гайморитах. Соль предписывается для ингаляций при острых респираторных вирусных инфекциях и других заболеваниях дыхательной системы. Полоскание раствором соли помогает снизить зубную боль. Кроме того, соль полезна для суставов.
Тем не менее, при неправильном использовании морская соль может вызвать проблемы со здоровьем. Чаще всего трудности возникают из-за избытка соли в рационе, что может спровоцировать болезни почек, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения работы нервной системы и другие неприятные последствия.
Кроме того, пищевая морская соль несет вред для людей со следующими заболеваниями:
- отеки;
- туберкулез;
- язва желудка;
- почечная недостаточность;
- острые инфекционные болезни;
- венерические заболевания;
- глаукома.
При использовании морской соли важно помнить о возможности как пользы, так и вреда для организма. Не стоит чрезмерно полагаться на ее целебные свойства или перебарщивать с количеством. Несмотря на содержание минералов, она не может полностью заменить суточную норму питательных веществ.
Источники соли
Для полноценной работы организма необходимо поступление хлорида натрия. С 2016 года в России существуют рекомендации, согласно которым здоровый взрослый человек должен получать до 10 г NaCl (или 4 г натрия) в день.
Но насколько это легко — избежать «пересола»? На рынке имеется множество продуктов, содержащих NaCl. В таблице ниже представлены наиболее распространенные примеры.
| Название | Содержание натрия в 100 г продукта |
| сыр, квашеная капуста | 0,8 г |
| стручковая фасоль | 0,43 г |
| хлеб из пшеничной муки | 0,4 г |
| свекла | 0,26 г |
| молоко, сельдерей | 0,125 г |
| яйца, рыба, изюм | 0,1 г |
| свинина, телятина | 0,08 г |
| бананы | 0,05 г |
Полезна ли морская, йодированная и другие виды соли
Последователи здорового образа жизни советуют отказаться от обычной поваренной соли или заменить ее на более полезные варианты.
Йодированная соль содержит до 40 мг/кг йода в форме калиевых и натриевых соединений. Она рекомендуется для предотвращения йододефицита, особенно в эндемичных районах. Данный продукт имеет ограниченные сроки хранения и теряет свои свойства при термовоздействии. При этом негативное воздействие на организм не обнаружено, если придерживаться суточной нормы.
Среди новых и популярных вариантов, представленных на прилавках, можно встретить разноцветные соли. Галит (или розовая гималайская соль), на 95-98% состоит из хлорида натрия и на 2-3% из полигалита — водных соединений сульфата кальция, магния и калия, с незначительными добавками йода и фтора. Кулинары, косметологи и сторонники здорового образа жизни рассказывают о его полезных свойствах, однако достоверных исследований, доказывающих это, пока не проведено.
Лечение морской солью
Соляной раствор из морской соли уничтожает микробы, ускоряет отхождение пробок в миндалинах, лечит тонзиллит и гнойную ангину. Раствор морской соли применяют при лечении фарингита, ларингита и гайморита. Способ приготовления раствора морской соли очень прост: в 200 мл тёплой воды растворяют 5 грамм морской соли — это чайная ложка соли
Получившимся солёным раствором полоскают горло и нос. Солевыми компрессами также снимают боль от артрита. Но для компресса солевой раствор готовится уже с добавлением 1 столовой ложки соли
Морскую соль издавна применяют для лечения лор-заболеваний и дыхательных путей. Морская соль положительно действует на организм человека. Именно поэтому люди замечают, что дышать рядом с морем становится легче. Соль воздействует на тучные клетки, которые образуют отёк слизистой и мешают носу свободно дышать, Также солевые растворы и пары убивают грибковые споры и пылевых клещей. С помощью паров морской соли лечат бронхиальную астму, бронхит и другие болезни дыхательных путей
Заболевания носа можно лечить с помощью солевых спреев и промываний. Раствор для спрея аналогичен тому, который используется для полоскания горла: 200 мл теплой воды и чайная ложка морской соли.
Морская соль для ванны
Гиппократ высоко ценил и рекомендовал морские ванны с добавлением соли.
Добавление морской соли в ванны рекомендуют до сих пор при лечении нервных расстройств и кожных заболеваний, а также при болях в суставах. Также морскую соль применяют в бассейнах благодаря ее естественным антисептическим свойствам.
Рекомендуемая норма соли на стандартную ванну составляет 300 грамм соли. Многие слышали о знаменитых молочных ванных процедурах Клеопатры. Но мало кто знает, что на 1 литр молока добавляли 10-12 грамм соли. Использование такой смеси делает кожу бархатистой и гладкой.
Польза морской соли
Натрий, хлор и йод — это не единственные компоненты, присутствующие в морской соли. Она также содержит магний, кальций, калий, железо, кремний, цинк, медь, бром, стронций, а также сульфаты и гидрокарбонаты. Важно обратить внимание, что хлористого натрия в морской соли меньше, чем в поваренной.
Соль, в частности хлорид натрия, необходима для нормального функционирования многих систем организма, а морская соль благодаря своему богатому содержанию элементов приносит больше пользы. Например, натрий и калий участвуют в обменных процессах, кальций способствует укреплению костей и регенерации, магний важен для здоровья нервной системы и правильного функционирования мускулатуры. Бром помогает стабилизировать работу нервной системы.
Медь играет роль в процессе кроветворения, а йод, который часто является причиной покупки морской соли, необходим для нормального функционирования эндокринной системы и, в частности, щитовидной железы.
Таким образом, морская соль действительно полезна для организма. При этом употребляют продукт не только внутрь. Морская соль часто входит в состав средств для ванны, скрабов, зубных паст. Такая популярность этого ингредиента обусловлена, не в последнюю очередь, его бактерицидными свойствами.
Морская соль способствует снятию воспалительных процессов, заживлению повреждений и поддержанию упругости кожи. Также морская соль широко используется в медицинских целях: раствором морской соли полезно полоскать горло при простудах, выполнять промывания носа и ингаляции.
Однако стоит помнить, что чрезмерное употребление морской соли нежелательно. Безопасная доза не должна превышать 4 г в день для потребления внутрь. Наружно же, конечно, количество может быть значительно больше.
Вред и противопоказания
Как и любая другая соль, морская способствует задержке воды в организме, что может привести к отекам и повышению артериального давления, что в свою очередь делает возможным развитие гипертонии и инсульта. Кроме того, застой жидкости в организме может негативно сказаться на функции почек, особенно при наличии предрасположенности к образованию камней.
Чрезмерное употребление соли негативно сказывается на состоянии костей и зубов, поскольку натрий способствует выведению кальция из организма. Хотя морская соль содержит кальций, это не оправдывает потребление ее в больших количествах. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта также следует проявлять осторожность, так как хлор увеличивает уровень соляной кислоты.
