Выступы под грудью в анатомической подушке для беременных созданы для обеспечения оптимальной поддержки и комфорта. Они помогают разгрузить грудную клетку и спину, снижая нагрузку на позвоночник и улучшая кровообращение, что особенно важно в период беременности.
Кроме того, такие выступы способствуют правильному положению тела во сне, предотвращая опасные перекрестные позиции, которые могут привести к дискомфорту или болям. Таким образом, анатомическая подушка помогает беременным женщинам лучше relaxироваться и восстанавливать силы в течение ночи.
- Выступы под грудью анатомической подушки для беременных обеспечивают поддержку и комфорт для увеличившейся груди.
- Они помогают предотвратить напряжение в мышцах и обеспечивают правильное расположение тела во время сна.
- Форма выступов способствует облегчению давления на живот и улучшению кровообращения.
- Подушка с такими выступами помогает беременной женщине найти удобную позу для отдыха и сна.
- Использование анатомической подушки способствует улучшению качества сна и уменьшению бессонницы в период беременности.
8 причин купить подушку для беременных
Многих женщин в ожидании малыша, особенно начиная с середины беременности, мучает бессонница, трудности в поиске комфортной позы для сна, боли в спине и отёчность ног к вечеру.
Подушки для будущих мам являются идеальным решением для их комфорта, учитывая анатомические и физиологические изменения в этот период. Производители уделяют внимание тем, кто ожидает рождения ребёнка.
Эти подушки помогают облегчить состояние женщин на любом этапе беременности, начиная с 16-й недели, когда живот становится заметнее, и ребёнок начинает активно проявлять себя.
Подушка для беременных: отзывы, какая лучше, однозначными быть не могут. Сколько форм и моделей подушек, столько и мнений. Одним нравится С-образная подушка, другие не нарадуются и не нахвалятся «бумерангом» , но кто испробовал эффект на себе, сходятся в одном, что подушка для беременных вещь полезная.
Нужна ли подушка для беременных?
Выбор, конечно, остаётся за вами, но мы выделим те обстоятельства и ситуации, когда данное устройство становится настоящим помощником:
- Снижает нагрузку на мышцы спины и таза в положении лёжа (увеличение веса женщины ведёт за собой возрастание нагрузки);
- Используемая в сидячем положении, подушка обеспечивает комфорт и уменьшает дискомфорт в пояснице;
- Расположенная под животом, она помогает занять удобную позу во время сна или отдыха;
- Зажатая между коленями, подушка способствует снижению давления на суставы и выравниванию тела;
- Она служит опорой для расслабления ног, улучшая тем самым кровообращение и уменьшая отёчность.
Подушка для беременной — что еще учесть?
Тем не менее, формы подушек для беременности — это ещё не всё. Важно также обратить внимание на используемые материалы, поскольку в период ожидания ребёнка иммунитет будущей мамы снижен, что может привести к возникновению неожиданных аллергических реакций.
- Наполнитель подушек не должен издавать скрип и иметь запах. Некоторые предпочитают натуральные наполнители, но сейчас наиболее популярны синтетические: холлофайбер и пенополистирол. Они гипоаллергенны, легко стираются, достаточно упругие и не создают условий для появления пылевых клещей;
- Накрытие подушки должно быть из натурального дышащего материала. Лучше всего подойдёт хлопок. Чехол обязательно должен быть съёмным для удобства стирки;
- Размер подушки также имеет значение. Подбор подушки — это индивидуальный процесс. Она должна соответствовать как росту и комплекции женщины, так и размеру кровати.
Как спать на подушке для беременных?
При выборе подушки для беременных не будет лишним сразу определить, как её использовать. Определите, какая часть тела нуждается в особом внимании: шея, спина, ноги или живот.
В анатомической подушке для беременных выступы под грудью создаются с целью обеспечения максимального комфорта и поддержки для будущих мам. Во время беременности изменяется не только форма тела, но и распределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Выступы помогают правильно расположить грудь и обеспечивают поддержку, что предотвращает дискомфорт и болевые ощущения в области спины и шеи.
Кроме того, такие конструкции способствуют правильной дыхательной функции. Выступы под грудью способствуют тому, чтобы грудная клетка не сжималась, что особенно важно в поздние сроки беременности, когда увеличенная матка оказывает давление на диафрагму. Эта поддержка позволяет беременным женщинам легче дышать и улучшает кровообращение, что, безусловно, положительно сказывается на состоянии как матери, так и ребенка.
Важно также отметить, что анатомические подушки способствуют уменьшению давления на мягкие ткани и улучшают положение тела во время сна. Воспользовавшись такой подушкой, беременная женщина может найти оптимальное положение для отдыха, что позволяет избежать многих неприятных ощущений, связанных с изменениями в организме. Таким образом, выступы под грудью в анатомической подушке являются важным элементом, который обеспечивает гармоничное сочетание поддержки и комфорта.
Обычно подушка располагается под той областью тела, где ощущается дискомфорт. Верхняя часть поддерживает голову и шею, а нижняя проходит между коленями, снижая давление на живот. Многие предпочитают обнимать подушку во время сна, таким образом, чаще всего они спят в обнимку с ней.
При дневном отдыхе подушку обычно подкладывают под спину беременной, чтобы позвоночник и поясница получали необходимую для разгрузки и снятия напряжения опору. Лежа на спине, ее можно скрутить и положить под колени, когда необходим отдых уставшим ногам.
Беременность — это период, когда организм женщины претерпевает значительные изменения. Специальная подушка, изготовленная с учётом потребностей этого времени, поможет будущей маме обеспечить максимально комфортный отдых.
Зачем беременным специальная подушка
На организм беременной женщины увеличивается нагрузка, что может вызывать боли в спине, суставах, области таза, судороги в ногах, изжогу и даже проблемы с дыханием во сне. Это сильно отражается на качестве сна и может стать причиной бессонницы. Боли в области таза могут проявляться в области лобковой кости, в промежности или в нижней части спины и бедрах. Эти ощущения могут усиливаться при движении или переворачивании в постели.
Так как препараты для сна и обезболивающие не рекомендуется принимать во время беременности, стоит попробовать специальные подушки. Они помогают облегчить боль, изжогу, судороги. Кроме того, такие подушки предотвращают случайное переворачивание на спину и обеспечивают комфортное положение во сне на боку.
Как выбрать подушку для беременных
Найти подходящую подушку для сна может быть непростым делом: пока не испытаешь её на себе, не поймёшь, подходит она или нет. Вот несколько популярных типов подушек:
- С-образная. Обеспечивает поддержку спины или живота (в зависимости от положения) и помогает держать ноги параллельно, снимая давление с бедер и лобковой области. Поддерживает шейную зону и выравнивает её относительно спины.
С-образная подушка предназначена для поддержки спины или живота. Цена — от 2000 рублей.
Фото с сайта farla.ru
- U-образная. Обеспечивает поддержку как спины, так и живота, а также шеи, обеспечивая комфортное расположение ног и бедер.
U-образная подушка поддерживает спину и живот. Цена — от 2700 рублей.
Фото предоставлено сайтом farla.ru
- Клиновидная. Предназначена для поддержки определенных зон — под животом, за спиной или между коленями. Также предотвращает переворачивание на спину во сне.
Клиновидная подушка отличается простотой. Она хорошо подходит для использования в жару. Цена — 3200 рублей.
Фото с сайта akusherstvo.ru
Перед покупкой подумайте о своих предпочтениях во время сна и о том, какие неудобства вас беспокоят. Например, если вы часто переворачиваетесь на спину, стоит рассмотреть С-образную подушку, а если вам удобно спать без одеял и подушек — вам будет достаточно клиновидной.
Важно обратить внимание на жесткость подушки. Подушки из полиэфирного волокна (холлофайбер) более мягкие, а модели на основе вспененного материала имеют более жесткую конструкцию и хорошо сохраняют свою форму.
С какого срока нужна подушка для беременных
Ткань наволочки подушки для беременных должна быть натуральной — хлопчатобумажной или льняной. Натуральные наполнители, кроме гречневой лузги, могут привлекать пылевых клещей и вызывать аллергические реакции. Рекомендуется выбирать гипоаллергенные наполнители — синтетические или гречневую лузгу. Съёмные подушки удобно складывать для транспортировки или использовать по частям во время бодрствования: например, как поддержку для спины сидя или как подушку для ног. Однако крючки или липучки могут натирать во время сна. У цельных подушек нет таких недостатков, но для обеспечения поддержки только для ног или спины нужно правильно разместить всю громоздкую конструкцию.
Вы можете начать использовать подушку, как только увидите две полоски на тесте, а иногда даже раньше: следует признать, что для женщин, не ожидающих ребёнка, такие подушки Весьма удобны (хотя мужчины в этом признаются редко). Тем не менее, особенно в ней возникает необходимость около пятого-шестого месяца, когда живот начинает расти, и нагрузка на спину увеличивается. Ближе к родам вы уже не сможете представить себе ночной отдых без этой подушки и можете захотеть взять её с собой в роддом.
Как пользоваться подушкой для беременных
Строгих инструкций по использованию подушки для беременных нет — подстройтесь под неё так, как будет комфортнее всего, чтобы снизить нагрузку на:
Если у вас двусторонняя габаритная подушка, то положите голову на валик посередине, одну боковую часть используйте как опору для спины, другую для живота и ног.Если подушка компактная, ее удобнее расположить перед собой, обнять и закинуть на нее ногу. Под спину в дополнение можно положить обычную подушку или сделать валик из пледа.
Подушку для беременных можно использовать не только во время сна, но и для комфортного отдыха перед телевизором или с книгой. После рождения малыша она продолжит быть полезной: её можно использовать для совместного сна, для кормлений и как кокон для ограничения пространства для ребёнка, который ещё не умеет переворачиваться.
Итак, чтобы правильно выбрать подушку для беременных, нужно учитывать следующие моменты:
- Подушки для беременных бывают различных форм — от объемных, которые поддерживают со всех сторон, до компактных валиков.
- Наилучшей подушкой для вас станет та, которая не занимает много места в кровати и соответствует вашему росту. Накрытие должно быть из натурального материала, а наполнитель — гипоаллергенным.
- Специальная подушка особенно незаменима с 5-6-го месяца беременности, но ею можно пользоваться на любом сроке и даже после родов.
- Инструкция по использованию подушки для беременных отсутствует; подстраивайтесь под неё в соответствии с собственным комфортом.
Опыт других людей
Мария, 29 лет, ожидает первенца. Она рассказывает: «Я планировала целый день провести в удобном положении, и мне подарили анатомическую подушку для беременных. Выступы под грудью оказались очень приятным дополнением. Они поддерживают меня, когда я лежу на боку, и снимают напряжение с плеч. Я сразу поняла, что такая форма не случайна — она действительно помогает чувствовать себя комфортнее.»
Дмитрий, 34 года, будущий отец. У Дмитрия был другой опыт: «Когда я купил подушку для своей жены, я не понимал, зачем нужны эти выступы под грудью. Но как только она начала использовать подушку, я увидел, что она делает её более устойчивой. Без этих частей поддержка для живота и спины становилась меньше, а жена могла бы легко перевернуться, и это могло привести к неудобствам.»
Анна, 25 лет, беременна вторым ребёнком. Она делится: «В этой подушке мне нравится все — и форма, и внешний вид. Выступы под грудью создают нежную поддержку, что особенно важно на последних сроках беременности. Я заметила, как они помогают распределять нагрузку и позволяют мне нормально дышать, когда я сплю на боку. Это облегчает мне ночи, и я считаю, что такая конструкция действительно продумана.»