Зачем принимать лецитин при ожирении и жировой болезни печени

Лецитин может быть полезен при ожирении и жировом гепатозе, так как он способствует улучшению обмена веществ и поддерживает здоровье печени. Однако, его применение должно сочетаться с изменениями в образе жизни и диете, направленными на снижение веса и улучшение состояния печени.

Перед началом приема лецитина или любых других добавок, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы оценить вашу индивидуальную ситуацию и подобрать правильное лечение. Помните, что только комплексный подход способен дать наилучшие результаты.

Если у меня ожирение и печень тоже ожирение зачем мне принимать лецитин наверное и не надо

Существуют ли препараты, которые способны не только справиться с конкретной медицинской проблемой, но и способствовать общеукрепляющему воздействию на организм? Да, и одним из основополагающих средств в этом списке является лецитин! Недостаток данного вещества отрицательно влияет на деятельность всех систем и органов. В свою очередь, регулярное потребление лецитина в достаточном объеме — это великолепный подарок для нашего здоровья, который поддерживает функционирование каждой клетки.

Что из себя представляет лецитин и какую роль он играет в организме?

Лецитин — это сочетание ценных жироподобных веществ, называемых фосфолипидами, которые помогают организму выполнять различные функции. Приведем десять причин, основанных на биологическом действии фосфолипидов, которые подтверждают необходимость ежедневного употребления лецитина.

1. Фосфолипиды являются основой мембран клеток всех органов и тканей, следовательно, их достаточное количество в организме гарантирует здоровье каждой отдельной клетки!
2. Снижают уровень «плохого» холестерина, защищают от атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, способствуют более быстрому метаболизму жиров и потере лишнего веса.
3. Ускоряют реакции, улучшают способность принимать решения и осуществлять движения. Фосфолипиды составляют миелиновые оболочки, покрывающие нервы, что увеличивает скорость передачи нервных импульсов в 5-10 раз.
4. Являются компонентом сурфактанта — вещества, необходимого для поддержания эластичности легких.
5. Содержат холин, который переходит в ацетилхолин — нейромедиатор, играющий ключевую роль в памяти, внимании и сохранении умственной активности.
6. Крайне необходимы для нормального формирования плода и в первый год жизни для созревания мозга и функционирования легких новорожденного.
7. Снижают негативные последствия алкоголя (и других токсины) на печень и весь организм, защищая печень от ожирения при лишнем весе и помогая образованию желчи.
8. Помогают минимизировать ущерб от проживания в неблагоприятных экологических условиях и негативных привычек, таких как курение: фосфолипиды лецитина нейтрализуют свободные радикалы, возникающие под влиянием неблагоприятных факторов, повреждающих ткани, в частности клеточные мембраны.
9. Укрепляют иммунные клетки, повышая защитные силы организма перед лицом внешних и внутренних угроз.
10. Способствуют улучшению работы почек.

Исследования, доказывающие пользу приема лецитина

Еще в конце 70-х годов прошлого века учеными в США было установлено, что лецитин имеет положительное влияние на биохимические процессы в мозге. Это открытие стало стартовой точкой для дальнейших экспериментов и исследований, направленных на изучение и подтверждение положительных эффектов употребления лецитина. В научных публикациях, выпущенных на сегодняшний день, упоминается, среди прочего, о следующих фактах:

• Применение лецитина в суточной дозировке 500 мг. у пациентов с высоким уровнем холестерина способствовало снижению общего уровня холестерина на 40%, а «плохих жиров» (липопротеины низкой плотности) — на 42-56%;

• Исследование, охватывающее 56 тысяч человек, показало, что прием холина (вещества, образующегося из компонента лецитина — фосфатидилхолина) в дозировке 400 мг. в сутки снижал риск жирового перерождения печени на треть по сравнению с теми, кто принимал всего 200 мг. в сутки;

• Исследования показывают, что лецитин улучшает память у пациентов с тяжелыми заболеваниями головного мозга, такими как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Эффективность его употребления сопоставима с действием некоторых медикаментов, назначаемых для улучшения памяти у этих пациентов. Одно из исследований продемонстрировало, что лецитин помогает уменьшить двигательные нарушения при болезни Паркинсона.

• Лецитин ускоряет восстановление пациентов после черепно-мозговых травм;

• Женщины в климаксе, которые в течение двух месяцев принимали лецитин в дозировке 1,2 г. в сутки, отмечали улучшение общего состояния и увеличение уровня энергии;

• Употребление лецитина в дозировке 200-400 мг. в сутки способствовало повышению стрессоустойчивости у молодежи;

• Российские исследователи также представляют результаты, которые касаются применения лецитина у детей с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности): на фоне его употребления улучшения было зафиксировано у 100% участников исследования.

Как избежать дефицита лецитина в организме?

Наш организм способен как самостоятельно производить лецитин, так и получать его из пищи (например, из яичного желтка, субпродуктов, мяса, икры, семян и орехов). Однако в ситуациях с повышенной потребностью лецитина, восполнить данный дефицит исключительно при помощи питания становится сложно. К таким случаям можно отнести:

• Сильные физические и психоэмоциональные нагрузки, стрессовые ситуации;
• Проблемы с кишечником, изменения в кишечной микробиоте (дисбиозы);
• Вегетарианская диета;
• Климакс и менопауза у женщин;
• Пожилой возраст у обоих полов;
• Беременность и грудное вскармливание.

Недостаток лецитина негативно сказывается на работе организма — ухудшается память, мышление, обмен веществ, снижается эффективность иммунной системы, общее самочувствие, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, ускоряются процессы старения.

Для быстрой и эффективной корректировки данной проблемы можно использовать продукт Лецитин Премиум Про от компании ВИТАМАКС. В его состав входит соевый лецитин, получаемый из нерафинированного соевого масла с высокой степенью очистки на современном оборудовании. Этот качественный лецитин легко усваивается, обладает высокой биодоступностью и способностью оказывать широкий спектр положительных эффектов. Продукт не содержит примесей, не вызывает аллергических и других побочных реакций.

Прием Лецитина Премиум Про особенно желательно в периоды повышенных физических нагрузок (тренировки, соревнования, тяжелая работа), значительных умственных затрат (подготовка и сдача экзаменов), для женщин старше 45 лет, пожилых людей, после перенесенных болезней, при нарушениях обмена веществ, заболеваниях печени, сердечно-сосудистых недугах, проблемах с дыханием, для вегетарианцев и др.

В любом возрасте и при любом состоянии здоровья прием продукта Лецитин Премиум Про принесет только пользу. Потому что вклад, который лецитин вносит в работу каждой клетки нашего тела, трудно переоценить. Его компоненты помогают нам двигаться, дышать, мыслить, сохранять молодость и просто – жить!

Кому и зачем принимать

Влияние лецитина на организм настолько значимо и разнообразно, что его дополнительное потребление рекомендовано почти всем — как мужчинам, так и женщинам различных возрастов, детям. Особенно важно обеспечить дополнительный приток фосфолипидов в следующих ситуациях:

1. Интенсивные умственные нагрузки. Это актуально для работников умственного труда, студентов во время экзаменов, школьников в период сдачи контрольных работ.
2. Спортивная деятельность. Лецитин помогает легче переносить физические нагрузки и улучшить результаты тренировок.
3. Снижение лишнего веса. Употребление фосфолипидов способствует нормализации обмена веществ и ускоряет процесс похудения.
4. Пожилой возраст. Применение лецитина положительно влияет на нервную систему и может предотвратить развитие болезни Альцгеймера, Паркинсона, деменции, рассеянного склероза.
5. Наличие никотиновой зависимости. Курильщикам лецитин может помочь избавиться от вредной привычки, так как он участвует в синтезе ацетилхолина, взаимодействующего с теми же рецепторами, что и никотин.
6. Планирование семьи. Лецитин положительно воздействует на потенцию мужчин, способствует созреванию сперматозоидов и повышению качества спермы. У женщин он также продлевает репродуктивный период, нормализует менструальный цикл, способствует здоровой беременности.
7. Беременность. Лецитин необходим для полноценного развития и формирования нервной трубки у плода.
8. Отягощенная наследственность. Риск развития онкологических и психических заболеваний значительно снижен при употреблении лецитина, что особенно важно для людей с историей заболеваний среди близких.

Прием биодобавки возможен не только для профилактики, но и как вспомогательное средство в лечении следующих состояний:

• гиперхолестеринемия;
• сосудистая атеросклероз;
• восстановление после инсульта;
• гепатиты, цирроз печени;
• сахарный диабет;
• гиповитаминоз.

Как избавиться от жира в печени? 5 правил поведения

К сожалению, «волшебной таблетки» от жирового гепатоза не существует. Только диета и физическая активность. Поэтому:

1. Сократите потребление животных жиров – уберите сливочное масло, жирное мясо, сало, копчености, удаляйте кожу с курицы, переходите на растительные масла.
2. Ограничьте сладости и мучные изделия, увеличьте количество овощей — отдавайте предпочтение только «медленным» углеводам, до 100 г в сутки, вместо сахара используйте натуральные заменители, такие как стевия.
3. Обеспечьте необходимое количество белков, но уменьшите потребление красного мяса — отдавайте предпочтение рыбе, птице, нежирному творогу, натуральному йогурту и яйцам.
4. Избегайте алкоголя или снижайте дозы до безопасных значений.
5. Регулярно занимайтесь физической активностью, уделяйте 45 минут 3 раза в неделю. Каждая тренировка способствует снижению уровня инсулина на 48 часов, что поможет печени постепенно прекратить накопление жира.

Как мы можем вам помочь?

1. Получите консультацию у гепатолога. Специалист проведет детальный осмотр и составит персонализированный план для дальнейшего обследования.
2. Пройдите обследование. Ультразвуковое исследование и эластография помогут оценить изменения в печени, наличие фиброза, а результаты анализов укажут на возможные сбои в обмене веществ, связанном с жирами и углеводами. В случае, если УЗИ покажет наличие жировой дистрофии печени, гепатолог посоветует сдать анализы на вирусные гепатиты, так как они могут проявляться с симптомами жирового гепатоза.
3. Получите назначения по лечению. Если вам поставят диагноз жирового гепатоза, мы сделаем все возможное для улучшения вашего здоровья — назначим таблетки, скорректируем рацион и уровень физической активности.
4. Продолжайте лечение до полного выздоровления. Ваш лечащий врач будет контролировать изменения в вашем состоянии и корректировать терапию по мере необходимости.

Печень не болит, жир накапливается незаметно. Задумайтесь, пока не стало слишком поздно. Пройдите обследование и убедитесь, что все в порядке. А если проблема существует, не закрывайте на нее глаза и обратитесь за помощью. Мы готовы помочь.

Лецитин и печень

Лецитин благоприятно влияет на восстановление и защиту печени, помогая ей справляться с негативными воздействиями внешней среды. Он содействует очищению крови от токсинов и ядов. Лецитин присутствует в большинстве гепатопротекторов (средств, поддерживающих и защищающих печень). Данный компонент и его производные, фосфолипиды, являются частью клеточной структуры печени, что позволяет ей создавать новые, здоровые клетки.

Эффективность лецитина подтверждена и для детей. Он активизирует работу мозга, нормализует состояние нервной системы и способствует интеллектуальному развитию. В случае, если у вашего ребенка наблюдаются задержки в речи, проблемах с физическим или умственным развитием, эмоциональной нестабильности или недостаточной динамике набора веса, лецитин может помочь в решении этих вопросов.

Из чего делают лецитин?

Сегодня производители лецитина чаще всего используют растительное сырье – подсолнечник, рапс, соя. Наиболее популярны на рынке соевый лецитин и подсолнечный лецитин. Возможно изготовление из яичных желтков, но это обходится в разы дороже, что сказывается и на цене для потребителя. Сказать, какой лецитин лучше сложно. При выборе лецитина, выбирайте тот, который имеет значок «без ГМО».

Рекомендуется начать прием лецитина, если вы замечаете у себя один или несколько следующих симптомов:

• колебания артериального давления;
• проблемы с концентрацией;
• забывчивость;
• перепады настроения и раздражительность;
• головокружение и мигрени;
• трудности со сном;

Также, принимать лецитин стоит и при диагностированных заболеваниях: поражениях печении, гепатитах А, В и С, атеросклерозе и ишемической болезни сердца, восстановлении после инфаркта, инсульта, при болезнях суставов и постоянных расстройствах пищеварения.

Чтобы решить проблемы со здоровьем, получить рекомендации по препаратам, их дозировке и сопутствующему лечению, обязательно обратитесь к врачу.

Лецитин в спорте

Хотя лецитин не способствует приросту мышечной массы и не влияет на силовые показатели или выносливость, он все же часто встречается в составах спортивного питания. Производители добавляют его в качестве средства защиты печени, что важно для поддержания её работы при значительных физических нагрузках. Кроме того, лецитин помогает нормализовать функции желудочно-кишечного тракта, предотвращая метеоризм и другие нежелательные явления, что необходимо для усвоения жиров и белков.

Так как лецитин косвенно необходим организму для производства гормонов репродуктивной системы, то может увеличивать количество продуцируемого тестостерона. Этот гормон напрямую влияет на рост мышечной массы и силовых показателей, а Выносливости.

В случае возникновения каких-либо негативных реакций или аллергии, стоит прекратить использование добавки до выяснения причин. Также категорически не рекомендуется сочетать лецитин с алкоголем, так как это может свести на нет его положительные эффекты. Алкоголь разрушает эфиры витамина В4, который содержится в лецитине, а также аминокислоты. Поэтому не следует употреблять алкоголь в сочетании с любыми гепатопротекторами.

Особое внимание стоит обращать на происхождение сырья и его чистоту. Если речь идет о соевом лецитине, то это должна быть органическая продукция, выращенная без генно-модифицированных организмов. Только так можно будет получить максимальную пользу от применения препарата.

Что касается негативного воздействия соевых продуктов на мужской организм, то здесь нет единого мнения. Некоторые исследования свидетельствуют о снижении уровня мужских половых гормонов, тогда как другие данные об этом не подтверждают. Важно отметить, что под термином «соевые продукты» не подразумевается исключительно лецитин.

Лецитин: инструкция

Использовать лецитин следует с соблюдением рекомендуемой суточной нормы. Эти значения могут различаться в зависимости от источника. Рекомендуемая дозировка для подсолнечного продукта составляет 7 мг на kilogram веса, для соевого — не более 7,5 мг на kilogram в сутки. Курсовая доза составляет 1-3 месяца. Во время беременности максимальная суточная норма может быть увеличена, но только с одобрения врача.

Важно: Соевый лецитин не стоит рекомендовать лицам с аллергической реакцией на продукты переработки сои. Но в целом это вещество нечасто вызывает аллергические реакции.

При употреблении БАДов Важно учитывать особенности своего рациона и корректировать дозу исходя из количества лецитина, поступающего с пищей.